{"id":4601,"date":"2024-10-10T13:48:20","date_gmt":"2024-10-10T13:48:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4601"},"modified":"2024-10-10T14:21:31","modified_gmt":"2024-10-10T14:21:31","slug":"overview-of-bigu-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/martial-arts\/bigu-daoist-fasting\/overview-of-bigu-qigong.html","title":{"rendered":"Panoramica del Bigu Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

1, Qigong ausiliario per Bigu \u2013 Metodo di assistenza sanitaria di battito dei denti e deglutizione della saliva<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Introduzione, metodo e importanza della deglutizione della saliva<\/h3>\n\n\n\n

    Nel processo di coltivazione, gli antichi praticanti sottolineavano e prestavano attenzione all'importanza della saliva. Chiamavano la saliva "saliva dorata e liquido di giada" e la consideravano un tesoro per praticare il Qigong.<\/p>\n\n\n\n

    Durante il Bigu, a causa dell'interruzione delle fonti di cibo, fino al punto di non mangiare un chicco di riso o bere una goccia d'acqua, la fonte di energia del corpo umano \u00e8 integrata dalla decomposizione, combustione e rilascio dell'energia immagazzinata nel corpo da un lato; dall'altro, dipende dal corpo umano stabilire un nuovo canale di comunicazione energetica con la natura e l'universo. Pertanto, respirare (mangiare aria) e deglutire saliva in questo momento sono particolarmente importanti.<\/p>\n\n\n\n

    Gli antichi mettevano sullo stesso piano "Quegu" e "mangiare aria", il che ha una sua profonda implicazione; e osservando i metodi di coltivazione del Bigu di varie famiglie nelle passate dinastie, tutti attribuiscono uguale importanza alla respirazione e alla deglutizione della saliva. Pertanto, c'\u00e8 spesso un detto che dice "mangia aria naturale quando hai fame e bevi succo di Huachi quando hai sete".<\/p>\n\n\n\n

    Metodi di deglutizione della saliva durante il digiuno<\/h3>\n\n\n\n

    Nella pratica di coltivazione a lungo termine, gli antichi hanno riassunto e accumulato molti metodi ed esperienze, che possono essere usati come riferimento e apprendimento dai praticanti moderni. La chiave per deglutire la saliva \u00e8 che non dovresti deglutire la saliva con grandi bocconi, ma dividere la saliva prodotta in bocca in diversi piccoli bocconi e deglutirla continuamente; e quando deglutisci, dovresti emettere lacrime e suoni e usare la tua mente per inviarla alla posizione Dantian nella parte inferiore dell'addome. Il metodo di deglutizione della saliva pu\u00f2 anche essere combinato con il battere i denti per risultati migliori.<\/p>\n\n\n\n

    Per aumentare la saliva in bocca, in genere si possono utilizzare i due metodi seguenti:<\/p>\n\n\n\n

    Uno \u00e8 quello di mescolare il mare e ingoiare la saliva, noto anche come "il drago rosso mescola il mare". Il drago rosso \u00e8 la lingua. Il metodo consiste nel mescolare i denti della bocca e le guance sinistra e destra con la lingua e ingoiarla quando viene prodotta la saliva. Operazione specifica: utilizzare la lingua per mescolare la bocca, mescolare delicatamente la parte superiore, inferiore, superiore e inferiore dei denti 9 volte ciascuna (o ruotare 18 volte in senso orario e antiorario sulla parte esterna dei denti), per un totale di 36 volte, attendere che la saliva in bocca aumenti gradualmente, fare gargarismi 24 volte e quindi ingoiarla lentamente in tre bocconi.<\/p>\n\n\n\n

    Un altro metodo \u00e8 tenere in bocca un nocciolo di giuggiola senza sputarlo. Oppure mordere una piccola quantit\u00e0 di liquirizia, ginseng, cannella, ecc. per aiutare a produrre saliva. Quindi bere e deglutire allo stesso tempo, l'effetto \u00e8 molto buono. (Sullo specchio di bronzo della "Sorgente di Giada Immortale Bevente" dissotterrato in Hunan, ci sono due preziose iscrizioni, una delle quali \u00e8 "Bere la Sorgente di Giada quando si ha sete e mangiare giuggiole quando si ha fame". Vale a dire, usa la Sorgente di Giada per dissetare e usa i datteri rossi per soddisfare la fame durante il digiuno. Secondo i "Registri del Cibo degli Immortali Qi Jin Miao Lu": "Se ti piacciono nove datteri secchi, mangiane uno quando mangi. Se ne mangi due o tre, non ne mangi pi\u00f9 di questi nove in un giorno e una notte. Se non pensi a mangiare, non hai bisogno di mangiare. Tieni spesso il nocciolo di giuggiole per ricevere il qi e tienilo in bocca per muovere la saliva, il che \u00e8 positivo.") Sottolinea anche l'importante ruolo del mangiare datteri nella produzione di saliva.<\/p>\n\n\n\n

