{"id":4917,"date":"2025-01-14T14:17:19","date_gmt":"2025-01-14T14:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4917"},"modified":"2025-01-14T14:17:20","modified_gmt":"2025-01-14T14:17:20","slug":"the-three-stages-of-practicing-zhaobao-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/zhaobaotaichi\/the-three-stages-of-practicing-zhaobao-tai-chi.html","title":{"rendered":"Les trois \u00e9tapes de la pratique du Tai Chi Zhaobao"},"content":{"rendered":"
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Les effets b\u00e9n\u00e9fiques du Tai Chi sur la sant\u00e9 sont bien connus dans le monde. Il existe de nombreuses \u00e9coles de Tai Chi dans le monde et beaucoup de gens le pratiquent. Ils veulent pratiquer et apprendre toutes les \u00e9coles qu\u2019ils voient. En fait, c\u2019est la cupidit\u00e9 humaine qui est la coupable. Le pr\u00e9sident Mao Zedong a soulign\u00e9 dans son \u00ab \u00c9tude des sports \u00bb que la m\u00e9thode d\u2019exercice est pr\u00e9cieuse : \u00ab La m\u00e9thode qui conduit \u00e0 son effet est une m\u00e9thode. Si l\u2019effet d\u2019une m\u00e9thode est tel, l\u2019effet de cent m\u00e9thodes l\u2019est aussi. Alors les quatre-vingt-dix-neuf autres m\u00e9thodes peuvent \u00eatre abandonn\u00e9es. \u00bb Autrement dit, les gens choisissent une m\u00e9thode pour pers\u00e9v\u00e9rer dans l\u2019exercice. Si une m\u00e9thode est efficace, pourquoi devraient-ils en apprendre autant ?<\/p>\n\n\n\n

Les caract\u00e9ristiques du Tai Chi Zhaobao sont mod\u00e9r\u00e9es et paisibles, l\u00e9g\u00e8res et souples, comme des enfants qui jouent, sans intention ni souffle, purement naturelles. Chapitre 10 du \u00ab Tao Te Ching \u00bb : Porter l'esprit et l'\u00e2me et embrasser l'unit\u00e9, peut-on les s\u00e9parer ? Se concentrer sur la respiration et \u00eatre doux, peut-on \u00eatre comme un b\u00e9b\u00e9 ? Comme d\u00e9crit dans les classiques, la m\u00e9thode de pratique et l'effet du Tai Chi Zhaobao sont tr\u00e8s rapides, en accord avec le Tao !<\/p>\n\n\n\n

Ce qui suit pr\u00e9sente les trois \u00e9tapes de la pratique du Zhaobao Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re \u00e9tape : savoir est difficile, mais chercher est difficile<\/h2>\n\n\n\n

Lorsqu'on apprend le Tai Chi pour la premi\u00e8re fois, les muscles et les fonctions du corps changent de jour en jour apr\u00e8s l'\u00e2ge de 20 ans, mais les gens ne s'en rendent pas compte. Entre 20 et 30 ans, bien que la perception et la coordination du corps humain soient tr\u00e8s bonnes, elles sont d\u00e9j\u00e0 sur une courbe descendante. Relativement parlant, il n'est pas facile pour les personnes de 20 \u00e0 30 ans d'apprendre des comp\u00e9tences sportives. Si vous regardez le tennis de table, la plupart des personnes qui ont r\u00e9ussi ont pratiqu\u00e9 depuis l'enfance et ne peuvent atteindre la facilit\u00e9 que dans le fonctionnement \u00e0 long terme de la main, de l'\u0153il, du corps, de la m\u00e9thode et du pas. Lorsque les adultes pratiquent, leurs mains et leurs pieds ne sont pas coordonn\u00e9s et leur capacit\u00e9 \u00e0 commander le corps avec leur esprit est affaiblie. Les d\u00e9butants en Tai Chi de cette tranche d'\u00e2ge auront une p\u00e9riode d'apprentissage plus courte et verront les r\u00e9sultats plus t\u00f4t, mais il n'est pas facile de s'y tenir, ce qui est dommage.<\/p>\n\n\n\n

