{"id":4589,"date":"2024-10-09T14:58:23","date_gmt":"2024-10-09T14:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4589"},"modified":"2024-10-09T14:58:25","modified_gmt":"2024-10-09T14:58:25","slug":"the-protective-umbrella-of-the-five-internal-organs-health-preservation-of-the-lungs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/health-healing\/the-protective-umbrella-of-the-five-internal-organs-health-preservation-of-the-lungs.html","title":{"rendered":"L\u2019\u201combrello protettivo\u201d dei cinque organi interni \u2013 la salvaguardia della salute dei polmoni"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

I polmoni sono l'"ombrello protettivo" dei cinque organi interni, un organo importante per la distribuzione dei fluidi corporei e la regolazione della temperatura, la porta d'accesso del corpo per difendersi dal vento esterno e dagli spiriti maligni freddi, e la prima linea di difesa per il corpo. La manutenzione dei polmoni deve essere presa sul serio! Le donne che non si prendono cura dei loro polmoni invecchieranno molto rapidamente, gli uomini che non si prendono cura dei loro polmoni avranno un'alta probabilit\u00e0 di cancro, e gli anziani che non si prendono cura dei loro polmoni saranno attenti alle malattie.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono 4 paure dei polmoni, \u00e8 meglio non farne nessuna<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Paura della \u201csecchezza\u201d, che pu\u00f2 facilmente consumare i liquidi corporei, causando secchezza della bocca e del naso e screpolature della pelle.<\/li>\n\n\n\n
  2. Paura del \u201cfreddo\u201d, che impedisce la dispersione del qi polmonare, condensa i fluidi corporei e provoca malattie respiratorie.<\/li>\n\n\n\n
  3. Paura del \u201ccaldo\u201d, che pu\u00f2 facilmente causare tosse, respiro sibilante e altri sintomi, e pu\u00f2 anche causare acne facciale, rosacea, ecc.<\/li>\n\n\n\n
  4. La paura della \u201ctristezza e preoccupazione\u201d, delle emozioni negative, pu\u00f2 facilmente danneggiare il qi polmonare o causarne un funzionamento anomalo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    I polmoni malati presentano generalmente queste manifestazioni<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Pelle secca o prurito.<\/li>\n\n\n\n
    2. Defecazione anomala e stitichezza ripetuta.<\/li>\n\n\n\n
    3. Il naso \u00e8 soggetto a fastidi.<\/li>\n\n\n\n
    4. Diventa sentimentale e pieno di energia negativa.<\/li>\n\n\n\n
    5. Tosse secca, vertigini e sonnolenza di lunga durata.<\/li>\n\n\n\n
    6. Le dita diventano pi\u00f9 spesse, ovvero assumono la forma di un bastone.<\/li>\n\n\n\n
    7. Scarsa funzionalit\u00e0 cardiopolmonare, il tempo di apnea non supera i 20 secondi.<\/li>\n\n\n\n
    8. Pelle secca e spenta, il colore della pelle \u00e8 come la ruggine.<\/li>\n\n\n\n
    9. Camminare a lungo o salire le scale provoca senso di costrizione toracica e respiro sibilante, che non migliorano per molto tempo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Se i polmoni non stanno bene, stai lontano dal \u201cfumo passivo\u201d, non ignorarlo<\/h2>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        1. Stai lontano dal gas del tabacco<\/h3>\n\n\n\n

        Sono tante le cattive abitudini che danneggiano i polmoni, e la prima \u00e8 il fumo.
        I polmoni sono responsabili dello scambio di gas. Il gas dopo la combustione della sigaretta contiene una variet\u00e0 di sostanze nocive. Quando viene inalato nei polmoni, ne danneggia gravemente la salute e aumenta la possibilit\u00e0 di malattie polmonari.
        Pertanto, le persone con problemi polmonari devono stare alla larga dal \u201cgas di tabacco\u201d.
        Non solo dovremmo smettere di fumare, ma anche stare lontani dal \u201cfumo passivo\u201d.
        Le sostanze nocive nel fumo passivo sono molto elevate. Se si rimane spesso in un ambiente con fumo passivo, si ingeriscono sempre pi\u00f9 sostanze nocive rispetto a chi fuma direttamente.
        Pertanto, le persone con problemi polmonari devono stare alla larga dalla tossicit\u00e0 del tabacco, smettere di fumare e stare alla larga dal veleno del fumo passivo.<\/p>\n\n\n\n

