{"id":4856,"date":"2024-12-09T14:12:25","date_gmt":"2024-12-09T14:12:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4856"},"modified":"2024-12-09T14:12:27","modified_gmt":"2024-12-09T14:12:27","slug":"explanation-of-the-secrets-of-zhaobao-tai-chi-footwork","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/zhaobaotaichi\/explanation-of-the-secrets-of-zhaobao-tai-chi-footwork.html","title":{"rendered":"Explication des secrets du jeu de jambes du Tai Chi Zhaobao"},"content":{"rendered":"
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Le jeu de jambes du Tai Chi est tr\u00e8s important. Les Neuf principes fondamentaux du Tai Chi Zhaobao le d\u00e9crivent plus en d\u00e9tail. Tous les mouvements du corps humain et les applications au combat d\u00e9pendent du jeu de jambes. On dit que \u00ab les cinq organes sensoriels et les os sont responsables du mouvement, et le fonctionnement r\u00e9el r\u00e9side dans le jeu de jambes. Le jeu de jambes est la base du corps et le centre du mouvement \u00bb. Dans le combat r\u00e9el, le jeu de jambes joue souvent un r\u00f4le d\u00e9cisif. Pour apprendre le Tai Chi, vous devez apprendre et pratiquer le jeu de jambes, comme l'avant, l'arri\u00e8re, le revers, la torsion, la chute, la poursuite, l'oblique, la p\u00e9n\u00e9tration et la couverture. La souplesse et l'adaptabilit\u00e9 des mains sont \u00e9galement bas\u00e9es sur le fonctionnement du jeu de jambes.<\/p>\n\n\n\n

Les Neuf Essentiels disent : \u00ab Avancer, reculer, se retourner, comment pouvez-vous utiliser le jeu de jambes pour vous d\u00e9placer sans le jeu de jambes ? Si vous ne voulez pas vous \u00e9tirer et vous contracter, vous ne pouvez pas changer la merveille sans le jeu de jambes. \u00bb Par cons\u00e9quent, lors de l'entra\u00eenement de n'importe quel type de boxe, une attention particuli\u00e8re est accord\u00e9e \u00e0 l'utilisation du jeu de jambes. Les Neuf Essentiels disent \u00e9galement : \u00ab Ainsi, les yeux de l'observateur changent dans le c\u0153ur, et celui qui tourne et se tord et se retourne, change de mille fa\u00e7ons, et ne se g\u00eane pas, est le jeu de jambes qui contr\u00f4le tout. \u00bb Par cons\u00e9quent, si vous apprenez le Zhaobao Taijiquan, vous devez apprendre le but du jeu de jambes d\u00e8s le d\u00e9but, et comment le mettre en \u0153uvre dans la pouss\u00e9e des mains.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque le professeur nous apprend \u00e0 pousser les mains, il fait souvent bon usage de diverses m\u00e9thodes de blocage du corps et des jambes, telles que l'avanc\u00e9e par l'entrejambe, les pas de verrouillage int\u00e9rieurs, les pas de verrouillage ext\u00e9rieurs et les m\u00e9thodes de saisie des pas et de prise de position, en avan\u00e7ant et en reculant. Lorsque je pousse les mains avec le professeur, avant que je ne m'en rende compte, les jambes du professeur ont \u00e9t\u00e9 forc\u00e9es dans ma porte m\u00e9diane et ont contr\u00f4l\u00e9 mes deux pieds, ce qui m'a rendu incapable d'avancer ou de reculer. Lorsque je veux attaquer le professeur, je ne peux toujours pas l'atteindre. La raison principale est le jeu de jambes. Lorsque le professeur utilise des mouvements pour attaquer, il est souvent rapide et d\u00e9cisif. En plus des mouvements plus pr\u00e9cis et plus rapides, le plus important est que le jeu de jambes du professeur est tr\u00e8s flexible et qu'il prend l'initiative sans le savoir, alors que je suis passivement battu. C'est aussi la m\u00e9thode unique du pas furtif du Zhaobao Taijiquan, qui utilise le jeu de jambes pour vaincre l'adversaire d'une mani\u00e8re intelligente et flexible. Les Neuf Essentiels disent : \u00ab Quand le corps veut bouger, le jeu de jambes l\u2019a d\u00e9j\u00e0 fait circuler, et quand la main est sur le point de bouger, le jeu de jambes l\u2019a d\u00e9j\u00e0 pouss\u00e9. \u00bb Cela n\u00e9cessite que les parties sup\u00e9rieures et inf\u00e9rieures soient coh\u00e9rentes, que les mains et les pieds, l\u2019esprit et la force soient accomplis en une seule fois.<\/p>\n\n\n\n

