{"id":4187,"date":"2024-09-05T11:16:58","date_gmt":"2024-09-05T11:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4187"},"modified":"2024-09-05T11:16:59","modified_gmt":"2024-09-05T11:16:59","slug":"practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing.html","title":{"rendered":"Praticare il Tai Chi a diversi livelli ti aiuter\u00e0 a sviluppare dinamiche avanzate e lo spirito della boxe."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    L'essenza del Tai Chi \u00e8 trovare e seguire il proprio ritmo interiore, affinch\u00e9 lo spirito, la velocit\u00e0 e la forza interiore possano integrarsi perfettamente con la boxe, aprendo cos\u00ec la finestra dell'anima e sperimentando una gioia interiore difficilmente misurabile con il denaro.<\/p>\n\n\n\n

    Quando si pratica la boxe, non \u00e8 pi\u00f9 forza che usi, meglio \u00e8, ma pi\u00f9 ti apri, pi\u00f9 sarai forte. \u00c8 la ricerca di una potenza fluida e duratura. Se forzi le cose a crescere, il tuo corpo sar\u00e0 carente. Se ti costringi a trattenerti, il tuo qi e il tuo sangue diventeranno velenosi. Una forza eccessiva dannegger\u00e0 il tuo corpo e la forza repressa porter\u00e0 a qi e sangue scadenti.<\/p>\n\n\n\n

    Nella pratica del Tai Chi, dobbiamo imparare ad ascoltare la voce del corpo, piuttosto che affidarci solo al pensiero del cervello. Il subconscio \u00e8 nascosto nel corpo, e il corpo reagisce prima che il cervello pensi.<\/p>\n\n\n\n

    Quando ci dedichiamo alla dinamica, non pensando pi\u00f9 deliberatamente a ogni movimento, ma sentendolo, questo \u00e8 l'inizio dell'illuminazione.<\/p>\n\n\n\n

    Il regno pi\u00f9 elevato non \u00e8 una deduzione logica, ma un'energia innata.<\/p>\n\n\n\n

    Quando si pratica il Tai Chi, dobbiamo padroneggiare il grado, capire quando iniziare, quando fermarsi e come controllare la forza e il tempismo, che sono le chiavi per raggiungere la precisione. Diventare un maestro di Tai Chi dipende dalla loro precisa comprensione del "grado".<\/p>\n\n\n\n

    Le routine di Tai Chi non sono semplici ripetizioni, ma tracciano con precisione una traiettoria dall'inizio alla fine. Ogni volta che colpisci, la tua mente, i tuoi tendini, la pressione interna e l'energia cinetica possono essere perfettamente combinati.<\/p>\n\n\n\n

    Il Tai Chi non consiste nell'esercitare la forza con la forza, ma nell'esercitare la forza con le linee.<\/p>\n\n\n\n

    Il Tai Chi enfatizza la pratica della forza con le linee. Attraverso il rilassamento completo del corpo, l'espansione lenta, le spirali delicate e il lento affondamento, cerchiamo una linea nascosta. Questa linea \u00e8 su tutto il corpo, come una rete, con una caratteristica fluttuante. Solo disegnando archi e camminando in cerchio possiamo sperimentare profondamente questa linea.<\/p>\n\n\n\n

    Nella pratica del Tai Chi dovremmo prestare attenzione al movimento della scapola e percepire l'apertura e la chiusura del torace e della schiena attraverso l'apertura e la chiusura della scapola.<\/p>\n\n\n\n

    C'\u00e8 una membrana all'interno del torso che avvolge la cavit\u00e0. Il cosiddetto rigonfiamento della pressione interna, la rotazione addominale, il movimento circolare del meridiano della cintura e l'intreccio dei due reni servono tutti ad aprire la colonna vertebrale attraverso la forza interna.<\/p>\n\n\n\n

    Quando pratichiamo il Tai Chi, la spina dorsale generer\u00e0 una specie di corrente sotterranea di potenza. La sommit\u00e0 della testa viene sollevata delicatamente e i punti Mingmen e Tanzhong vengono aperti e chiusi o impastati, massaggiando delicatamente la spina dorsale dall'interno verso l'esterno, in modo che la spina dorsale fluttui e risponda l'una all'altra, creando cos\u00ec un senso di gerarchia.<\/p>\n\n\n\n

    Il Tai Chi si concentra sul potere del rilassamento e dell'affondamento. Questo potere \u00e8 una specie di trasmissione. Non \u00e8 un semplice squat, ma un rilassamento gerarchico della colonna vertebrale, allentando ogni sezione e scendendo strato per strato. Passando attraverso ogni sezione, cos\u00ec da potersi rilassare pi\u00f9 a fondo. Rilassandosi strato per strato, crollando strato per strato, cos\u00ec che l'intera colonna vertebrale scorra.<\/p>\n\n\n\n

    Ad esempio, nella posizione di partenza, dobbiamo mantenere lo spirito vuoto e la massima forza, determinare l'altezza di comando, ruotare delicatamente l'articolazione della spalla all'indietro, abbassare la spalla, rilassare le costole, scaricare la scapola, abbassare il diaframma, affondare il dantian, abbassare i fianchi e camminare su entrambi i piedi.<\/p>\n\n\n\n

    Per analogia, quando fai boxe, che sia affondando o salendo, non andare dritto, allarga lentamente la guida d'onda, torci ogni articolazione, collega i punti, il cerchio interno guida il cerchio esterno e il senso della gerarchia \u00e8 separato e la forza interna sar\u00e0 inevitabilmente coltivata. Lentamente, praticherai dinamiche avanzate, che \u00e8 anche il vero significato della boxe.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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