{"id":4601,"date":"2024-10-10T13:48:20","date_gmt":"2024-10-10T13:48:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4601"},"modified":"2024-10-10T14:21:31","modified_gmt":"2024-10-10T14:21:31","slug":"overview-of-bigu-qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/martial-arts\/bigu-daoist-fasting\/overview-of-bigu-qigong.html","title":{"rendered":"Pr\u00e9sentation du Bigu Qigong"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

1. Qigong auxiliaire pour Bigu \u2013 M\u00e9thode de soins de sant\u00e9 consistant \u00e0 frapper les dents et \u00e0 avaler la salive<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Introduction, m\u00e9thode et importance de la d\u00e9glutition de la salive<\/h3>\n\n\n\n

    Au cours de la pratique du Qigong, les anciens pratiquants accordaient une grande importance \u00e0 la salive. Ils l\u2019appelaient \u00ab salive dor\u00e9e et liquide de jade \u00bb et la consid\u00e9raient comme un tr\u00e9sor pour la pratique du Qigong.<\/p>\n\n\n\n

    Pendant le Bigu, en raison de la coupure des sources de nourriture, au point m\u00eame de ne pas manger un grain de riz ou de ne pas boire une goutte d'eau, la source d'\u00e9nergie du corps humain est compl\u00e9t\u00e9e par la d\u00e9composition, la combustion et la lib\u00e9ration de l'\u00e9nergie stock\u00e9e dans le corps d'une part ; d'autre part, il d\u00e9pend du corps humain pour \u00e9tablir un nouveau canal de communication \u00e9nerg\u00e9tique avec la nature et l'univers. Par cons\u00e9quent, respirer (manger de l'air) et avaler de la salive \u00e0 ce moment-l\u00e0 sont particuli\u00e8rement importants.<\/p>\n\n\n\n

    Les anciens ont mis \u00ab Quegu \u00bb et \u00ab manger de l\u2019air \u00bb sur le m\u00eame plan, ce qui a sa propre signification profonde ; et en observant les m\u00e9thodes de culture du Bigu des diff\u00e9rentes familles des dynasties pass\u00e9es, toutes attachent la m\u00eame importance \u00e0 la respiration et \u00e0 la d\u00e9glutition de la salive. C\u2019est pourquoi on dit souvent \u00ab manger de l\u2019air naturel quand on a faim et boire du jus de Huachi quand on a soif \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    M\u00e9thodes pour avaler la salive pendant le je\u00fbne<\/h3>\n\n\n\n

    Dans la pratique \u00e0 long terme de la cultivation, les anciens ont r\u00e9sum\u00e9 et accumul\u00e9 de nombreuses m\u00e9thodes et exp\u00e9riences, qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es comme r\u00e9f\u00e9rence et apprentissage par les praticiens modernes. La cl\u00e9 pour avaler la salive est de ne pas avaler la salive avec de grandes bouch\u00e9es, mais de diviser la salive produite dans la bouche en plusieurs petites bouch\u00e9es et de l'avaler en continu ; et lors de la d\u00e9glutition, vous devez produire des larmes et des sons, et utiliser votre esprit pour l'envoyer \u00e0 la position Dantian dans le bas-ventre. La m\u00e9thode d'avaler la salive peut \u00e9galement \u00eatre combin\u00e9e avec le fait de frapper des dents pour de meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

    Afin d\u2019augmenter la salive dans la bouche, les deux m\u00e9thodes suivantes peuvent g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre utilis\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n

    L'une consiste \u00e0 remuer la mer et \u00e0 avaler la salive, \u00e9galement connue sous le nom de \u00ab le dragon rouge remue la mer \u00bb. Le dragon rouge est la langue. La m\u00e9thode consiste \u00e0 remuer les dents de la bouche et les joues gauche et droite avec la langue, et \u00e0 l'avaler lorsque la salive est produite. Op\u00e9ration sp\u00e9cifique : Utilisez la langue pour remuer la bouche, remuez doucement les parties sup\u00e9rieure, inf\u00e9rieure, sup\u00e9rieure et inf\u00e9rieure des dents 9 fois chacune (ou faites tourner 18 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre sur l'ext\u00e9rieur des dents), soit un total de 36 fois, attendez que la salive dans la bouche augmente progressivement, gargarisez-vous 24 fois, puis avalez-la lentement en trois bouch\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

