{"id":4597,"date":"2024-10-10T13:35:16","date_gmt":"2024-10-10T13:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4597"},"modified":"2024-10-10T14:21:46","modified_gmt":"2024-10-10T14:21:46","slug":"bigu-experience-precautions-and-methods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/martial-arts\/bigu-daoist-fasting\/bigu-experience-precautions-and-methods.html","title":{"rendered":"Esperienza, precauzioni e metodi Bigu"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

1, Esperienza di Bigu<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Principio fondamentale dell'universo: il vuoto genera coscienza, l'energia genera materia. Si pu\u00f2 vedere che la coscienza di una persona gioca un ruolo importante nei cambiamenti della sua energia e di quella circostante.<\/p>\n\n\n\n

    Pertanto, se vuoi purificare e migliorare il tuo corpo (che \u00e8 in realt\u00e0 una forma densa di energia) e integrarti con l'energia circostante, devi sempre mantenere la pace nel tuo stato interiore nella vita. Su questa base, puoi ulteriormente sentire stati d'animo positivi e positivi come "gratitudine", "benedizione", "amore" e "compassione". Come dice il proverbio, "il rilassamento porta alla comunicazione", un cuore pacifico e stabile pu\u00f2 promuovere il flusso di energia, mentre le emozioni negative porteranno al blocco energetico, quindi nella vita, devi controllare e ridurre le emozioni negative e promuovere attivamente l'amore disinteressato, pi\u00f9 tolleranza e comprensione~<\/p>\n\n\n\n

    Questa \u00e8 la cosiddetta \u201cmeditazione ed energia\u201d, che \u00e8 la base di tutte le cose.<\/p>\n\n\n\n

    Sulla base di questa meditazione, puoi anche utilizzare la visualizzazione, cio\u00e8 usare l'immaginazione per guidare l'energia: l'effetto sar\u00e0 migliore.<\/p>\n\n\n\n

    2. Precauzioni e metodi per il Bigu<\/h2>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Tempo Bigu: a seconda della durata del tempo di pratica personale, dello stato di salute e dello stato psicologico, la durata del tempo Bigu varia. Pu\u00f2 essere breve come uno o due giorni o lungo come decine di giorni o anche di pi\u00f9. In generale, dovrebbe essere pi\u00f9 di tre giorni. Le persone con una forma fisica media dovrebbero persistere per 7 giorni o pi\u00f9, e le persone con una buona pratica dovrebbero persistere per pi\u00f9 di 49 giorni.<\/p>\n\n\n\n

      Il primo periodo di digiuno non dovrebbe essere troppo lungo. La sicurezza dovrebbe essere la massima priorit\u00e0 e la naturalezza dovrebbe essere la misura. Non prolungare soggettivamente il tempo per cure mediche, miglioramento delle capacit\u00e0 o altri motivi. Dovrebbe essere graduale e non perseguire deliberatamente la durata del tempo. Durante il periodo di digiuno, in base alla situazione effettiva, digiuna quando vuoi digiunare, fermati quando vuoi fermarti, lascia che la natura faccia il suo corso e sentiti a tuo agio.<\/p>\n\n\n\n

      3. Il grado di digiuno deve essere adeguatamente controllato<\/h2>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        Riferimento 1: Il digiuno pu\u00f2 essere suddiviso nei seguenti tipi a seconda del grado<\/p>\n\n\n\n

        (1) Digiuno completo: durante il periodo di digiuno, non si consuma n\u00e9 riso n\u00e9 acqua e la fornitura di cibo e acqua viene completamente interrotta. Energia e informazioni vengono scambiate direttamente con il mondo esterno e il potenziale umano viene completamente mobilitato per completare vari metabolismi del corpo umano. Questa situazione \u00e8 raramente utilizzata. \u00c8 meglio eseguirla sotto la supervisione di un praticante ben addestrato. Prestare attenzione alla sicurezza e assicurarsi di non sentirsi troppo affamati. Non perseguire ciecamente la durata del tempo.<\/p>\n\n\n\n

        (2) Digiuno quasi completo: non mangiare cereali o pillole, ma puoi bere acqua e miele, e puoi anche mangiare una piccola quantit\u00e0 di frutta. Questo metodo pu\u00f2 essere utilizzato da persone con normali condizioni fisiche ed \u00e8 relativamente sicuro.<\/p>\n\n\n\n

