{"id":4242,"date":"2024-09-08T14:22:16","date_gmt":"2024-09-08T14:22:16","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4242"},"modified":"2024-09-08T14:22:17","modified_gmt":"2024-09-08T14:22:17","slug":"zhaobao-tai-chi-improves-indigestion-and-poor-absorption-and-helps-in-recovery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-improves-indigestion-and-poor-absorption-and-helps-in-recovery.html","title":{"rendered":"Il Tai Chi Zhaobao migliora l'indigestione e il cattivo assorbimento e aiuta nel recupero"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nella societ\u00e0 moderna, i problemi gastrointestinali affliggono profondamente molte persone. Alcune persone nascono con una cattiva funzionalit\u00e0 gastrointestinale, che porta all'indigestione. La maggior parte delle persone deve affrontare ogni giorno varie pressioni dalla vita e dal lavoro. Innumerevoli attivit\u00e0 sociali e abitudini alimentari irregolari influenzeranno la funzionalit\u00e0 gastrointestinale. Soprattutto nella fase di mezza et\u00e0, le malattie gastrointestinali scoppieranno pi\u00f9 frequentemente. Quindi, quando si incontrano problemi gastrointestinali, come possiamo regolarli efficacemente o prepararci in anticipo per prevenire l'insorgenza di tali malattie? Il seguente maestro di arti marziali, il signor Zhang, ci ha presentato gli esercizi nel Wudang Zhaobao Tai Chi che sono molto buoni per prevenire e curare le malattie gastrointestinali: Liangyi Zhuang e Fanhuan Gong.<\/p>\n\n\n\n

Quanto segue \u00e8 tratto dalla dichiarazione dell'autore:<\/p>\n\n\n\n

C'\u00e8 un conoscente che ha avuto una "strana malattia" per un periodo di tempo. Vomitava tutto ci\u00f2 che mangiava, persino l'acqua che beveva. And\u00f2 in ospedale per farsi visitare, ma non furono riscontrati problemi. Alla fine, sotto la guida del mio maestro, pratic\u00f2 gli esercizi per gli organi interni del Fanhuan Gong, pi\u00f9 la pratica del Liangyi Zhuang Gong. Dopo un mese, poteva mangiare del cibo liquido e non vomitava pi\u00f9. Dopo sei mesi, torn\u00f2 sostanzialmente alla normalit\u00e0 e la maggior parte dei pasti erano uguali a quelli delle persone normali. Ho un discepolo che aveva diverse malattie prima di praticare il Fan Huan Gong: urina e testicoli erano sempre umidi e appiccicosi, doveva accovacciarsi per 40 minuti per defecare e non riusciva a farlo, dolore al basso ventre, pressione alta, la vita non si raddrizzava, ecc. Dopo aver praticato il Fan Huan Gong per tre mesi, tutti i sintomi erano guariti. C'\u00e8 un insegnante di 70 anni nella provincia di Gansu che ha una malattia del sangue (anemia emolitica) ed \u00e8 molto magro. Dopo aver praticato Fan Huan Gong con me per due mesi, si sente molto bene e ha guadagnato 7 o 8 libbre. C'\u00e8 anche un discepolo di 79 anni che ha avuto un infarto cerebrale qualche anno fa e aveva difficolt\u00e0 a camminare. L'ho guidato a praticare di pi\u00f9 il Qigong e il Qigong della Terra di Fan Huan Gong. Dopo alcuni anni, ora non ha pi\u00f9 sintomi, si muove e colpisce come un giovane uomo e il suo corpo \u00e8 molto sano. La pratica delle persone intorno a me che hanno migliorato le loro malattie gastrointestinali dopo aver praticato Fan Huan Gong dimostra che praticare Liangyi Zhuang Gong e Fan Huan Gong pu\u00f2 ridurre e migliorare l'alto indice di transaminasi del fegato. Allo stesso tempo, Fan Huan Gong \u00e8 un buon metodo preventivo e terapeutico per le persone che aiutano con l'accumulo di cibo e l'eccesso di cibo.<\/p>\n\n\n\n

