{"id":4934,"date":"2025-01-17T05:17:01","date_gmt":"2025-01-17T05:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4934"},"modified":"2025-01-17T05:17:03","modified_gmt":"2025-01-17T05:17:03","slug":"the-form-spirit-power-and-use-of-wudang-zhaobao-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/zhaobaotaichi\/the-form-spirit-power-and-use-of-wudang-zhaobao-tai-chi.html","title":{"rendered":"La forme, l'esprit, la puissance et l'utilisation du Tai Chi Wudang Zhaobao"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Pr\u00e9face<\/h2>\n\n\n\n

Cet article explore la pratique du Tai Chi Wudang Zhaobao et son impact sur le d\u00e9veloppement de l'\u00e9nergie positive et de la spiritualit\u00e9. L'article retrace d'abord les origines historiques du Tai Chi et sa philosophie fondamentale de l'\u00e9quilibre yin et yang, et met particuli\u00e8rement l'accent sur la fa\u00e7on dont le Tai Chi Zhaobao peut am\u00e9liorer la coordination et l'\u00e9quilibre du corps et de l'esprit gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements symboliques d'animaux dans la pratique r\u00e9elle.<\/p>\n\n\n\n

Il explique \u00e9galement comment le Tai Chi peut aider les pratiquants \u00e0 s\u2019adapter aux diff\u00e9rents d\u00e9fis de la vie en suivant les rythmes naturels du ciel et de la terre.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, l'article montre l'application des principes du Tai Chi dans la vie r\u00e9elle \u00e0 travers plusieurs sc\u00e9narios pratiques, et comment am\u00e9liorer son domaine moral et spirituel gr\u00e2ce \u00e0 une pratique continue.<\/p>\n\n\n\n

Culture de l'\u00e9nergie positive<\/h2>\n\n\n\n

Le Tai Chi est un art martial qui non seulement exerce le corps, mais cultive aussi l'esprit. En tant qu'\u00e9cole de Tai Chi, le c\u0153ur du Tai Chi Wudang Zhaobao n'est pas la complexit\u00e9 des mouvements, mais la fa\u00e7on de cultiver l'\u00e9nergie positive par la boxe. Il existe un vieux dicton : \u00ab Quand l'\u00e9nergie positive est stock\u00e9e, le mal ne peut interf\u00e9rer \u00bb, ce qui r\u00e9v\u00e8le l'importance de l'\u00e9nergie positive pour la sant\u00e9 globale d'un individu. Une personne dot\u00e9e d'une forte \u00e9nergie positive aura un teint radieux et ros\u00e9, et son temp\u00e9rament int\u00e9rieur et sa forme physique s'am\u00e9lioreront \u00e9galement, ce qui lui permettra de r\u00e9sister efficacement aux effets ind\u00e9sirables et aux maladies externes. Cette forte \u00e9nergie positive est obtenue gr\u00e2ce \u00e0 une pratique continue du Tai Chi, en particulier l'ajustement de la respiration, des mouvements et de la mentalit\u00e9, pour atteindre un \u00e9tat d'unit\u00e9 du corps et de l'esprit.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9nergie positive est \u00e9galement le fondement du niveau spirituel et moral. Le Tai Chi enseigne aux pratiquants comment cultiver la qualit\u00e9 de l\u2019esprit par des mouvements physiques. Les qualit\u00e9s morales telles que le courage, la bienveillance et la clart\u00e9 n\u2019existent pas de mani\u00e8re isol\u00e9e. Elles doivent \u00eatre pratiqu\u00e9es et refl\u00e9t\u00e9es dans la vie par la pratique quotidienne et l\u2019introspection. Par exemple, le courage n\u2019est pas seulement l\u2019intr\u00e9pidit\u00e9 face au danger, mais aussi le courage de d\u00e9fendre la justice et la v\u00e9rit\u00e9 dans la vie quotidienne ; la bienveillance est une attention profonde et une aide d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e envers les autres ; la clart\u00e9 est la clart\u00e9 de l\u2019esprit et la pens\u00e9e claire.<\/p>\n\n\n\n

Le Qi du Ciel et de la Terre et le Corps Humain<\/h2>\n\n\n\n

Le qi du corps humain est consid\u00e9r\u00e9 comme l'\u00e9nergie naturelle qui vient du ciel et de la terre. Dans la pratique du tai-chi, il est essentiel de comprendre et de suivre cette \u00e9nergie. Suivre le ciel et la terre signifie suivre le rythme de la nature, alors que s'opposer au ciel peut conduire \u00e0 une disharmonie entre le corps et l'esprit. Le mouvement naturel du ciel et de la terre, comme le changement des saisons et le cycle du soleil, de la lune et des \u00e9toiles, est continu et sans fin.<\/p>\n\n\n\n