        (3) Mezzo digiuno: oltre a bere acqua e miele, puoi anche mangiare una piccola quantit\u00e0 di frutta, arachidi, noci, datteri rossi, noci, mandorle e altri cibi medicinali finch\u00e9 non hai pi\u00f9 fame. Questo metodo \u00e8 pi\u00f9 adatto per il digiuno per la prima volta o per le persone deboli.<\/p>\n\n\n\n

        (4) Quasi met\u00e0 digiuno: fondamentalmente non mangiare cibo cotto, ma puoi mangiare pi\u00f9 frutta, verdura e altri cibi vari, e persino mangiare porridge e noodles, ecc., e puoi anche mangiare alcuni piatti vegetariani. Questo metodo \u00e8 pi\u00f9 adatto a persone con disturbi psicologici o che sono particolarmente deboli. Riferimento 2: Il digiuno Bigu pu\u00f2 essere diviso in due tipi in base alle sue manifestazioni<\/p>\n\n\n\n

        Il digiuno completo si riferisce al non mangiare un chicco di riso, al non bere una goccia d'acqua, o al bere solo qualche sorso d'acqua per inumidire la bocca, o all'assumere qualche dattero per nutrire la saliva, all'inghiottire qualche cucchiaio di miele per lubrificare lo stomaco e l'intestino, e al non mangiare nient'altro. Il corpo assorbe direttamente i nutrienti o l'acqua di cui il corpo umano ha bisogno dalla natura, e mobilita completamente la "nutrizione endogena" del corpo umano per completare vari metabolismi del corpo umano.<\/p>\n\n\n\n

        Il digiuno a met\u00e0 si riferisce al consumo di frutta, verdura e altri cibi vari oltre a bere acqua e miele. Si pu\u00f2 anche mangiare del porridge o alcuni piatti vegetariani freddi a seconda della situazione effettiva. Il digiuno a met\u00e0 \u00e8 adatto a persone con pesanti carichi psicologici e a coloro che sono particolarmente deboli.<\/p>\n\n\n\n

        4. Controllo della dieta per il digiuno bigu<\/h2>\n\n\n\n

        (1) Quando si inizia il digiuno bigu, la dieta pu\u00f2 essere gradualmente ridotta e ridotta a uno stato di digiuno dimezzato o quasi completo entro due o tre giorni. Puoi anche iniziare direttamente ed entrare direttamente nello stato bigu. Alla fine del digiuno bigu, quando riprendi la dieta, dovresti prestare attenzione al recupero graduale e non avere fretta. All'inizio, \u00e8 consigliabile mangiare porridge o pappa di riso. Inoltre, puoi mangiare una piccola quantit\u00e0 di frutta e verdura fresca. Evita di mangiare pesce crudo e freddo e cibi piccanti. Puoi mangiare pesce e carne solo dopo esserti completamente ripreso dal mangiare per una settimana.<\/p>\n\n\n\n

        (2) Durante il periodo di digiuno, puoi mangiare quantit\u00e0 appropriate di frutta secca e fresca e medicine nutrizionali. Quelle pi\u00f9 comuni includono: datteri rossi, semi di sesamo, Polygonatum, Polygonatum, Lycium barbarum, fagioli neri, Asparagus cochinchinensis, Ophiopogon japonicus, Poria cocos, radice di peonia bianca, Yu Yuliang, Lithospermum officinale rosso e bianco, Atractylodes macrocephala, ecc.<\/p>\n\n\n\n

        (3) \u00c8 stato dimostrato nella pratica che bere qualche tazza di acqua al miele ogni giorno durante il periodo di digiuno \u00e8 molto utile. Si consiglia di bere acqua calda, e anche berne di pi\u00f9 va bene. Durante il periodo di digiuno, dovresti smettere di mangiare ma non smettere di bere acqua. Dovresti assicurarti di avere una scorta sufficiente di acqua e bere lentamente a piccoli sorsi. Una disidratazione eccessiva \u00e8 dannosa per il corpo.<\/p>\n\n\n\n

        (4) Durante il periodo di digiuno, non astenersi dall'alcol. Si pu\u00f2 bere con moderazione, ma non in eccesso. Un consumo eccessivo causer\u00e0 danni maggiori del solito.<\/p>\n\n\n\n