    Une autre m\u00e9thode consiste \u00e0 garder un noyau de jujube dans la bouche sans le recracher. Ou bien mordre une petite quantit\u00e9 de r\u00e9glisse, de ginseng, de c\u0153ur de cannelle, etc. pour aider \u00e0 produire de la salive. Puis boire et avaler en m\u00eame temps, l'effet est tr\u00e8s bon. (Sur le miroir en bronze de \u00ab L'immortel buvant la source de jade \u00bb exhum\u00e9 dans le Hunan, il y a deux inscriptions pr\u00e9cieuses, dont l'une est \u00ab Boire la source de jade quand on a soif et manger des jujubes quand on a faim \u00bb. Cela signifie qu'il faut utiliser la source de jade pour \u00e9tancher sa soif et utiliser des dattes rouges pour satisfaire sa faim pendant le je\u00fbne. Selon les \u00ab Registres du Qi alimentaire des immortels Jin Miao Lu \u00bb : \u00ab Si vous aimez neuf dattes s\u00e9ch\u00e9es, mangez-en une en mangeant. Si vous en mangez deux ou trois, vous ne mangez pas plus que ces neuf dattes en un jour et une nuit. Si vous ne pensez pas \u00e0 manger, vous n'avez pas besoin de manger. Tenez souvent le noyau de jujube pour recevoir le qi, et gardez-le dans votre bouche pour faire circuler la salive, ce qui est bon. \u00bb) Cela souligne \u00e9galement le r\u00f4le important de la consommation de dattes dans la production de salive.<\/p>\n\n\n\n

    Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, avaler de la salive a la m\u00eame importance que de prendre du qi. Nous pouvons renforcer l'effet du je\u00fbne en remuant la mer, en nous gargarisant et en avalant de la salive. Bien s\u00fbr, en raison de la particularit\u00e9 de la m\u00e9thode Bigu guid\u00e9e par l'information, apr\u00e8s que la personne moyenne entre dans l'\u00e9tat Bigu, les organes internes, les organes et les tissus du corps entrent dans un nouvel \u00e9tat fonctionnel et peuvent s'ajuster automatiquement en fonction de la sant\u00e9 du corps. Par cons\u00e9quent, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes aient plus de salive que d'habitude pendant la p\u00e9riode Bigu.<\/p>\n\n\n\n

    En bref, avaler fr\u00e9quemment de la salive est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la r\u00e9gulation des organes internes, des nerfs et des fluides corporels. J'esp\u00e8re que tout le monde pourra y pr\u00eater attention.<\/p>\n\n\n\n

    Introduction au Bigu Teeth Knocking<\/h3>\n\n\n\n

    Le fait de mordre les dents consiste \u00e0 mordre les dents avec la bouche vide. C'est une m\u00e9thode de soins dentaires plus courante. La m\u00e9decine moderne estime que cela peut augmenter la fonction d'auto-nettoyage des dents, exercer la stimulation form\u00e9e par les mouvements de mastication et renforcer la r\u00e9sistance des dents elles-m\u00eames. Les th\u00e9ories de soins de sant\u00e9 ant\u00e9rieures ont des r\u00e9sultats diff\u00e9rents. En bref, le fait de mordre les dents une fois par jour, le matin et le soir, et le nombre de coups de dents \u00e0 chaque fois n'est pas limit\u00e9, ce qui peut varier d'une personne \u00e0 l'autre. La force du coup de dents n'a pas non plus besoin d'\u00eatre uniforme. Cela peut \u00eatre fait en fonction de la sant\u00e9 des dents. Mais vous devez pers\u00e9v\u00e9rer et ne jamais vous arr\u00eater pour voir l'effet.<\/p>\n\n\n\n

    La m\u00e9decine moderne consid\u00e8re que le tapotement des dents peut favoriser la circulation sanguine dans les tissus autour des dents et dans la cavit\u00e9 pulpaire, augmenter l'apport nutritionnel des dents et ainsi renforcer les dents, r\u00e9duisant ainsi l'apparition de maladies dentaires telles que les caries. Si vous insistez pour taper fr\u00e9quemment sur les dents, les joues ne s'effondreront pas facilement, la mastication sera forte et les dents ne se desserreront pas ou ne tomberont pas facilement. Le tapotement des dents a \u00e9galement un l\u00e9ger effet stimulant sur le cerveau, ce qui a un certain effet sur l'am\u00e9lioration de l'audition et la pr\u00e9vention des acouph\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n

    M\u00e9thode de soins de sant\u00e9 \u00e0 jeun consistant \u00e0 tapoter les dents et \u00e0 avaler la salive<\/h3>\n\n\n\n

    \u00ab Bien que beaucoup de gens se lavent le visage, ils ont l\u2019air d\u2019\u00eatre recouverts d\u2019une couche de poussi\u00e8re de loin. C\u2019est ce que la m\u00e9decine chinoise appelle un teint terne. La raison en est que l\u2019\u00e9nergie vitale et l\u2019essence r\u00e9nale ne sont pas suffisantes. Par cons\u00e9quent, la beaut\u00e9 n\u2019est pas un effort superficiel. Ce n\u2019est que lorsque les organes internes sont apais\u00e9s, que le qi et le sang sont \u00e9quilibr\u00e9s, que les m\u00e9ridiens ne sont pas obstru\u00e9s et que l\u2019\u00e9nergie vitale et l\u2019essence r\u00e9nale sont abondantes que le teint peut \u00eatre hydrat\u00e9 et translucide de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur, et la peau devient naturellement d\u00e9licate et lisse. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

