{"id":4781,"date":"2024-11-04T13:19:00","date_gmt":"2024-11-04T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4781"},"modified":"2024-11-04T13:19:02","modified_gmt":"2024-11-04T13:19:02","slug":"tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/health-healing\/tai-chi-helped-me-get-rid-of-my-gastritis.html","title":{"rendered":"Le Tai Chi m'a aid\u00e9 \u00e0 me d\u00e9barrasser de ma gastrite"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Probl\u00e8mes d'estomac soudains<\/h2>\n\n\n\n

En 2007, comme je faisais souvent des heures suppl\u00e9mentaires et que je suivais des r\u00e9gimes alimentaires irr\u00e9guliers, j'avais faim ou j'\u00e9tais rassasi\u00e9e et, avec la forte pression du travail, je souffrais de graves probl\u00e8mes d'estomac. J'avais souvent mal au ventre et parfois je n'arrivais pas \u00e0 m'endormir de la nuit.<\/p>\n\n\n\n

J'ai commenc\u00e9 \u00e0 faire attention \u00e0 manger trois repas par jour \u00e0 l'heure, principalement des bouillies et des nouilles molles, pourries et finement transform\u00e9es, et \u00e0 renforcer la chaleur de l'estomac. Cependant, les probl\u00e8mes d'estomac ont continu\u00e9 \u00e0 s'aggraver. En moins de six mois, mon poids est pass\u00e9 de plus de 170 livres \u00e0 150 livres. En mars 2008, je suis all\u00e9 \u00e0 l'h\u00f4pital de m\u00e9decine chinoise pour un contr\u00f4le et j'ai d\u00e9couvert que j'avais une gastrite atrophique. Le m\u00e9decin a dit que la gastrite atrophique est une maladie chronique progressive qui se d\u00e9veloppe sur la base d'une gastrite superficielle. Elle est relativement tenace et difficile \u00e0 gu\u00e9rir. Si elle n'est pas trait\u00e9e rapidement, elle est susceptible d'\u00eatre le pr\u00e9lude au cancer. \u00c0 ce stade de la maladie, je me suis forc\u00e9 \u00e0 laisser tomber tous mes fardeaux mentaux, j'ai suivi les conseils du m\u00e9decin et j'ai pris de la m\u00e9decine chinoise. Peu \u00e0 peu, la condition s'est soulag\u00e9e, mais je n'ai toujours pas aim\u00e9 manger et je souffrais parfois d'insomnie \u00e0 cause de douleurs \u00e0 l'estomac.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la F\u00eate du Printemps en 2010, j'ai entendu dire par un ami que le Tai Chi pouvait non seulement am\u00e9liorer la condition physique, mais aussi, gr\u00e2ce aux nombreux mouvements de la taille, activer la circulation sanguine dans la cavit\u00e9 abdominale, favoriser la motilit\u00e9 gastro-intestinale et avoir un bon effet sur l'am\u00e9lioration du syst\u00e8me digestif. De plus, la respiration profonde pendant le Tai Chi fait bouger le diaphragme, ce qui joue un r\u00f4le de stimulation m\u00e9canique sur le tube digestif, peut am\u00e9liorer la circulation locale, favoriser la digestion et pr\u00e9venir la constipation. J'ai donc d\u00e9cid\u00e9 de mobiliser quelques bons amis pour pratiquer le Tai Chi ensemble. De mani\u00e8re inattendue, ils ont tous secou\u00e9 la t\u00eate et ont dit que seuls les retrait\u00e9s pratiqueraient le Tai Chi pour tuer le temps. Et ils \u00e9taient tous jeunes et forts et pas int\u00e9ress\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

En juin 2010, j\u2019ai eu l\u2019honneur de rencontrer Coach Tu, un c\u00e9l\u00e8bre professeur de Tai Chi, et je suis devenu son disciple et j\u2019ai pratiqu\u00e9 le Tai Chi Chen. Sous la direction de Coach Tu, j\u2019ai \u00e9tudi\u00e9 le Tai Chi s\u00e9rieusement, expir\u00e9 et boug\u00e9, et j\u2019ai r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 chaque mouvement \u00e0 plusieurs reprises. Le Tai Chi est diff\u00e9rent de l\u2019a\u00e9robic en g\u00e9n\u00e9ral. Il met l\u2019accent sur la \u00ab relaxation \u00bb et la \u00ab descente \u00bb, et le mouvement doit \u00eatre lent et r\u00e9gulier. En ce qui concerne les membres, il s\u2019agit de la relaxation des muscles, des articulations et des os, et il doit \u00eatre coordonn\u00e9 avec une respiration profonde. Plus important encore, il exige concentration mentale, tranquillit\u00e9 et intention, afin d\u2019atteindre l\u2019objectif de gu\u00e9rir les maladies et de renforcer le corps en coordonnant le yin et le yang, en combinant traitement et nutrition, et en se concentrant sur la nutrition.<\/p>\n\n\n\n