        5. Riposare e respirare aria come prima priorit\u00e0 del digiuno<\/h2>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Chi pratica il qigong non necessariamente pratica il digiuno, ma chi pratica il digiuno deve anche praticare il qigong, quindi "digiuno e inspirazione" sono menzionati insieme. Per metodi specifici, fare riferimento al "Riferimento degli esercizi" pi\u00f9 avanti nel testo. Un punto che viene particolarmente enfatizzato \u00e8 che la deglutizione della saliva dovrebbe essere rafforzata. La deglutizione della saliva, l'inspirazione dell'aria e il riposo dovrebbero completarsi a vicenda.<\/p>\n\n\n\n

          Durante il periodo di digiuno, si dovrebbero evitare attivit\u00e0 fisiche eccessive e intense. Cercare di evitare stimoli emotivi ed evitare grandi fluttuazioni emotive per mantenere la mente calma. Limitare la vita sessuale e custodire la propria essenza e il qi. 6. Cambiamenti fisiologici e metabolici<\/p>\n\n\n\n

          (1) Variazioni di peso: dal primo al quinto giorno di digiuno, la perdita di peso \u00e8 pi\u00f9 evidente, con una perdita di peso media di 1-2 chilogrammi al giorno. Dal quinto giorno in poi, la perdita di peso \u00e8 di 0,5-1 chilogrammo al giorno. Dopodich\u00e9, la perdita di peso \u00e8 quasi sempre in un certo modo decrescente (a volte ci sono delle eccezioni, a seconda dei fattori fisici e della cooperazione di ogni persona).<\/p>\n\n\n\n

          (2) Cambiamenti nelle funzioni fisiologiche: Durante il periodo di digiuno, la pressione sanguigna dei pazienti con ipertensione diminuir\u00e0 in modo significativo, mentre quella dei pazienti con ipotensione aumenter\u00e0. Tuttavia, la vista, l'udito e il tatto diventeranno pi\u00f9 acuti e anche la memoria e la capacit\u00e0 associativa saranno migliorate. Il numero di globuli bianchi non cambia nella prima settimana di digiuno, ma inizia ad aumentare il 7\u00b0 giorno e aumenta rapidamente dall'11\u00b0 giorno, aumentando di 1,57 volte o pi\u00f9 al giorno, indicando che il digiuno pu\u00f2 migliorare l'immunit\u00e0 del corpo.<\/p>\n\n\n\n

          Alcuni digiunatori hanno la bocca amara e astringente all'inizio del periodo di digiuno, la patina della loro lingua diventa bianca e spessa, hanno un cattivo odore, le loro feci sono molli, alcune sono di colore nero-verde, o addirittura puzzolenti, e alcune hanno pus, sangue o carne marcia. L'urina \u00e8 gialla e la carnagione \u00e8 spenta. Questi sono tutti fenomeni di purificazione ed escrezione di tossine. Dopo che le tossine sono state purificate, torneranno presto alla normalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

          (3) Nei primi tre o cinque giorni di digiuno, un numero considerevole di studenti sperimenter\u00e0 disagio. Durante questo periodo, potresti sentirti stanco, con le gambe deboli, stordito o persino sentire una mancanza di energia. Queste sono tutte reazioni normali. Finch\u00e9 sarai fermo nella tua mente, calmo e rafforzerai la pratica degli esercizi ausiliari, tutti i tipi di disagio scompariranno. Man mano che il tempo di digiuno aumenta, dopo il periodo di adattamento, ti sentirai leggero e sano, energico e avrai un indescrivibile senso di comfort e piacere.<\/p>\n\n\n\n

          (4) Durante il periodo di digiuno, ci sar\u00e0 una reazione di qi che si precipita verso la lesione. Ad esempio, si verificheranno varie reazioni nel sito della lesione, a volte anche pi\u00f9 evidenti e scomode del normale. Il sito originale che \u00e8 stato curato a volte ha reazioni diverse. Il fenomeno del qi che si precipita verso la lesione a volte \u00e8 ovvio e a volte no. Quando la lesione \u00e8 colpita, non preoccuparti o aver paura. Dopo l'impatto, la condizione migliorer\u00e0 ulteriormente o sar\u00e0 completamente guarita. Allo stesso tempo, dovresti osservare e segnalare la situazione in tempo in modo che possa essere affrontata in tempo.<\/p>\n\n\n\n