Il y a beaucoup de mouvements de jambes dans le Taijiquan de Wudang Zhaobao, dont certains doivent \u00eatre pratiqu\u00e9s s\u00e9par\u00e9ment, comme quand avancer, quand avancer, comment avancer et dans quelle mesure avancer. Il y a des significations profondes dans tout cela, et il ne faut ni trop ni trop peu, ni trop ni trop peu. Il en va de m\u00eame pour les pas en retrait ou en marche arri\u00e8re, et il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de pratiquer selon la th\u00e9orie de la boxe, avec de la place pour l'avant et l'arri\u00e8re, et avancer et reculer en r\u00e9ponse. Les Neuf Essentiels disent aussi : \u00ab Il y a deux types de pas : avant et arri\u00e8re. Les pas avec une position fixe sont des pas, mais les pas sans position fixe sont aussi des pas. Par exemple, lorsque le pas avant est suivi du pas arri\u00e8re, l'avant et l'arri\u00e8re sont librement fix\u00e9s. Si le pas avant est arri\u00e8re et le pas arri\u00e8re est avant, et le pas avant est le pas arri\u00e8re et le pas arri\u00e8re est le pas avant et arri\u00e8re, alors il n'y a pas de position fixe pour l'avant et l'arri\u00e8re. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

En combat, regardez les yeux de votre adversaire et utilisez le coin de vos yeux pour observer ses \u00e9paules et ripostez en fonction de la mani\u00e8re dont il attaque. Les deux c\u00f4t\u00e9s sont \u00e0 environ un bras de distance. Il frappe et j'esquive, et je le frappe et il esquive, comme sur un ring de boxe. La plupart du temps, nous frappons l'adversaire ou nous frappons en groupe, et nous nous retirons rapidement apr\u00e8s le coup pour emp\u00eacher l'adversaire de riposter. La m\u00e9thode de combat libre du Tai Chi est tr\u00e8s diff\u00e9rente de cela. En plus de la m\u00e9thode de combat conventionnelle, elle comporte \u00e9galement une m\u00e9thode de combat \u00e0 courte port\u00e9e, qui n\u00e9cessite la coordination du jeu de jambes. Lorsque l'adversaire s'avance pour vous frapper, au lieu de fuir, vous avancez soudainement et vous vous rapprochez du corps de l'adversaire. En boxe, une partie serre rapidement l'autre partie dans ses bras apr\u00e8s l'avoir frapp\u00e9, l'une consiste \u00e0 \u00e9viter la contre-attaque de l'adversaire et l'autre \u00e0 avoir une chance de se reposer. En Tai Chi \u00e0 main lev\u00e9e, vous pouvez utiliser le combat rapproch\u00e9, comme le coup de poing \u00e0 main lev\u00e9e, le coup de poing au corps, le coup de poing au coude, le coup de poing \u00e0 la corde, etc. Vous pouvez \u00e9galement utiliser la pouss\u00e9e du corps et la pouss\u00e9e du coude, comme la pouss\u00e9e du visage, la pouss\u00e9e du corps, le coup de poing de sept pouces, le coude per\u00e7ant le c\u0153ur, le coude banlan, etc. Ce sont des frappes \u00e0 courte distance. Le Tai Chi est particuli\u00e8rement efficace pour saisir et neutraliser les coups \u00e0 courte port\u00e9e, mais vous devez ma\u00eetriser le bon jeu de jambes et toujours suivre le dos de l'adversaire, vous devez donc conna\u00eetre le jeu de jambes lorsque vous pratiquez les arts martiaux. En plus d'avoir une base solide, les pratiquants d'arts martiaux doivent \u00e9galement avoir un jeu de jambes flexible. Le jeu de jambes du Baguazhang est unique ; le Xingyiquan est bon pour utiliser le chicken step ; le jeu de jambes du Tai Chi est principalement constitu\u00e9 des pas virtuels et r\u00e9els Yin-Yang, appel\u00e9s \u00ab gauche lourd, gauche vide, droite lourd, droite vide \u00bb. On dit que \u00ab le jeu de jambes est la base du corps et le centre du mouvement \u00bb. Si vous pratiquez la boxe sans jeu de jambes, vous n\u2019avez aucune base ; sans base, comment pouvez-vous parler d\u2019arts martiaux !<\/p>\n\n\n\n

Dans le Taijiquan Zhaobao de Wudang, presque toutes les formes ont des mouvements de jambes diff\u00e9rents, dont certains ne se trouvent pas dans d'autres Taijiquan. Par exemple, dans la forme Lazy Tie Clothes, tout en changeant les mouvements des deux mains dans la forme de d\u00e9part, le pied gauche recule d'un demi-pas vers la droite et tombe derri\u00e8re le pied droit. Habituellement, ce pas en arri\u00e8re est adapt\u00e9 pour reculer tout en recevant la main de l'adversaire, en gardant une certaine distance avec l'adversaire, et en m\u00eame temps en se faufilant d'un demi-pas vers la droite, ce qui est aussi une m\u00e9thode pour se faufiler. Par exemple, dans la forme White Crane Spreads Wings, r\u00e9tractez temporairement le pied droit pour faciliter l'attaque de l'adversaire, ce qui fait rater l'attaque de l'adversaire, puis avancez pour attaquer l'adversaire. La forme Single Whip du Taijiquan Zhaobao est \u00e9galement l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente des autres formes. Au d\u00e9but du Single Whip, le pied gauche fait un demi-pas vers la gauche, puis les paumes se balancent vers la droite, et tout le mouvement se faufile d'un demi-pas vers la gauche.<\/p>\n\n\n\n

