{"id":3757,"date":"2024-07-20T08:01:52","date_gmt":"2024-07-20T08:01:52","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3757"},"modified":"2024-07-20T08:01:52","modified_gmt":"2024-07-20T08:01:52","slug":"to-unlock-the-lock-of-tai-chi-you-must-master-three-keys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/it\/taichi-blog\/to-unlock-the-lock-of-tai-chi-you-must-master-three-keys.html","title":{"rendered":"Per aprire la serratura del Tai Chi, devi padroneggiare tre chiavi"},"content":{"rendered":"
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Per entrare nella porta del Tai Chi, devi prima imparare ad aprire la serratura del Tai Chi. Per aprire la serratura, devi padroneggiare tre chiavi:<\/p>\n\n\n\n

La prima chiave: supporto tridimensionale<\/p>\n\n\n\n

Quando esegui un pugno, \u00e8 un Tai Chi a spirale tridimensionale. Proprio come un tornado. Lotta a destra e a sinistra, appendi su e gi\u00f9 e sostieni davanti e dietro. Mantieni il sostegno e l'equilibrio del corpo in tre dimensioni. Requisiti specifici, lotta a destra e a sinistra, ci sono due tipi di fianchi che succhiano e glutei che si ritraggono e fianchi che succhiano e fianchi che girano, in modo che il bacino possa girare pi\u00f9 e pi\u00f9 volte sotto la tensione muscolare, guidando il movimento degli arti.<\/p>\n\n\n\n

Appeso su e gi\u00f9, cio\u00e8 la massima forza dello spirito, l'affondamento del qi nel dantian. Tirare su e gi\u00f9 con l'ombelico e la porta della vita come centro. Sostenere davanti e dietro, cio\u00e8 lo yin supera lo yang e si allunga: la vita supera l'addome. Formare una molla, piegare le ginocchia e arrotondare il cavallo allo stesso tempo, l'osso della coscia ruota verso l'interno per formare il ginocchio inferiore piegato verso l'interno e la testa femorale superiore \u00e8 sostenuta verso l'esterno per sostenere il cavallo. In questo modo, il corpo \u00e8 in uno spazio tridimensionale su e gi\u00f9, davanti e dietro, sinistra e destra.<\/p>\n\n\n\n

La seconda chiave: le tre porte della spina dorsale<\/p>\n\n\n\n

Cio\u00e8, il sacro. Vertebre toraciche, vertebre cervicali Tra queste, le vertebre cervicali, le vertebre toraciche e le vertebre lombari sono sopra il supporto pelvico. La loro funzione \u00e8 quella di ammortizzare la forza superiore, ma anche di dissipare la forza trasmessa dalla vita e dalle gambe.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 necessario tenere il mento e tenere il collo in posizione eretta, tenere il torace e tirare la schiena, stringere l'addome e tenere la vita in posizione eretta, in modo da far s\u00ec che la colonna vertebrale sopra il bacino stia dritta. Le vertebre sacrali sono come la piastra di acciaio a molla di un'auto, che ha ottenuto l'effetto di ridurre il buffer. La potenza della vita e dei glutei pu\u00f2 essere trasmessa lungo la colonna vertebrale in linea retta per ridurre la perdita di potenza. Il coccige \u00e8 dritto e lo spirito penetra nella parte superiore della testa, e il qi penetra le tre porte ed entra nel Niwan.<\/p>\n\n\n\n

Il terzo: Ren e Du Meridiani Zhoutianguan<\/p>\n\n\n\n

Il Meridiano Du parte dal perineo e passa attraverso l'ano lungo la spina dorsale fino a Baihui, e il Meridiano Ren parte da Baihui e passa attraverso la bocca e scende fino al perineo. \u00c8 scollegato all'ano e alla bocca, quindi \u00e8 necessario pizzicare la valle (ano) e premere la lingua contro il palato superiore per collegare il Meridiano Du e il Meridiano Ren.<\/p>\n\n\n\n

Da un punto di vista meccanico, queste due azioni servono principalmente a regolare la pressione interna delle cavit\u00e0 addominale e toracica per facilitare una migliore trasmissione e ricezione della potenza. Da un punto di vista fisiologico, questi due movimenti hanno anche la funzione di regolare i nervi autonomi e promuovere la secrezione ghiandolare.<\/p>\n\n\n\n

Se pratichi bene le tre chiavi di cui sopra, sarai in grado di aprire la porta del Tai Chi. \u00c8 la valvola principale per aprire il mistero del Tai Chi, e solo allora potrai varcare la porta del Tai Chi. Questa \u00e8 la madre di tutti gli stili di arti marziali.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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