{"id":4704,"date":"2024-10-29T08:44:35","date_gmt":"2024-10-29T08:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4704"},"modified":"2024-10-29T08:44:37","modified_gmt":"2024-10-29T08:44:37","slug":"dont-confuse-tai-chi-and-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/blog-de-taichi\/dont-confuse-tai-chi-and-qigong.html","title":{"rendered":"Ne confondez pas le Tai Chi et le Qigong"},"content":{"rendered":"
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Dans la pratique quotidienne, nous rencontrons souvent des personnes qui ne font pas la diff\u00e9rence entre le Tai Chi et le Qigong et qui les m\u00e9langent, ce qui n'apporte pas de bons r\u00e9sultats en termes de condition physique et provoque m\u00eame des malaises ou des d\u00e9viations physiques. C'est pourquoi il est n\u00e9cessaire de clarifier les fonctions et les caract\u00e9ristiques respectives du Tai Chi et du Qigong afin que les personnes qui les apprennent puissent ma\u00eetriser et utiliser correctement le Tai Chi et le Qigong.<\/p>\n\n\n\n

Le Tai Chi est un sport de combat, et le Qigong est une technique de conditionnement physique destin\u00e9e \u00e0 stimuler le potentiel humain. Le premier est un art martial traditionnel, et le second est une forme physique m\u00e9dicale traditionnelle et une culture interne. Chacun a sa propre th\u00e9orie syst\u00e9mique.<\/p>\n\n\n\n

Le Qigong est divis\u00e9 en deux cat\u00e9gories en fonction de la forme du corps : les exercices statiques (debout, assis, allong\u00e9, les membres immobiles) et les exercices dynamiques (coordonn\u00e9s avec les mouvements des membres). Dans son fonctionnement, il est indissociable des trois ajustements : l'ajustement du corps (ajustement du corps), l'ajustement de la respiration (ajustement de la respiration) et l'ajustement de l'esprit (ajustement des pens\u00e9es). Il est indispensable de faire en sorte que le corps et l'esprit humains parviennent \u00e0 l'auto-ajustement et \u00e0 l'\u00e9quilibre, stimulant ainsi le potentiel du corps humain, atteignant l'objectif de remise en forme, de traitement des maladies et de long\u00e9vit\u00e9, et des fonctions sp\u00e9ciales avanc\u00e9es appara\u00eetront \u00ab distribution du qi, vision interne et externe, visualisation \u00e0 distance, pr\u00e9diction et de nombreuses autres fonctions magiques \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Le Tai Chi est un sport qui a un fort sens du combat. Il comprend de nombreux \u00e9l\u00e9ments tels que le cadre, les exercices simples, la pouss\u00e9e des mains, le combat, le combat libre, les armes, etc. L'exploration par le Tai Chi de l'aspect pratique des lancers, des coups et des saisies, ainsi que la perc\u00e9e des techniques de combat de haut niveau, servant raisonnablement l'esprit et la respiration humains dans les techniques de combat, ont une importance consid\u00e9rable pour diriger et renforcer les techniques de combat. C'est un grand bond dans l'histoire du d\u00e9veloppement des arts martiaux chinois.<\/p>\n\n\n\n

Wu Yuxiang, le fondateur du Tai Chi de style Wu, a dit dans le manuel de boxe Tai Chi : Bien que le corps bouge, l'esprit est pr\u00e9cieux et calme ; le qi doit \u00eatre retenu et doit \u00eatre calme. Le c\u0153ur est l'ordre, le qi est le drapeau, l'esprit est le commandant et le corps est le corps. Ce n'est qu'en y pr\u00eatant attention que vous pouvez l'obtenir. D'abord dans le c\u0153ur, puis dans le corps. Ceux qui sont dans le corps ne savent pas que les mains dansent et que les pieds dansent. C'est ce qu'on appelle \u00ab un souffle \u00bb, \u00ab se sacrifier et suivre les autres \u00bb, \u00ab se pr\u00e9senter et tomber dans les airs \u00bb et \u00ab quatre onces pour tirer mille livres \u00bb. Huang Baijia a dit dans le livre \u00ab Arts martiaux internes \u00bb que le Tai Chi \u00ab est principalement utilis\u00e9 pour se d\u00e9fendre contre l'ennemi \u00bb. Comme le dit le dicton : \u00ab Le Taiji peut apporter la paix au monde, et le Baji peut apporter l'ordre au monde. \u00bb (Le Baji est une technique de boxe f\u00e9roce dans le nord). Cela montre que le Taijiquan est connu dans le monde entier comme un art martial.<\/p>\n\n\n\n