Je pratique le Tai Chi environ deux heures par nuit sur la place de la communaut\u00e9. Quand il pleut, je m'obstine \u00e0 pratiquer le Tai Chi dans mon salon. Comme je n'ai pas la communication avec mes pairs, j'ai voulu abandonner pendant un certain temps. C'est l'entra\u00eeneur Tu qui m'a beaucoup aid\u00e9 et encourag\u00e9, et m'a fait participer \u00e0 des comp\u00e9titions de Tai Chi. Chaque week-end et chaque jour f\u00e9ri\u00e9, s'il n'y a pas d'heures suppl\u00e9mentaires \u00e0 faire, je vais \u00e0 v\u00e9lo chez l'entra\u00eeneur Tu et je lui demande de m'apprendre quelques mouvements suppl\u00e9mentaires de boxe et d'escrime. Plus tard, chaque fois apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 le Tai Chi, je pratique le Tai Chi \u00e0 l'\u00e9p\u00e9e pendant un certain temps. Ce genre d'exercice qui combine duret\u00e9 et douceur, mouvements l\u00e9gers, mouvements doux et respiration naturelle me fait progressivement sentir que l'imp\u00e9tuosit\u00e9 et la pression d'origine s'estompent peu \u00e0 peu, et mon humeur est particuli\u00e8rement paisible et confortable.<\/p>\n\n\n\n

Soins de sant\u00e9 et traitement<\/h2>\n\n\n\n

Un an apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 le Tai Chi, je me suis rendu \u00e0 l'h\u00f4pital provincial de m\u00e9decine traditionnelle chinoise pour un examen de suivi. Le m\u00e9decin m'a dit que la gastrite atrophique \u00e9tait compl\u00e8tement gu\u00e9rie et que je n'avais plus besoin de prendre de m\u00e9dicaments chinois \u00e0 partir de maintenant. J'ai imm\u00e9diatement appel\u00e9 l'entra\u00eeneur Tu pour lui annoncer la bonne nouvelle. Il m'a d'abord f\u00e9licit\u00e9 pour mon travail acharn\u00e9 et ma recherche de la v\u00e9ritable signification du Tai Chi et du v\u00e9ritable kung-fu, puis m'a encourag\u00e9 \u00e0 bien pratiquer le Tai Chi et \u00e0 m'efforcer de remporter des m\u00e9dailles d'or dans des comp\u00e9titions au-dessus du niveau de la ville. Au cours des deux ann\u00e9es suivantes, j'ai particip\u00e9 \u00e0 des comp\u00e9titions d'arts martiaux municipales, provinciales et nationales et j'ai remport\u00e9 plusieurs m\u00e9dailles d'or, d'argent et de bronze.<\/p>\n\n\n\n

En continuant \u00e0 pratiquer le Tai Chi, je sens que mes m\u00e9ridiens et mon sang sont particuli\u00e8rement fluides. Maintenant, je p\u00e8se \u00e0 nouveau plus de 77 kilos. Plus important encore, je suis tr\u00e8s \u00e9nergique et je peux marcher et escalader des montagnes aussi vite qu'un homme fort dans la vingtaine.<\/p>\n\n\n\n

De plus, le Tai Chi a \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9 mon \u00e9tat d'esprit. Par le pass\u00e9, j'\u00e9tais facilement impatient lorsque je rencontrais des probl\u00e8mes au travail. Maintenant, je peux regarder et g\u00e9rer les probl\u00e8mes avec calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, et mon efficacit\u00e9 au travail s'est consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9e. On peut dire que le Tai Chi m'a aid\u00e9 \u00e0 me d\u00e9barrasser de probl\u00e8mes d'estomac et a \u00e9galement jou\u00e9 un r\u00f4le de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 en cultivant l'esprit et en nourrissant la nature.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Probl\u00e8mes d'estomac soudains En 2007, comme je faisais souvent des heures suppl\u00e9mentaires et que je suivais des r\u00e9gimes alimentaires irr\u00e9guliers, j'avais soit faim, soit je me sentais rassasi\u00e9e, et avec la forte pression du travail, j'ai souffert de graves probl\u00e8mes d'estomac. 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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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