{"id":4597,"date":"2024-10-10T13:35:16","date_gmt":"2024-10-10T13:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4597"},"modified":"2024-10-10T14:21:46","modified_gmt":"2024-10-10T14:21:46","slug":"bigu-experience-precautions-and-methods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/martial-arts\/bigu-daoist-fasting\/bigu-experience-precautions-and-methods.html","title":{"rendered":"Exp\u00e9rience, pr\u00e9cautions et m\u00e9thodes Bigu"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-experience-methods-1024x646.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4598\" style=\"width:630px\" srcset=\"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-experience-methods-1024x646.jpg 1024w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-experience-methods-300x189.jpg 300w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-experience-methods-768x484.jpg 768w, https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/bigu-experience-methods.jpg 1034w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1, Exp\u00e9rience de Bigu<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Principe de base de l&#039;univers : le vide engendre la conscience, l&#039;\u00e9nergie engendre la mati\u00e8re. On voit que la conscience d&#039;une personne joue un r\u00f4le important dans les changements de son \u00e9nergie et de celle qui l&#039;entoure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par cons\u00e9quent, si vous voulez purifier et am\u00e9liorer votre propre corps (qui est en fait une forme dense d&#039;\u00e9nergie) et vous int\u00e9grer \u00e0 l&#039;\u00e9nergie environnante, vous devez toujours maintenir la paix dans votre \u00e9tat int\u00e9rieur dans la vie. Sur cette base, vous pouvez en outre ressentir des humeurs positives et positives telles que \u00ab gratitude \u00bb, \u00ab b\u00e9n\u00e9diction \u00bb, \u00ab amour \u00bb et \u00ab compassion \u00bb. Comme le dit le dicton, \u00ab la relaxation m\u00e8ne \u00e0 la communication \u00bb, un c\u0153ur paisible et stable peut favoriser le flux d&#039;\u00e9nergie, tandis que les \u00e9motions n\u00e9gatives conduiront \u00e0 un blocage \u00e9nerg\u00e9tique, donc dans la vie, vous devez contr\u00f4ler et r\u00e9duire les \u00e9motions n\u00e9gatives et promouvoir activement l&#039;amour d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9, plus de tol\u00e9rance et de compr\u00e9hension~<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est ce qu\u2019on appelle la \u00ab m\u00e9ditation et l\u2019\u00e9nergie \u00bb, qui est la base de toutes choses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur la base de cette m\u00e9ditation, vous pouvez \u00e9galement utiliser la visualisation, c&#039;est-\u00e0-dire utiliser l&#039;imagination pour guider l&#039;\u00e9nergie, et l&#039;effet est meilleur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Pr\u00e9cautions et m\u00e9thodes Bigu<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dur\u00e9e du Bigu : La dur\u00e9e du Bigu varie en fonction de la dur\u00e9e de la pratique personnelle, de l&#039;\u00e9tat de sant\u00e9 et de l&#039;\u00e9tat psychologique. Elle peut \u00eatre aussi courte qu&#039;un ou deux jours ou aussi longue que des dizaines de jours ou m\u00eame plus. En g\u00e9n\u00e9ral, elle doit durer plus de trois jours. Les personnes ayant une condition physique moyenne doivent persister pendant 7 jours ou plus, et les personnes ayant une bonne pratique doivent persister pendant plus de 49 jours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le premier je\u00fbne ne doit pas durer trop longtemps. La s\u00e9curit\u00e9 doit \u00eatre la priorit\u00e9 absolue et le naturel doit \u00eatre la mesure. Ne prolongez pas subjectivement la dur\u00e9e du je\u00fbne pour des raisons m\u00e9dicales, d&#039;am\u00e9lioration des comp\u00e9tences ou pour d&#039;autres raisons. Le je\u00fbne doit \u00eatre progressif et ne pas \u00eatre prolong\u00e9 d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment. Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, selon la situation r\u00e9elle, je\u00fbnez quand vous le souhaitez, arr\u00eatez quand vous le souhaitez, laissez la nature suivre son cours et sentez-vous \u00e0 l&#039;aise.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Le degr\u00e9 de je\u00fbne doit \u00eatre correctement contr\u00f4l\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9f\u00e9rence 1 : Le je\u00fbne peut \u00eatre divis\u00e9 en plusieurs types selon le degr\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(1) Je\u00fbne complet : pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, on ne consomme ni riz ni eau, et l&#039;approvisionnement en nourriture et en eau est compl\u00e8tement coup\u00e9. L&#039;\u00e9nergie et les informations sont directement \u00e9chang\u00e9es avec le monde ext\u00e9rieur, et le potentiel humain est pleinement mobilis\u00e9 pour compl\u00e9ter les diff\u00e9rents m\u00e9tabolismes du corps humain. Cette situation est rarement utilis\u00e9e. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de la r\u00e9aliser sous la supervision d&#039;un praticien bien form\u00e9. Faites attention \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 et veillez \u00e0 ne pas avoir trop faim. Ne poursuivez pas aveugl\u00e9ment la dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(2) Je\u00fbne presque complet : ne pas manger de c\u00e9r\u00e9ales ni de pilules, mais boire de l&#039;eau et du miel, et manger une petite quantit\u00e9 de fruits. Cette m\u00e9thode peut \u00eatre utilis\u00e9e par des personnes ayant une condition physique normale et est relativement s\u00fbre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(3) Demi-je\u00fbne : en plus de boire de l&#039;eau et du miel, vous pouvez \u00e9galement manger une petite quantit\u00e9 de fruits, d&#039;arachides, de noix, de dattes rouges, de noix, d&#039;amandes et d&#039;autres aliments m\u00e9dicinaux jusqu&#039;\u00e0 ce que vous n&#039;ayez plus faim. Cette m\u00e9thode est plus adapt\u00e9e aux personnes qui je\u00fbnent pour la premi\u00e8re fois ou aux personnes faibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(4) Je\u00fbne presque \u00e0 moiti\u00e9 : En principe, ne mangez pas d&#039;aliments cuits, mais vous pouvez manger plus de fruits, de l\u00e9gumes et d&#039;autres aliments divers, et m\u00eame manger du porridge et des nouilles, etc., et vous pouvez \u00e9galement manger des plats v\u00e9g\u00e9tariens. Cette m\u00e9thode est plus adapt\u00e9e aux personnes souffrant de troubles psychologiques ou particuli\u00e8rement faibles. R\u00e9f\u00e9rence 2 : Le je\u00fbne Bigu peut \u00eatre divis\u00e9 en deux types selon ses manifestations<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le je\u00fbne complet consiste \u00e0 ne pas manger un grain de riz, \u00e0 ne pas boire une goutte d&#039;eau, ou \u00e0 boire seulement quelques gorg\u00e9es d&#039;eau pour humidifier la bouche, ou \u00e0 prendre quelques dattes pour nourrir la salive, \u00e0 avaler quelques cuill\u00e8res de miel pour lubrifier l&#039;estomac et les intestins, et \u00e0 ne rien manger d&#039;autre. Le corps absorbe directement les nutriments ou l&#039;eau dont le corps humain a besoin dans la nature et mobilise pleinement la \u00ab nutrition endog\u00e8ne \u00bb du corps humain pour achever les diff\u00e9rents m\u00e9tabolismes du corps humain.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le je\u00fbne \u00e0 moiti\u00e9 consiste \u00e0 manger des fruits, des l\u00e9gumes et d&#039;autres aliments divers en plus de boire de l&#039;eau et du miel. Vous pouvez m\u00eame manger du porridge ou des plats v\u00e9g\u00e9tariens froids selon la situation. Le je\u00fbne \u00e0 moiti\u00e9 convient aux personnes souffrant de lourdes charges psychologiques et \u00e0 celles qui sont particuli\u00e8rement faibles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Contr\u00f4le du r\u00e9gime alimentaire pour le je\u00fbne bigu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(1) Lorsque vous commencez le je\u00fbne bigu, le r\u00e9gime peut \u00eatre r\u00e9duit progressivement et r\u00e9duit \u00e0 un \u00e9tat de je\u00fbne \u00e0 moiti\u00e9 ou presque