Le Taijiquan utilise la pens\u00e9e et la respiration pour coordonner les mouvements de boxe. Le but fondamental est d'obtenir des effets de combat. En m\u00eame temps, il surmonte les m\u00e9faits de la boxe. Le Taijiquan a \u00e9galement objectivement pour fonction de gu\u00e9rir les maladies et de prolonger la vie. Le Taijiquan est une technique de boxe parfaite qui peut am\u00e9liorer la forme physique interne et le combat externe.<\/p>\n\n\n\n

Les arts martiaux chinois ont leurs propres th\u00e9ories, r\u00e8gles et normes. Comme la danse et la gymnastique, ils ont g\u00e9n\u00e9ralement leur propre contenu riche, et le Taijiquan l'est encore plus en termes de r\u00e8gles. Par cons\u00e9quent, on ne peut pas consid\u00e9rer que le Taijiquan a un aspect de remise en forme, qui est du Qigong. Les pratiquants doivent en \u00eatre conscients. M\u00eame la danse et la gymnastique ont des effets sur la remise en forme. Elles mettent \u00e9galement l'accent sur : \u00ab la relaxation du corps \u00bb, \u00ab les exigences respiratoires \u00bb et \u00ab l'utilisation des pens\u00e9es \u00bb. Si la danse et la gymnastique \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9es comme du Qigong, ce serait trop contraire au bon sens.<\/p>\n\n\n\n

Certains Qigongs qui portent le mot \u00ab Tai Chi \u00bb dans leur nom ou qui ont \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9s au syst\u00e8me Tai Chi, ou qui comportent des mouvements similaires \u00e0 ceux du Tai Chi et portent les m\u00eames noms, ne signifient pas que le Tai Chi est du Qigong. Ils utilisent plut\u00f4t les aspects physiques du Tai Chi pour r\u00e9pondre aux besoins r\u00e9els de sant\u00e9 du corps humain.<\/p>\n\n\n\n

Dans la pratique, le Tai Chi est tr\u00e8s diff\u00e9rent du Qigong.<\/h2>\n\n\n\n

(1) Dans les mouvements dynamiques du Qigong, diff\u00e9rents exercices impliquent diff\u00e9rents mouvements du corps pour obtenir l'effet du Qigong. En g\u00e9n\u00e9ral, il n'y a pas d'exigences ou de r\u00e8gles particuli\u00e8res pour le mouvement, sauf qu'il est interdit de trop bouger. En plus de suivre les proc\u00e9dures standard, le Tai Chi exige \u00e9galement une pratique minutieuse de rel\u00e2chement, de stabilit\u00e9, de lenteur, de r\u00e9gularit\u00e9, avec une distinction claire entre le vrai et le faux, et que les pieds et les mains soient synchronis\u00e9s ; il est strictement interdit de se pencher en avant ou en arri\u00e8re, de se lever et de tomber, ou de tordre le haut du corps, et de pointer vers une cible lors de l'ouverture et de la fermeture.<\/p>\n\n\n\n

(2) Le Tai Chi d\u00e9tend chaque articulation et p\u00e9n\u00e8tre chaque articulation pour atteindre la force interne du faux et du vrai sous les pieds, et les muscles et les tendons de tout le corps sont dans un cycle continu entre rel\u00e2chement et tension. Dans le Qigong, la relaxation est pratiqu\u00e9e tout au long du processus, et aucune tension n'est autoris\u00e9e \u00e0 aucun moment ni en aucun lieu.<\/p>\n\n\n\n

(3) Le Qigong n\u00e9cessite \u00ab trois ajustements \u00bb pour entrer dans l'\u00e9tat de Qigong et stimuler le potentiel. Les mouvements du Tai Chi sont coordonn\u00e9s avec l'esprit, la respiration, la relaxation et le confort. Il consiste \u00e0 soulever l'anus et \u00e0 suspendre le ventre, \u00e0 d\u00e9tendre la taille et \u00e0 abaisser les hanches, \u00e0 ne pas pousser ni \u00e0 perdre, \u00e0 avancer et \u00e0 tomber dans les airs, et \u00e0 utiliser un peu de force pour tirer mille livres. Ceci est pratiqu\u00e9 pour les arts martiaux et le fitness.<\/p>\n\n\n\n

(4) Le Qigong entre dans l'\u00e9tat de Qigong \u00ab unit\u00e9 de l'homme et de la nature \u00bb dans l'altruisme, jusqu'\u00e0 l'\u00e9tat le plus \u00e9lev\u00e9 de \u00ab vide \u00bb, tandis que le Tai Chi se concentre toujours sur la boxe, essayant de comprendre le mouvement global de la boxe et l'utilisation du chemin du pouvoir.<\/p>\n\n\n\n

(5) Le Qigong peut stimuler des capacit\u00e9s sp\u00e9ciales avanc\u00e9es, tandis que le Tai Chi m\u00e8ne aux arts martiaux et \u00e0 la remise en forme.<\/p>\n\n\n\n

