{"id":4821,"date":"2024-11-18T14:59:21","date_gmt":"2024-11-18T14:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4821"},"modified":"2024-11-18T14:59:23","modified_gmt":"2024-11-18T14:59:23","slug":"what-is-tai-chi-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/what-is-tai-chi-qigong.html","title":{"rendered":"Che cosa \u00e8 il Tai Chi Qigong"},"content":{"rendered":"
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Cos'\u00e8 il Tai Chi: un'arte marziale che usa la mente per guidare il Qi e il Qi per muovere il corpo.<\/p>\n\n\n\n

Come dice il proverbio, una persona vive di un respiro. Questo Qi si riferisce all'energia vitale che sostiene le nostre vite. L'energia vitale nasce nei reni e viene immagazzinata nel Dantian. Il punto Qihai nella parte inferiore dell'addome si riferisce all'oceano di energia vitale e il punto Guanyuan si riferisce al luogo in cui l'energia vitale \u00e8 bloccata, che generalmente si riferisce al Dantian. Nella vita quotidiana, l'energia vitale circoler\u00e0 nel corpo da sola per garantire la continuazione della vita, ma questo movimento \u00e8 molto lento.<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi Qigong usa i nostri pensieri per comandare l'energia vitale nel corpo, lasciare che l'energia vitale obbedisca alla nostra volont\u00e0, stimolare il movimento di tutto il corpo e degli arti ed eseguire posizioni di boxe belle e coinvolgenti secondo diverse routine.<\/p>\n\n\n\n

Nello specifico, il Tai Chi Qigong \u00e8 prodotto dal movimento del Dantian, e il movimento del Dantian \u00e8 coerente con la respirazione dei polmoni, ma non sono la stessa cosa. La retrazione verso l'interno del Dantian \u00e8 l'inspirazione di Yin, che raccoglie l'energia vitale dell'intero corpo nel Dantian; la protrusione verso l'esterno del Dantian \u00e8 l'espirazione di Yang, e l'energia vitale viene emessa dal Dantian all'intero corpo. Quindi la respirazione e lo Yin e lo Yang del Tai Chi sono coerenti.<\/p>\n\n\n\n

Da allora, il segreto del Tai Chi \u00e8 stato svelato. \u00c8 al centro del nostro corpo: il Dantian. Il potere della boxe \u00e8 l'energia vitale nel Dantian. L'energia vitale produce yin e yang attraverso il movimento del Dantian. I cambiamenti di yin e yang determinano il movimento del tronco e degli arti, e tutto questo avviene attraverso il comando della mente.<\/p>\n\n\n\n

La sensazione migliore del Tai Chi \u00e8 l'unit\u00e0 di cielo, terra e uomo. Prendiamo come esempio l'inspirazione e l'espirazione della posizione iniziale: quando si inspira, l'aria della terra viene inalata dal punto di agopuntura Yongquan e combinata con l'energia vitale nel corpo per salire con la mente, e la colonna vertebrale viene tirata e allungata. Quindi la sensazione \u00e8 di tenere il petto e tirare la schiena, svuotare il collo e la forza superiore e girarsi per espirare dopo che l'aria raggiunge Baihui. La mente combina l'energia dell'universo con l'energia vitale nel corpo e scende da Baihui, quindi affonda le spalle e i gomiti, rilassa la vita e affonda i fianchi e l'aria affonda nel Dantian, mentre l'aria torbida affonda nelle piante dei piedi.<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi \u00e8 il fondamento e il nucleo del Tai Chi. Il processo di boxe \u00e8 in realt\u00e0 il processo di stare in piedi e spostare la pila.<\/p>\n\n\n\n

Attraverso la pratica a lungo termine del Tai Chi Qigong, il nostro corpo diventer\u00e0 un piccolo Tai Chi. Quando si pratica il Tai Chi, il Dantian Qi ruota e ondeggia secondo la conversione di Yin e Yang, e si muove su e gi\u00f9 e a sinistra e a destra continuamente sotto il comando della mente, spingendo il corpo e gli arti a completare varie routine del Tai Chi. A questo livello, significa che sei entrato nella fase di comprensione della forza.<\/p>\n\n\n\n