Introduzione alla pratica del Gong di Ritorno Il Gong di Ritorno di Liangyi Zhuang Jiugong \u00e8 principalmente diviso in sei tipi di esercizi separati. Prima di fare i sei tipi di esercizi separati, dobbiamo praticare il Qi nel Dantian. Per prima cosa, troviamo il Dantian. Supponiamo che la linea che collega il punto Baihui sulla sommit\u00e0 della testa e il punto perineale sul cavallo sia perpendicolare al terreno e che la linea che collega il punto Qihai sotto l'ombelico e il punto Mingmen dietro la vita sia parallela al terreno. Il punto in cui queste due linee si intersecano \u00e8 generalmente il nostro Dantian. Usiamo il metodo di respirazione Dantian, inspiriamo nel Dantian e il Dantian sar\u00e0 leggermente caldo. Lasciamo che l'aria calda circoli nella direzione orizzontale di quel punto, prima ruotiamo tre volte in senso orario, poi ruotiamo tre volte in senso antiorario e poi espiriamo. Inspiriamo prima e poi espiriamo, una dentro e una fuori, una contrazione e un rilascio dell'addome e pratichiamo ripetutamente in questo modo, che \u00e8 chiamato Danqi. Questo processo alchemico deve raggiungere un certo livello prima di poter eseguire i sei tipi di esercizi separati del Gong del Ritorno.<\/p>\n\n\n\n

Il primo esercizio separato: metodo di corsa sui meridiani Rendu
Il metodo di corsa del meridiano Rendu di cui stiamo parlando qui \u00e8 diverso dai punti di partenza e di arrivo menzionati nella medicina tradizionale cinese. Innanzitutto, metodo di respirazione Dantian, regola la tua respirazione. Quando inizi a correre, pensa al Dantian Qi che va dal perineo al coccige, dal coccige al Mingjiaji e poi sale, passando per il Dazhui, attraverso il Fengfu dietro il collo al Baihui, dal Baihui gi\u00f9 allo Yintang, dallo Yintang alle due tempie al palato superiore, poi alla punta della lingua alla gola al punto Tanzhong, attraverso l'ombelico al Qihai e torna al Dantian. Fai sette cicli, quindi torna alla corsa inversa. Nel metodo di corsa inversa, il Dantian Qi va al Qihai, sale all'ombelico, l'ombelico sale dritto al punto Tanzhong alla gola, passa la punta della lingua Chengjiang, passa attraverso il palato superiore e sale al Taiyang allo Yintang, e poi sale al Baihui. Inizia a scendere al canale Du, Baihui scende al Fengfu Dazhui, passa attraverso le vertebre cervicali, le vertebre toraciche, le vertebre lombari, al coccige e torna al Dantian. Fai sette cicli inversi. \u00c8 meglio fare la prima divisione dell'esercizio in posizione eretta. Tieni la testa dritta e il corpo eretto, la lingua contro il palato superiore, il mento leggermente retratto, le spalle rilassate e i gomiti penzolanti, il petto contratto e la schiena piegata, il cavallo aperto e la vita abbassata, i glutei scivolati e l'ano sollevato e le ginocchia leggermente piegate. Dopo esserti posizionato correttamente, dovresti sforzarti di ottenere un movimento fluido del Qi. Una pratica a lungo termine ti aiuter\u00e0 a raggiungere il successo.<\/p>\n\n\n\n

Secondo sotto-esercizio: Esercizio organi interni
L'esercizio degli organi interni consiste nel muoversi all'interno. Dopo che la respirazione Dantian \u00e8 stata regolata, l'energia Dantian si sposta prima nell'area del fegato e della cistifellea, poi nel polmone destro, attraverso Tanzhong al polmone sinistro, gi\u00f9 nell'area del cuore, poi nell'area della milza e dello stomaco all'area dell'intestino e torna al Dantian. Questo \u00e8 di sette cicli. Quindi fai il ciclo inverso, il Dantian Qi si sposta nell'area dell'intestino, nella zona della milza e dello stomaco, poi nell'area del cuore e del polmone sinistro, attraverso Tanzhong al polmone destro, gi\u00f9 nell'area del fegato e della cistifellea e dall'area dell'intestino torna al Dantian, altri sette cicli. Questo esercizio \u00e8 ancora in piedi, ma richiede un movimento lento, in modo che il diaframma tra i visceri e la cavit\u00e0 toracica galleggi e affondi con il movimento del Qi, che equivale a massaggiare gli organi, l'intestino e lo stomaco, migliorando le funzioni degli organi interni, promuovendo il movimento del Qi interno e del sangue e migliorando notevolmente le funzioni di ogni corpo.<\/p>\n\n\n\n