          6. Esiste qualche differenza tra la terapia del digiuno e il digiuno vero e proprio?<\/h2>\n\n\n\n

          Risposta: gli occidentali moderni sono d'accordo con il digiuno. Anche il buddismo e lo yoga hanno questa visione. Ora puoi trovare molti libri sul digiuno. La terapia del digiuno ha una base teorica completa. Ma c'\u00e8 ancora una differenza fondamentale tra Bigu e la terapia del digiuno.<\/p>\n\n\n\n

          Essenza e metodo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Il digiuno non sostiene la respirazione, e non esiste una tecnica di respirazione. Chi digiuna avr\u00e0 molta fame, e perseverare dipende da una volont\u00e0 tenace. Il bigu \u00e8 uno stato stabile, una reazione naturale del corpo umano quando il Qi raggiunge un certo stadio, non imposto da una forza esterna. Occasionalmente, c'\u00e8 una sensazione di fame, ma pu\u00f2 essere risolta respirando. Il suo scopo non \u00e8 esercitare la volont\u00e0, ma rafforzare il corpo!<\/p>\n\n\n\n

          Reazione fisica e mentale:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          I digiunatori inizialmente si sentiranno affamati, con reazioni fisiche e mentali molto forti, affamati, pallidi, affamati e magri, e doloranti. Questa \u00e8 la descrizione di un mio amico che ha digiunato per sette giorni. Inoltre, molte persone sperimenteranno vertigini, nausea, vomito, mancanza di energia, riposo a letto, ecc.! Bigu non ha una reazione molto forte, nessun dolore, movimento libero, vita normale, lavoro normale e persino esercizio fisico faticoso (ma dovrebbe essere evitato il pi\u00f9 possibile durante il periodo di adattamento iniziale, e il movimento dovrebbe essere delicato, come camminare, ecc.), e persino pi\u00f9 energico del solito e, cosa pi\u00f9 importante, la mente \u00e8 pi\u00f9 flessibile.<\/p>\n\n\n\n

          Processo di rialimentazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Il digiuno attribuisce grande importanza al processo di rialimentazione, nella convinzione che la rialimentazione determini l'efficacia del digiuno e che una gestione impropria possa danneggiare il corpo e persino mettere in pericolo la vita...<\/p>\n\n\n\n

          Non ci sono regole rigide per la rialimentazione in Bigu, perch\u00e9 entrare nello stato di Bigu \u00e8 un processo naturale. Un giorno, ti senti affamato e la tua motilit\u00e0 gastrointestinale accelera. Se non riesci a eliminare la fame assumendo Qi, dimostra che Bigu \u00e8 finito. Entro i primi due o tre giorni di alimentazione, non mangiare troppo o troppo pesantemente.<\/p>\n\n\n\n

          Basi teoriche:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Il digiuno si basa sulla cultura occidentale e considera nutrizione, sostanze e vitamine\u2026<\/p>\n\n\n\n

          Il Bigu taoista cinese si basa sulla cultura cinese, concentrandosi sull'armonia e l'integrazione tra uomo e natura. Funzione fisiologica: quando si digiuna e non si mangia, lo stomaco si muove e l'acido gastrico continua a secernere<\/p>\n\n\n\n

          Lo stato del Bigu \u00e8 cambiato, lo stomaco si ferma e rallenta e la secrezione di acido gastrico diminuisce\u2026<\/p>\n\n\n\n

          Atteggiamento del corpo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Il digiuno ha molte forti reazioni che non possono essere evitate, quindi il corpo sar\u00e0 scioccato ogni volta che lo si fa. La prossima volta che il corpo digiuner\u00e0, produrr\u00e0 naturalmente paura e rifiuto! Non c'\u00e8 quasi nessuna reazione durante il digiuno. Spesso ti sentirai leggero e sano, con la mente lucida e avrai molte reazioni meravigliose che non puoi provare quando mangi normalmente. \u00c8 un tipo di sensazione che pu\u00f2 rilassare il tuo corpo e la tua mente e provare veramente felicit\u00e0. Ogni volta che digiuni, i canali corrispondenti del corpo si scioglieranno ulteriormente. I canali principali del sangue e del qi nel corpo sono molto lisci e gli affluenti sono molto puliti, senza insabbiamento. Pi\u00f9 lo fai, pi\u00f9 sar\u00e0 semplice. Il corpo avr\u00e0 un impulso e una dipendenza. Pi\u00f9 lo fai, pi\u00f9 al tuo corpo piacer\u00e0 questo metodo speciale. A un certo punto, questa sensazione apparir\u00e0 da sola...<\/p>\n\n\n\n

