{"id":4287,"date":"2024-09-15T14:24:05","date_gmt":"2024-09-15T14:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4287"},"modified":"2024-09-15T14:24:07","modified_gmt":"2024-09-15T14:24:07","slug":"tcm-health-preservation-in-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/chinese-herb-nutrition\/tcm-health-preservation-in-autumn.html","title":{"rendered":"Preservazione della salute secondo la MTC in autunno"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Preservazione della salute in autunno<\/h2>\n\n\n\n

1. Caratteristiche dell'autunno<\/h3>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Il clima \u00e8 secco in autunno e il mondo naturale presenta un fenomeno "grave". La secchezza \u00e8 una malattia, che si divide in secchezza calda e secchezza fredda. All'inizio dell'autunno, c'\u00e8 un residuo di aria di calore estivo e la maggior parte delle malattie sono secchezza calda; nel tardo autunno e vicino all'inverno, il vento freddo \u00e8 forte e la maggior parte delle malattie sono secchezza fredda.<\/p>\n\n\n\n

    La secchezza \u00e8 dolorosa, spesso si diffonde dalla bocca e dal naso e colpisce pi\u00f9 facilmente i polmoni, manifestandosi con tosse secca con poco espettorato o espettorato appiccicoso difficile da espettorare, oppure respiro sibilante e dolore al petto, sangue nell'espettorato e feci secche e fastidiose.<\/p>\n\n\n\n

    2, Principi fondamentali per la conservazione della salute in autunno<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Dieta<\/h4>\n\n\n\n

      "Nutrire lo Yin in autunno e inverno", in autunno, il metodo \u00e8 "nutrire lo Yin con cibi dolci e freddi", e la dieta dovrebbe usare pi\u00f9 prodotti nutrienti yin e idratanti per la secchezza, e mangiare meno cibi fritti e piccanti. Si raccomanda di usare pi\u00f9 mele, pere, uva, limoni, funghi bianchi, miele, carne di tartaruga, carne magra, carne di coniglio, alzavola e altri cibi; usare pi\u00f9 erbe come Ophiopogon japonicus, Asparagus cochinchinensis, giglio, Polygonatum odoratum, Dendrobium, Adenophora sibiricum e Polygonatum sibiricum. Tuttavia, va notato che la maggior parte dei prodotti nutrienti yin sono dolci, freddi e unti. Chi ha milza e stomaco deboli, catarro e umidit\u00e0, e distensione addominale e feci molli non dovrebbe usarli.<\/p>\n\n\n\n

      Per colazione, puoi usare porridge di semi di giglio e di loto, porridge di riso glutinoso con funghi bianchi e zucchero di roccia, porridge di sesamo nero, porridge di riso glutinoso con mandorle e Fritillaria del Sichuan, ecc. per nutrire lo stomaco e produrre liquidi. Per cena, mangia pi\u00f9 frutta e verdura acide e meno cibi piccanti e stimolanti per proteggere fegato e polmoni.<\/p>\n\n\n\n

      Vita quotidiana<\/h4>\n\n\n\n

      "Alzati presto e vai a letto presto, e alzati con le galline" per rilassare l'energia yang e immagazzinare l'essenza yin. Alzarsi presto in modo appropriato pu\u00f2 ridurre il rischio di trombosi; non \u00e8 consigliabile alzarsi troppo in fretta. Puoi rimanere a letto per qualche minuto e allungare i muscoli e le ossa del corpo, il che \u00e8 importante anche per prevenire la trombosi.<\/p>\n\n\n\n

      Emozioni<\/h4>\n\n\n\n

      In autunno, le emozioni delle persone non sono facili da stabilizzare e sono inclini all'irritabilit\u00e0 o alla tristezza, che porta alla depressione e al crepuscolo. Pertanto, in autunno, dovremmo prestare attenzione alla regolazione delle emozioni, coltivare un atteggiamento ottimista, mantenere l'equilibrio psicologico, uscire per gite per godersi il paesaggio e partecipare ad attivit\u00e0 di scambio comunitario che siano benefiche per il corpo e la mente.<\/p>\n\n\n\n

      Prevenzione<\/h4>\n\n\n\n

      L'autunno pu\u00f2 facilmente causare secchezza della pelle, aumento delle rughe, mal di gola, stitichezza, ecc. Prestare attenzione a mantenere una certa umidit\u00e0 negli ambienti chiusi, a reintegrare i liquidi corporei ed evitare lavori eccessivi ed esercizi faticosi che possono causare la perdita di liquidi corporei.<\/p>\n\n\n\n

      L'assistenza sanitaria stagionale \u00e8 generalmente adatta a persone con una costituzione pacifica. A causa della parzialit\u00e0 della costituzione di ogni persona, alcune persone non sono adatte ai metodi di assistenza sanitaria di cui sopra. Si prega di consultare i professionisti per circostanze specifiche.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. 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