{"id":3801,"date":"2024-07-20T14:20:29","date_gmt":"2024-07-20T14:20:29","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3801"},"modified":"2024-10-03T14:53:51","modified_gmt":"2024-10-03T14:53:51","slug":"the-historical-origin-of-baguazhang-a-model-of-traditional-martial-arts-to-strengthen-the-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/martial-arts\/the-historical-origin-of-baguazhang-a-model-of-traditional-martial-arts-to-strengthen-the-body.html","title":{"rendered":"L'origine storica del Baguazhang: un modello di arti marziali tradizionali per rafforzare il corpo"},"content":{"rendered":"
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L'origine storica del Baguazhang pu\u00f2 essere considerata un modello di arti marziali tradizionali e pu\u00f2 anche rafforzare il corpo!

Baguazhang \u00e8 un tipo di boxe o nome di routine. \u00c8 un tipo di boxe che integra tecniche offensive e difensive e metodi di guida nel camminare in cerchio. In origine era chiamato "Zhuan Zhang" e in seguito "Bagua Zhang". \u00c8 anche chiamato "Bagua Zhuan Zhang", "You Shen Bagua Zhang", "Rubbing Bagua Zhang", "Yin Yang Bagua Zhang" e "Bagua Lianhuan Zhang".

1. L'origine del Baguazhang \u00e8 confusa

Ci sono sempre state molte opinioni diverse sull'origine del Baguazhang ed \u00e8 difficile distinguere quelle vere da quelle false.

Uno dei vecchi detti recita che il nome Baguazhang deriva da Baguaquan.

Il secondo vecchio detto \u00e8 che il Baguazhang deriva da Yin Yang Ba Pan Zhang.

Il terzo vecchio detto narra che il Baguazhang fu fondato da Zhang Sanfeng.

Il quarto vecchio detto \u00e8 che il Baguazhang deriva dal Baguaismo.

Il prototipo del Baguazhang \u00e8 il palmo girevole, creato da Dong Haichuan. Dong Haichuan ha praticato arti marziali fin da bambino e ha viaggiato tra Wu, Yue e Bashu. Ispirato da un metodo di pratica taoista nel sud-est dello Zhejiang, "Girare il Signore Celeste", Dong Haichuan ha combinato il metodo del palmo con il cerchio girevole e lo ha chiamato palmo girevole. Esistono otto tipi di palmi girevoli, ovvero: stile di partenza del Baguazhang, palmo del pesce Yin-Yang, palmo della palla morbida, palmo che affonda, palmo della scimmia, palmo del dito verso il cielo, palmo che tiene la luna e palmo del Tai Chi.

Il palmo rotante mostra il suo valore di combattimento e l'effetto di fitness nella pratica sociale, che \u00e8 conforme all'essenza delle arti marziali e alle esigenze delle persone contemporanee. Con gli sforzi congiunti dei maestri di arti marziali, il palmo rotante si \u00e8 evoluto nella scuola Baguazhang.

2. Il Baguazhang presenta tecniche uniche

Il Baguazhang ha il detto dei \u201ctre tesori\u201d:

Il primo tesoro \u00e8 la strategia offensiva e difensiva. Il Baguazhang \u00e8 diverso dagli altri stili di boxe in quanto si muove dritto avanti e indietro. Invece, imita il movimento dei corpi celesti nell'universo per ottenere un movimento di longevit\u00e0 del cielo e della terra in armonia. \u00c8 una vera unit\u00e0 di uomo e natura.

E usare il movimento circolare come strategia di attacco e difesa, come camminare e girarsi quando si affronta un avversario forte, evitare il dritto e colpire di lato, nessuno stile fisso, nessuna postura fissa, ombra e invisibile, fuggire e cambiare ombra, sfruttare le opportunit\u00e0, girarsi e attaccare, ecc. sono tutte strategie superiori e superbe che altri stili di boxe non hanno.

