{"id":3808,"date":"2024-07-20T14:42:36","date_gmt":"2024-07-20T14:42:36","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3808"},"modified":"2024-10-03T14:53:37","modified_gmt":"2024-10-03T14:53:37","slug":"key-points-of-baguazhang-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/martial-arts\/key-points-of-baguazhang-practice.html","title":{"rendered":"Punti chiave della pratica del Baguazhang"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Baguazhang \u00e8 un pugilato di comprensione, che enfatizza la comprensione di pi\u00f9 con meno e la comprensione della creazione. \u00c8 necessario conoscere il punto di partenza interiore, avanzare e ritirarsi, allungarsi e cambiare e tutti i metodi. Guardare il nemico e noi stessi oggettivamente e tenere conto delle forme interne ed esterne, delle posizioni relative e dell'ambiente circostante del nemico e di noi stessi allo stesso tempo, in modo da adattarci ai cambiamenti. Tuttavia, dobbiamo anche avere la capacit\u00e0 di Xingyi attaccare e Taiji intrappolare il nemico e praticare la neutralizzazione. Quando il qi \u00e8 neutralizzato, possiamo percepire con precisione e rispondere al nemico.<\/p>\n\n\n\n

Lo spirito e il qi sono unificati, e il corpo e il gioco di gambe ruotano con il qi, come quando si gira intorno a una palla, guardando il centro della palla, e respirare attraverso le narici \u00e8 sottile, pi\u00f9 fine e pi\u00f9 lungo, e l'uso della sua forza deve essere integrato e vivace in tutto il corpo, come se non ci fosse nulla, reale e vuoto, e appiccicoso. Questa \u00e8 la magia dei cambiamenti del Bagua. Guarda il nemico e noi stessi oggettivamente, e prendi in considerazione le forme interne ed esterne, le posizioni relative e l'ambiente circostante del nemico e di noi stessi allo stesso tempo, in modo da adattarti ai cambiamenti. Dobbiamo prima rendere i movimenti delle mani e delle braccia rotondi come una ruota, formando un cerchio, e la rotazione circolare \u00e8 flessibile e agile, e si conforma all'effetto della catena continua.<\/p>\n\n\n\n

Il cambiamento \u00e8 rapido come un fulmine, il gioco di gambe \u00e8 leggero e agile, l'avanzamento e la ritirata sono appropriati, il movimento e l'immobilit\u00e0 tornano alla radice, i palmi volano su e gi\u00f9, come un drago che gioca nell'acqua, in modo irregolare. Il palmo posteriore \u00e8 posizionato sotto il gomito anteriore, i passi sono ruotati e la direzione cambia a ogni passo. Gira in tondo come un mulino a vento, rendendo impossibile per l'avversario afferrarlo. Ruota rapidamente e pu\u00f2 affrontare pi\u00f9 nemici contemporaneamente. Quando si riceve la mossa e si cambia postura, la forza dell'avversario cambia direzione o viene trasferita di nuovo all'avversario in modo flessibile. Pratica finch\u00e9 tutto il corpo non pu\u00f2 essere trasferito e la forza viene immediatamente trasferita di nuovo all'avversario.<\/p>\n\n\n\n

Il cambio singolo si basa principalmente sulla spinta dei palmi, che cambia in modo invisibile. Gli altri stili di palmo hanno cambiamenti visibili. Sebbene le loro forme siano diverse, i principi sono gli stessi. Il cambio singolo e il cambio doppio sono due tecniche. Dopo essersi tenuti per mano, le mani vengono scambiate in direzioni diverse per rendere l'avversario passivo. Il cambio singolo cammina verso il cancello esterno dell'avversario dopo aver cambiato mano, una mano controlla met\u00e0 del corpo dell'avversario e una mano \u00e8 libera di attaccare. Il cambio doppio fa s\u00ec che entrambe le mani si scambino le mani e attacchino nello scambio di mani. Il cambio doppio del palmo deriva dal movimento a serpente della mente e dell'intenzione. Quando Qinglong si gira, usa il suo corpo per condurre via l'avversario.<\/p>\n\n\n\n

