{"id":4907,"date":"2025-01-13T13:55:57","date_gmt":"2025-01-13T13:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4907"},"modified":"2025-01-13T13:55:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:55:59","slug":"the-secret-of-taoist-masters-longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/health-healing\/the-secret-of-taoist-masters-longevity.html","title":{"rendered":"Le secret de la long\u00e9vit\u00e9 des ma\u00eetres tao\u00efstes"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La pr\u00e9servation de la sant\u00e9 selon Laozi est profonde et simple. Elle pr\u00f4ne l'unit\u00e9 de l'homme et de la nature, l'unit\u00e9 de la forme et de l'esprit. C'est une th\u00e9orie parfaite de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 qui nourrit \u00e0 la fois la forme et l'esprit, et qui s'inscrit dans la lign\u00e9e de la pens\u00e9e de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 du classique de la m\u00e9decine chinoise \u00ab Huangdi Neijing \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Ces introductions portent sur deux parties principales de la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 : l\u2019une est la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 physique, c\u2019est-\u00e0-dire nourrir la forme ; l\u2019autre est la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 spirituelle, c\u2019est-\u00e0-dire nourrir l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n

Du point de vue des secrets de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 tao\u00efste, la recherche d'une pr\u00e9servation de la sant\u00e9 conforme \u00e0 la nature et d'une pr\u00e9servation de la sant\u00e9 qui permet de comprendre la nature, c'est commencer v\u00e9ritablement \u00e0 se rapprocher du ciel et de la terre. Ce n'est qu'alors que nous pourrons r\u00e9aliser l'unit\u00e9 de l'homme et de la nature. Chaque \u00eatre humain est un petit univers, chacun ayant ses propres caract\u00e9ristiques uniques.<\/p>\n\n\n\n

Et chacun re\u00e7oit plus ou moins d'informations et d'inspiration de la nature et de l'univers. Lorsque le petit univers du corps humain est tr\u00e8s coh\u00e9rent avec l'univers naturel, sans aucune d\u00e9viation, il s'agit de l'\u00e9tat le plus \u00e9lev\u00e9 de l'unit\u00e9 de l'homme et de la nature.<\/p>\n\n\n\n

Le tao\u00efsme pr\u00f4ne la m\u00e9thode classique des trois caract\u00e8res<\/h2>\n\n\n\n

\u00ab Trois \u00e9tapes \u00bb : Laozi, le fondateur du tao\u00efsme, a propos\u00e9 dans son livre \u00ab Tao Te Ching \u00bb que la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 doit \u00ab s\u2019\u00e9loigner des extr\u00eames, s\u2019\u00e9loigner de l\u2019extravagance et s\u2019\u00e9loigner de l\u2019exc\u00e8s \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    <\/ol>\n\n\n\n

    Cela signifie qu'une personne doit se d\u00e9barrasser des d\u00e9sirs extr\u00eames, excessifs et extravagants, ainsi que de l'\u00e9tat de paresse consistant \u00e0 manger toute la journ\u00e9e sans rien faire, et qu'elle doit \u00eatre pure de c\u0153ur et de d\u00e9sir, sans pens\u00e9es \u00e9go\u00efstes. Ce n'est pas seulement une culture morale de l'\u00eatre humain, mais aussi un principe de soins de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    \u00ab Les trois tabous \u00bb : Confucius, grand \u00e9ducateur et penseur qui a interrog\u00e9 Lao Tseu sur l\u2019\u00e9tiquette \u00e0 l\u2019\u00e9poque des Printemps et Automnes, a pr\u00e9conis\u00e9 qu\u2019\u00ab un homme a trois tabous : quand il est jeune, son sang n\u2019est pas encore stable, il doit donc faire attention \u00e0 ses relations sexuelles ; quand il est fort, son sang est juste fort, il doit donc faire attention \u00e0 ses combats ; quand il est vieux, son sang est faible, il doit donc faire attention \u00e0 ses possessions. \u00bb Autrement dit, l\u2019indulgence, les combats et la cupidit\u00e9 peuvent tous nuire \u00e0 la sant\u00e9, conduire \u00e0 la multiplication des maladies et raccourcir la vie.<\/p>\n\n\n\n

    \u00ab Les trois choses \u00e0 avoir \u00bb : L\u2019ouvrage classique de la m\u00e9decine orientale, \u00ab Huangdi Neijing \u00bb, souligne que si une personne veut tomber moins malade ou ne pas tomber malade et atteindre la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9, elle doit \u00ab manger avec mod\u00e9ration, vivre r\u00e9guli\u00e8rement et travailler de mani\u00e8re ordonn\u00e9e \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      La suralimentation, la consommation d\u2019aliments gras, le manque de sommeil, le manque d\u2019attention \u00e0 la combinaison travail-repos et une vie irr\u00e9guli\u00e8re peuvent facilement conduire \u00e0 diverses maladies.<\/p>\n\n\n\n

      \u00ab Trois moins \u00bb : les tao\u00efstes r\u00e9sument leur exp\u00e9rience de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 et la r\u00e9sument ainsi : \u00ab quelques d\u00e9sirs pour nourrir l\u2019essence, quelques mots pour nourrir le qi et quelques pens\u00e9es pour nourrir l\u2019esprit \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

        <\/ol>\n\n\n\n

        Une essence compl\u00e8te, un qi suffisant et un esprit vigoureux sont des signes de sant\u00e9 humaine ; le manque d'essence, la d\u00e9ficience du qi et un esprit faible sont les causes profondes du vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. Par cons\u00e9quent, pr\u00eater attention au maintien de l'essence, du qi et de l'esprit et atteindre les \u00ab trois moins \u00bb est la cl\u00e9 de la sant\u00e9 et de la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

