{"id":4704,"date":"2024-10-29T08:44:35","date_gmt":"2024-10-29T08:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4704"},"modified":"2024-10-29T08:44:37","modified_gmt":"2024-10-29T08:44:37","slug":"dont-confuse-tai-chi-and-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/dont-confuse-tai-chi-and-qigong.html","title":{"rendered":"Non confondere Tai Chi e Qigong"},"content":{"rendered":"
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Nelle attivit\u00e0 di pratica quotidiana, spesso incontriamo persone che non riescono a distinguere la differenza tra Tai Chi e Qigong, e li mescolano insieme, il che non produce buoni effetti di fitness, e causa persino disagio fisico o deviazione. Per questo motivo, \u00e8 necessario chiarire le rispettive funzioni e caratteristiche di Tai Chi e Qigong in modo che le persone che li apprendono possano padroneggiare e utilizzare correttamente Tai Chi e Qigong.<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi \u00e8 uno sport per combattere, e il Qigong \u00e8 un'abilit\u00e0 di fitness per stimolare il potenziale umano. Il primo \u00e8 un'arte marziale tradizionale, e il secondo \u00e8 fitness medico tradizionale e coltivazione interna. Ognuno ha la sua teoria di sistema.<\/p>\n\n\n\n

Il Qigong \u00e8 diviso in due categorie in base alla forma del corpo: esercizi statici (in piedi, seduti, sdraiati con gli arti immobili) ed esercizi dinamici (coordinati con i movimenti degli arti). Nel funzionamento, \u00e8 inseparabile dai tre aggiustamenti: aggiustamento del corpo (aggiustamento del corpo), aggiustamento del respiro (aggiustamento della respirazione) e aggiustamento della mente (aggiustamento dei pensieri). \u00c8 indispensabile far s\u00ec che il corpo e la mente umani raggiungano l'auto-aggiustamento e l'equilibrio, stimolando cos\u00ec il potenziale del corpo umano, raggiungendo lo scopo di fitness, trattamento delle malattie e longevit\u00e0, e appariranno funzioni speciali avanzate "distribuzione del qi, visione interna ed esterna, visione a distanza, previsione e molte altre funzioni magiche".<\/p>\n\n\n\n

Il Tai Chi \u00e8 uno sport con un forte senso del combattimento. Consiste in molti contenuti come frame, esercizio singolo, push hands, sparring, combattimento libero, armi, ecc. L'esplorazione del Tai Chi della praticit\u00e0 del lancio, del colpo e della presa, e la svolta delle tecniche di combattimento di alto livello, che servono ragionevolmente la mente umana e la respirazione nelle tecniche di combattimento, ha un significato di vasta portata nel guidare e rafforzare le tecniche di combattimento. \u00c8 un grande balzo nella storia dello sviluppo delle arti marziali cinesi.<\/p>\n\n\n\n

Wu Yuxiang, il fondatore del Tai Chi stile Wu, ha detto nel manuale di boxe Tai Chi: Sebbene il corpo si muova, la mente \u00e8 preziosa e silenziosa; il qi deve essere trattenuto e dovrebbe essere silenzioso. Il cuore \u00e8 l'ordine, il qi \u00e8 la bandiera, lo spirito \u00e8 il comandante e il corpo \u00e8 il corpo. Solo prestando attenzione puoi ottenerlo. Prima nel cuore, poi nel corpo. Coloro che sono nel corpo non sanno che le mani stanno danzando e i piedi stanno danzando. \u00c8 il cosiddetto "un respiro", "sacrificare se stessi e seguire gli altri", "introdursi e cadere in aria" e "quattro once per tirare mille libbre". Huang Baijia ha detto nel libro "Arti marziali interne" che il Tai Chi "\u00e8 usato principalmente per difendersi dal nemico". Come dice il proverbio: "Il Taiji pu\u00f2 portare la pace nel mondo e il Baji pu\u00f2 portare l'ordine nel mondo". (Il Baji \u00e8 una feroce tecnica di boxe nel nord) Ci\u00f2 dimostra che il Taijiquan \u00e8 conosciuto in tutto il mondo come un'arte marziale.<\/p>\n\n\n\n