    La m\u00e9thode de soin de la sant\u00e9 \u00ab Prendre des dents et avaler de la salive \u00bb est l\u2019une des techniques de soins de sant\u00e9 importantes de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Presque toutes les monographies de soins de sant\u00e9 l\u2019incluent, ce qui montre l\u2019importance et la valeur pratique de cette m\u00e9thode pour les anciens. L\u2019auteur a un jour rendu visite \u00e0 un vieux m\u00e9decin chinois, qui avait plus de 70 ans, mais qui pouvait encore gravir des montagnes \u00e0 grande vitesse. De nombreux jeunes qui l\u2019accompagnaient \u00e9taient essouffl\u00e9s et \u00e9puis\u00e9s, mais le vieil homme bavardait et riait sans aucun signe de fatigue. Son teint \u00e9tait lumineux et r\u00e9serv\u00e9, et sa voix \u00e9tait comme une cloche. Lorsqu\u2019on lui a demand\u00e9 comment rester en bonne sant\u00e9, il a r\u00e9pondu : \u00ab Frapper des dents et avaler de la salive \u00bb. En marchant avec le vieil homme, j\u2019entendais souvent le bruit de la salive aval\u00e9e. C\u2019\u00e9tait le vieil homme qui int\u00e9grait la m\u00e9thode de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 consistant \u00e0 frapper des dents et \u00e0 avaler de la salive dans sa vie. Il avalait de la salive \u00e0 tout moment pour reconstituer l\u2019essence des reins. Au fil du temps, il \u00e9tait naturellement l\u00e9ger et en bonne sant\u00e9 avec une vitalit\u00e9 abondante et un teint lisse.<\/p>\n\n\n\n

    M\u00e9thodes et \u00e9l\u00e9ments essentiels pour claquer des dents et avaler de la salive pendant le je\u00fbne :<\/h2>\n\n\n\n

    1. Apr\u00e8s vous \u00eatre r\u00e9veill\u00e9 le matin, ne parlez pas de la vie en premier, calmez votre esprit et concentrez-vous et abandonnez les pens\u00e9es distrayantes. D\u00e9tendez tout votre corps. Fermez vos l\u00e8vres, unissez votre esprit et votre \u00e2me, fermez les yeux, puis frappez vos dents sup\u00e9rieures et inf\u00e9rieures les unes contre les autres de mani\u00e8re rythmique, avec un bruit de cliquetis, et le nombre de fois est illimit\u00e9. Au d\u00e9but de l'exercice, vous pouvez tapoter l\u00e9g\u00e8rement environ 20 fois. Au fur et \u00e0 mesure que l'exercice progresse, vous pouvez augmenter progressivement le nombre et l'intensit\u00e9 des tapotements des dents. En g\u00e9n\u00e9ral, 36 fois est le meilleur. L'intensit\u00e9 peut \u00eatre ajust\u00e9e en fonction de la sant\u00e9 des dents. Il s'agit de terminer un tapotement des dents.<\/p>\n\n\n\n

    2. Avaler la salive Selon la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, apr\u00e8s avoir tapot\u00e9, il est n\u00e9cessaire de compl\u00e9ter avec \u00ab Red Dragon Stirring the Heavenly Pond \u00bb, c'est-\u00e0-dire qu'apr\u00e8s avoir tapot\u00e9, utiliser la langue pour remuer les gencives sup\u00e9rieures et inf\u00e9rieures et les surfaces des dents dans la cavit\u00e9. La force doit \u00eatre douce et naturelle, d'abord vers le haut puis vers le bas, d'abord \u00e0 l'int\u00e9rieur puis \u00e0 l'ext\u00e9rieur, en remuant 36 fois, ce qui peut masser les gencives, am\u00e9liorer la circulation sanguine locale et acc\u00e9l\u00e9rer l'apport sanguin nutritif aux gencives. Lorsque vous sentez que la salive (salive) est produite, ne l'avalez pas et continuez \u00e0 remuer. Une fois que la salive augmente progressivement, utilisez la langue pour appuyer contre le palais sup\u00e9rieur pour recueillir la salive, gonflez les joues et gargarisez-vous de salive (gargarisme) plusieurs fois, et enfin avalez-la lentement en trois fois (avaler la salive).<\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      Heure et fr\u00e9quence : <\/strong>Ce qui pr\u00e9c\u00e8de est une m\u00e9thode compl\u00e8te de soins de sant\u00e9 par tapotement des dents et d\u00e9glutition de la salive. Vous devez taper vos dents dix fois le matin, \u00e0 midi et le soir, et plus vous le faites, mieux c'est. Parmi ces m\u00e9thodes, le tapotement des dents le matin est le plus important, car apr\u00e8s une nuit de repos, vos dents seront un peu l\u00e2ches. \u00c0 ce moment-l\u00e0, le tapotement des dents peut consolider les gencives et les tissus parodontaux, et exciter les nerfs dentaires, les vaisseaux sanguins et les cellules pulpaires, ce qui est tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9 de vos dents.<\/p>\n\n\n\n

