{"id":4806,"date":"2024-11-09T13:48:47","date_gmt":"2024-11-09T13:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4806"},"modified":"2024-11-09T13:50:54","modified_gmt":"2024-11-09T13:50:54","slug":"the-origin-of-24-form-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/the-origin-of-24-form-tai-chi.html","title":{"rendered":"L'origine del Tai Chi in forma 24"},"content":{"rendered":"
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Nel 1954, la Commissione sportiva statale della Cina formul\u00f2 la politica di "esplorazione, selezione, ricerca e miglioramento" per le arti marziali e istitu\u00ec una sala di ricerca sulle arti marziali. Fu deciso di iniziare con il Tai Chi e di compilare materiali didattici unificati e standardizzati per le arti marziali per creare le condizioni per la divulgazione delle attivit\u00e0 di arti marziali. A tal fine, la Commissione sportiva statale della Cina invit\u00f2 maestri di Tai Chi come Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji e Tang Hao a discutere e formulare una bozza semplificata di Tai Chi, che consisteva in movimenti rappresentativi di varie scuole di Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

Dopo la pubblicazione della prima bozza, si pens\u00f2 generalmente che il contenuto non fosse abbastanza conciso e che fosse difficile renderlo ampiamente popolare. Nel 1955, esperti come Mao Bohao, Li Tianji, Tang Hao e Wu Gaoming del Dipartimento di Wushu della Commissione sportiva statale condussero un altro studio e decisero di prendere come base lo stile Yang Tai Chi, che ha la pi\u00f9 ampia circolazione e adattabilit\u00e0, e selezionare il contenuto principale per la riorganizzazione secondo i principi di semplicit\u00e0, chiarezza e facile apprendimento e pratica, mantenendo lo stile tradizionale del Tai Chi e sottolineando la natura di massa e fitness del Tai Chi. Seguendo il piano di cui sopra, dopo ripetute revisioni, fu finalmente prodotto il primo libro di testo unificato di arti marziali curato dalle autorit\u00e0 sportive nazionali nella Nuova Cina: Tai Chi semplificato. Poich\u00e9 l'intero set ha 24 movimenti, \u00e8 anche chiamato Tai Chi semplificato in 24 stili.<\/p>\n\n\n\n

Ora le persone sono abituate a chiamare questo set di boxe Tai Chi in stile 24, e raramente menzionano la parola "semplificato". Sebbene questo set di boxe sia basato sul Tai Chi in stile Yang, secondo persone a conoscenza della materia, quando \u00e8 stata creata la routine si \u00e8 fatto riferimento alle opinioni degli esperti di ginnastica sovietici, quindi i movimenti di calcio e abbassamento visti ora sono molto diversi da quelli del tradizionale Tai Chi in stile Yang. Lo stile 24 enfatizza la bellezza e i movimenti sono pi\u00f9 allungati e generosi. Devi essere in grado di calciare in alto e andare in basso. \u00c8 un tipo di boxe che viene mostrato ed eseguito perch\u00e9 gli altri possano guardarlo.<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi tradizionale stile Yang enfatizza le abilit\u00e0 di combattimento e la trasformazione tra il reale e il falso attraversa l'intero processo. Sebbene le caratteristiche dei movimenti siano anche allungate e generose, sono rotonde e piene e l'intero corpo \u00e8 uno, senza eccessi o carenze. Lo stile 24 \u00e8 molto indietro. Ci\u00f2 \u00e8 determinato dalla direzione di sviluppo del Tai Chi stile 24, che \u00e8 per il fitness nazionale e le esibizioni collettive e richiede uniformit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

La differenza pi\u00f9 grande tra lo stile 24 e il tradizionale stile Yang del Tai Chi sta nei dettagli. Poich\u00e9 il creatore non \u00e8 un discendente della famiglia Yang, ha prestato maggiore attenzione alla facilit\u00e0 di apprendimento, pratica e promozione quando lo ha creato, quindi molti metodi di allenamento sono diversi dal tradizionale stile Yang del Tai Chi. Ad esempio, il calcio pi\u00f9 ovvio \u00e8 troppo alto. Le persone nel settore dicono "questo \u00e8 ci\u00f2 per cui stiamo gareggiando". Le persone tradizionali non si allenano mai in questo modo. La vecchia teoria della boxe dice "met\u00e0 della gamba \u00e8 vuota quando la sollevi". La gamba dovrebbe essere sollevata con uno scopo, non solo per andare dritto al bersaglio ma anche per proteggersi.<\/p>\n\n\n\n