Il Taijiquan usa pensieri e respirazione per coordinare i movimenti di boxe. Lo scopo fondamentale \u00e8 ottenere effetti di combattimento. Allo stesso tempo, supera i danni della boxe. Il Taijiquan ha anche oggettivamente la funzione di curare malattie e prolungare la vita. Il Taijiquan \u00e8 una tecnica di boxe perfetta che pu\u00f2 migliorare la forma fisica interna e il combattimento esterno.<\/p>\n\n\n\n

Le arti marziali cinesi hanno le loro teorie, regole e norme uniche. Come la danza e la ginnastica, hanno generalmente il loro ricco contenuto, e il Taijiquan lo \u00e8 ancora di pi\u00f9 in termini di regole. Pertanto, non si pu\u00f2 considerare che il Taijiquan abbia un aspetto fitness, che \u00e8 il Qigong. I praticanti devono essere chiari su questo. Anche la danza e la ginnastica hanno effetti fitness. Esse sottolineano anche: "rilassamento del corpo", "requisiti respiratori" e "uso dei pensieri". Se la danza e la ginnastica fossero considerate Qigong, sarebbe troppo contrario al buon senso.<\/p>\n\n\n\n

Per quanto riguarda alcuni Qigong che hanno la parola "Tai Chi" nei loro nomi o che sono stati compilati nel sistema Tai Chi, o che hanno movimenti simili a quelli del Tai Chi e hanno gli stessi nomi, questo non significa che il Tai Chi sia Qigong. Piuttosto, usano gli aspetti di fitness del Tai Chi per soddisfare le reali esigenze di salute del corpo umano.<\/p>\n\n\n\n

Nella pratica, il Tai Chi \u00e8 molto diverso dal Qigong.<\/h2>\n\n\n\n

(1) Nei movimenti dinamici del Qigong, diversi esercizi hanno diversi movimenti del corpo per ottenere l'effetto del Qigong. In genere, non ci sono requisiti o regole speciali per il movimento, tranne che \u00e8 vietato muoversi troppo. Oltre a seguire le procedure standard, il Tai Chi richiede anche una pratica attenta di essere sciolti, stabili, lenti, uniformi, con una chiara distinzione tra il reale e il falso, e i piedi e le mani sono sincronizzati; \u00e8 severamente vietato piegarsi in avanti o indietro, salire e scendere o torcere la parte superiore del corpo e indicare un bersaglio nell'apertura e nella chiusura.<\/p>\n\n\n\n

(2) Il Tai Chi allenta ogni articolazione e penetra ogni articolazione per raggiungere la forza interna del falso e del reale sotto i piedi, e i muscoli e i tendini di tutto il corpo sono in un ciclo continuo tra scioltezza e tensione. Nel Qigong, il rilassamento \u00e8 praticato durante l'intero processo e non \u00e8 consentita alcuna rigidit\u00e0 in nessun momento o luogo.<\/p>\n\n\n\n

(3) Il Qigong richiede "tre aggiustamenti" per entrare nello stato di Qigong e stimolare il potenziale. I movimenti del Tai Chi sono coordinati con la mente, la respirazione, il rilassamento e il comfort. Comporta il sollevamento dell'ano e l'abbassamento della pancia, il rilassamento della vita e l'abbassamento dei fianchi, il non spingere o perdere, l'ingresso e la caduta in aria e l'uso di un po' di forza per tirare mille libbre. Questo \u00e8 praticato per le arti marziali e il fitness.<\/p>\n\n\n\n