complet en deux ou trois jours. Vous pouvez \u00e9galement commencer directement et entrer directement dans l&#039;\u00e9tat bigu. \u00c0 la fin du je\u00fbne bigu, lors de la reprise du r\u00e9gime, vous devez faire attention \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration progressive et ne pas vous pr\u00e9cipiter. Au d\u00e9but, il est conseill\u00e9 de manger du porridge ou de la bouillie de riz. De plus, vous pouvez manger une petite quantit\u00e9 de fruits et l\u00e9gumes frais. \u00c9vitez de manger du poisson cru et froid et des aliments \u00e9pic\u00e9s. Vous ne pouvez manger du poisson et de la viande qu&#039;apr\u00e8s avoir compl\u00e8tement r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 de l&#039;alimentation pendant une semaine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(2) Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, vous pouvez manger des quantit\u00e9s appropri\u00e9es de fruits secs et frais et de m\u00e9dicaments nutritionnels. Les plus courants sont : les dattes rouges, les graines de s\u00e9same, le Polygonatum, le Lycium barbarum, les haricots noirs, l&#039;Asparagus cochinchinensis, l&#039;Ophiopogon japonicus, le Poria cocos, la racine de pivoine blanche, le Yu Yuliang, le Lithospermum officinale rouge et blanc, l&#039;Atractylodes macrocephala, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(3) Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 dans la pratique que boire quelques tasses d&#039;eau de miel chaque jour pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne est tr\u00e8s utile. Il est conseill\u00e9 de boire de l&#039;eau ti\u00e8de, et boire plus est \u00e9galement acceptable. Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, vous devez arr\u00eater de manger mais pas arr\u00eater de boire de l&#039;eau. Vous devez vous assurer d&#039;avoir un approvisionnement suffisant en eau et boire lentement par petites gorg\u00e9es. Une d\u00e9shydratation excessive est nocive pour l&#039;organisme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(4) Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, vous ne devez pas vous abstenir d&#039;alcool. Vous pouvez boire avec mod\u00e9ration, mais pas en exc\u00e8s. Une consommation excessive causera plus de dommages que d&#039;habitude.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Adh\u00e9rez au repos et respirez l&#039;air comme premi\u00e8re priorit\u00e9 du je\u00fbne<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui pratiquent le qigong ne pratiquent pas n\u00e9cessairement le je\u00fbne, mais ceux qui pratiquent le je\u00fbne doivent aussi pratiquer le qigong, c&#039;est pourquoi \u00ab je\u00fbner et respirer dans l&#039;air \u00bb sont mentionn\u00e9s ensemble. Pour des m\u00e9thodes sp\u00e9cifiques, veuillez vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la \u00ab R\u00e9f\u00e9rence des exercices \u00bb plus loin dans le texte. Un point sur lequel on insiste particuli\u00e8rement est que la d\u00e9glutition de la salive doit \u00eatre renforc\u00e9e. La d\u00e9glutition de la salive, la respiration de l&#039;air et le repos doivent se compl\u00e9ter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, il faut \u00e9viter les activit\u00e9s physiques excessives et intenses. Essayez d&#039;\u00e9viter la stimulation \u00e9motionnelle et les fluctuations \u00e9motionnelles majeures pour garder votre esprit calme. Limitez votre vie sexuelle et ch\u00e9rissez votre essence et votre qi. 6. Changements physiologiques et m\u00e9taboliques<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(1) Variations de poids : du premier au cinqui\u00e8me jour de je\u00fbne, la perte de poids est la plus \u00e9vidente, avec une perte moyenne de 1 \u00e0 2 kilogrammes par jour. \u00c0 partir du cinqui\u00e8me jour, la perte de poids est de 0,5 \u00e0 1 kilogramme par jour. Ensuite, la perte de poids se fait presque toujours de mani\u00e8re d\u00e9croissante (il existe parfois des exceptions, en fonction des facteurs physiques et de la coop\u00e9ration de chacun).