Il cambio del palmo singolo accumula potenza come la canna di un cannone, allenando il qi e la potenza (immagine interna); il cambio del palmo doppio ha movimenti orizzontali e verticali vicino al corpo, allenando il qi e le abilit\u00e0 (immagine esterna); il palmo a forma di serpente \u00e8 come un cono di coltello, usato per estensione e contrazione (prenderne la forma); il flusso centrale del palmo \u00e8 diviso e tagliato, usato per supporto piatto (la forza penetra dieci dita); il metodo del palmo della parte superiore del corpo del palmo ha una forza esplosiva quando viene premuto verso il basso, e poi premuto e girato, che riguarda una perforazione acuta, un arco dritto pesante e l'uso, principalmente yang yang; il metodo del palmo di tenere il palmo vicino al corpo \u00e8 sostenuto e doppiamente biforcuto, vicino a yang yin; il metodo del palmo di girare il corpo con il palmo della schiena \u00e8 vicino a yang yin; il metodo del palmo del palmo della mano \u00e8 come infilare un ago lontano, e la traccia \u00e8 vicina a yin yin.<\/p>\n\n\n\n

I tre palmi di taglio, abbraccio e collasso sono progettati per le tecniche uniche di footwork e corpo del Bagua, che possono riprodurre al meglio l'intera potenza allenata nel camminare e nel girare. Il palmo di taglio consiste nel muoversi nel mezzo del giro senza muoversi, ruotare il cavallo e invertire i fianchi, ed esercitare forza in una spirale orizzontale, con l'intenzione di forza inclinata verso l'alto, e la forza proviene dalla lama del palmo, come un taglio di coltello; il palmo piegato consiste nel comprimere ed esercitare forza mentre si cammina verso il basso, con l'intenzione di forza che esce segretamente, e la forza \u00e8 nascosta nel palmo, e viene rilasciata quando si presenta l'opportunit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il palmo tagliente e il palmo piegato devono essere usati per trovare la forza, con supporto da tutte le direzioni, le spalle devono essere pesanti e le mani non possono essere usate troppo. Solo praticando con precisione possono essere inviate e ricevute liberamente; il palmo collassato \u00e8 in realt\u00e0 quello di ruotare la vita verso il petto e l'addome dell'avversario mentre si ruota il corpo, con l'intenzione di forzare inclinata verso il basso e la forza proviene dalla radice del palmo. La sua forma \u00e8 pesante e ordinata. Quando si gira il palmo, premere verso il basso con entrambe le mani, sollevare la punta delle dita e sostenere tutto il corpo con forza e rilassarsi nel cuore. Girare senza perdere forza.<\/p>\n\n\n\n

Il palmo collassato \u00e8 estremamente potente. Quando si combatte, dopo che la punta delle dita tocca il corpo del nemico, improvvisamente si spinge il terreno, si gira la vita, si scuote il corpo, si abbassa la spalla e il palmo collassa verso il basso senza ritrarsi e la radice del palmo esercita forza per colpire il nemico. Questo \u00e8 un metodo di combattimento con forza di pollice. Se lo si preme sul petto del nemico, si pu\u00f2 facilmente far sputare sangue all'avversario e subire lesioni interne.<\/p>\n\n\n\n

La chiave di questo metodo di combattimento \u00e8 usare una forza rapida e premere il proprio peso su di essa per aumentare la forza dell'attacco. Puoi usare un deflettore per trovare questa forza. Quando ti giri per praticare questa forza, usa un piccolo albero leggermente pi\u00f9 spesso del tuo braccio come bersaglio.<\/p>\n\n\n\n

Quando ti alleni, fermati al punto finale e tira indietro la mano dopo aver colpito il bersaglio lontano. La mente \u00e8 sul braccio che viene tirato indietro, non sulla mano che viene tirata in avanti. Usa entrambe le mani per tirare la forza per colpire la persona. Devi sapere come rompere la sezione centrale e controllare la sezione della radice quando usi lo yekata. Una volta che la sezione centrale \u00e8 rotta, la porta \u00e8 aperta; se la sezione della radice \u00e8 controllata, la vittoria o la sconfitta sono determinate immediatamente. L'uso combinato dei vecchi tre palmi, piercing, yekata e yekata, \u00e8 in realt\u00e0 quello di abbattere l'intero corpo con un tocco di palmo. L'avambraccio e il palmo sono collegati come se fossero un coltello. Non sederti sul polso, solo la punta delle dita \u00e8 sollevata. Quando schivi, non devi far crollare il palmo per colpirlo. In questa situazione, il corpo umano \u00e8 assolutamente vulnerabile.<\/p>\n\n\n\n