Suivez le rythme de la nature<\/h3>\n\n\n\n

En Tai Chi, le changement des quatre saisons est consid\u00e9r\u00e9 comme une loi naturelle importante, et les caract\u00e9ristiques de chaque saison peuvent correspondre \u00e0 des mouvements de Tai Chi sp\u00e9cifiques. Par exemple :<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Printemps : Il symbolise la croissance et le d\u00e9but. C'est le meilleur moment pour commencer une nouvelle pratique ou technique, en se concentrant sur l'\u00e9veil en douceur de la vitalit\u00e9 du corps et de l'esprit. Le printemps correspond au foie, qui appartient \u00e0 l'\u00e9l\u00e9ment bois et est responsable de l'ascension. Vous pouvez faire plus de mouvements de la main gauche ou de la main gauche, comme le fouet simple et les sept \u00e9toiles cousues \u00e0 gauche apr\u00e8s le fouet simple.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf \u00c9t\u00e9 : Il repr\u00e9sente le pic de croissance. En Tai Chi, l'\u00e9t\u00e9 est une p\u00e9riode pour augmenter l'intensit\u00e9 de la pratique et approfondir les d\u00e9tails techniques. Vous pouvez rechercher davantage d'opportunit\u00e9s d'\u00e9change et d'apprentissage, et apprendre les uns des autres. L'\u00e9t\u00e9 correspond au c\u0153ur, qui appartient \u00e0 l'\u00e9l\u00e9ment feu. Les gens ont tendance \u00e0 se sentir somnolents. Faites plus de mouvements vers l'avant pour vous remonter le moral, comme le cheval sauvage qui fend sa crini\u00e8re. D'un autre c\u00f4t\u00e9, les gens ont tendance \u00e0 \u00eatre excit\u00e9s en \u00e9t\u00e9. Faire quelques mouvements vers l'arri\u00e8re, comme le pas en arri\u00e8re de la grue blanche qui d\u00e9ploie ses ailes, peut \u00e9quilibrer le feu du c\u0153ur et soulager la pression cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Automne : symbolise la r\u00e9colte et le tri. C'est une p\u00e9riode pour revoir et consolider les comp\u00e9tences que vous avez apprises, tout en vous pr\u00e9parant \u00e0 internaliser l'\u00e9nergie et \u00e0 vous pr\u00e9parer pour l'hiver. L'automne correspond aux poumons, qui appartiennent au m\u00e9tal et sont principalement destin\u00e9s \u00e0 la convergence. Vous pouvez faire plus de mouvements pour droitiers, comme Lazy Tie Clothes, et les sept \u00e9toiles pour droitiers derri\u00e8re Lazy Tie Clothes.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Hiver : repr\u00e9sente la dissimulation et la pr\u00e9servation. Dans la pratique du Tai Chi, l'hiver est une p\u00e9riode pour r\u00e9duire les activit\u00e9s externes et am\u00e9liorer la culture interne. L'hiver correspond aux reins, qui appartiennent \u00e0 l'eau et servent principalement \u00e0 la collecte. Vous pouvez faire plus de mouvements vers l'arri\u00e8re, comme le retournement des bras. Chaque saison est adapt\u00e9e \u00e0 la pratique de routine du Tai Chi. Choisir des exercices de style unique en compl\u00e9ment apr\u00e8s la pratique de routine peut non seulement augmenter le plaisir, mais aussi am\u00e9liorer la qualit\u00e9 des mouvements en renfor\u00e7ant \u00e0 plusieurs reprises ce que vous avez appris.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9thode d'auto-formation<\/h2>\n\n\n\n

La justice du ciel et de la terre vient de la nature du ciel et de la terre, et d\u00e9pend aussi de la pratique acquise et de l'entretien de l'individu. Le Tai Chi est une m\u00e9thode d'auto-entra\u00eenement compl\u00e8te. Gr\u00e2ce au fonctionnement du qi interne et \u00e0 la haute coordination du corps et de l'esprit, l'unit\u00e9 de la forme et de l'esprit et l'am\u00e9lioration de sa propre qualit\u00e9 peuvent \u00eatre atteintes.<\/p>\n\n\n\n

