{"id":4920,"date":"2025-01-14T14:48:20","date_gmt":"2025-01-14T14:48:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4920"},"modified":"2025-01-14T14:48:22","modified_gmt":"2025-01-14T14:48:22","slug":"tcm-tai-chi-and-health-preservation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/chinese-herb-nutrition\/tcm-tai-chi-and-health-preservation.html","title":{"rendered":"MTC, Tai Chi et pr\u00e9servation de la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Il existe un lien \u00e9troit entre le Tai Chi et la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 selon la MTC. Le Tai Chi est un art martial qui cultive \u00e0 la fois l'int\u00e9rieur et l'ext\u00e9rieur. Il int\u00e8gre la th\u00e9orie du Yin-Yang et des Cinq \u00c9l\u00e9ments de la MTC, met l'accent sur la guidance des pens\u00e9es, la respiration coordonn\u00e9e, les mouvements lents et l'unit\u00e9 de l'int\u00e9rieur et de l'ext\u00e9rieur, afin d'obtenir l'effet d'ajustement du corps, de la respiration et de l'esprit.<\/p>\n\n\n\n

L'\u00e9quilibre du Yin et du Yang : La conception des mouvements du Tai Chi suit le principe de l'unit\u00e9 des oppos\u00e9s du Yin et du Yang. Les mouvements tels que le mouvement et l'immobilit\u00e9, le vide et la r\u00e9alit\u00e9, l'ouverture et la fermeture refl\u00e8tent tous la transformation du Yin et du Yang. La MTC consid\u00e8re que l'\u00e9quilibre du Yin et du Yang est la base de la sant\u00e9 humaine. La pratique du Tai Chi aide \u00e0 r\u00e9concilier le Yin et le Yang et \u00e0 promouvoir la sant\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

Le lien entre le Tai Chi et la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 selon la MTC<\/h2>\n\n\n\n

Organes internes : La pratique du Tai Chi se concentre sur le Qi du Dantian et r\u00e9gule le fonctionnement des organes internes gr\u00e2ce \u00e0 la respiration abdominale. La MTC consid\u00e8re que le Dantian est situ\u00e9 dans l'abdomen du corps humain et est \u00e9troitement li\u00e9 aux organes internes. La pratique du Tai Chi aide \u00e0 renforcer la fonction de la rate et de l'estomac, favorise la circulation du Qi et du sang et a un effet positif sur le syst\u00e8me digestif, le syst\u00e8me respiratoire, etc.<\/p>\n\n\n\n

Le dragage des m\u00e9ridiens : les mouvements lents et doux du Tai Chi aident \u00e0 \u00e9tirer les muscles et les os et favorisent la circulation du Qi et du sang. Selon la m\u00e9decine chinoise, les m\u00e9ridiens sont des canaux de circulation du Qi et du sang. Les exercices de Tai Chi peuvent draguer les m\u00e9ridiens et pr\u00e9venir les maladies.<\/p>\n\n\n\n

Le lien entre le Tai Chi et la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 selon la MTC<\/h2>\n\n\n\n

L'harmonie du qi et du sang : le tai-chi met l'accent sur la guidance de la pens\u00e9e pour faciliter la circulation du qi et du sang. La MTC consid\u00e8re que le qi et le sang sont la base des activit\u00e9s de la vie humaine et que l'harmonie du qi et du sang m\u00e8ne \u00e0 une bonne sant\u00e9. La pratique du tai-chi contribue \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du qi et du sang et \u00e0 renforcer la forme physique.<\/p>\n\n\n\n

Ajustement psychologique : le Tai Chi se concentre sur l'unit\u00e9 des pens\u00e9es et des mouvements, ce qui permet d'\u00e9liminer les pens\u00e9es distrayantes et d'atteindre une relaxation physique et mentale. La MTC consid\u00e8re que les blessures \u00e9motionnelles sont un facteur important menant \u00e0 la maladie. La pratique du Tai Chi aide \u00e0 soulager la pression psychologique et \u00e0 maintenir la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n

Le lien entre le Tai Chi et la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 selon la MTC<\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e9vention des maladies : le Tai Chi, en tant qu'exercice a\u00e9robique d'intensit\u00e9 moyenne \u00e0 faible, convient aux personnes de tous \u00e2ges. La pratique \u00e0 long terme du Tai Chi peut renforcer l'immunit\u00e9 et pr\u00e9venir les maladies chroniques telles que l'hypertension, le diab\u00e8te, les maladies cardiaques, etc.<\/p>\n\n\n\n