(4) Il Qigong entra nello stato di \u201cunit\u00e0 tra uomo e natura\u201d del Qigong nell\u2019altruismo, fino allo stato pi\u00f9 alto di \u201cvuoto\u201d, mentre il Tai Chi si concentra sempre sulla boxe, cercando di capire il movimento di boxe complessivo e l\u2019uso del percorso di potenza.<\/p>\n\n\n\n

(5) Il Qigong pu\u00f2 stimolare abilit\u00e0 speciali avanzate, mentre il Tai Chi porta alle arti marziali e al fitness.<\/p>\n\n\n\n

(6) Il Tai Chi segue rigorosamente le regole della boxe, ed \u00e8 divertente e giocoso. Il Qigong \u00e8 praticato con "tre aggiustamenti" in modo rilassato e serio, senza preoccupazioni o gioia.<\/p>\n\n\n\n

(7) I praticanti di Qigong ottengono rapidamente il Qi e possono sentire i tendini e i meridiani sbloccarsi. Il Tai Chi richiede pi\u00f9 tempo e richiede una graduale padronanza dei movimenti di apertura e chiusura prima di poter sentire il Qi sprofondare nel Dantian. Ognuno ha le sue caratteristiche nel trattamento di diverse malattie e nel mantenimento della forma. Ad esempio, l'ipertensione grave, le malattie cardiache e i pazienti costretti a letto sono adatti solo al riposo del Qigong. La disfunzione neurologica \u00e8 meglio trattata con il Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

(8) Le persone ben addestrate nel Qigong mangiano meno (solo uno o due tael a pasto o niente cibo) e dormono meno (solo circa quattro ore al giorno o meno), e possono raggiungere l'alto regno del Qigong di "evitare la fame" e "ritirarsi", stimolare il potenziale e avvantaggiare l'intera famiglia, essere di peso moderato, essere sinceri e gentili, non combattere con il mondo ed essere generosi. Le persone ben addestrate nel Tai Chi hanno un appetito normale e un buon appetito, dormono normalmente e dolcemente e hanno forza interiore in ogni parte del corpo. Hanno una comprensione unica di varie arti marziali come la struttura, l'esercizio singolo, l'allenamento in coppia, la spinta delle mani, il combattimento libero, il lancio, il colpire, l'afferrare e le armi. Traggono beneficio da se stessi, hanno un corpo sano, sono di peso moderato, hanno orecchie e occhi acuti e una personalit\u00e0 allegra.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 indubbiamente bene praticare il Tai Chi boxe da soli. Chi pratica per molto tempo avr\u00e0 i palmi rossi e i suoi meridiani del qi e del sangue saranno sbloccati. Ha diversi gradi di effetto curativo su molte malattie. Pertanto, \u00e8 una visione unilaterale e scorretta considerare il Tai Chi boxe come Qigong. Poich\u00e9 la pratica del Tai Chi boxe e degli esercizi singoli sono solo le abilit\u00e0 di base del pugilato, una grande quantit\u00e0 di contenuti di boxe non \u00e8 stata toccata e le funzioni e gli usi del Tai Chi boxe non possono essere completamente visualizzati.<\/p>\n\n\n\n

Citando il libro del signor Chen Weiming "Tai Chi Boxing Answers" sessant'anni fa, "Ho chiesto se il Tai Chi boxing pu\u00f2 sostituire la meditazione? La risposta \u00e8 ovviamente no. \u00c8 difficile liberarsi dai pensieri distraenti quando si \u00e8 seduti in meditazione, ma il Tai Chi boxing pu\u00f2 essere spiritualmente focalizzato senza pensieri distraenti". Tra i molti manuali di Tai Chi boxing, libri di boxe e insegnamenti orali di pugili anziani, l'affermazione pi\u00f9 vicina sul Tai Chi boxing e sul Qigong \u00e8 questo paragrafo. L'autore ritiene che questo paragrafo dimostri che il Tai Chi boxing \u00e8 sia un'abilit\u00e0 di combattimento che un esercizio di fitness, ma non si pu\u00f2 dire che il Tai Chi boxing e il Qigong siano equivalenti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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