Entre 30 et 40 ans, la sant\u00e9 est un besoin, ce qui signifie que la forme physique d\u00e9cline plus rapidement. 35 ans pour les femmes et 40 ans pour les hommes est un tournant, et la forme physique d\u00e9cline rapidement pendant cette p\u00e9riode. Il sera plus difficile d'apprendre le Tai Chi pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s 40 ans, la sant\u00e9 du corps humain est s\u00e9rieusement alt\u00e9r\u00e9e, le corps n'est plus en harmonie avec l'esprit et les probl\u00e8mes se multiplient. Pendant cette p\u00e9riode, la plupart des gens souffrent et cherchent des soins m\u00e9dicaux mais ne peuvent pas obtenir de soulagement. Ils se rendent alors compte qu'il y a beaucoup de souffrances dans la vie, mais la sant\u00e9 ne peut pas \u00eatre laiss\u00e9e tomber !<\/p>\n\n\n\n

Plus t\u00f4t vous apprendrez le Tai Chi, plus t\u00f4t vous en b\u00e9n\u00e9ficierez. Peu importe quand vous l'apprenez, la difficult\u00e9 de l'apprentissage existe. Cela demande beaucoup de r\u00e9flexion et de force physique. Par cons\u00e9quent, le premier niveau de connaissance de la difficult\u00e9 est la foi, la pers\u00e9v\u00e9rance et le destin !<\/p>\n\n\n\n

La deuxi\u00e8me \u00e9tape : conna\u00eetre la difficult\u00e9 est facile<\/h2>\n\n\n\n

Ce stade est une \u00e9tape d'exp\u00e9rience physique apr\u00e8s avoir appris le Tai Chi pendant 3 \u00e0 5 ans. Apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 selon les r\u00e8gles, vous pouvez atteindre une conformit\u00e9 naturelle, sentir la circulation du qi, suivre les parties sup\u00e9rieures et inf\u00e9rieures et coordonner votre corps et votre esprit. Ce n'est qu'\u00e0 ce moment-l\u00e0 que vous saurez que le Tai Chi est une chose si simple. Ce niveau est celui de la pers\u00e9v\u00e9rance, de la persistance et de l'illumination !<\/p>\n\n\n\n

La troisi\u00e8me \u00e9tape : savoir est facile, chercher est difficile<\/h2>\n\n\n\n

Lorsque notre corps et notre esprit sont ajust\u00e9s et tr\u00e8s \u00e0 l'aise, nous aurons naturellement un sentiment d'appartenance au Tao. L'intention originelle du Tai Chi Wudang Zhaobao est de permettre aux gens d'entrer dans le Tao par la boxe, de restaurer l'harmonie et la libert\u00e9 des \u00eatres humains originels. Ce niveau est celui du calme, de la sagesse et du Tao.<\/p>\n\n\n\n

En pratiquant le Tai Chi Zhaobao, chaque \u00e9tape consiste \u00e0 apprendre et \u00e0 r\u00e9apprendre, \u00e0 ressentir et \u00e0 ressentir encore, \u00e0 exp\u00e9rimenter et \u00e0 exp\u00e9rimenter encore, \u00e0 croire, \u00e0 retenir, \u00e0 r\u00e9aliser et \u00e0 revenir au Tao. C'est aussi l'intention originelle du Tai Chi. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique du Tai Chi sur la sant\u00e9 est bien connu dans le monde entier. Il existe de nombreuses \u00e9coles de Tai Chi dans le monde et de nombreuses personnes le pratiquent. Elles veulent pratiquer et apprendre n\u2019importe quelle \u00e9cole\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/practicing-zhaobao-tai-chi-1024x641.jpg",1024,641,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4917"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4919,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions\/4919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}