Le Tai Chi et la m\u00e9decine traditionnelle chinoise sont des m\u00e9thodes de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 qui s'int\u00e8grent parfaitement. En ajustant le corps, la respiration et l'esprit, on peut obtenir les effets d'\u00e9quilibre du yin et du yang, d'harmonie du qi et du sang, de drainage des m\u00e9ridiens, d'ajustement psychologique, etc., qui jouent un r\u00f4le important dans l'am\u00e9lioration du niveau de sant\u00e9 du corps humain.<\/p>\n\n\n\n

Diff\u00e9rences et similitudes entre la MTC, la m\u00e9decine chinoise et le Tai Chi<\/h2>\n\n\n\n

Les m\u00e9thodes de traitement de la MTC sont divis\u00e9es en soupe, acupuncture, pierre et moxibustion, qui visent toutes \u00e0 r\u00e9guler le qi et \u00e0 nourrir son propre qi et son sang. Pourquoi y a-t-il des diff\u00e9rences relativement importantes dans les effets des m\u00e9dicaments entre les personnes ? La cl\u00e9 r\u00e9side dans l'\u00e9tat du qi interne du receveur. La MTC corrige le biais de la personne avec le biais du m\u00e9dicament, et le degr\u00e9 de biais de la personne, la quantit\u00e9 de m\u00e9dicament n\u00e9cessaire, la quantit\u00e9 de qi n\u00e9cessaire pour promouvoir, c'est le plus difficile ! ! Certaines personnes ont la m\u00eame maladie, le m\u00eame dosage, certaines personnes peuvent voir l'effet apr\u00e8s un paquet, et certaines personnes ne peuvent pas voir l'effet apr\u00e8s dix paquets. C'est l'effet de la promotion du qi dans le corps et de la combinaison de m\u00e9dicaments. Les m\u00e9ridiens du corps sont transparents et la soupe et le qi iront naturellement \u00e0 l'endroit requis lorsqu'ils sont combin\u00e9s. Cependant, si le corps est gravement bloqu\u00e9, la soupe peut ne pas couler en douceur et l'effet sera naturellement consid\u00e9rablement r\u00e9duit. Dans ce cas, il est n\u00e9cessaire d'ajouter des m\u00e9thodes de ventilation telles que la pression, la pouss\u00e9e et l'acupuncture.<\/p>\n\n\n\n

Le sage m\u00e9dical ancien comprenait non seulement les principes du Yi, de la m\u00e9decine et de la pharmacologie, mais ma\u00eetrisait \u00e9galement la mani\u00e8re de pratiquer le Qi ! Zhongjing vit que Wang Zhongxuan, qui avait 20 ans, avait mauvaise mine et lui demanda de prendre des m\u00e9dicaments. Wang Zhongxuan refusa de prendre le m\u00e9dicament et ne fit pas confiance \u00e0 Zhongjing. Vingt ans plus tard, ses sourcils tomb\u00e8rent et il mourut moins de 200 jours plus tard. Cet exemple montre que le sage m\u00e9dical a une pratique profonde. Il conna\u00eet les r\u00e9sultats du Qi en le regardant ! Les anciens devaient pratiquer le Qi avec diligence, et ils savaient aussi \u00e0 quel point le Qi du ciel, le Qi de la terre et le Qi du ciel, de la terre et de l'homme sont importants !<\/p>\n\n\n\n

Il existe des milliers de fa\u00e7ons de rester en bonne sant\u00e9, mais en fin de compte, elles doivent atteindre l'objectif de r\u00e9guler le Qi, afin que le Qi interne puisse circuler sans probl\u00e8me. Certains probl\u00e8mes mineurs seront efficaces apr\u00e8s la prise de quelques m\u00e9dicaments, et ils s'am\u00e9lioreront rapidement.<\/p>\n\n\n\n

L'essence de la m\u00e9decine est de prot\u00e9ger le Qi vertical. Le Tai Chi met l'accent sur le centre, la droiture, la plan\u00e9it\u00e9, la rondeur, la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, l'agilit\u00e9, la douceur et la vivacit\u00e9. Ces huit caract\u00e8res sont la base de l'entra\u00eenement au Qi du Tai Chi. La m\u00e9decine, les arts martiaux et le Yi Jing ont la m\u00eame origine. Une \u00e9tude approfondie du Tai Chi peut aider \u00e0 comprendre les principes m\u00e9dicaux. La m\u00e9thode de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 doit \u00e9galement \u00eatre conforme aux principes du Yi Jing et de la m\u00e9decine pour atteindre l'objectif de prolonger la vie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. 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