Nello stile 24, le gambe dovrebbero essere piatte, le articolazioni sono contorte, le ginocchia sono dritte e sembra una postura per essere picchiati. Va bene per i giovani praticarlo. Tutti concordano sul fatto che la boxe della Regina del Tai Chi, Gao Jiamin, \u00e8 bella, ma lei si \u00e8 infortunata in tutto il corpo dopo averla praticata, incluso l'insegnante Li Deyin che \u00e8 tornato dall'insegnamento all'estero zoppicando. Alcune persone hanno persino rinunciato a imparare il Tai Chi a causa del dolore. L'intenzione originale della pratica della boxe \u00e8 quella di mantenere la salute, quindi \u00e8 meglio non praticarla dopo aver praticato fino a questo punto. Per quanto riguarda le differenze in altri metodi di allenamento dettagliati, non le elencher\u00f2 una per una qui.<\/p>\n\n\n\n

Il motivo per cui il Tai Chi \u00e8 chiamato boxe interna \u00e8 che la chiave \u00e8 praticare l'interno e usare l'interno per guidare l'esterno, o il detto "Se l'interno non si muove, l'esterno non si muover\u00e0". Se non riesci a praticare le cose interne, farai solo movimenti superficiali del corpo. Sebbene sia vigoroso, si tratta comunque solo di fare esercizi. Nelle parole del nostro vecchio pugile nello stile Yang, "Quel set di boxe \u00e8 sufficiente per rafforzare il corpo. Se vuoi praticare il kung fu, allora non puoi praticarlo". Questo set di boxe semplifica le radici tradizionali. Il Tai Chi in stile 42 creato dal Gran Maestro Cui Yishi \u00e8 chiamato Tai Chi semplice e non \u00e8 sicuramente Tai Chi semplificato. Crede che le forme possano essere ridotte, ma i movimenti non possono essere semplificati.<\/p>\n\n\n\n

Alcune persone hanno detto che i principianti del Tai Chi devono prima imparare le 24 forme, ma alcuni professionisti credono che la boxe tradizionale sia anche un singolo swing di una forma alla volta, due o tre forme in una serie, e pu\u00f2 essere praticata in sezioni se c'\u00e8 poco tempo. Imparare la boxe tradizionale non \u00e8 cos\u00ec difficile come la gente immagina. La cosa importante \u00e8 muoversi e dedicare del tempo alla pratica approfondita. Finch\u00e9 l'allievo \u00e8 concentrato e pratica di pi\u00f9 con il cuore, \u00e8 anche relativamente facile iniziare.<\/p>\n\n\n\n

\u201c42-Form Simple Tai Chi\u201d si pratica per sette o otto minuti. Dopo averlo imparato bene, si praticano sia la forma sinistra che quella destra, il che \u00e8 pi\u00f9 completo delle forme sinistra e destra incluse nelle 24 forme. Anche praticare il Tai Chi secondo i metodi tradizionali ha la sua eredit\u00e0 di esperienza e i suoi vantaggi.<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi a 24 forme semplifica e promuove la difficolt\u00e0, il che favorisce il fitness popolare. Pur ereditando l'essenza del Tai Chi tradizionale, \u00e8 audacemente innovativo e mette in risalto la scienza moderna nell'organizzazione delle routine. Rispetto al Tai Chi di routine tradizionale, ha anche le sue caratteristiche di pratica.<\/p>\n\n\n\n

Quando si impara il Tai Chi, la routine da cui iniziare dovrebbe essere determinata in base alle condizioni fisiche di ogni persona, al livello di comprensione, allo scopo dell'apprendimento e al maestro o allenatore che si pu\u00f2 contattare, ecc. In breve, finch\u00e9 pu\u00f2 aiutare ad esercitare il corpo e coltivare la mente, va bene.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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