{"id":4781,"date":"2024-11-04T13:19:00","date_gmt":"2024-11-04T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4781"},"modified":"2024-11-04T13:19:02","modified_gmt":"2024-11-04T13:19:02","slug":"tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/health-healing\/tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis.html","title":{"rendered":"Il Tai Chi mi ha aiutato a liberarmi dalla gastrite"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Problemi improvvisi allo stomaco<\/h2>\n\n\n\n

Nel 2007, poich\u00e9 lavoravo spesso straordinario e avevo diete irregolari, ero o affamato o sazio e, con l'alta pressione del lavoro, soffrivo di gravi problemi allo stomaco. Avevo spesso dolori allo stomaco e a volte non riuscivo ad addormentarmi per tutta la notte.<\/p>\n\n\n\n

Ho iniziato a prestare attenzione a mangiare tre pasti al giorno puntuali, principalmente porridge e noodles morbidi, marci e finemente lavorati, e a rafforzare il calore dello stomaco. Tuttavia, i problemi allo stomaco continuavano a peggiorare. In meno di sei mesi, il mio peso \u00e8 sceso da oltre 170 libbre a 150 libbre. A marzo 2008, sono andato all'ospedale di medicina cinese per un controllo e ho scoperto di avere una gastrite atrofica. Il medico ha detto che la gastrite atrofica \u00e8 una malattia cronica progressiva che si sviluppa sulla base della gastrite superficiale. \u00c8 relativamente ostinata e difficile da curare. Se non viene curata rapidamente, \u00e8 probabile che sia un preludio al cancro. A questo punto della malattia, mi sono costretto a mettere da parte tutti i miei fardelli mentali, ho seguito il consiglio del medico e ho preso la medicina cinese. A poco a poco, la condizione \u00e8 stata alleviata, ma non mi piaceva ancora mangiare e a volte soffrivo di insonnia a causa del mal di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Dopo il Festival di Primavera del 2010, ho sentito da un amico che il Tai Chi non solo pu\u00f2 migliorare la forma fisica, ma anche, grazie ai numerosi movimenti della vita, pu\u00f2 attivare la circolazione sanguigna nella cavit\u00e0 addominale, promuovere la motilit\u00e0 gastrointestinale e avere un buon effetto sul miglioramento del sistema digerente. Inoltre, la respirazione profonda durante il Tai Chi spinge il diaframma a muoversi, il che svolge un ruolo di stimolazione meccanica sul tratto gastrointestinale, pu\u00f2 migliorare la circolazione locale, promuovere la digestione e prevenire la stitichezza. Quindi, ho deciso di mobilitare alcuni buoni amici per praticare insieme il Tai Chi. Inaspettatamente, tutti hanno scosso la testa e hanno detto che solo i pensionati avrebbero praticato il Tai Chi per ammazzare il tempo. Ed erano tutti giovani e forti e non interessati.<\/p>\n\n\n\n

Nel giugno 2010, ho avuto l'onore di incontrare Coach Tu, un famoso insegnante di Tai Chi, e poi sono diventato suo discepolo e ho praticato Chen Tai Chi. Sotto la guida di Coach Tu, ho studiato seriamente il Tai Chi, espiravo e mi muovevo, e riflettevo ripetutamente su ogni mossa. Il Tai Chi \u00e8 diverso dall'aerobica generale. Enfatizza il "rilassamento" e lo "sprofondamento", e il movimento dovrebbe essere lento e uniforme. In termini di arti, \u00e8 il rilassamento di muscoli, articolazioni e ossa, e deve essere coordinato con una respirazione profonda e uniforme. Ancora pi\u00f9 importante, richiede concentrazione mentale, tranquillit\u00e0 e intenzione, in modo da raggiungere lo scopo di curare le malattie e rafforzare il corpo coordinando yin e yang, combinando trattamento e nutrimento e concentrandosi sul nutrimento.<\/p>\n\n\n\n

Mi alleno per circa due ore ogni sera nella piazza della comunit\u00e0. Quando piove, insisto per praticare il Tai Chi nel mio soggiorno. Poich\u00e9 non ho la capacit\u00e0 di comunicare con i miei coetanei, ho voluto rinunciare per un po'. \u00c8 stato Coach Tu a darmi molto aiuto e incoraggiamento e a farmi conoscere alcune competizioni di Tai Chi. Ogni fine settimana e giorno festivo, se non ci sono impegni straordinari, vado in bicicletta da Coach Tu e gli chiedo di insegnarmi qualche mossa in pi\u00f9 del suo pugilato e della sua scherma. Pi\u00f9 tardi, ogni volta che pratico Tai Chi, pratico la spada Tai Chi per un po'. Questo tipo di esercizio che combina durezza e morbidezza, movimenti leggeri, movimenti delicati e respirazione naturale mi fa sentire gradualmente che l'impeto e la pressione originali stanno gradualmente svanendo e il mio umore \u00e8 particolarmente sereno e confortevole.<\/p>\n\n\n\n

Assistenza sanitaria e trattamento<\/h2>\n\n\n\n

Un anno dopo aver praticato il Tai Chi, sono andato all'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese per un controllo di controllo. Il medico mi ha detto che la gastrite atrofica \u00e8 completamente guarita e che da quel momento non ho pi\u00f9 bisogno di assumere medicine cinesi. Ho chiamato subito il Coach Tu per condividere la buona notizia. Per prima cosa mi ha elogiato per il mio duro lavoro e per la ricerca del vero significato del Tai Chi e del vero kung fu, poi mi ha incoraggiato a praticare bene il Tai Chi e a impegnarmi per vincere medaglie d'oro in competizioni di livello superiore a quello cittadino. Nei due anni successivi, ho partecipato a competizioni di arti marziali cittadine, provinciali e nazionali e ho vinto diverse medaglie d'oro, d'argento e di bronzo.<\/p>\n\n\n\n

Perseverare nella pratica del Tai Chi mi fa sentire che i miei meridiani e il mio sangue sono particolarmente lisci. Ora il mio peso \u00e8 tornato a pi\u00f9 di 170 libbre. Ancora pi\u00f9 importante, sono molto energico e posso camminare e scalare montagne velocemente come un uomo forte sui vent'anni.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, il Tai Chi ha anche migliorato la mia mentalit\u00e0. In passato, ero facilmente impaziente quando incontravo cose fastidiose al lavoro. Ora posso guardare e affrontare i problemi con calma e tranquillit\u00e0, e la mia efficienza lavorativa \u00e8 notevolmente migliorata. Si pu\u00f2 dire che il Tai Chi mi ha aiutato a liberarmi dai problemi di stomaco e ha anche svolto un ruolo di salvaguardia della salute nel coltivare la mente e nutrire la natura.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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