{"id":4879,"date":"2025-01-10T14:50:12","date_gmt":"2025-01-10T14:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4879"},"modified":"2025-01-10T14:50:14","modified_gmt":"2025-01-10T14:50:14","slug":"zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body-must-start-from-the-root","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body-must-start-from-the-root.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chi: il rilassamento del corpo deve partire dalla radice"},"content":{"rendered":"
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\"rilassare<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il rilassamento del Tai Chi Zhaobao deve essere alla radice. Per rilassare il corpo, la radice deve essere rilassata. La parte superiore del corpo \u00e8 vuota e la parte inferiore \u00e8 solida. Lo yin e lo yang superiore e inferiore sono separati e il qi affonda nel Dantian. La forza deve essere nelle piante dei piedi, lo Yongquan nelle piante dei piedi. Ogni movimento inizia con il rilassamento e finisce con il rilassamento. La forza si ferma ma l'intenzione non si ferma e non si ferma mai.<\/p>\n\n\n\n

Lo Yongquan \u00e8 collegato al Dantian. Le piante dei piedi sono come se si trovassero di fronte all'abisso. La forza parte dalla terra, \u00e8 regolata nei piedi, trasformata nel Dantian, formata nella spina dorsale e comunicata con lo spirito in alto. I piedi cadono e si sollevano leggermente e si muovono in qualsiasi momento. Avanza, arretra, guardati intorno e l'essenza \u00e8 tutta in questo.<\/p>\n\n\n\n

Quando si pratica la boxe, le mani non si muovono in modo casuale. Usa la forza delle piante dei piedi per muovere le mani, tira i tendini grandi, cambia le forze dell'asse virtuale e reale, disegna cerchi nella parte inferiore dei gomiti e capovolgi lo yin e lo yang per guidare la forza del palmo. Le quattro punte interagiscono e penetrano ogni articolazione. L'inguine \u00e8 ruotato, i due fianchi sono sciolti e chiusi, i tendini grandi della colonna vertebrale si sostengono a vicenda e i reni entrano ed escono dai reni e l'abilit\u00e0 viene naturalmente migliorata. Usa i fianchi per spingere il terreno e quando il grande trocantere si muove, ci sar\u00e0 qualcosa sulla pianta del piede, che \u00e8 chiamata forza del terreno. Solo giocando con la forza del terreno puoi imparare ad ascoltare la forza. Questo push-hands \u00e8 utile. L'intenzione \u00e8 la sostanza endocrina della ghiandola pituitaria. L'intero corpo \u00e8 guidato dal cervello, che pu\u00f2 essere detto Wuji e Taiji. Che un pugilato sia buono o meno dipende dal fatto che sia sano o meno, e poi dipende dalle capacit\u00e0 di combattimento, non dalla postura, n\u00e9 dalla forza. La conservazione della salute consiste nell'osservare il sangue e il qi dopo il combattimento, e la carnagione. Buon qi e spirito pieno.<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi non \u00e8 solo yin e yang, ma anche i cinque elementi quando si muove. Lo spirito \u00e8 legno, l'oro \u00e8 osso, l'acqua \u00e8 sangue, il fuoco \u00e8 qi e la terra \u00e8 carne. Da questo, possiamo trovare la connotazione magica di yin e yang e dei cinque elementi nel Tai Chi. L'origine del punto di agopuntura \u00e8 il punto del coccige, prima dal punto Yongquan sulla pianta del piede. Yongquan si precipita verso l'alto e gradualmente raggiunge il ginocchio. Il lavoro sotto il ginocchio richiede che la pianta del piede eserciti forza. Come un verme che cammina e come una spina. Superando il ginocchio e raggiungendo lentamente il coccige, \u00e8 come un oggetto duro che arriva a resistere. C'\u00e8 un senso di leggerezza, cinque dita che giacciono a terra, le piante dei piedi sembrano calpestare il ghiaccio e lo slancio \u00e8 raccolto. Tutto il corpo genera forza statica. Comprendi il suono del vento e della cicala. Il movimento \u00e8 contenuto nella statica, cio\u00e8 nella forza di controllo. Le fosse sul corpo sono i luoghi per la trasformazione della forza. Ad esempio, le ascelle e l'inguine, Zhaobao Tai Chi usa il cavallo invece della mano, che \u00e8 la forza del cavallo, cio\u00e8 i cerchi anteriore e posteriore dell'inguine. La forza del cavallo \u00e8 forte, infatti, \u00e8 bene rilassarsi e chiudere, i tendini dell'inguine si sollevano, e poi pu\u00f2 rimbalzare ad alta velocit\u00e0. Quando il cavallo \u00e8 rilassato, il corpo contiene velocit\u00e0. Rilassamento e chiusura sono di per s\u00e9 uno, una coppia di yin e yang. Il rilassamento \u00e8 per la chiusura, la chiusura \u00e8 per il lancio, e il rilassamento \u00e8 per l'avanzamento. La chiusura \u00e8 per combattere. Praticare la boxe \u00e8 portare cinque archi sul corpo, e praticare gli archi \u00e8 per scoccare frecce. Dal punto di vista del Tai Chi, \u00e8 portare sei archi sul corpo, e c'\u00e8 un altro arco pi\u00f9 importante, che \u00e8 il cavallo. L'inguine \u00e8 l'elastico e il grande trocantere \u00e8 il proiettile, in modo che l'energia potenziale possa essere collassata, veloce come scoccare una freccia. Si tratta di far scendere di nuovo il qi sulla base del piccolo Zhoutian, fino al punto Yongquan sulla pianta del piede, e poi di riportarlo su. Questa \u00e8 l'operazione del grande Zhoutian!<\/p>\n\n\n\n

Il modo migliore per praticare la piccola circolazione \u00e8 in realt\u00e0 sedersi in meditazione, e il modo migliore per far funzionare la grande circolazione \u00e8 stare in piedi in una postura! Quando si fa funzionare la piccola circolazione, il coccige \u00e8 rivolto in avanti, anche chiamato i glutei sono raccolti; la colonna vertebrale si solleva verso il punto Baihui sulla sommit\u00e0 della testa, e poi scende dal punto Chonglou al punto Dantian. Quindi i simboli Yin e Yang dei meridiani Dai e Chong ruotano direttamente verso il punto Yongquan sulla pianta dei piedi e tornano al punto Mingmen, che sta facendo funzionare la grande circolazione.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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