{"id":3829,"date":"2024-07-22T02:55:08","date_gmt":"2024-07-22T02:55:08","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3829"},"modified":"2024-07-22T02:55:08","modified_gmt":"2024-07-22T02:55:08","slug":"ancient-oriental-health-and-wellness-techniques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/health-healing\/ancient-oriental-health-and-wellness-techniques.html","title":{"rendered":"Antiche tecniche orientali di salute e benessere"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il buonsenso orientale per la salute e il benessere suggerisce di prestare attenzione a stare al caldo in inverno, di non desiderare il freddo in estate, di fare tre pasti regolari, di fare esercizio fisico moderato, di mantenere un umore allegro e cos\u00ec via.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Tieniti al caldo in inverno<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Il freddo invernale danneggia facilmente lo yang qi del corpo umano, con conseguente mancanza di yang qi, e i pazienti possono manifestare sintomi quali mani e piedi freddi, paura del freddo, indolenzimento e debolezza della vita e delle ginocchia, stanchezza e affaticamento. Pertanto, in inverno, dovremmo prestare attenzione a stare al caldo, evitare di prendere freddo, indossare indumenti appropriati, soprattutto nella stagione fredda, ma anche un uso appropriato del pediluvio di artemisia, aiutare a promuovere la circolazione sanguigna, alleviare i sintomi di mani e piedi freddi.<\/p>\n\n\n\n

    2, non avere freddo d'estate<\/p>\n\n\n\n

    Il clima estivo \u00e8 caldo, facile da portare alla perdita di sudore umano, unito all'aria condizionata fredda, pi\u00f9 probabile che porti alla mancanza di qi yang umano, con conseguente affaticamento, mani e piedi freddi, paura del freddo, vita e ginocchia, perdita di appetito, diarrea, palpitazioni, insonnia e sogni e altri sintomi. Pertanto, in estate, dovremmo prestare attenzione a non essere avidi di freddo, mangiare meno cibi freddi e freddi, come gelato, bevande fredde, ecc., ma anche evitare di trascorrere molto tempo nella stanza con aria condizionata.<\/p>\n\n\n\n

    3, pasti regolari<\/p>\n\n\n\n

    Pasti irregolari possono facilmente causare danni alla milza e allo stomaco, influenzando l'assorbimento dei nutrienti da parte del corpo, con conseguente debolezza, affaticamento, palpitazioni, insonnia, mani e piedi freddi e altri sintomi. Pertanto, nei tre pasti dovrebbe essere una dieta regolare, evitare di sovralimentarsi e sovraccaricarsi, in modo da non danneggiare la milza e lo stomaco, con conseguente insufficiente qi e biochimica del sangue, con conseguente i sintomi di cui sopra.<\/p>\n\n\n\n

    4\u3001Esercizio moderato<\/p>\n\n\n\n

    Un esercizio appropriato pu\u00f2 promuovere il funzionamento del qi e del sangue, aiutare a rafforzare il corpo, migliorare la resistenza, in modo da ridurre l'insorgenza di malattie. E un esercizio appropriato pu\u00f2 anche calmare l'umore, aiutare a migliorare la qualit\u00e0 del sonno, ma fai attenzione all'esercizio non dovrebbe essere eccessivo, in modo da non portare a danni muscolari.<\/p>\n\n\n\n

    5, mantenere uno stato d'animo felice<\/p>\n\n\n\n

    La medicina cinese ritiene che un umore felice possa aiutare il qi e il sangue a scorrere, favorisca la funzione degli organi interni, ma favorisca anche il mantenimento di una buona condizione fisica. Pertanto, nella vita quotidiana per mantenere un umore felice, evitare eccessiva depressione, irritabilit\u00e0, ecc., in modo da non danneggiare il cuore e la milza, con conseguente insufficienza di qi e sangue, che si manifesta con i sintomi di cui sopra.<\/p>\n\n\n\n

    Inoltre, in inverno, dovremmo anche prestare attenzione a evitare il calore eccessivo, in modo da non portare a un consumo eccessivo di calore corporeo, con conseguenti sintomi di cui sopra. Allo stesso tempo, nella vita quotidiana dovremmo prestare attenzione al riposo, evitare di stare alzati fino a tardi, garantire un sonno sufficiente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il buonsenso per la salute e il benessere in Oriente \u00e8 quello di prestare attenzione a stare al caldo in inverno, di non desiderare il freddo in estate, di fare tre pasti regolari, di fare esercizio fisico moderato e di mantenere un umore allegro e cos\u00ec via...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-3829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/health-and-wellness-techniques.jpg",800,573,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3831,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3829\/revisions\/3831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}