Il motivo per cui il Tai Chi Qigong \u00e8 magico \u00e8 che questo metodo pu\u00f2 partecipare alla ridistribuzione dell'energia umana, cambiare il percorso di corsa dell'energia con il Qigong e pulire i meridiani dove c'\u00e8 dolore, in modo che l'energia possa raggiungere direttamente la lesione, portando ossigeno e sangue fresco. Il sangue infetto viene sostituito da sangue fresco e l'infiammazione scompare, in modo che il punto in cui il Qi \u00e8 stagnante non sia pi\u00f9 bloccato e il punto in cui il sangue \u00e8 stagnante diventi invisibile e la parte malata del corpo venga riparata. Questo \u00e8 il principio del Tai Chi Qigong per curare le malattie.<\/p>\n\n\n\n

Il Qi \u00e8 l'insegnante del sangue, e il sangue \u00e8 la madre del Qi. Il Qi dipende dal sangue per il nutrimento, e il sangue dipende dal Qi per la circolazione. Spiega la relazione tra Qi e sangue, e spiega anche che il Qi esiste nel sangue.<\/p>\n\n\n\n

Una \u00e8: Qi e sangue sono sedimentazione. Quando le persone si esibiscono sul tendone o si mettono a testa in gi\u00f9, dopo un po' i loro volti diventano rossi.<\/p>\n\n\n\n

In secondo luogo, il qi e il sangue si espandono. Quando le persone si allenano, la temperatura interna del corpo aumenta e anche la temperatura del sangue aumenta, il che causa l'espansione del sangue.<\/p>\n\n\n\n

Terzo, il qi e il sangue saranno rilasciati nei punti pi\u00f9 deboli con la pressione. Quando le persone si esercitano, come la corsa, i loro volti diventeranno rossi. A causa dell'esercizio, la temperatura e la pressione del sangue aumentano e poich\u00e9 la forza muscolare delle persone \u00e8 molto grande, l'aumento della pressione sanguigna non pu\u00f2 essere rilasciato nei muscoli, ma verr\u00e0 rilasciato verso l'alto, cio\u00e8 il viso dove la forza muscolare e la pressione sono piccole, quindi far\u00e0 diventare rosso il viso.<\/p>\n\n\n\n

In quarto luogo, il qi e il sangue hanno permeabilit\u00e0 (perviet\u00e0).<\/p>\n\n\n\n

Qi al braccio:<\/p>\n\n\n\n

Quando l'articolazione della spalla del braccio \u00e8 allentata, il braccio si sentir\u00e0 lentamente pesante, e poi gradualmente il braccio si sentir\u00e0 pesante ed espanso, e pi\u00f9 ti alleni, pi\u00f9 forte sar\u00e0 la sensazione. L'esercizio aumenta la pressione sanguigna e poich\u00e9 il corpo \u00e8 sciolto, diventa pi\u00f9 permeabile. Inoltre, a causa dell'effetto della sedimentazione del sangue e del fatto che la forza muscolare del palmo \u00e8 pi\u00f9 debole della forza muscolare del braccio, il sangue si muover\u00e0 e si rilascer\u00e0 nella direzione del palmo, quindi il palmo diventer\u00e0 rosso (lo stesso principio dell'arrossire quando si corre.<\/p>\n\n\n\n

Qi agli arti inferiori:<\/p>\n\n\n\n

Dopo che le braccia sono state allenate a produrre qi, il qi del corpo \u00e8 allenato. Quando il corpo \u00e8 allenato, inizia a sentirsi come un palloncino pieno d'acqua al centro del petto, che improvvisamente scoppia e l'acqua al suo interno si scioglie lentamente. Quando si scioglie nella parte inferiore dell'addome, \u00e8 ci\u00f2 che il Tai Chi chiama qi che affonda nel dantian. Quando pratichi fino a questo punto, quando esegui i movimenti, il tuo stomaco ruoter\u00e0 con il movimento. Dopo aver praticato nella parte inferiore dell'addome, rilassa i fianchi e senti il qi allentarsi nelle gambe, quindi pratica fino alle piante dei piedi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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