    Durante il periodo di digiuno, deglutire la saliva ha la stessa importanza dell'assunzione di qi. Possiamo aumentare l'effetto del digiuno agitando il mare, facendo gargarismi e deglutendo la saliva. Naturalmente, a causa della particolarit\u00e0 del metodo Bigu guidato dalle informazioni, dopo che la persona media entra nello stato Bigu, gli organi interni, gli organi e i tessuti del corpo entrano in un nuovo stato funzionale e possono adattarsi automaticamente in base alla salute del corpo. Pertanto, non sorprende che molte persone sperimentino pi\u00f9 saliva del solito durante il periodo Bigu.<\/p>\n\n\n\n

    In breve, deglutire saliva frequentemente \u00e8 molto benefico per la regolazione degli organi interni, dei nervi e dei fluidi corporei del corpo. Spero che tutti possano prestarci attenzione.<\/p>\n\n\n\n

    Introduzione al Bigu Teeth Knocking<\/h3>\n\n\n\n

    Il battito dei denti consiste nel mordere i denti a bocca vuota. \u00c8 un metodo di cura dentale pi\u00f9 comune. La medicina moderna ritiene che ci\u00f2 possa aumentare la funzione autopulente dei denti, esercitare la stimolazione formata dai movimenti di masticazione e migliorare la resistenza dei denti stessi. Le precedenti teorie sulla cura della salute hanno risultati diversi. In breve, il battito dei denti dovrebbe essere fatto una volta al giorno al mattino e alla sera e il numero di colpi dei denti ogni volta non \u00e8 limitato, il che pu\u00f2 variare da persona a persona. Anche la forza del battito dei denti non deve essere uniforme. Pu\u00f2 essere fatto in base alla salute dei denti. Ma devi perseverare e non fermarti mai per vedere l'effetto.<\/p>\n\n\n\n

    La medicina moderna ritiene che: picchiettare i denti pu\u00f2 promuovere la circolazione sanguigna nei tessuti attorno ai denti e nella cavit\u00e0 pulpare, aumentare l'apporto nutrizionale dei denti e quindi rafforzare i denti, riducendo cos\u00ec l'insorgenza di malattie dentali come la carie. Se insisti nel picchiettare i denti frequentemente, le guance non collasseranno facilmente e la masticazione sar\u00e0 forte e i denti non si allenteranno o cadranno facilmente. Quando si picchiettano i denti, si ha anche un leggero effetto stimolante sul cervello, che ha un certo effetto sul miglioramento dell'udito e sulla prevenzione dell'acufene.<\/p>\n\n\n\n

    Il digiuno \u00e8 un metodo di assistenza sanitaria che consiste nel picchiettare i denti e deglutire la saliva<\/h3>\n\n\n\n

    "Sebbene molte persone si lavino il viso, da lontano sembrano coperte da uno strato di polvere. Questo \u00e8 ci\u00f2 che la medicina cinese chiama un colorito spento. Il motivo \u00e8 che l'energia vitale e l'essenza renale non sono sufficienti. Pertanto, la bellezza non \u00e8 uno sforzo superficiale. Solo quando gli organi interni sono in pace, il qi e il sangue sono in equilibrio, i meridiani sono liberi e l'energia vitale e l'essenza renale sono abbondanti, il colorito pu\u00f2 essere idratato e traslucido dall'interno verso l'esterno e la pelle diventer\u00e0 naturalmente delicata e liscia".<\/p>\n\n\n\n

    "Prendere i denti e deglutire la saliva, metodo di cura della salute" \u00e8 una delle tecniche di cura della salute pi\u00f9 importanti della medicina tradizionale cinese. Quasi ogni monografia sulla salute lo includer\u00e0, il che dimostra l'importanza e il valore pratico di questo metodo per gli antichi. L'autore una volta visit\u00f2 un vecchio medico cinese, che aveva pi\u00f9 di 70 anni, ma riusciva ancora a scalare le montagne a grande velocit\u00e0. Molti giovani che scalavano con lui erano senza fiato ed esausti, ma il vecchio chiacchierava e rideva senza alcun segno di stanchezza. La sua carnagione era luminosa e riservata e la sua voce era come una campana. Quando gli fu chiesto come mantenersi in salute, rispose: "Toccare i denti e deglutire la saliva". Quando camminavo con il vecchio, sentivo spesso il suono della deglutizione della saliva. Quello era il vecchio che integrava il metodo di preservazione della salute di toccare i denti e deglutire la saliva nella sua vita. Deglutiva la saliva in qualsiasi momento per ricostituire l'essenza renale. Nel tempo, era naturalmente leggero e sano con abbondante vitalit\u00e0 e una carnagione liscia.<\/p>\n\n\n\n

    Metodi e principi fondamentali per battere i denti e deglutire la saliva durante il digiuno:<\/h2>\n\n\n\n