La chiave per il palmo perforante \u00e8 muoversi liberamente. I passi devono essere veloci, le mani devono essere precise, le dita devono essere ferme, la vita e le gambe devono essere forti, il qi deve essere stabile, il cuore deve essere spietato e lo spirito deve essere calmo e omicida. La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 praticare allo stato naturale. La distanza di attacco del palmo perforante \u00e8 pi\u00f9 lunga del pugno e la letalit\u00e0 \u00e8 maggiore del pugno. Quando il corpo \u00e8 rilassato e l'intenzione non viene utilizzata, padroneggiare l'angolazione e l'intenzione corrette pu\u00f2 causare gravi lesioni interne alle persone.<\/p>\n\n\n\n

Se l'avversario ti colpisce casualmente, avvicinati e trafiggigli il naso e il viso con il palmo perforante. Se non vuoi ucciderlo, colpiscilo leggermente per spezzare la sua intenzione di attacco, quindi gira il palmo e scuotilo, e la persona sverr\u00e0 e cadr\u00e0. L'essenza naturale ha paura dei tre piercing. La spada della saggezza e l'ago magico di Dong Lao sono estremamente spirituali e mutevoli e vengono usati appositamente per spezzare i migliori maestri della famiglia interna. Il palmo perforante \u00e8 come una combinazione di pugni diretti sinistro e destro, ma \u00e8 pi\u00f9 veloce, i movimenti del corpo sono pi\u00f9 flessibili, ci sono guardie (passi) e calci nascosti, le mani perforanti e il gioco di gambe sono continui e continui a camminare dietro i lati sinistro e destro dell'avversario e cerchi di controllare una mano con entrambe le mani. Il palmo perforante fondamentalmente non richiede l'unit\u00e0 dell'energia originale, non richiede forza e non si concentra sulle mani anteriori e posteriori. Devi solo tenere il passo con i movimenti del corpo, fondamentalmente conoscere il ritmo e muoverti rapidamente.<\/p>\n\n\n\n

Dopo che la forza interna \u00e8 stata leggermente migliorata, i movimenti del corpo sono fondamentalmente puliti e unificati, gli occhi e le mani possono tenere il passo, puoi fondamentalmente proteggere i tuoi difetti e puoi vedere i tre punti dell'avversario a colpo d'occhio e puoi fondamentalmente conoscere il ritmo. Le mani e i gomiti non lasciano le mani per i palmi a tre fori e i gomiti non lasciano le mani. I palmi coprono i gomiti e i gomiti coprono i palmi. I passi cambiano con il corpo e l'intenzione \u00e8 prima il palmo. Tutto il corpo dovrebbe essere flessibile ma non fluttuante e le mani e i piedi dovrebbero essere pesanti ma non rigidi.<\/p>\n\n\n\n

L'intenzione dovrebbe essere a lungo termine e lo spirito dovrebbe essere contenuto. I muscoli non sono tesi ma i tendini e le ossa sono forti. La forza \u00e8 generata dalle spalle e scambiata davanti e dietro. La forza a spirale \u00e8 sempre presente e tre su sette vengono rilasciate per attendere rapidi cambiamenti. Quando si colpisce attraverso il palmo, il palmo posteriore deve strofinare il gomito del palmo anteriore. Sebbene Bagua non parli di afferrare le persone, impedire alle persone di afferrare le persone \u00e8 anche la prima priorit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il palmo del granchio \u00e8 da allargare, pulire e colpire, e tutto il braccio colpisce con grande forza, che \u00e8 chiamato colpo di polso del braccio dritto. La forza di colpire il palmo mentre si cammina inizia dalle piante dei piedi. Il palmo che colpisce il polso colpisce anche tutto il corpo, il che pu\u00f2 facilmente abbattere un maestro, e persino il polso e le ossa del braccio del nemico possono essere rotte allo stesso tempo. Questa forza viene esercitata quando le tre punte sono una di fronte all'altra.<\/p>\n\n\n\n