Terzo sotto-esercizio: Esercizio renale
Il rene \u00e8 il fondamento innato e la fonte della vita umana. Proteggere il rene \u00e8 importante quanto proteggere il cuore. Dopo che il Dantian Qi \u00e8 stato regolato, sollevare il Qi all'ombelico, procedere lungo l'addome, andare a destra, andare sul lato destro della vita, andare al rene destro, superare la colonna lombare, andare al rene sinistro, al lato sinistro della vita, al lato interno dell'addome sinistro, tornare all'ombelico e tornare al Dantian. Quando lo fai, usa la tua mente per operare. Dopo molto tempo, sembra che ci sia un flusso d'aria che riscalda la vita. Ci sono sette cicli inversi per sette cicli. Ciclo inverso, il Dantian solleva il Qi all'ombelico, dal lato interno dell'addome sinistro, andare a sinistra, quindi passare il rene sinistro, passare la colonna lombare al rene destro, andare sul lato destro, il lato interno dell'addome e tornare al Dantian attraverso l'ombelico. Questo esercizio viene praticato anche in posizione eretta. Bisogna essere seri quando lo si fa, promuovere il funzionamento del Qi, lasciare che il vero Qi influenzi i reni, rafforzare la funzione renale e migliorare la qualit\u00e0 dell'energia, in modo da sviluppare la forza innata e superare la forza morta acquisita. Questo \u00e8 lo scopo dell'esercizio renale.<\/p>\n\n\n\n

Il quarto esercizio: esercizio degli arti superiori
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, alza le mani in avanti come se stessi tenendo una palla di Tai Chi, con i pollici all'altezza delle spalle e i palmi rivolti l'uno verso l'altro. La difficolt\u00e0 \u00e8: respirare dal Dantian, ma concentrandosi sul Tanzhong, ovvero inspirare dal Dantian tornando al Tanzhong, camminando da Jianjing a Jianyu sulla sinistra, poi a Quchi e Shousanli, attraverso Waiguan fino alla punta delle cinque dita della mano sinistra, dalla punta delle dita della mano sinistra attraverso Laogong, attraverso Neiguan fino all'interno del gomito, attraverso il Jianjing sinistro tornando al Tanzhong, regola la respirazione e inizia a camminare dal Jianjing e Jianti destro, camminando dal Quchi e Shousanli destro al Waiguan destro, le cinque punte delle dita della mano destra, dalla punta delle dita della mano destra al Laogong destro, camminando dal Neiguan destro all'interno del tempo e tornando al Jianjing destro al Tanzhong. Dopo sette cicli, fai il ciclo inverso. Dopo aver regolato il respiro, vai al pozzo della spalla sinistra, attraverso il gomito al passaggio interno, attraverso il Laogong sinistro alla punta delle dita, dalla punta delle dita sinistra attraverso il passaggio esterno, la mano tre li, il Quchi destro torna al pozzo della spalla destra, torna al Tanzhong. Regola il respiro, vai al pozzo della spalla destra al gomito destro, vai al gomito destro alla porta Dongguan, attraverso il Laogong alla punta delle dita destra, e poi al passaggio esterno, la mano tre li, il Quchi destro torna al pozzo della spalla destra Tanzhong, il ciclo \u00e8 completo. La divisione degli arti superiori del respiro \u00e8 difficile da fare, deve essere lenta, la mente guida il respiro per tenere il passo, prenditi del tempo per completare, per ottenere il doppio del risultato con met\u00e0 dello sforzo. Nota: questa parte del lavoro non \u00e8 facile da spiegare a parole, spesso \u00e8 necessaria una comunicazione faccia a faccia per capire.<\/p>\n\n\n\n