Raisonnable et facile<\/h3>\n\n\n\n

Tous les mouvements doivent \u00eatre conformes \u00e0 la structure physiologique. Par exemple, la rate et l'estomac sont situ\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9 gauche du corps humain, appartenant \u00e0 la terre, responsables de l'alimentation et de la tranquillit\u00e9 ; le foie et la v\u00e9sicule biliaire sont situ\u00e9s sur le c\u00f4t\u00e9 droit du corps humain, appartenant au bois, responsables de la croissance et de l'activit\u00e9. La jambe droite est le principal coup de pied, et la jambe gauche joue principalement un r\u00f4le de soutien et de fixation. Au contraire, le m\u00eame mouvement, effectu\u00e9 de mani\u00e8re sym\u00e9trique, provoquera un inconfort physique, ce qui est un exemple de non-conformit\u00e9 \u00e0 la structure physiologique.<\/p>\n\n\n\n

Les mouvements du Tai Chi Wudang Zhaobao peuvent \u00eatre amples ou l\u00e9gers, rapides ou lents, et avoir diff\u00e9rentes formes, mais son essence r\u00e9side dans la combinaison du mouvement et de l'immobilit\u00e9, et dans l'unit\u00e9 de la forme et de l'esprit par l'imitation, l'apprentissage et la pratique, afin d'atteindre l'objectif de s'entra\u00eener et de nourrir l'\u00e9nergie positive. Ce type d'entra\u00eenement met l'accent non pas sur la recherche du danger et de l'\u00e9tranget\u00e9, mais sur la simplicit\u00e9. Il am\u00e9liore le flux et l'\u00e9quilibre du qi dans le corps, plut\u00f4t que de simplement rechercher la beaut\u00e9 ext\u00e9rieure ou les comp\u00e9tences complexes du mouvement.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, le mouvement de balayage arri\u00e8re du Tai Chi Zhaobao ne recherche pas la vitesse et la beaut\u00e9, mais il peut pleinement r\u00e9aliser l'intention d'attaque et de d\u00e9fense efficace. Un autre exemple est celui des photos de face et de dos, de la crini\u00e8re de cheval sauvage \u00e0 la navette de la fille de jade, cette s\u00e9rie de mouvements fait tourner le corps \u00e0 360 degr\u00e9s en continu. Ces mouvements sont effectu\u00e9s en une seule fois, et chaque rotation de 45 degr\u00e9s contient une signification sp\u00e9cifique, pas seulement un simple virage, que les pratiquants doivent exp\u00e9rimenter avec soin. Lorsque les pratiquants se concentrent trop sur l'ex\u00e9cution des comp\u00e9tences, ils peuvent ignorer l'esprit int\u00e9rieur du Tai Chi : la pr\u00e9cision par la simplicit\u00e9. Les pratiquants doivent adh\u00e9rer au principe de recherche de pr\u00e9cision, \u00e9liminer constamment le grossier et conserver le fin, travailler dur sur les subtilit\u00e9s et atteindre un degr\u00e9 \u00e9lev\u00e9 de coh\u00e9rence entre la forme et l'esprit.<\/p>\n\n\n\n

Adaptation et ajustement dans la pratique<\/h3>\n\n\n\n

La pratique du Tai Chi n'est pas isol\u00e9e, mais doit \u00eatre adapt\u00e9e en fonction du temps, du lieu et des circonstances personnelles. Par exemple, pendant la journ\u00e9e, il est plus adapt\u00e9 \u00e0 une pratique plus intense, comme divers mouvements de Tai Chi et la station debout ; et la nuit, lorsque l'\u00e9nergie yang du jour converge progressivement, il est plus adapt\u00e9 \u00e0 la pratique douce du qigong et de la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n

A midi, lorsque l'\u00e9nergie yang atteint son apog\u00e9e, la pratique du Tai Chi debout ou de la boxe est non seulement conforme \u00e0 la loi naturelle de \u00ab nourrir le yang pendant la journ\u00e9e \u00bb, mais aussi la meilleure fa\u00e7on de renforcer l'\u00e9nergie yang du corps. La nuit, au contraire, il est pr\u00e9f\u00e9rable de respirer tranquillement pour aider l'\u00e9nergie yang \u00e0 \u00eatre absorb\u00e9e et \u00e0 nourrir les organes internes du corps.<\/p>\n\n\n\n