Le pas furtif, comme son nom l'indique, consiste \u00e0 se faufiler en avant d'un ou d'un demi-pas sans que l'adversaire ne s'en aper\u00e7oive, \u00e9galement appel\u00e9 furtif pour saisir la position. En poussant les mains, le pied arri\u00e8re se faufile d'un pas ou d'un demi-pas, et le pied avant suit imm\u00e9diatement d'un pas ou d'un demi-pas, et le pied arri\u00e8re prend le pied avant. Ce type de jeu de jambes est collectivement appel\u00e9 jeu de jambes continu dans le cadre Zhaobao. C'est-\u00e0-dire \u00ab occuper le centre \u00bb sans s'en rendre compte. Bien qu'il soit relativement difficile, il est tr\u00e8s puissant en raison de sa forte nature combative. Il existe des furtifs du pied droit et du pied gauche, ainsi que des jeux de jambes d'attaque continue.<\/p>\n\n\n\n

La victoire ou la d\u00e9faite d'un combat est principalement d\u00e9termin\u00e9e par la qualit\u00e9 du jeu de jambes. Par exemple, dans Zhaobao Taiji Chengjia, l'utilisation du bras roul\u00e9 invers\u00e9 peut briser la crini\u00e8re fendue du cheval sauvage. Si l'adversaire utilise l'\u00e9paule et le bras gauches pour me frapper avec la crini\u00e8re fendue du cheval sauvage, c'est \u00e0 la fois la force d'inclinaison de l'\u00e9paule et du dos, la force de roulement du bras et du coude et une m\u00e9thode d'attaque horizontale. Je retire rapidement mon pied droit et en profite pour accrocher le pied gauche de l'adversaire, en faisant rouler mes mains vers l'avant pour le faire perdre du poids et tomber. C'est le bras roul\u00e9 invers\u00e9 pour briser la crini\u00e8re fendue du cheval sauvage. La crini\u00e8re fendue du cheval sauvage peut \u00e9galement briser le bras roul\u00e9 invers\u00e9. Si, pendant que l'adversaire recule, je suis rapidement sa force et fais un pas ou un demi-pas en avant, de sorte que son bras roul\u00e9 invers\u00e9 ne puisse pas utiliser la m\u00e9thode du crochet et du coup de pied, j'utiliserai mon \u00e9paule pour m'appuyer sur lui et utiliserai le bras roulant pour frapper la force horizontale, le faisant tomber en arri\u00e8re. Le \u00ab Boxing Classic \u00bb dit : \u00ab Les mains doivent \u00eatre souples, les pas doivent \u00eatre l\u00e9gers, et l\u2019avance, le recul et la rotation doivent \u00eatre comme ceux d\u2019un chat ; le corps doit \u00eatre droit, les yeux doivent \u00eatre vifs, et les mains et les pieds doivent \u00eatre coordonn\u00e9s pour gagner. \u00bb Ainsi, que le bras en rotation invers\u00e9e puisse briser la crini\u00e8re fendue du cheval sauvage, ou que la crini\u00e8re fendue du cheval sauvage brise le bras en rotation invers\u00e9e, la cl\u00e9 est de savoir si le jeu de jambes peut \u00eatre meilleur. Par cons\u00e9quent, quiconque est d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 bien apprendre le Tai Chi doit apprendre \u00e0 ma\u00eetriser le jeu de jambes. Sinon, quelle que soit la qualit\u00e9 de votre kung-fu, vos mouvements ne fonctionneront pas, vous tra\u00eenerez des pieds, ou vous ne saurez pas par o\u00f9 commencer, vous serez courageux mais n\u2019aurez aucun endroit o\u00f9 utiliser vos comp\u00e9tences, ou vous serez pris dans un dilemme et incapable de descendre du tigre. Tout comme aux \u00e9checs, vous auriez d\u00fb gagner la partie, mais vous avez perdu, et \u00e0 la fin, vous n\u2019avez fini que par \u00ab construire une montagne de neuf pieds de haut, mais \u00e9chouer au dernier obstacle \u00bb.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le jeu de jambes du Tai Chi est tr\u00e8s important. Dans les Neuf Essentiels du Tai Chi Zhaobao, il y a une description plus d\u00e9taill\u00e9e du jeu de jambes. Tous les mouvements du corps humain et les applications de combat d\u00e9pendent du\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zhaobao-tai-chi-footwork.jpg",800,467,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4858,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4856\/revisions\/4858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}