{"id":4545,"date":"2024-10-08T08:39:33","date_gmt":"2024-10-08T08:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4545"},"modified":"2024-10-08T08:39:34","modified_gmt":"2024-10-08T08:39:34","slug":"oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/health-healing\/oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming.html","title":{"rendered":"Cultura orientale, 5 consigli per dimagrire la pancia in modo sano"},"content":{"rendered":"
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01 Che cos'\u00e8 l'obesit\u00e0 addominale?<\/h2>\n\n\n\n

L'obesit\u00e0 addominale (detta anche obesit\u00e0 centrale o obesit\u00e0 centripeta) si riferisce all'accumulo eccessivo di grasso addominale, in particolare all'accumulo eccessivo di grasso viscerale nella cavit\u00e0 addominale, che si manifesta principalmente con un addome ingrossato e una circonferenza della vita aumentata. Poich\u00e9 la vita e l'addome sono troppo grassi, sembrano mele, quindi sono anche chiamate "figure a forma di mela".<\/p>\n\n\n\n

La medicina cinese afferma che "dove si accumula la carne indica dove si trova il problema". Il grande addome appartiene alla milza, e la milza \u00e8 la fonte del metabolismo biochimico del qi e del sangue. La causa principale dell'obesit\u00e0 \u00e8 la disfunzione della milza e la stagnazione del qi e del sangue.<\/p>\n\n\n\n

02 Come valutare se si soffre di obesit\u00e0 addominale?<\/h2>\n\n\n\n

La pratica comune \u00e8 quella di utilizzare l'indice di massa corporea (BMI) per valutare l'obesit\u00e0, ma in realt\u00e0 \u00e8 facile ignorare l'obesit\u00e0 addominale, pi\u00f9 dannosa, quando si utilizza solo l'IMC per la misurazione.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, come si fa a giudicare se si soffre di obesit\u00e0 addominale? Possiamo giudicare semplicemente misurando la circonferenza della vita. Nel mio Paese, gli uomini con una circonferenza della vita \u226590 cm e le donne con una circonferenza della vita \u226585 cm possono essere considerati obesi addominali.<\/p>\n\n\n\n

03 Quali sono i rischi dell'obesit\u00e0 addominale?<\/h2>\n\n\n\n

L'obesit\u00e0 addominale significa che nel corpo si accumula troppo grasso viscerale, il che pu\u00f2 facilmente causare infiammazioni croniche nel corpo umano, portando a malattie croniche come \u2611 ipertensione, \u2611 iperlipidemia, \u2611 fegato grasso e \u2611 diabete.<\/p>\n\n\n\n

Come dice il proverbio, "un pollice in pi\u00f9 di circonferenza della vita significa una durata di vita pi\u00f9 breve". Studi hanno dimostrato che per ogni aumento di 1,22 cm della circonferenza della vita, il rischio di mortalit\u00e0 per tutte le cause aumenta di 19%; per ogni aumento di 1,32 cm della circonferenza della vita, il rischio di mortalit\u00e0 cardiovascolare aumenta di 33%.<\/p>\n\n\n\n

04 Cinque segreti della medicina tradizionale cinese per stare lontano dall'obesit\u00e0 addominale<\/h2>\n\n\n\n

A, tazza di bilanciamento dell'organo a cinque Zang<\/h3>\n\n\n\n

Il massaggio addominale pu\u00f2 rafforzare la milza e lo stomaco, digerire il cibo e alleviare la stagnazione e regolare la motilit\u00e0 gastrointestinale. Qui, si consiglia la coppetta di bilanciamento dei cinque organi zang. Si basa sulla teoria della medicina tradizionale cinese, integra le teorie di Bagua, zangfu, meridiani, ecc. e integra le funzioni di pressione dei punti di agopuntura, massaggio, massaggio e coppettazione. Utilizza principalmente una variet\u00e0 di tecniche di massaggio addominale come la pressione dei punti di agopuntura, il massaggio dei meridiani, il massaggio addominale Bagua, ecc., che sono pi\u00f9 adatte ai pazienti con obesit\u00e0 addominale.<\/p>\n\n\n\n

B, metodo Bian (raschiatura del rame Bian del talismano della tigre)<\/h3>\n\n\n\n

Il raschiamento Tiger Talisman Copper Bian stimola direttamente l'addome dove il grasso si accumula facilmente, riscalda rapidamente il tessuto locale, accelera la circolazione sanguigna e il consumo dei grassi, raggiungendo cos\u00ec l'obiettivo di modellare (dimagrire la pancia).<\/p>\n\n\n\n

C, Inserimento del filo di agopuntura<\/h3>\n\n\n\n

\u00c8 una terapia di agopuntura a lungo termine. Attraverso la stimolazione continua dei punti di agopuntura con fili assorbibili, si ottiene un effetto simile all'agopuntura, e l'effetto \u00e8 pi\u00f9 duraturo.<\/p>\n\n\n\n

D, Medicina orale cinese<\/h3>\n\n\n\n

Il trattamento dell'obesit\u00e0 con decotti orali di medicina cinese si basa principalmente sul rafforzamento della milza e dello stomaco e sulla risoluzione di catarro e umidit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il trattamento dell'obesit\u00e0 con materiali medicinali a base vegetale \u00e8 sempre stato un argomento caldo della ricerca. Le medicine cinesi rappresentative per la perdita di grasso e di peso includono Alisma, Rabarbaro, T\u00e8 Kuding, Biancospino, T\u00e8 Oolong, Foglia di loto, Semi di Cassia, ecc. Il farmaco specifico varia da persona a persona e deve essere prescritto da un medico in una clinica ambulatoriale.<\/p>\n\n\n\n

La forma di dosaggio della medicina cinese sar\u00e0 determinata in base alla situazione di perdita di peso e al momento di assunzione del medicinale. Ci sono decotti, pillole d'acqua, prescrizioni di pasta, ecc. (La medicina cinese non \u00e8 solo sotto forma di decotto).<\/p>\n\n\n\n

E, Ba Duan Jin<\/h3>\n\n\n\n

L'esercizio \u00e8 essenziale per ridurre il grasso addominale. Ba Duan Jin \u00e8 un esercizio per tutto il corpo che regola gli organi interni del corpo. Pu\u00f2 promuovere efficacemente la circolazione sanguigna ed \u00e8 pi\u00f9 adatto per esercizi brucia-grassi per i "bambini cinesi".<\/p>\n\n\n\n

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They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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