(6) Le Tai Chi suit strictement les r\u00e8gles de la boxe, et est divertissant et ludique. Le Qigong se pratique avec les \u00ab trois ajustements \u00bb de mani\u00e8re d\u00e9tendue et s\u00e9rieuse, sans soucis ni joie.<\/p>\n\n\n\n

(7) Les pratiquants de Qigong acqui\u00e8rent rapidement du Qi et peuvent sentir les tendons et les m\u00e9ridiens se d\u00e9bloquer. Le Tai Chi n\u00e9cessite plus de temps et n\u00e9cessite une ma\u00eetrise progressive des mouvements d'ouverture et de fermeture avant de pouvoir sentir le Qi s'enfoncer dans le Dantian. Chacun a ses propres caract\u00e9ristiques pour traiter diff\u00e9rentes maladies et maintenir la forme. Par exemple, l'hypertension s\u00e9v\u00e8re, les maladies cardiaques et les patients alit\u00e9s ne conviennent qu'au repos du Qigong. Les dysfonctionnements neurologiques sont mieux trait\u00e9s par le Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

(8) Les personnes bien entra\u00een\u00e9es au Qigong mangent moins (un \u00e0 deux taels par repas ou pas de nourriture) et dorment moins (quatre heures par jour ou moins), et peuvent atteindre le niveau \u00e9lev\u00e9 du Qigong \u00ab \u00e9viter la faim \u00bb et \u00ab se retirer \u00bb, stimuler le potentiel et b\u00e9n\u00e9ficier \u00e0 toute la famille, \u00eatre de poids mod\u00e9r\u00e9, \u00eatre sinc\u00e8res et gentils, ne pas se battre avec le monde et \u00eatre g\u00e9n\u00e9reux. Les personnes bien entra\u00een\u00e9es au Tai Chi ont un app\u00e9tit normal et un bon app\u00e9tit, dorment normalement et tranquillement et ont une force int\u00e9rieure partout dans leur corps. Elles ont une compr\u00e9hension unique de divers arts martiaux tels que la posture, les exercices simples, l'entra\u00eenement en bin\u00f4me, la pouss\u00e9e des mains, le combat libre, le lancer, la frappe, la saisie et les armes. Elles se portent bien, ont un corps sain, sont de poids mod\u00e9r\u00e9, ont des oreilles et des yeux aiguis\u00e9s et une personnalit\u00e9 joyeuse.<\/p>\n\n\n\n

Il est sans aucun doute bon de pratiquer seul la boxe Tai Chi. Ceux qui pratiquent longtemps auront les paumes rouges et leurs m\u00e9ridiens de Qi et de sang seront d\u00e9bloqu\u00e9s. Il a diff\u00e9rents degr\u00e9s d'effet curatif sur de nombreuses maladies. Par cons\u00e9quent, c'est une vision unilat\u00e9rale et incorrecte de consid\u00e9rer la boxe Tai Chi comme du Qigong. \u00c9tant donn\u00e9 que la pratique de la boxe Tai Chi et les exercices simples ne sont que les comp\u00e9tences de base de la boxe, une grande partie du contenu de la boxe n'a pas \u00e9t\u00e9 abord\u00e9e et les fonctions et utilisations de la boxe Tai Chi ne peuvent pas \u00eatre pleinement pr\u00e9sent\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

En citant le livre de M. Chen Weiming \u00ab Tai Chi Boxing Answers \u00bb il y a soixante ans, \u00ab j'ai demand\u00e9 si la boxe Tai Chi pouvait remplacer la m\u00e9ditation ? La r\u00e9ponse est bien s\u00fbr que non. Il est difficile de se d\u00e9barrasser des pens\u00e9es distrayantes lorsqu'on est assis en m\u00e9ditation, mais la boxe Tai Chi permet de se concentrer spirituellement sans pens\u00e9es distrayantes. \u00bb Parmi les nombreux manuels de boxe Tai Chi, les livres de boxe et les enseignements oraux de boxeurs chevronn\u00e9s, la d\u00e9claration la plus proche de la boxe Tai Chi et du Qigong est ce paragraphe. L'auteur pense que ce paragraphe montre que la boxe Tai Chi est \u00e0 la fois une technique de combat et un exercice de remise en forme, mais on ne peut pas dire que la boxe Tai Chi et le Qigong sont \u00e9quivalents.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans la pratique quotidienne, nous rencontrons souvent des personnes qui ne font pas la diff\u00e9rence entre le Tai Chi et le Qigong, et qui m\u00e9langent les deux, ce qui n'apporte pas de bons effets sur la condition physique, et provoque m\u00eame des probl\u00e8mes physiques.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/dont-confuse-tai-chi-qigong-1024x671.jpg",1024,671,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4704"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4706,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4704\/revisions\/4706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}