Detti popolari: "Xingyi uccide le persone in tre anni", "Taiji resta a casa per dieci anni", "Bagua viaggia per il mondo in sei anni", sono vere espressioni dei praticanti di Xingyi, Taiji e Bagua, e le strategie di attacco e difesa dei tre stili di boxe sono diverse. Xingyi \u00e8 nel mezzo, Xingyi si \u00e8 evoluto dall'apertura, chiusura e lancio (chiamato anche blocco, presa e pugnalata) della lancia della famiglia Yue, e la traiettoria dell'azione \u00e8 dritta e dritta, tagliando principalmente la porta centrale, quindi \u00e8 chiamato "Xingyi \u00e8 nel mezzo".

Il Taiji si basa principalmente sulla difesa e l'elusione, nessun attacco e nessun blocco, e sull'utilizzare la forza per colpire, per svuotare la distanza di attacco, attendere che la vecchia forza dell'avversario si esaurisca e che la nuova forza venga rilasciata, e poi colpire nella stessa direzione, che \u00e8 chiamata "cavo del Taiji".

Nel Baguazhang, l'idea e la strategia del Baguazhang \u00e8 di "cambiare nel mezzo". Cambio la porta centrale di tanto in tanto, in modo che l'avversario non abbia "porta" da attaccare. Quando affronto un forte, mi giro, non c'\u00e8 una forma fissa, tutto il corpo \u00e8 rotondo, ovunque \u00e8 vuoto, il famoso Dantian \u00e8 chiuso e le sei combinazioni esplodono.

Il secondo tesoro \u00e8 la forza interna (forza interna). Il Baguazhang \u00e8 uno stile di boxe che coltiva sia le abilit\u00e0 interne che quelle esterne. Tutti i movimenti sono inseparabili dall'uso di "intenzione, qi e forza". La cosiddetta intenzione \u00e8 il pensiero o ci\u00f2 che vuoi fare, il cosiddetto qi \u00e8 il flusso di qi generato dalla respirazione nel corpo e la cosiddetta forza \u00e8 l'uso consapevole della forza.

Quando si pratica il Baguazhang per la prima volta, si dovrebbe imparare a usare la forza in modo abituale, a trasformare la forza rigida in forza intelligente e a usare la forza minima per portare il palmo nella posizione desiderata.

Le due parole "forza e qi" spiegano che entrambe le parti usano non solo la forza ma anche il qi nel combattimento, ma la forza \u00e8 espressa all'esterno e il qi \u00e8 all'interno. La vita \u00e8 il nucleo della conversione del qi e della forza. Il qi scorre attraverso la forza di rotazione della vita, la forza in avanti della spalla e la forza d'impatto del palmo. La potenza del Baguazhang dipende non solo dall'energia interna sufficiente, ma anche dalla postura. Una buona postura pu\u00f2 garantire l'equilibrio dinamico del centro di gravit\u00e0 del corpo e facilitare l'esplosione della forza interna. Il terzo tesoro sono le tecniche di attacco e difesa. I principi delle tecniche del Baguazhang possono essere riassunti in quattro parole: otto elementi essenziali e nove teorie.

Le tecniche del Baguazhang sono diverse da quelle del Taijiquan e dello Xingyiquan. Il Taijiquan richiede ginocchia sciolte, cavallo rotondo e fianchi aperti, concentrandosi sul mantenimento dei cambiamenti virtuali e reali del corpo. Lo Xingyiquan richiede ginocchia e fianchi piegati, concentrandosi sul mantenimento del corpo semplice e luminoso, ed esercitando la massima forza. Il Baguazhang richiede ginocchia e fianchi piegati, concentrandosi sul mantenimento dei passi come se si camminasse nel fango, il corpo come se si attorcigliassero delle corde e la rotazione come se si stesse macinando.

Il secondo tesoro sono le superbe e complete tecniche di Baguazhang, che sono ricche di connotazioni, varie nelle tecniche, collegate nei movimenti, collegate negli stili e infinite nei movimenti e nei cambiamenti. Ci sono 749 tecniche di palmo e 636 tecniche di gamba, che sono oltre la portata e non possono essere superate da altri tipi di boxe. Il Baguazhang ha le forme di allenamento singolo, allenamento di coppia e combattimento libero.

