{"id":4567,"date":"2024-10-09T07:37:24","date_gmt":"2024-10-09T07:37:24","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4567"},"modified":"2024-10-09T07:37:27","modified_gmt":"2024-10-09T07:37:27","slug":"tcm-tips-for-treating-back-and-leg-pain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/health-healing\/tcm-tips-for-treating-back-and-leg-pain.html","title":{"rendered":"Consigli della MTC per il trattamento del mal di schiena e delle gambe"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A causa di vari sforzi e malattie esogene, il dolore alla vita e alle gambe causato da loro influenza le attivit\u00e0 quotidiane, l'umore, la felicit\u00e0 e lo stato psicologico delle persone. Per il dolore alla vita e alle gambe correlato allo sforzo, ecco alcuni suggerimenti per la cura della medicina cinese, che possono essere facilmente eseguiti a casa per ridurre l'impatto del dolore:<\/p>\n\n\n\n

Lombalgia<\/h2>\n\n\n\n

1, Moxibustion<\/h3>\n\n\n\n

Moxibustione: punto Shenshu (3,8 cm sotto il processo spinoso della seconda vertebra lombare nella vita), punto Weizhong (punto medio della linea trasversale poplitea), punto Mingmen (tra i processi spinosi della seconda e della terza vertebra lombare).<\/p>\n\n\n\n

2, Impacco caldo<\/h3>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    L'impacco caldo pu\u00f2 essere effettuato con un sacchetto di sale e il tempo di applicazione \u00e8 di 20-30 minuti.<\/p>\n\n\n\n

    3, Massaggio dei punti di agopuntura<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Stringi i pugni con entrambe le mani e usa le articolazioni dei pollici per massaggiare i punti dolenti della vita con forza moderata, finch\u00e9 non ti senti dolorante e gonfio, e massaggia per 3-5 minuti ogni volta. Puoi anche massaggiare il punto Shenshu, premere i punti di agopuntura con le dita e strofinare 20-30 cerchi rispettivamente in senso orario e antiorario.<\/p>\n\n\n\n

      Dolore alla gamba<\/h2>\n\n\n\n

      1, pediluvio di medicina cinese<\/h3>\n\n\n\n

      30 grammi di artemisia, 30 grammi di papaya, 30 grammi di spatholobi, ecc., aggiungere acqua e far bollire per 20-30 minuti, versare il succo medicinale in una bacinella, aggiungere la giusta quantit\u00e0 di acqua calda, la temperatura dell'acqua \u00e8 di circa 40-45 \u2103, lasciare in ammollo le gambe per mezz'ora.<\/p>\n\n\n\n

      2, Massaggio dei punti di agopuntura<\/h3>\n\n\n\n

      Yanglingquan (lato esterno del polpaccio, la depressione sotto la parte anteriore della testa del perone), Zusanli (lato esterno del polpaccio, 3 pollici sotto il naso del polpaccio). Premere i punti di agopuntura con il pollice, da leggero a pesante, massaggiare ogni punto di agopuntura per 3-5 minuti e il grado \u00e8 il dolore e il gonfiore del punto di agopuntura.<\/p>\n\n\n\n

      3, Coppettazione<\/h3>\n\n\n\n
        <\/ol>\n\n\n\n

        Nei muscoli spessi delle gambe, come la coscia e il polpaccio, se si tratta di una coppetta di fuoco, puoi prima applicare lubrificanti come la vaselina sulla pelle, quindi assorbire la coppetta di fuoco su di essa e lasciare la coppetta per 10-15 minuti. Fai attenzione a non fare un bagno subito dopo la coppettazione per evitare di prendere un raffreddore.<\/p>\n\n\n\n

        Promemoria speciale<\/strong>Se ti senti a disagio, recati in ospedale o consulta tempestivamente un medico.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        A causa di vari sforzi e malattie esogene, il dolore alla vita e alle gambe causato da loro influenza le attivit\u00e0 quotidiane, l'umore, la felicit\u00e0 e lo stato psicologico delle persone. Per il dolore alla vita e alle gambe correlato allo sforzo, ecco alcuni\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Shenshu.jpg",812,426,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4570,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4567\/revisions\/4570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}