L'ajustement et l'adaptation ne se refl\u00e8tent pas seulement au niveau physique, mais impliquent \u00e9galement l'utilisation de la conscience. Cela signifie que les pratiquants doivent continuellement ajuster leur attention, leur conscience et leur respiration pendant la pratique pour s'assurer qu'ils sont coordonn\u00e9s et fluides avec les mouvements du corps.<\/p>\n\n\n\n

Utilisation de la conscience : En Tai Chi, la conscience doit se concentrer sur la perception int\u00e9rieure de la puissance (la connexion et la coordination entre les diff\u00e9rentes parties) et du flux du Qi. Gr\u00e2ce \u00e0 la concentration de la conscience, les pratiquants peuvent ressentir plus profond\u00e9ment les hauts et les bas de la puissance et le chemin du Qi dans chaque mouvement. La perception de la temp\u00e9rature corporelle, du toucher de la peau, des points d'acupuncture et de l'environnement environnant augmentera. Cette conscience int\u00e9rieure aide les pratiquants \u00e0 am\u00e9liorer progressivement la pr\u00e9cision de leurs mouvements et le contr\u00f4le de leur puissance int\u00e9rieure gr\u00e2ce \u00e0 une pratique continue.<\/p>\n\n\n\n

Principes directeurs fondamentaux de l\u2019ajustement<\/h3>\n\n\n\n

En tai-chi, le principe directeur de l'ajustement est \u00ab pas trop \u00bb. \u00ab Trop est aussi mauvais que trop peu \u00bb. Ne pas en faire assez ou trop en faire sont des erreurs faciles. Et en faire trop peut \u00eatre encore plus nocif. D\u00e9passer la tol\u00e9rance et les limites du corps peut causer des dommages \u00e0 ce dernier. Forcer \u00e0 effectuer des mouvements sp\u00e9cifiques entra\u00eenera des tensions physiques et de mauvaises habitudes. La pratique du tai-chi doit suivre une m\u00e9thode d'entra\u00eenement scientifique et progressive, et ne doit pas \u00eatre pr\u00e9cipit\u00e9e pour r\u00e9ussir.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Pas trop \u00bb signifie que les pratiquants doivent \u00e9viter d\u2019utiliser une force inutile dans l\u2019ex\u00e9cution des mouvements, mais obtenir le meilleur effet avec un minimum d\u2019effort. Ce principe met l\u2019accent sur l\u2019efficacit\u00e9, incitant les pratiquants \u00e0 r\u00e9aliser des mouvements fluides et puissants gr\u00e2ce \u00e0 des ajustements pr\u00e9cis et un contr\u00f4le subtil de la force tout en maintenant une relaxation physique et mentale.<\/p>\n\n\n\n

Grande adaptabilit\u00e9 : \u00ab R\u00e9alisez votre intention au meilleur moment, dans la meilleure position et dans la meilleure action. \u00bb Le meilleur moment fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la r\u00e9action. Lorsque l\u2019opportunit\u00e9 se pr\u00e9sente, vous devez la saisir et agir sans r\u00e9fl\u00e9chir, ce qui refl\u00e8te la nature \u00e9ph\u00e9m\u00e8re des opportunit\u00e9s. Tout comme un regard et une expression peuvent changer tout le processus de conversation, un mouvement subtil de l\u2019autre partie r\u00e9v\u00e9lera l\u2019intention. La meilleure position est un sens pr\u00e9cis de la distance, et la saisie pr\u00e9cise de la distance sans \u00eatre attaqu\u00e9 est la cl\u00e9 pour gagner par surprise. Cela vient du jugement pr\u00e9cis et rapide de la situation des deux parties.<\/p>\n\n\n\n