        2. Stai lontano dai fumi della cucina<\/h3>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Oltre ai gas di tabacco, le persone con problemi polmonari dovrebbero stare alla larga anche dai fumi della cucina.
          Anche le persone che sono spesso esposte ai \u201cfumi della cucina\u201d aumenteranno notevolmente il rischio di cancro ai polmoni.
          Studi hanno dimostrato che quando si frigge o si cucina con olio bollente, il PM2.5 pu\u00f2 aumentare rapidamente di decine di volte.
          Per lungo tempo, trovarsi in un ambiente con un'elevata concentrazione di fumi \u00e8 pi\u00f9 irritante per il naso, gli occhi e la mucosa della gola, il che pu\u00f2 causare rinite, faringite, tracheite e altre malattie. Anche l'impatto sui polmoni \u00e8 ovvio, il che pu\u00f2 causare broncopneumopatia cronica ostruttiva e, nei casi gravi, pu\u00f2 causare cancro ai polmoni.
          Pertanto, quando cucinate, cercate di evitare le fritture ad alte temperature, scegliete una buona cappa aspirante e cercate di ridurre i fumi.<\/p>\n\n\n\n

          Per nutrire e idratare efficacemente i polmoni, \u00e8 necessario ripetere bene le \u201cquattro parole\u201d.<\/h2>\n\n\n\n

          La prima parola: presto \u2013 lavorare e riposare presto (andare a letto presto e alzarsi presto).<\/h3>\n\n\n\n

          Il momento migliore della giornata per nutrire i polmoni \u00e8 dalle 7 alle 9 del mattino.<\/p>\n\n\n\n

          In questo momento, la funzione polmonare \u00e8 al massimo. Se fai esercizi aerobici come jogging e respirazione profonda, puoi rafforzare la funzione polmonare.<\/p>\n\n\n\n

          Durante l'inspirazione, la parte inferiore dell'addome si espande leggermente verso l'esterno, mentre durante l'espirazione, la parte inferiore dell'addome si ritrae verso l'interno per aumentare la capacit\u00e0 del torace ed espandere la funzione polmonare, che pu\u00f2 espellere il vecchio e assorbire quello nuovo, e regolare cuore e polmoni.<\/p>\n\n\n\n

          La seconda parola: lento \u2013 esercitatevi lentamente<\/h3>\n\n\n\n

          Aumentare opportunamente le attivit\u00e0 all'aria aperta, come passeggiate, Tai Chi, ecc., e l'esercizio fisico leggero e delicato \u00e8 molto benefico per la salute.<\/p>\n\n\n\n

          Va notato che l'esercizio dovrebbe essere lento e l'intensit\u00e0 moderata. Non \u00e8 consigliabile esercitarsi vigorosamente per prevenire l'eccessiva sudorazione e il consumo di energia yang.<\/p>\n\n\n\n

          L'esercizio fisico lento e delicato \u00e8 un esercizio aerobico che pu\u00f2 aumentare la capacit\u00e0 polmonare del corpo, migliorare la funzionalit\u00e0 polmonare dei pazienti con patologie respiratorie croniche e aiutare a praticare una respirazione profonda e lenta.<\/p>\n\n\n\n

          La terza parola: umido \u2013 la dieta deve essere umida<\/h3>\n\n\n\n

          I polmoni amano l'umidit\u00e0 e temono la secchezza. \u00c8 necessario reintegrare l'acqua in tempo, prendere l'iniziativa di bere acqua e bere lentamente a piccoli sorsi. Pu\u00f2 prevenire la secchezza e idratare la secchezza e idratare le mucose del rinofaringe e della trachea.<\/p>\n\n\n\n

          Inoltre, quando si beve acqua, bisogna berla calda e non ghiacciata, per non danneggiare la funzionalit\u00e0 polmonare.<\/p>\n\n\n\n

          Prepara una tazza di t\u00e8 caldo, usa piccole piante, denti di leone e fiori di gelsomino bianco per preparare il t\u00e8 al gelsomino bianco al tarassaco, che pu\u00f2 inumidire i polmoni, ridurre l'infiammazione e disintossicare. Il colore bianco entra nei polmoni, i fiori di gelsomino bianco, la fragranza entra nella milza, cura la sporcizia e la dissenteria, purifica il fuoco virtuale, rimuove l'accumulo di freddo e ha un effetto antinfiammatorio pi\u00f9 forte. Ha anche un buon effetto nel migliorare la faringite. Insieme, immergersi in acqua e bere \u00e8 una buona scelta per idratare i polmoni e disintossicarsi. Pu\u00f2 anche ridurre l'infiammazione e rimuovere il fuoco, il che \u00e8 una buona scelta per idratare i polmoni.<\/p>\n\n\n\n

          Mangiate del cibo bianco. La medicina cinese ritiene che il bianco entri nei polmoni e sia benefico per nutrirli.<\/p>\n\n\n\n

          La radice di loto, se mangiata cruda, pu\u00f2 eliminare il calore e inumidire i polmoni, mentre se cotta pu\u00f2 nutrire lo yin e nutrire i polmoni.<\/p>\n\n\n\n

          L'igname, contenente saponine e muco, pu\u00f2 apportare benefici al qi polmonare, nutrire lo yin polmonare e alleviare la tosse.<\/p>\n\n\n\n