        \u00ab Trois pr\u00e9cautions \u00bb : Les experts en sant\u00e9 tao\u00efstes sugg\u00e8rent que la cl\u00e9 pour pr\u00e9server la sant\u00e9 est d'\u00eatre \u00ab prudent avec la nourriture, les m\u00e9dicaments et l'excitation. Il n'est pas rare qu'une pancr\u00e9atite aigu\u00eb et un infarctus du myocarde entra\u00eenent la mort \u00e0 cause d'un repas complet compos\u00e9 d'aliments d\u00e9licieux ;<\/p>\n\n\n\n

          <\/ol>\n\n\n\n

          Des crises aigu\u00ebs de maladies cardiovasculaires et c\u00e9r\u00e9brovasculaires dues \u00e0 une excitation \u00e9motionnelle surviennent \u00e9galement de temps \u00e0 autre ; si vous ne prenez pas de m\u00e9dicaments toniques tels que le ginseng et les bois de cerf en fonction des conditions sp\u00e9cifiques de votre propre constitution, cela sera non seulement pr\u00e9judiciable \u00e0 votre sant\u00e9, mais causera \u00e9galement des dommages \u00e0 votre corps.<\/p>\n\n\n\n

          Dix conseils pour pr\u00e9server votre sant\u00e9 :<\/h2>\n\n\n\n

          1. Ne portez pas de v\u00eatements trop chauds
          Ne portez pas trop de v\u00eatements ou de chapeaux. Chauds, mais pas trop fins. Trop chaud peut facilement attraper un rhume, et trop froid peut facilement attraper un rhume.<\/p>\n\n\n\n

          2. Ne mangez pas trop
          Mangez 70% \u00e0 80% complet, avec une combinaison d'aliments grossiers et fins, de viande et de l\u00e9gumes, buvez de la soupe avant les repas, ne fumez pas, ne buvez pas.<\/p>\n\n\n\n

          3. Ne vivez pas trop luxueusement
          Contentez-vous de ce que vous avez et gardez votre chambre propre et confortable. Il n'est pas n\u00e9cessaire qu'elle soit magnifique, car cela peut facilement distraire votre esprit et le faire d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

          4. Ne marchez pas trop
          Si votre sant\u00e9 le permet, essayez de marcher plut\u00f4t que de conduire. Si vous devez prendre la voiture pour sortir, vos jambes et vos pieds perdront de leur souplesse au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n

          5. Ne travaillez pas trop dur
          L'intensit\u00e9 du travail est limit\u00e9e. Le d\u00e9passement de la charge entra\u00eenera des dommages physiques. Faites attention \u00e0 la combinaison travail-repos. Prenez un repos appropri\u00e9 apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 pendant 8 heures.<\/p>\n\n\n\n

          6. Le repos ne suffit pas. Ne rien faire toute la journ\u00e9e vous fera perdre tout int\u00e9r\u00eat pour la vie et vous d\u00e9couragera. Par cons\u00e9quent, m\u00eame si vous vous reposez, vous devriez participer \u00e0 davantage d'activit\u00e9s, comme vous promener, discuter, \u00e9crire et peindre, jouer aux \u00e9checs et regarder des pi\u00e8ces de th\u00e9\u00e2tre, lire des livres et des journaux, et r\u00e9fl\u00e9chir avec diligence et garder une bonne humeur pour prolonger votre vie.<\/p>\n\n\n\n

          7. Le bonheur ne suffit pas. Les gens se sentent revigor\u00e9s lorsqu'ils sont heureux, mais ils ne doivent pas \u00eatre trop heureux. S'ils sont trop heureux, ils deviennent tristes. L'ancien Fan Jin est devenu fou apr\u00e8s avoir r\u00e9ussi l'examen imp\u00e9rial, ce qui a \u00e9t\u00e9 caus\u00e9 par une joie excessive.<\/p>\n\n\n\n

          8. Ne soyez pas trop en col\u00e8re
          Si vous avez des probl\u00e8mes dans votre c\u0153ur, ne vous mettez pas en col\u00e8re, la col\u00e8re peut nuire \u00e0 votre foie. Vous devez apprendre \u00e0 contr\u00f4ler vos \u00e9motions, \u00e0 am\u00e9liorer votre culture personnelle et \u00e0 \u00eatre optimiste dans la vie.<\/p>\n\n\n\n

          9. Ne recherchez pas la gloire
          La gloire et la fortune sont des choses ext\u00e9rieures, on ne peut pas les acqu\u00e9rir \u00e0 la naissance, ni les enlever \u00e0 la mort. La gloire et la fortune ne sont que des nuages passagers.<\/p>\n\n\n\n

          10. Ne soyez pas trop gourmand
          Je ne supporte pas \u00ab le vin, le sexe, l\u2019argent, la col\u00e8re \u00bb, \u00ab l\u2019amour romantique \u00bb, pas de d\u00e9sir, pas de poursuite, pas de soucis, le contentement, laisse la nature suivre son cours, et tu seras bien dans ta vieillesse.<\/p>\n\n\n\n

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            La pr\u00e9servation de la sant\u00e9 selon Laozi est profonde et simple. Elle pr\u00f4ne l'unit\u00e9 de l'homme et de la nature, l'unit\u00e9 de la forme et de l'esprit. 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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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