{"id":4465,"date":"2024-10-05T15:19:00","date_gmt":"2024-10-05T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4465"},"modified":"2024-10-05T15:19:02","modified_gmt":"2024-10-05T15:19:02","slug":"if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well.html","title":{"rendered":"Se pratichi il Tai Chi tenendo a mente i \u201cDieci Cuori\u201d, non c\u2019\u00e8 nulla che non potresti fare bene."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il Tai Chi \u00e8 una specie di Yi Quan, ed \u00e8 inevitabile enfatizzare la pratica con la mente. Quando si pratica, "calmare la mente e usare la mente" dovrebbe essere messo al primo posto. Solo guidando se stessi a esercitarsi regolarmente con la mente si pu\u00f2 raggiungere il livello pi\u00f9 alto della propria qualit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

I maestri senior hanno dimostrato l'efficacia della mente nella pratica attraverso la pratica e hanno avvertito la generazione pi\u00f9 giovane di studenti di boxe di prestare attenzione alla pratica con la mente. La teoria della boxe afferma: "La mente \u00e8 la cosa principale quando si pratica la boxe". Applicarla alla mente \u00e8 il vero segreto. "La trasformazione \u00e8 tutta nella mente" e "La meravigliosa opportunit\u00e0 \u00e8 originariamente dal cuore" e altre teorie della boxe evidenziano tutte la parola "cuore", sottolineando che imparare e praticare il Tai Chi richiede la comprensione del segreto dell'uso della mente.<\/p>\n\n\n\n

Come imparare e praticare il Tai Chi con il cuore? Diamo un'occhiata ai "Dieci elementi essenziali per usare la mente" e vorrei studiarli con i miei colleghi praticanti.<\/p>\n\n\n\n

Sincerit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che non importa se lo studioso tratta il suo insegnante o i suoi confratelli, deve trattare gli altri con sincerit\u00e0, non ingannare mai i suoi superiori e subordinati, e imbrogliare, e avere buone qualit\u00e0 morali. Deve praticare la boxe sinceramente per cercare meriti, esercitare il suo fisico, aumentare le sue capacit\u00e0 e migliorare l'efficienza per il lavoro e servire l'umanit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Mente chiara<\/h2>\n\n\n\n

Significa chiarire lo scopo dell'apprendimento della boxe, comprendere i principi del Tai Chi e utilizzare i principi per guidare la boxe. Seguire lo stile di boxe del maestro, comprendere la relazione tra forma e significato e, dopo che l'insegnante insegna la boxe, studiare attentamente un principio di boxe e comprendere il modo di usare il cuore.<\/p>\n\n\n\n

Mente concentrata<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che gli studenti dovrebbero concentrarsi sulla boxe, concentrarsi, eliminare le distrazioni ed entrare nel regno della boxe. Sforzarsi di ottenere movimenti corretti e movimenti coerenti. Praticare la boxe in sequenza, prima cercare la forma corretta e poi cercare il qi interno, prima esercitarsi a guidare l'interno con l'esterno, poi esercitarsi a distruggere l'esterno con l'interno, e poi cercare l'unit\u00e0 di interno ed esterno, e la combinazione di durezza e morbidezza. Gli studenti dovrebbero evitare di usare la mente per muovere il qi, e devono comprendere il principio di calma.<\/p>\n\n\n\n

Mente calma<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che quando si pratica la boxe, non ci dovrebbero essere pensieri egoistici, nessuna distrazione ed escludere tutte le cose che non sono correlate alla boxe. Solo praticando la boxe con una mente calma si pu\u00f2 evidenziare lo stile del Tai Chi. La mente \u00e8 calma e il qi \u00e8 armonioso, tutto il corpo \u00e8 rilassato, il sistema cerebrale \u00e8 eccitato e le informazioni sui movimenti di vari sistemi di organi possono essere correttamente trasmesse e ricevute. Disegnare cerchi e avvolgere la seta migliora la capacit\u00e0 di contrazione e rilassamento muscolare di cambiare e migliora continuamente la sensibilit\u00e0 del sistema nervoso. La pratica a lungo termine pu\u00f2 accumulare morbidezza in durezza e durezza e morbidezza si completano a vicenda.<\/p>\n\n\n\n

Attento<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che il praticante dovrebbe prestare molta attenzione ai dettagli dei movimenti, osservare e studiare attentamente le posture di boxe dell'insegnante e comprendere attentamente la teoria della boxe insegnata dall'insegnante. Quando si discute con gli amici, dovresti scoprire attentamente i tuoi difetti. Quando ti alleni, dovresti pensare al percorso, alla direzione, alla velocit\u00e0 e alla posizione delle posture di boxe. Dovresti trovare attentamente la risposta, cercare di capire ogni mossa, prestare attenzione a ogni mossa ed essere in grado di trarre inferenze da un esempio all'altro e cercare la funzione di combattimento delle mosse.<\/p>\n\n\n\n

