{"id":4774,"date":"2024-11-04T12:40:39","date_gmt":"2024-11-04T12:40:39","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4774"},"modified":"2024-11-17T14:06:29","modified_gmt":"2024-11-17T14:06:29","slug":"tai-chi-is-more-effective-than-medicine-in-treating-these-five-diseases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/health-healing\/tai-chi-is-more-effective-than-medicine-in-treating-these-five-diseases.html","title":{"rendered":"Il Tai Chi \u00e8 pi\u00f9 efficace della medicina nel trattamento di queste cinque malattie"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il Tai Chi \u00e8 un'arte marziale tradizionale che pu\u00f2 regolare il Qi e il sangue, consentendo ai praticanti di calmarsi senza saperlo. \u00c8 anche un modo molto popolare per liberarsi dalle malattie e mantenere la salute.<\/p>\n\n\n\n

Come forma fisica, chiunque riesca a muovere liberamente il proprio corpo e le proprie articolazioni \u00e8 adatto alla pratica del Tai Chi. Tuttavia, gli esperti suggeriscono che sar\u00e0 pi\u00f9 utile se i seguenti cinque tipi di persone praticassero il Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

1, Tai Chi per il trattamento delle malattie: lesioni muscolari croniche<\/h2>\n\n\n\n
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    Gli esperti del National Health Research Center degli Stati Uniti hanno affermato che il Tai Chi cinese, un antico metodo per rafforzare il corpo, pu\u00f2 alleviare efficacemente alcuni sintomi di lesioni muscolari croniche, come la fibromialgia.<\/p>\n\n\n\n

    Il Tai Chi \u00e8 per lo pi\u00f9 costituito da cerchi e archi lenti, accompagnati da movimenti di semi-squat con le gambe piegate, pi\u00f9 cambiamenti alternati nel centro di gravit\u00e0, e i movimenti sono per lo pi\u00f9 abbracci, torsioni e torsioni, che possono migliorare efficacemente la forza e la resistenza di vari muscoli. In combinazione con attivit\u00e0 multidirezionali e su larga scala, come la postura successiva e i calci, pu\u00f2 migliorare efficacemente la flessibilit\u00e0 di varie articolazioni e migliorare in modo completo la flessibilit\u00e0, la flessibilit\u00e0 e la coordinazione delle attivit\u00e0 umane.<\/p>\n\n\n\n

    2, Tai Chi per il trattamento delle malattie: malattie cardiovascolari e cerebrovascolari<\/h2>\n\n\n\n
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      Negli ultimi 20 anni, con l'accelerazione del ritmo di lavoro delle persone, l'aumento dello stress mentale e lo squilibrio nella dieta, l'incidenza e la mortalit\u00e0 delle malattie cardiovascolari sono aumentate di anno in anno, minacciando seriamente la salute umana.<\/p>\n\n\n\n

      Gli esercizi di Tai Chi promuovono efficacemente la contrazione e il rilassamento periodici dei muscoli scheletrici, della cavit\u00e0 toracica e di quella addominale attraverso il movimento di diversi pugni.<\/p>\n\n\n\n

      Allo stesso tempo, quando i muscoli sono attivi, i capillari si aprono completamente, il che accelera la velocit\u00e0 di ritorno delle vene e della linfa, migliora la microcircolazione, riducendo cos\u00ec il carico sul cuore e aiutando a mantenere la salute del cuore, dei vasi sanguigni e del sistema linfatico.<\/p>\n\n\n\n

      3, Tai Chi per il trattamento delle malattie: malattie gastrointestinali croniche<\/h2>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        I medici sottolineano che la pratica del Tai Chi ha effetti benefici sulla nevrosi gastrointestinale, sulla stitichezza senile, sulle complicazioni delle ulcere gastriche e duodenali, ecc., che altri esercizi e farmaci non hanno.<\/p>\n\n\n\n

        Quando si pratica la boxe, la respirazione addominale viene utilizzata per promuovere il movimento di sollevamento e abbassamento del diaframma; la piegatura e la trasformazione del torace e dell'addome guidano la peristalsi dello stomaco e degli intestini; il qi affonda nel dantian per causare il gonfiore della cavit\u00e0 addominale; e la lingua viene premuta contro il palato per promuovere la secrezione di saliva. In sintesi, praticare il Tai Chi pu\u00f2 migliorare efficacemente le funzioni di digestione, assorbimento ed escrezione. Se le funzioni di digestione, assorbimento ed escrezione di una persona sono buone, il corpo sar\u00e0 sano.<\/p>\n\n\n\n

        4, Tai Chi per il trattamento delle malattie: malattie respiratorie come la tracheite<\/h2>\n\n\n\n
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          Quando si pratica il Tai Chi, si dovrebbe mantenere la respirazione naturale e solida. Attraverso metodi di respirazione profonda, lunga, fine, lenta e persino addominale, \u00e8 possibile aumentare la capacit\u00e0 di gas della cavit\u00e0 toracica, in modo che il numero di inalazioni di ossigeno ed esalazioni di carbonio aumenti gradualmente, il che pu\u00f2 garantire uno scambio di gas sufficiente e aumentare relativamente l'assunzione di ossigeno di vari organi. Poich\u00e9 praticare il Tai Chi richiede molto tempo (ci vogliono circa 20 minuti per praticare quattro volte il Tai Chi in stile 24), tali attivit\u00e0 aerobiche possono allenare e migliorare la funzione cardiopolmonare e prevenire e alleviare efficacemente malattie come tracheite, bronchite cronica e tubercolosi cronica inattiva.<\/p>\n\n\n\n

          5, Tai Chi per il trattamento delle malattie: malattie del sistema nervoso come l'insonnia<\/h2>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            Praticare il Tai Chi richiede esercizio sotto controllo cosciente, quindi pu\u00f2 cooperare con il trattamento di malattie del sistema nervoso, come ansia, depressione, insonnia e altre malattie. Durante la pratica, \u00e8 necessario concentrare la mente, eliminare pensieri distraenti, essere trattenuti nei propri pensieri e guidare i propri movimenti con la mente, in modo da regolare meglio varie funzioni nervose.<\/p>\n\n\n\n

            Praticare il Tai Chi pu\u00f2 prevenire e alleviare efficacemente varie malattie croniche. Per la prevenzione e il trattamento delle cinque malattie di cui sopra, il Tai Chi ha un effetto che altri sport e farmaci non possono eguagliare. Pertanto, i praticanti dovrebbero praticare rapidamente e prima lo fate, pi\u00f9 sani sarete!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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