    1. Dopo esserti svegliato al mattino, non parlare prima della vita, calma la mente e concentrati, e abbandona i pensieri che ti distraggono. Rilassa tutto il corpo. Chiudi le labbra, unisci mente e spirito, chiudi gli occhi, quindi batti i denti superiori e inferiori l'uno contro l'altro ritmicamente, con un suono metallico, e il numero di volte \u00e8 illimitato. All'inizio dell'esercizio, puoi picchiettare leggermente circa 20 volte. Man mano che l'esercizio procede, puoi aumentare gradualmente il numero e l'intensit\u00e0 del picchiettamento dei denti. In genere, 36 volte \u00e8 il massimo. L'intensit\u00e0 pu\u00f2 essere regolata in base alla salute dei denti. Questo per completare il picchiettamento di un dente.<\/p>\n\n\n\n

    2, Deglutizione della saliva Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, dopo il tapping, \u00e8 necessario integrare con "Red Dragon Stirring the Heavenly Pond", ovvero, dopo il tapping, utilizzare la lingua per mescolare le gengive superiori e inferiori e le superfici dei denti nella cavit\u00e0. La forza dovrebbe essere delicata e naturale, prima verso l'alto e poi verso il basso, prima all'interno e poi all'esterno, mescolando 36 volte, il che pu\u00f2 massaggiare le gengive, migliorare la circolazione sanguigna locale e accelerare l'afflusso di sangue nutriente alle gengive. Quando senti che la saliva (saliva) viene prodotta, non ingoiarla e continua a mescolare. Dopo che la saliva aumenta gradualmente, usa la lingua per premere contro il palato superiore per raccogliere la saliva, gonfia le guance e fai gargarismi con la saliva (gargarismi) pi\u00f9 volte e infine ingoiala lentamente in tre volte (deglutisci la saliva).<\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      Ora e frequenza: <\/strong>Quanto sopra \u00e8 un metodo completo di "toccando i denti e deglutendo la saliva". Dovresti toccare i denti dieci volte al mattino, a mezzogiorno e alla sera, e pi\u00f9 lo fai, meglio \u00e8. Tra questi, toccare i denti al mattino \u00e8 il pi\u00f9 importante, perch\u00e9 dopo una notte di riposo, i denti saranno un po' allentati. In questo momento, toccare i denti pu\u00f2 consolidare le gengive e i tessuti parodontali ed eccitare i nervi dentali, i vasi sanguigni e le cellule della polpa, il che \u00e8 molto positivo per la salute dei denti.Riferimento pratico<\/p>\n\n\n\n

      I passaggi del digiuno di 21 giorni sono brevemente descritti come segue:<\/h2>\n\n\n\n

      a) La prima fase<\/h3>\n\n\n\n

      Da uno a sette giorni \u00e8 il periodo di purificazione, che \u00e8 anche il periodo di disintossicazione per il corpo e la mente: non puoi mangiare o bere durante questo periodo. Poich\u00e9 non bere una goccia d'acqua \u00e8 un po' come affrontare il momento della morte, devi comunque superare molte tentazioni, quindi \u00e8 la fase pi\u00f9 difficile. (Nota: questo \u00e8 un digiuno completo. Per motivi di sicurezza, puoi alternare tra digiuno completo e digiuno quasi completo durante questo periodo di purificazione, come: 4 giorni di digiuno quasi completo seguiti da 3 giorni di digiuno completo o 7 giorni di digiuno completo, ecc.)<\/p>\n\n\n\n

      Il quarto giorno, il corpo intellettuale lascer\u00e0 il nostro corpo, facendoci sentire un po' vuoti, e non avremo alcun interesse a fare nulla, e persino le nostre emozioni diventeranno instabili. Il settimo giorno, nonostante non avessimo niente da mangiare o da bere, la nostra energia non era peggiore rispetto ai giorni precedenti.<\/p>\n\n\n\n

      b) La seconda fase<\/h3>\n\n\n\n

      dall'ottavo al quattordicesimo giorno, \u00e8 il periodo di recupero: durante questo periodo, il corpo intellettuale ritorna in noi. In questo momento, siamo come pazienti che hanno appena subito un intervento chirurgico, e la nostra forza fisica sta gradualmente recuperando, ma abbiamo anche bisogno di molto riposo e adattamento ai cambiamenti del nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n

      c) La terza fase<\/h3>\n\n\n\n

      dal quindicesimo al ventunesimo giorno, \u00e8 il periodo di ricostruzione: questo periodo \u00e8 come lavare un vecchio contenitore e versarci dentro cose nuove. Durante questo periodo, ho iniziato a sentire che il mio corpo stava migliorando sempre di pi\u00f9 e la mia forza fisica stava aumentando. Naturalmente, ho anche dovuto riflettere sulla direzione che avrei dovuto prendere in futuro.<\/p>\n\n\n\n

      Durante tutto il processo di trattamento, mi sono sentito protetto e accudito. Sebbene avessi bisogno di superare il mio desiderio orale e il desiderio delle mie papille gustative, dopo ventuno giorni, le mie reazioni al cibo e l'appetito sono cambiati lentamente. Dopo ventuno giorni, non ho pi\u00f9 bisogno del cibo del mondo e la nostra energia \u00e8 infinita.<\/p>\n\n\n\n

      Promemoria: <\/strong>Il processo sopra descritto deve essere eseguito in base alle reali condizioni del proprio corpo e sotto la guida di professionisti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      1. 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Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. 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