Perseveranza<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che il praticante deve avere perseveranza. Imparare la boxe non pu\u00f2 basarsi su eccitazione ed entusiasmo temporanei. Dovresti sapere che praticare il Tai Chi per avere successo \u00e8 un processo a lungo termine. Pertanto, non puoi pescare per tre giorni e far asciugare la rete per due giorni. Gli studenti dovrebbero sempre motivarsi, rafforzare la loro convinzione nell'esercitare la boxe con modelli di ruolo e praticare la boxe per avere successo indipendentemente dal vento, dalla pioggia o dai tuoni.<\/p>\n\n\n\n

Tieni a mente<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che non importa se si sta facendo una competizione di push-hands o di Sanda, si dovrebbe tenere a mente lo scopo, praticare la boxe per avere successo e avere un piano chiaro su quali mosse usare per l'attacco e la difesa. "La trasformazione \u00e8 tutta in una mente" richiede di essere tenuti a mente.<\/p>\n\n\n\n

Buon cuore<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che l'etica delle arti marziali della boxe dovrebbe essere nobile. La competizione di sfioro non dovrebbe essere crudele. Le mosse dovrebbero essere misurate. Basta colpire il bersaglio e non essere mai pazzo. La teoria della boxe dice: "Non puoi essere pazzo quando impari il Tai Chi. La follia causer\u00e0 il giusto e lo sbagliato. Non solo non puoi essere pazzo con le tue mani, ma non puoi essere pazzo con le tue parole". Gli studenti dovrebbero seguire questo principio, dovrebbero basarsi sulla benevolenza e sulla rettitudine, trattare gli altri con rispetto, non competere con i pazzi, non competere con l'ignoranza. Se gli altri competono, posso cedere ancora e ancora, e difendermi quando devo, e fermarmi quando colpisco il bersaglio. Ma quando incontri teppisti e nemici, devi essere coraggioso e non avere il cuore tenero.<\/p>\n\n\n\n

Mente<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che le mosse nel combattimento devono essere flessibili e la flessibilit\u00e0 delle mosse dipende dalla mente. La teoria della boxe afferma che "la meravigliosa opportunit\u00e0 viene dal cuore". La teoria della boxe sottolinea che le abilit\u00e0 di combattimento devono essere attentamente pianificate e la chiave per un uso flessibile delle mosse \u00e8 che gli studenti dovrebbero imparare di pi\u00f9 sulla teoria della dialettica yin e yang, muoversi in cerchio, colpire forte, girare liberamente, non perdere o bloccare, attaccarsi l'un l'altro, guidare e mancare, evitare il reale e attaccare il vuoto, l'ingegnosit\u00e0 del Tai Chi \u00e8 tutta in un cerchio.<\/p>\n\n\n\n

Presuntuoso<\/h2>\n\n\n\n

Gli antichi insegnamenti dicono: "L'umilt\u00e0 porta benefici, l'arroganza porta danni". Sottolinea che si dovrebbe essere umili nel trattare con le persone e le cose. La teoria del Tai Chi boxe dice: "Il Tai Chi boxe non pu\u00f2 essere pieno, l'arroganza porta danni...". Imparare la boxe deve essere umile, guardarsi dall'arroganza e dall'impazienza. Se qualcuno mi picchia, rispettalo e non avere un cuore orgoglioso e geloso; se qualcuno non mi picchia, trattalo con umilt\u00e0 e non avere un'intenzione frivola. Solo mantenendo un atteggiamento umile e studioso le abilit\u00e0 di boxe possono essere veramente apprese, praticate bene e utilizzate liberamente. Gli studiosi dovrebbero avere il carattere nobile di rispettare insegnanti e amici, essere umili e studiosi, che \u00e8 un fattore importante nella coltivazione delle arti marziali che \u00e8 indispensabile per praticare le arti marziali.<\/p>\n\n\n\n

In breve, quando si impara e si pratica il Tai Chi, si dovrebbe mettere al primo posto il \u201ccuore\u201d, ricordare i dieci punti del cuore, avere uno spirito di perseveranza e studiare ed esplorare i misteri del Tai Chi. Si dovrebbe coltivare sia la moralit\u00e0 che l\u2019arte, trarre beneficio dalla pratica del Tai Chi, rafforzare il corpo, lavorare sodo e trarre beneficio dall\u2019umanit\u00e0.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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