          Lily, purifica il cuore e inumidisce i polmoni, nutre lo yin e calma la mente. Tremella, nutre lo yin e inumidisce i polmoni, nutre lo stomaco e produce fluido.<\/p>\n\n\n\n

          Il ravanello bianco, mangiato crudo, libera i polmoni dal calore e allevia la tosse, mentre se mangiato cotto, inumidisce i polmoni e scioglie il catarro.<\/p>\n\n\n\n

          La quarta parola: Chang \u2013 l\u2019umore dovrebbe essere confortevole<\/h3>\n\n\n\n

          Anche l'adattamento mentale \u00e8 molto importante per la salute dei polmoni.<\/p>\n\n\n\n

          Il Classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo riporta: "La tristezza dissipa il qi", "Persone preoccupate, il qi \u00e8 bloccato e non pu\u00f2 muoversi".<\/p>\n\n\n\n

          Pertanto, per regolare la salute dei polmoni, devi anche apportare auto-aggiustamenti nella tua mentalit\u00e0 e nelle tue emozioni. Mantenere un umore confortevole e cercare di evitare tristezza e tristezza \u00e8 particolarmente importante per la salute dei polmoni.<\/p>\n\n\n\n

          Fare 3 piccoli movimenti spesso aiuta la salute dei polmoni<\/h2>\n\n\n\n

          1. Premere e strofinare il punto di agopuntura Yintang<\/h3>\n\n\n\n

          Utilizzare il pollice per premere e strofinare lo spazio tra le sopracciglia, ovvero lo Yintang, per regolare il qi del polmone.<\/p>\n\n\n\n

          2, Respirazione addominale<\/h3>\n\n\n\n

          Durante l'inspirazione, la parte inferiore dell'addome si espande leggermente verso l'esterno, mentre durante l'espirazione, si ritrae verso l'interno per regolare la funzionalit\u00e0 polmonare.<\/p>\n\n\n\n

          3. Esercizio di apnea<\/h3>\n\n\n\n

          L'esercizio di trattenere il respiro, in parole povere, \u00e8 un metodo di respirazione, ovvero, attraverso l'esercizio di inspirazione-trattenimento-espirazione, per raggiungere lo scopo di assistenza sanitaria e ritardare l'invecchiamento. La salute \u00e8 necessaria a tutti ed \u00e8 un tesoro inestimabile. Quindi, come possiamo diventare sani? Esistono migliaia di metodi, ma sono divisi in veloci e lenti, semplici e complessi, forti e deboli. I polmoni sono gli organi interni pi\u00f9 grandi del corpo umano. Se vuoi essere sano, devi prima rafforzare i tuoi polmoni. Per rafforzare i polmoni, il modo pi\u00f9 diretto, efficace e conveniente \u00e8 praticare "l'esercizio di trattenere il respiro".<\/p>\n\n\n\n

          Praticare "esercizi di apnea" per migliorare la funzionalit\u00e0 polmonare \u00e8 molto veloce. Inizia trattenendo il respiro tre volte al giorno, aumenta gradualmente fino a trattenere il respiro dieci volte e aumenta gradualmente il tempo di apnea da trenta secondi a sessanta secondi.<\/p>\n\n\n\n

          Le persone anziane con scarsa forma fisica non sono adatte alla corsa e all'arrampicata. L'esercizio di trattenere il respiro pu\u00f2 essere praticato in qualsiasi momento, seduti o sdraiati, ed \u00e8 sufficiente praticarlo due volte al giorno, al mattino e alla sera.<\/p>\n\n\n\n

          I praticanti possono praticare l'apnea come metodo superiore per lungo tempo, a patto che ne comprendano il principio, imparino il metodo e si assicurino di essere infallibili.<\/p>\n\n\n\n

          Teoria dell'apnea:<\/h3>\n\n\n\n

          Si verifica principalmente attraverso l'inspirazione e l'espirazione. L'inspirazione pu\u00f2 rendere l'aria nei polmoni estremamente piena e ogni alveolo \u00e8 pieno di aria. (Incluso l'intero corpo umano), quando si espira, i polmoni (incluso l'intero corpo umano) formano un vuoto, creando uno stato di pressione negativa e questa pressione negativa apre i meridiani polmonari. Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, il polso conduce a tutti i meridiani e una volta aperto il meridiano del polmone, tutti i meridiani saranno aperti. Tra tutti i meridiani del corpo umano, non importa quale meridiano sia collegato al meridiano del polmone, verr\u00e0 aperto attraverso la pratica. Pertanto, l'effetto funzionale della pratica di trattenere il respiro \u00e8 infinito. Finch\u00e9 si pratica, il potenziale nascosto del corpo verr\u00e0 sviluppato attraverso la pressione negativa dell'energia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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