      Les \u00e9tapes du je\u00fbne de 21 jours sont bri\u00e8vement d\u00e9crites comme suit :<\/h2>\n\n\n\n

      a) La premi\u00e8re \u00e9tape<\/h3>\n\n\n\n

      De un \u00e0 sept jours, c'est la p\u00e9riode de purification, qui est aussi la p\u00e9riode de d\u00e9toxification du corps et de l'esprit : on ne peut ni manger ni boire pendant cette p\u00e9riode. Comme ne pas boire une goutte d'eau c'est un peu comme affronter le moment de la mort, il faut encore surmonter de nombreuses tentations, c'est donc l'\u00e9tape la plus difficile. (Remarque : il s'agit d'un je\u00fbne complet. Pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9, vous pouvez alterner entre je\u00fbne complet et je\u00fbne quasi complet pendant cette p\u00e9riode de purification, par exemple : 4 jours de je\u00fbne quasi complet suivis de 3 jours de je\u00fbne complet ou 7 jours de je\u00fbne complet, etc.)<\/p>\n\n\n\n

      Le quatri\u00e8me jour, le corps intellectuel quittera notre corps, nous faisant sentir un peu vides, nous n'aurons plus envie de faire quoi que ce soit, et m\u00eame nos \u00e9motions deviendront instables. Le septi\u00e8me jour, bien que nous n'ayons rien mang\u00e9 ni bu, notre \u00e9nergie n'\u00e9tait pas pire que les jours pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n\n\n\n

      b) La deuxi\u00e8me \u00e9tape<\/h3>\n\n\n\n

      Du huiti\u00e8me au quatorzi\u00e8me jour, c'est la p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration : pendant cette p\u00e9riode, le corps intellectuel nous revient. \u00c0 ce moment-l\u00e0, nous sommes comme des patients qui viennent de subir une op\u00e9ration chirurgicale, et notre force physique se r\u00e9tablit progressivement, mais nous avons aussi besoin de beaucoup de repos et d'adaptation aux changements de notre corps.<\/p>\n\n\n\n

      c) La troisi\u00e8me \u00e9tape<\/h3>\n\n\n\n

      Du quinzi\u00e8me au vingt et uni\u00e8me jour, c'est la p\u00e9riode de reconstruction : cette p\u00e9riode est comme laver un vieux r\u00e9cipient et y verser de nouvelles choses. Pendant cette p\u00e9riode, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 sentir que mon corps allait de mieux en mieux et que ma force physique augmentait. Bien s\u00fbr, j'ai aussi d\u00fb r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la direction que je devais prendre \u00e0 l'avenir.<\/p>\n\n\n\n

      Pendant tout le traitement, j'ai eu le sentiment d'\u00eatre prot\u00e9g\u00e9e et prise en charge. M\u00eame si j'ai d\u00fb surmonter mon d\u00e9sir oral et celui de mes papilles gustatives, apr\u00e8s vingt et un jours, mes r\u00e9actions \u00e0 l'alimentation et mon app\u00e9tit ont lentement chang\u00e9. Apr\u00e8s vingt et un jours, je n'ai plus besoin de la nourriture au monde et notre \u00e9nergie est infinie.<\/p>\n\n\n\n

      Rappel: <\/strong>Le processus ci-dessus doit \u00eatre effectu\u00e9 en fonction de votre corps r\u00e9el et sous la direction de professionnels.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      1, Qigong auxiliaire pour Bigu \u2013 M\u00e9thode de soins de sant\u00e9 consistant \u00e0 frapper les dents et \u00e0 avaler la salive Introduction, m\u00e9thode et importance de l'avaler de la salive Dans le processus de cultivation, les anciens praticiens ont soulign\u00e9 et pr\u00eat\u00e9 attention \u00e0 l'importance\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4603,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[28,18],"tags":[],"class_list":["post-4601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bigu-daoist-fasting","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":28,"label":"Bigu \u2013 Daoist Fasting"},{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-qigong-1024x661.jpg",1024,661,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":28,"name":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","slug":"bigu-daoist-fasting","term_group":0,"term_taxonomy_id":28,"taxonomy":"category","description":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","parent":18,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":28,"category_count":4,"category_description":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","cat_name":"Bigu \u2013 Daoist Fasting","category_nicename":"bigu-daoist-fasting","category_parent":18},{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. 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