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(2) Modifications des fonctions physiologiques : pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, la tension art\u00e9rielle des patients hypertendus diminue consid\u00e9rablement, tandis que celle des patients hypotendus augmente. Cependant, la vision, l&#039;ou\u00efe et le toucher deviennent plus aiguis\u00e9s, et la m\u00e9moire et la capacit\u00e9 associative sont \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9es. Le nombre de globules blancs ne change pas au cours de la premi\u00e8re semaine de je\u00fbne, mais commence \u00e0 augmenter le 7e jour et augmente rapidement \u00e0 partir du 11e jour, augmentant de 1,57 fois ou plus par jour, ce qui indique que le je\u00fbne peut am\u00e9liorer l&#039;immunit\u00e9 de l&#039;organisme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains je\u00fbneurs ont la bouche am\u00e8re et astringente au d\u00e9but de la p\u00e9riode de je\u00fbne, leur langue devient blanche et \u00e9paisse, ils ont une mauvaise odeur, leurs selles sont molles, certaines sont noires-vertes, voire malodorantes, et certains ont du pus, du sang ou de la viande pourrie. L&#039;urine est jaune et le teint est terne. Ce sont tous des ph\u00e9nom\u00e8nes d&#039;\u00e9limination et d&#039;excr\u00e9tion des toxines. Une fois les toxines \u00e9limin\u00e9es, elles reviendront bient\u00f4t \u00e0 la normale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(3) Au cours des trois \u00e0 cinq premiers jours de je\u00fbne, un nombre consid\u00e9rable d&#039;\u00e9tudiants ressentiront un inconfort. Pendant cette p\u00e9riode, vous pourrez vous sentir fatigu\u00e9, avoir les jambes faibles, avoir des \u00e9tourdissements ou m\u00eame ressentir un manque d&#039;\u00e9nergie. Ce sont toutes des r\u00e9actions normales. Tant que vous \u00eates ferme dans votre esprit, calme et que vous renforcez la pratique des exercices auxiliaires, toutes sortes d&#039;inconfort dispara\u00eetront. Au fur et \u00e0 mesure que le temps de je\u00fbne augmente, apr\u00e8s la p\u00e9riode d&#039;adaptation, vous vous sentirez l\u00e9ger et en bonne sant\u00e9, \u00e9nergique et ressentirez un sentiment indescriptible de confort et de plaisir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(4) Pendant la p\u00e9riode de je\u00fbne, il y aura une r\u00e9action de qi se pr\u00e9cipitant vers la l\u00e9sion. Par exemple, diverses r\u00e9actions se produiront au site de la l\u00e9sion, parfois m\u00eame plus \u00e9videntes et inconfortables que la normale. Le site d&#039;origine qui a \u00e9t\u00e9 gu\u00e9ri a parfois des r\u00e9actions diff\u00e9rentes. Le ph\u00e9nom\u00e8ne de qi se pr\u00e9cipitant vers la l\u00e9sion est parfois \u00e9vident et parfois non. Lorsque la l\u00e9sion est touch\u00e9e, ne vous inqui\u00e9tez pas et n&#039;ayez pas peur. Apr\u00e8s l&#039;impact, l&#039;\u00e9tat s&#039;am\u00e9liorera encore ou sera compl\u00e8tement gu\u00e9ri. En m\u00eame temps, vous devez observer et signaler la situation \u00e0 temps afin qu&#039;elle puisse \u00eatre trait\u00e9e \u00e0 temps.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Existe-t-il une diff\u00e9rence entre la th\u00e9rapie par le je\u00fbne et le je\u00fbne ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9ponse : Les Occidentaux modernes sont d&#039;accord avec le je\u00fbne. Le bouddhisme et le yoga partagent ce point de vue. On trouve aujourd&#039;hui de nombreux ouvrages sur le je\u00fbne. La th\u00e9rapie par le je\u00fbne repose sur une base th\u00e9orique compl\u00e8te. Mais il existe toujours une diff\u00e9rence fondamentale entre le Bigu et la th\u00e9rapie par le je\u00fbne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Essence et m\u00e9thode :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le je\u00fbne ne pr\u00e9conise pas la respiration, et il n\u2019existe pas de technique de respiration. Les je\u00fbneurs auront tr\u00e8s faim, et persister d\u00e9pend d\u2019une volont\u00e9 tenace. Le bigu est un \u00e9tat stable, une r\u00e9action naturelle du corps humain lorsque le Qi atteint un certain stade, non impos\u00e9e par une force ext\u00e9rieure. Il arrive parfois qu\u2019on ait une sensation de faim, mais elle peut \u00eatre r\u00e9solue par la respiration. Son but n\u2019est pas d\u2019exercer la volont\u00e9, mais de renforcer le corps !