{"id":4754,"date":"2024-11-01T14:35:17","date_gmt":"2024-11-01T14:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4754"},"modified":"2024-11-01T14:35:20","modified_gmt":"2024-11-01T14:35:20","slug":"the-state-of-breathing-in-taoist-tai-chi-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/the-state-of-breathing-in-taoist-tai-chi-practice.html","title":{"rendered":"Lo stato della respirazione nella pratica del Tai Chi taoista"},"content":{"rendered":"
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I taoisti che praticano il Tai Chi si sono sempre concentrati sulla respirazione. Laozi una volta disse: "Concentrati sul respiro e rendilo morbido. Puoi essere come un bambino?" Questo concetto indica la direzione e il regno della pratica della respirazione per i praticanti.<\/p>\n\n\n\n

La respirazione dei neonati \u00e8 la pi\u00f9 pura e naturale. Quando vengono al mondo per la prima volta, gridano "Ah" e il respiro entra ed esce. Entro cento giorni, quando sono tranquilli, sembra che il loro respiro si fermi. Infatti, il respiro si muove naturalmente nel Dantian, senza fare affidamento sul naso. Questo stato di respirazione naturale \u00e8 esattamente il regno che perseguiamo nella pratica.<\/p>\n\n\n\n

Quando iniziamo a praticare, spesso riusciamo solo a sentire il respiro del naso e pensiamo che sia semplice e ordinario. Tuttavia, man mano che la pratica si approfondisce, le abilit\u00e0 aumentano gradualmente e, quando si raggiunge un certo regno, il respiro non dipende pi\u00f9 solo dal naso, ma pu\u00f2 essere calmo. Il naso non respira pi\u00f9 in modo ovvio, ma le sue radici continuano a lavorare in modo sottile. Alla fine, pu\u00f2 persino raggiungere il regno avanzato della respirazione con il cervello. Quando la pratica raggiunge questo punto, non \u00e8 lontana dal successo.<\/p>\n\n\n\n

In questo processo di pratica, il \u201criflesso interiore del corpo\u201d \u00e8 il punto chiave riassunto dal Taoismo e dal Tantra. Proprio come il metodo di meditazione e contemplazione nel Buddismo, dobbiamo prima fermarci, calmare i nostri cuori e poi essere calmi, cos\u00ec da poter osservare i cambiamenti nel nostro corpo con saggezza interiore. Questo tipo di introspezione \u00e8 una profonda esplorazione e cognizione di noi stessi.<\/p>\n\n\n\n

Anche l'antico classico cinese dell'alchimia dell'immortalit\u00e0 "Santongqi" menzionava "l'illuminazione interiore del corpo", il che dimostra che prima dell'introduzione delle scritture buddiste, i nostri antichi filosofi avevano gi\u00e0 esplorato e riassunto questi squisiti metodi di pratica.<\/p>\n\n\n\n

La pratica respiratoria del Tai Chi taoista non si ottiene da un giorno all'altro, ma richiede perseveranza e allenamento a lungo termine. In questo lungo percorso di pratica, dobbiamo mantenere la consapevolezza di noi stessi, sentire i cambiamenti di ogni respiro con il cuore e avvicinarci gradualmente allo stato di respirazione puro e naturale come un bambino, cos\u00ec da raggiungere armonia e unit\u00e0 di corpo e mente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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