Apprentissage \u00e9tape par \u00e9tape du Tai Chi<\/h2>\n\n\n\n

La base th\u00e9orique du Tai Chi provient de la philosophie tao\u00efste. Cette forme d'art martial est originaire de la Chine ancienne. Apr\u00e8s des milliers d'ann\u00e9es d'h\u00e9ritage, le Tai Chi s'est d\u00e9velopp\u00e9 en de nombreuses \u00e9coles, dont Yang, Chen, Sun, Wu, Wu et Zhaobao. Le but principal du Tai Chi est de maintenir la sant\u00e9 et l'autod\u00e9fense, et les comp\u00e9tences de boxe sont le principal moyen d'atteindre cet objectif. L'\u00e9tude approfondie et l'exploration des secrets du Tai Chi sont indispensables pour tout pratiquant. En tant qu'une des \u00e9coles (probablement la plus ancienne et la plus primitive), le Tai Chi Zhaobao est une introduction de base pour les d\u00e9butants, mais pour vraiment ma\u00eetriser son essence, il est n\u00e9cessaire de l'atteindre progressivement par l'apprentissage th\u00e9orique, l'application pratique, l'exp\u00e9rience de vie et l'accumulation \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9buter \u2013 entrer dans le hall \u2013 entrer dans la salle : voici les trois \u00e9tapes de l\u2019apprentissage du Tai Chi Wudang Zhaobao<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9buter (poser les bases) : c'est la premi\u00e8re \u00e9tape de l'apprentissage du Tai Chi. Les apprenants commencent \u00e0 comprendre les th\u00e9ories de base et les m\u00e9thodes pratiques du Tai Chi en ma\u00eetrisant les formes et mouvements de boxe de base. L'objectif de cette \u00e9tape est d'\u00e9tablir une compr\u00e9hension des principes de base du Tai Chi et de poser des bases solides pour un apprentissage plus approfondi. Cette \u00e9tape comprend 24 formes, 12 postures debout et le Qigong.<\/p>\n\n\n\n

Deng Tang (l'utilisation du Qi) : apr\u00e8s avoir ma\u00eetris\u00e9 les techniques de base, les apprenants entrent dans la phase interm\u00e9diaire, au cours de laquelle ils commencent \u00e0 pratiquer des routines plus complexes et \u00e0 explorer plus en profondeur les d\u00e9tails philosophiques et techniques du Tai Chi. \u00c0 ce stade, les apprenants commencent \u00e0 apprendre \u00e0 appliquer les techniques au combat r\u00e9el, tout en approfondissant leur compr\u00e9hension de l'esprit int\u00e9rieur et des m\u00e9thodes de respiration du Tai Chi. Cette \u00e9tape comprend les styles 36, 43, 56 et 75, ainsi que les techniques de base de pouss\u00e9e des mains et de combat libre.<\/p>\n\n\n\n

Ru Shi (transmission orale et enseignement du c\u0153ur) : il s'agit du stade avanc\u00e9 de l'apprentissage du Tai Chi. \u00c0 ce stade, les apprenants ont non seulement une compr\u00e9hension approfondie du Qi et de la th\u00e9orie de la boxe, mais montrent \u00e9galement un fort d\u00e9sir de continuer \u00e0 \u00e9tudier le Tai Chi en profondeur, en particulier dans le d\u00e9veloppement et l'utilisation des techniques du Qi. Le ma\u00eetre utilisera la m\u00e9thode de transmission orale et d'enseignement du c\u0153ur pour transmettre des connaissances et des astuces plus approfondies, notamment des exercices sp\u00e9ciaux de puissance interne, des ajustements subtils des mouvements et une compr\u00e9hension plus approfondie de la philosophie. L'entra\u00eenement \u00e0 ce stade ne se limite pas \u00e0 la boxe elle-m\u00eame, mais couvre \u00e9galement l'entra\u00eenement physique, l'entra\u00eenement de la volont\u00e9 et les d\u00e9tails de tous les aspects de la vie tels que la marche, la position assise et la position allong\u00e9e, dans le but d'aider les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 atteindre l'auto-transcendance dans les comp\u00e9tences et l'esprit.<\/p>\n\n\n\n

Conclusion<\/h2>\n\n\n\n

Cet article explore comment le Tai Chi Zhaobao peut cultiver la droiture int\u00e9rieure et la culture spirituelle des pratiquants gr\u00e2ce \u00e0 la coordination des mouvements du corps et de la respiration. Cet article r\u00e9v\u00e8le les principes philosophiques du Tai Chi et son application dans la vie moderne, montrant comment am\u00e9liorer les qualit\u00e9s morales et psychologiques personnelles gr\u00e2ce \u00e0 une pratique continue. Gr\u00e2ce \u00e0 cette ancienne forme d'art martial, nous pouvons non seulement renforcer notre corps, mais aussi maintenir la paix et la sagesse face aux d\u00e9fis de la vie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9face Cet article explore la pratique du Tai Chi Wudang Zhaobao et son impact sur le d\u00e9veloppement de l'\u00e9nergie positive et de la spiritualit\u00e9. L'article retrace d'abord les origines historiques du Tai Chi et sa philosophie fondamentale de\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/form-spirit-power-use-of-wudang-zhaobao-tai-chi-1024x670.jpg",1024,670,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4934"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4936,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4934\/revisions\/4936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}