Secondo i registri dei vecchi manuali di boxe, il sistema di boxe Baguazhang ha ancora 18 mani Luohan, 72 calci nascosti, 72 tagli alle gambe e combattimento libero Bagua, ma ora viene raramente insegnato. Tutte le armi nel sistema Bagua includono coltelli, lance, spade, alabarde, ecc. Il metodo di allenamento riflette ancora le caratteristiche del cambiamento con il movimento, l'arma segue il corpo, il corpo cambia con i passi e le posture sono collegate. Inoltre, ci sono armi doppie corte come l'ascia mandarina, l'artiglio di pollo affilato, la ruota del vento e del fuoco, la penna del giudice, che sono relativamente rare in altri stili di boxe.

3. Il fascino unico del fitness del Baguazhang

Secondo la ricerca sul meccanismo di fitness e sull'effetto fitness del Baguazhang, basata sul meccanismo semplificato di rotazione e rivoluzione del fitness Baguazhang e combinata con la teoria medica, si sottolinea che il Baguazhang "pu\u00f2 curare le malattie e prevenirle".

Che si tratti del metodo di esercizio, della frequenza, dell'intensit\u00e0, della durata e del principio graduale, purch\u00e9 si padroneggino determinati metodi e principi di esercizio e si pratichi regolarmente, si otterr\u00e0 un miglioramento della forma fisica.

Il metodo tradizionale per mantenersi in buona salute con il Baguazhang si basa sulla convinzione che il Baguazhang possa aiutare ad alleviare i "tre alti" e i problemi mentali del corpo umano attraverso l'esercizio generale della postura, della respirazione e della mente, combinato con la teoria tradizionale della salute dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi.

Molti praticanti hanno scoperto, attraverso il meccanismo operativo delle otto tecniche di palmo del Baguazhang, che ogni palmo ha una postura di torsione della vita durante tutta la sua esecuzione e svolge un ruolo fondamentale.

Secondo la registrazione dei sei qi ospitanti e ospiti nel terzo capitolo del "Trattato sulle lesioni e malattie varie", la vita di una persona \u00e8 la pi\u00f9 importante e la vita \u00e8 la residenza del rene. Il rene immagazzina l'essenza innata, \u00e8 la radice dello yin e dello yang degli organi interni ed \u00e8 la fonte della vita. Il potere del Baguazhang proviene dalle mani ed \u00e8 dominato dalla vita, che non solo soddisfa il requisito comune delle arti marziali "praticare abilit\u00e0 richiede la pratica della vita", ma soddisfa anche il desiderio di salute delle persone.

Sebbene il Baguazhang abbia evidenti effetti sulla forma fisica, non ha prove scientifiche. Come tutti sappiamo, la sintesi \u00e8 creazione e il trasferimento \u00e8 svolta.

Nel contesto del rapido progresso tecnologico, il Baguazhang dovrebbe assumere un ruolo guida, utilizzare scienza e tecnologia avanzate, svolgere un buon lavoro nella propria ricerca scientifica, integrare la scienza umana dello sport, la medicina sportiva e altri campi, migliorare la ricerca scientifica del Baguazhang, stabilire un metodo di pratica quantitativa scientifico, rigoroso e ragionevole e promuovere il Baguazhang per servire meglio la salute umana e la comunicazione internazionale.

IV. Conclusion

Dai tempi antichi fino ad oggi, lo sviluppo delle arti marziali ha dimostrato questo punto. Non importa quale scuola o stile di boxe, solo infrangendo costantemente le regole e i regolamenti e rompendo costantemente il vecchio e stabilendo il nuovo pu\u00f2 esserci una via d'uscita e pu\u00f2 irradiare infinita vitalit\u00e0 e vasta influenza sociale.<\/p>\n\n\n\n

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