Quinto esercizio: esercizi per gli arti inferiori
Il movimento del Qi degli arti superiori, pratica Tanzhong e Laogong, quindi il metodo del movimento del Qi degli arti inferiori \u00e8 principalmente praticato Dantian Tongyongquan, Yongquan \u00e8 sulle piante dei piedi, il pi\u00f9 radicato, Danqi scende per attrarre il Qi del terreno per combinarlo, quindi per questo esercizio, dobbiamo prestargli maggiore attenzione. Quando corri, stai in piedi con i piedi leggermente pi\u00f9 larghi delle spalle e lascia che le mani pendano naturalmente su entrambi i lati delle gambe. Dopo che il Qi affonda nel Dantian e la respirazione \u00e8 regolata, prima cammina verso il lato interno della coscia sinistra, gi\u00f9 verso il lato interno dell'articolazione del ginocchio a Sanyinjiao e poi a Yongquan. Dopo aver regolato il respiro a Yongquan, cammina di nuovo verso Zusanli, torna a Dantian attraverso la radice della coscia e regola di nuovo il respiro, cammina verso la radice della coscia destra verso Zusanli destro, scendi a Yongquan, pratica Qi e regola il respiro, cammina verso Sanyinjiao, il lato interno dell'articolazione del ginocchio destro e torna a Dantian attraverso la coscia interna. Sette cicli, quindi fai il ciclo inverso: Dantian Qi \u2192 lato interno della coscia destra \u2192 lato interno dell'articolazione del ginocchio destro \u2192 Sanyinjiao destro \u2192 Yongquan, pratica Qi e regola il respiro \u2192 Zusanli destro \u2192 radice della coscia destra \u2192 torna a Dantian, regola il respiro \u2192 radice della coscia sinistra \u2192 Zusanli sinistro \u2192 Yongquan, pratica Qi e regola il respiro \u2192 Sanyinjiao sinistro \u2192 lato interno dell'articolazione del ginocchio sinistro \u2192 lato interno della coscia sinistra \u2192 torna a Dantian. Sette cicli e l'esercizio per gli arti inferiori \u00e8 completato. Sebbene ci siano dei cambiamenti negli esercizi per gli arti inferiori, sono sempre gli stessi. Puoi capire il mistero e cogliere i punti chiave.<\/p>\n\n\n\n

Sesto sotto-esercizio: esercizi per tutto il corpo
Sulla base dei primi cinque sotto-esercizi, il Dantian \u00e8 stato addestrato ad avere un senso del Qi e pu\u00f2 muoversi liberamente. Dovremmo praticare esercizi per tutto il corpo. Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e metti le mani davanti alle gambe con i palmi rivolti in avanti. Il Dan Qi scorre attraverso le tue mani e i punti di agopuntura Laogong delle tue mani diventano caldi. Tieni lentamente le mani in avanti, come se stessi tenendo una palla di Qi, tienila sopra la sommit\u00e0 della testa. I palmi delle tue mani tengono questa palla di Qi e la inviano gi\u00f9 da Baihui in modo tridimensionale, alla fronte, agli occhi, al naso, alla bocca, alla gola e alle spalle. In questo momento, il Qi dovrebbe anche coprire le tue spalle e le tue braccia, scendere, passare attraverso il torace ai polmoni, inviare il cuore al fegato e alla cistifellea, passare attraverso la milza e lo stomaco e passare attraverso l'intestino. Quando le tue mani sono completamente abbassate, anche il Qi della tua mente dovrebbe essere inviato gi\u00f9, agli arti inferiori a Yongquan. Ovunque passi il Qi trattenuto dalle tue mani, diventer\u00e0 caldo e il Qi coprir\u00e0 e idrater\u00e0 tutto il corpo. Quando il Qi raggiunge Yongquan, entrambe le mani tornano alla posizione iniziale, quindi trattengono il Qi e le sollevano fino alla sommit\u00e0 della testa, inviando il Qi sopra la testa. Ripeti questo ciclo pi\u00f9 e pi\u00f9 volte, muovendolo lentamente verso il basso. Fare pi\u00f9 cicli produrr\u00e0 risultati inaspettati.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nella societ\u00e0 moderna, i problemi gastrointestinali turbano profondamente molte persone. Alcune persone nascono con una cattiva funzionalit\u00e0 gastrointestinale, che porta all'indigestione. La maggior parte delle persone deve affrontare ogni giorno varie pressioni dalla vita e dal lavoro. Innumerevoli\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/zhaobai-taichi-eryigong.jpg",759,525,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4242"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4244,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4242\/revisions\/4244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}