{"id":4781,"date":"2024-11-04T13:19:00","date_gmt":"2024-11-04T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4781"},"modified":"2024-11-04T13:19:02","modified_gmt":"2024-11-04T13:19:02","slug":"tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/health-healing\/tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis.html","title":{"rendered":"Tai Chi membantu saya menghilangkan gastritis saya"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Masalah perut tiba-tiba<\/h2>\n\n\n\n

Tahun 2007, karena saya sering lembur dan pola makan tidak teratur, saya jadi lapar atau kenyang, dan karena tekanan pekerjaan yang tinggi, saya menderita masalah perut yang parah. Saya sering sakit perut dan terkadang tidak bisa tidur sepanjang malam.<\/p>\n\n\n\n

Saya mulai memperhatikan makan tiga kali sehari tepat waktu, terutama bubur dan mi yang lunak, busuk, dan diolah dengan halus, dan memperkuat kehangatan perut. Namun, masalah perut terus bertambah parah. Dalam waktu kurang dari setengah tahun, berat badan saya turun dari lebih dari 170 pon menjadi 150 pon. Pada bulan Maret 2008, saya pergi ke rumah sakit pengobatan Tiongkok untuk pemeriksaan dan mengetahui bahwa saya menderita gastritis atrofi. Dokter mengatakan bahwa gastritis atrofi adalah penyakit progresif kronis yang berkembang atas dasar gastritis superfisial. Penyakit ini relatif keras kepala dan sulit disembuhkan. Jika tidak segera diobati, kemungkinan besar akan menjadi awal kanker. Pada titik penyakit ini, saya memaksakan diri untuk melepaskan semua beban mental saya, mengikuti saran dokter, dan minum obat Tiongkok. Secara bertahap, kondisinya membaik, tetapi saya masih tidak menikmati makan, dan terkadang saya menderita insomnia karena sakit perut.<\/p>\n\n\n\n

Setelah Festival Musim Semi tahun 2010, saya mendengar dari seorang teman bahwa Tai Chi tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga karena banyaknya gerakan pinggang, dapat mengaktifkan sirkulasi darah di rongga perut, meningkatkan motilitas gastrointestinal, dan memiliki efek yang baik pada peningkatan sistem pencernaan. Selain itu, pernapasan dalam selama Tai Chi mendorong diafragma untuk bergerak, yang memainkan peran stimulasi mekanis pada saluran pencernaan, dapat meningkatkan sirkulasi lokal, meningkatkan pencernaan, dan mencegah sembelit. Jadi, saya memutuskan untuk memobilisasi beberapa teman baik untuk berlatih Tai Chi bersama. Tanpa diduga, mereka semua menggelengkan kepala dan berkata bahwa hanya orang pensiunan yang akan berlatih Tai Chi untuk menghabiskan waktu. Dan mereka semua muda dan kuat dan tidak tertarik.<\/p>\n\n\n\n

Pada bulan Juni 2010, saya mendapat kehormatan bertemu dengan Pelatih Tu, seorang guru Tai Chi yang terkenal, dan kemudian saya menjadi muridnya dan berlatih Tai Chi Chen. Di bawah bimbingan Pelatih Tu, saya mempelajari Tai Chi dengan serius, mengembuskan napas dan bergerak, dan berulang kali merenungkan setiap gerakan. Tai Chi berbeda dari aerobik umum. Tai Chi menekankan "relaksasi" dan "tenggelam", dan gerakannya harus lambat dan merata. Dalam hal anggota tubuh, itu adalah relaksasi otot, sendi dan tulang, dan itu harus dikoordinasikan dengan napas dalam-dalam. Yang lebih penting, itu membutuhkan konsentrasi mental, ketenangan, dan niat, sehingga mencapai tujuan penyembuhan penyakit dan memperkuat tubuh dengan mengoordinasikan yin dan yang, menggabungkan pengobatan dan nutrisi, dan berfokus pada nutrisi.<\/p>\n\n\n\n

Saya berlatih sekitar dua jam setiap malam di alun-alun. Saat hujan, saya bersikeras berlatih Tai Chi di ruang tamu. Karena saya kurang berkomunikasi dengan teman sebaya, saya ingin berhenti berlatih Tai Chi untuk sementara waktu. Pelatih Tu-lah yang banyak membantu dan menyemangati saya, dan memperkenalkan saya pada beberapa kompetisi Tai Chi. Setiap akhir pekan dan hari libur, jika tidak ada tugas lembur, saya akan mengendarai sepeda ke Pelatih Tu dan memintanya untuk mengajari saya beberapa gerakan tinju dan ilmu pedangnya lagi. Kemudian, setiap kali setelah berlatih Tai Chi, saya akan berlatih pedang Tai Chi untuk sementara waktu. Jenis latihan yang menggabungkan kekerasan dan kelembutan, gerakan ringan, gerakan lembut, dan pernapasan alami ini secara bertahap membuat saya merasa bahwa kegugupan dan tekanan awal berangsur-angsur memudar, dan suasana hati saya sangat damai dan nyaman.<\/p>\n\n\n\n

Perawatan dan pengobatan kesehatan<\/h2>\n\n\n\n

Setahun setelah berlatih Tai Chi, saya pergi ke Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Tiongkok Provinsi untuk pemeriksaan lanjutan. Dokter memberi tahu saya bahwa gastritis atrofi telah sembuh total dan saya tidak perlu minum obat Tiongkok lagi. Saya langsung menelepon Pelatih Tu untuk menyampaikan kabar baik tersebut. Pertama-tama, ia memuji kerja keras dan pengejaran saya terhadap makna sejati Tai Chi dan kung fu yang sesungguhnya, lalu mendorong saya untuk berlatih Tai Chi dengan baik dan berjuang untuk memenangkan medali emas dalam berbagai kompetisi di atas tingkat kota. Dalam dua tahun berikutnya, saya mengikuti berbagai kompetisi bela diri tingkat kota, provinsi, dan nasional serta memenangkan beberapa medali emas, perak, dan perunggu.<\/p>\n\n\n\n

Bersikap tekun dalam berlatih Tai Chi membuat saya merasa meridian dan darah saya menjadi sangat lancar. Sekarang berat badan saya telah kembali menjadi lebih dari 170 pon. Yang lebih penting, saya sangat energik dan dapat berjalan serta mendaki gunung secepat pria kuat berusia 20-an.<\/p>\n\n\n\n

Selain itu, Tai Chi juga telah meningkatkan mentalitas saya. Dulu saya mudah tidak sabar saat menghadapi masalah di tempat kerja. Sekarang saya dapat melihat dan menghadapi masalah dengan tenang dan damai, dan efisiensi kerja saya meningkat secara signifikan. Dapat dikatakan bahwa Tai Chi telah membantu saya menyingkirkan masalah perut dan juga berperan dalam menjaga kesehatan dalam mengolah pikiran dan menyehatkan alam.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Masalah perut tiba-tiba Pada tahun 2007, karena saya sering bekerja lembur dan memiliki pola makan yang tidak teratur, saya merasa lapar atau kenyang, dan dengan tekanan pekerjaan yang tinggi, saya menderita masalah perut yang parah. Saya sering\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4782,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/taichi-for-gastritis.jpg",944,604,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4781"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4783,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4781\/revisions\/4783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}