Il polso colpisce combinando le tre forze di orizzontale, verticale e verticale per colpire, e colpisce con tutto il corpo. La mano si muove in avanti per toccare e rompere il cancello del nemico. La punta si muove in avanti, il centro si attacca e colpisce, e il corpo cammina. Il punto toccato \u00e8 il punto da colpire. Ovunque viene colpito con la forza del corpo. Pertanto, il vero significato del polso colpisce \u00e8 colpire tutto il corpo come uno. Non importa se vado avanti o se il nemico viene a colpire, \u00e8 sempre come due auto che si scontrano. La forza di colpire le persone proviene da entrambi. Colpisco la parte debole del suo corpo con la parte forte del mio corpo, e lui cadr\u00e0 non appena mi avviciner\u00f2.<\/p>\n\n\n\n

I colpi al polso sono usati principalmente per sollevare e colpire la mascella inferiore o il braccio dell'avversario, come lo stile Yin "colpo al polso, colpo al ginocchio, palmo del corpo inclinato" tramandato da Cao Zhongsheng. I colpi al polso possono anche essere usati per colpire le costole o le ascelle dell'avversario da sinistra e da destra, come lo stile Cheng "colpo al polso che gira" e "colpo al polso che segue la tendenza". Un altro \u00e8 spingere e colpire direttamente, come "immaginazione sfrenata".<\/p>\n\n\n\n

Le abilit\u00e0 pratiche di Dong Gongjiang durante la sua vita sono: prima, trasforma e poi colpisci, e il cerchio di trasformazione deve essere praticato in un piccolo cerchio, e una volta inghiottito, entrer\u00e0 nella parte inferiore del tallone posteriore. Secondo, intercetta e colpisci, quando il nemico colpisce, intercetto e colpisco anche allo stesso tempo. Colpo di grande forza di collisione Liuhe, questo richiede un cerchio molto piccolo (come se non fosse schivare o bloccare e colpire direttamente). Terzo, schiva e colpisci e cambia il corpo per colpire, che il nemico arrivi o meno, lo incontrerai, ma \u00e8 come un fantasma che lampeggia e colpisce (colpire significa non colpire, l'acqua scorre rapidamente), e pu\u00f2 essere fatto solo quando le abilit\u00e0 interne hanno raggiunto l'estremo.<\/p>\n\n\n\n

Indipendentemente dai tre metodi della famiglia interna, intercettazione (collisione Xingyi, scossa, sfregamento), conformit\u00e0 (passo e rilascio Taiji) ed evasione (evasione Bagua e pulitura), hanno tutti a che fare con un tocco. Quelli avanzati possono rendere il tocco invisibile e pulire l'intero corpo del nemico. Due sopracciglia pulitrici sono il modo pi\u00f9 veloce per buttare a terra le persone senza ferirle. In un istante, avvicinati al corpo del nemico, tocca e controlla il corpo del nemico in uno stato di impotenza e impotenza. Una o due dita o il palmo o l'avambraccio toccano leggermente la fronte e le sopracciglia. Il nemico \u00e8 come un palo che ha perso le sue radici e non pu\u00f2 muoversi e nascondersi. In un istante, evade e si sposta di uno o due metri dietro la schiena. Quando l'abilit\u00e0 \u00e8 alta, la persona viene abbattuta come un legno galleggiante, muovendosi leggermente. Il corpo e i piedi del nemico non possono muoversi (sono fissi sotto i piedi del nemico), ma il centro di gravit\u00e0 vola istantaneamente di uno o due metri di distanza perch\u00e9 tocca le sopracciglia del nemico o tra le sopracciglia. Il centro di gravit\u00e0 vola via e la persona cade all'indietro e vola via. In un istante, tre o quattro metri o pi\u00f9 possono far cadere la persona fuori dalla sua anima. Colpisci la testa con un palmo. Se la velocit\u00e0 \u00e8 maggiore della testa del nemico e si sposta indietro, lo shock causer\u00e0 lesioni.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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