          8, quanto dura l'intervallo tra due digiuni?<\/h2>\n\n\n\n

          Non necessariamente. Supponendo che ogni digiuno duri 7 giorni, in genere si consiglia di avere un intervallo di 2-3 mesi. La frequenza del digiuno non \u00e8 importante. Ci\u00f2 che \u00e8 importante \u00e8 se si pratica frequentemente durante l'intervallo, se si mangia meno e se si fa pi\u00f9 esercizio. Per gli amici che vogliono perdere peso, \u00e8 possibile fare esercizio e non mangiare dopo mezzogiorno, e digiunare solo 2 o 3 volte all'anno. Si possono anche ottenere buoni risultati. Per gli amici che stanno curando delle malattie, dovrebbero prestare maggiore attenzione a mantenere una mente pacifica e a praticare nella vita quotidiana. Non c'\u00e8 bisogno di perseguire la frequenza e la profondit\u00e0 del digiuno.<\/p>\n\n\n\n

          9. Le donne possono digiunare durante le mestruazioni?<\/h2>\n\n\n\n

          S\u00ec. La pratica ha scoperto che il digiuno pu\u00f2 rendere il ciclo fisiologico delle donne pi\u00f9 stabile e regolare. Per le amiche che vogliono perdere peso, l'effetto del digiuno durante le mestruazioni \u00e8 migliore rispetto ad altri momenti.<\/p>\n\n\n\n

          10. Sto digiunando da 10 giorni, perch\u00e9 non ho avuto evacuazioni intestinali?<\/h2>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            Finch\u00e9 inizia il digiuno, il corpo e la mente cambiano. Alcune persone non hanno avuto movimenti intestinali per 15 giorni senza che l'effetto ne risenta. La teoria della ritenzione delle feci \u00e8 solo un modo comodo di dirlo, e non c'\u00e8 bisogno di forzarlo.<\/p>\n\n\n\n

            11. Chi non \u00e8 idoneo al digiuno?<\/h2>\n\n\n\n
              <\/ol>\n\n\n\n

              Molte persone non sono adatte al digiuno. Si raccomanda a coloro che hanno l'idea di digiunare di iniziare la preparazione al digiuno sotto la guida di professionisti.<\/p>\n\n\n\n

              Chi \u00e8 scettico riguardo al digiuno non \u00e8 adatto a praticarlo.<\/p>\n\n\n\n

              Chi non sa nulla del digiuno non \u00e8 adatto a praticarlo.<\/p>\n\n\n\n

              Chi \u00e8 ossessionato dal profitto non \u00e8 adatto al digiuno.<\/p>\n\n\n\n

              I pazienti affetti da malattie acute (come appendicite, emorragia traumatica, ecc.) non sono adatti al digiuno.<\/p>\n\n\n\n

              Coloro che sanno solo come cercare cure mediche ma non assistenza sanitaria (cio\u00e8 coloro che conoscono solo la cura in tre punti ma non quella in sette punti) non sono adatti al digiuno.<\/p>\n\n\n\n

              Chi \u00e8 desideroso di successo non \u00e8 adatto al digiuno.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              1, Esperienza di Bigu Principio fondamentale dell'universo: il vuoto genera coscienza, l'energia genera materia. Si pu\u00f2 vedere che la coscienza di una persona gioca un ruolo importante nei cambiamenti della sua coscienza e di quella circostante\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4598,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[28,18],"tags":[],"class_list":["post-4597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bigu-daoist-fasting","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":28,"label":"Bigu \u2013 Daoist Fasting"},{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-experience-methods-1024x646.jpg",1024,646,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":28,"name":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","slug":"bigu-daoist-fasting","term_group":0,"term_taxonomy_id":28,"taxonomy":"category","description":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","parent":18,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":28,"category_count":4,"category_description":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","cat_name":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","category_nicename":"bigu-daoist-fasting","category_parent":18},{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4597"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4599,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4597\/revisions\/4599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}