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>R\u00e9action physique et mentale :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les je\u00fbneurs ressentiront d&#039;abord la faim, avec des r\u00e9actions physiques et mentales tr\u00e8s fortes, faim, p\u00e2leur, faim et maigreur, et douleur. C&#039;est la description d&#039;un de mes amis qui a je\u00fbn\u00e9 pendant sept jours. De plus, de nombreuses personnes ressentiront des \u00e9tourdissements, des naus\u00e9es, des vomissements, un manque d&#039;\u00e9nergie, du repos au lit, etc. ! Bigu n&#039;a pas de r\u00e9action tr\u00e8s forte, pas de douleur, des mouvements libres, une vie normale, un travail normal et m\u00eame des exercices intenses (mais il faut l&#039;\u00e9viter autant que possible pendant la p\u00e9riode d&#039;adaptation initiale, et le mouvement doit \u00eatre doux, comme la marche, etc.), et m\u00eame plus \u00e9nergique que d&#039;habitude, et surtout, l&#039;esprit est plus flexible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Processus de r\u00e9alimentation :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le je\u00fbne accorde une grande importance au processus de r\u00e9alimentation, estimant que la r\u00e9alimentation d\u00e9termine l&#039;efficacit\u00e9 du je\u00fbne, et qu&#039;une mauvaise manipulation peut endommager le corps et m\u00eame mettre la vie en danger\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n&#039;existe pas de r\u00e8gles strictes pour se r\u00e9alimenter pendant le Bigu, car entrer dans l&#039;\u00e9tat de Bigu est un processus naturel. Un jour, vous ressentez la faim et votre motilit\u00e9 gastro-intestinale s&#039;acc\u00e9l\u00e8re. Si vous ne parvenez pas \u00e0 \u00e9liminer la faim en prenant du Qi, cela prouve que le Bigu est termin\u00e9. Au cours des deux ou trois premiers jours de repas, ne mangez pas trop ou trop lourd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Base th\u00e9orique :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le je\u00fbne est bas\u00e9 sur la culture occidentale et prend en compte la nutrition, les substances et les vitamines\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Bigu tao\u00efste chinois est bas\u00e9 sur la culture chinoise, mettant l&#039;accent sur l&#039;harmonie et l&#039;int\u00e9gration entre l&#039;homme et la nature. Fonction physiologique : Lorsque l&#039;on je\u00fbne et que l&#039;on ne mange pas, l&#039;estomac bouge et l&#039;acide gastrique continue \u00e0 s\u00e9cr\u00e9ter<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9tat de Bigu a chang\u00e9, l\u2019estomac s\u2019arr\u00eate et ralentit, et la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019acide gastrique diminue\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Attitude du corps :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le je\u00fbne provoque de nombreuses r\u00e9actions fortes qui ne peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es, de sorte que le corps sera choqu\u00e9 \u00e0 chaque fois qu&#039;il sera pratiqu\u00e9. La prochaine fois que le corps je\u00fbnera, il produira naturellement une peur et un rejet ! Il n&#039;y a presque aucune r\u00e9action pendant le je\u00fbne. Vous vous sentirez souvent l\u00e9ger et en bonne sant\u00e9, l&#039;esprit clair et aurez de nombreuses r\u00e9actions merveilleuses que vous ne pouvez pas ressentir en mangeant normalement. C&#039;est une sorte de sentiment qui peut d\u00e9tendre votre corps et votre esprit et faire l&#039;exp\u00e9rience du v\u00e9ritable bonheur. Chaque fois que vous je\u00fbnez, les canaux correspondants du corps seront encore plus fondus. Les principaux canaux du sang et du qi dans le corps sont tr\u00e8s lisses et les affluents sont tr\u00e8s propres, sans envasement. Plus vous le faites, plus ce sera simple. Le corps aura une impulsion et une d\u00e9pendance. Plus vous le faites, plus votre corps aime cette m\u00e9thode sp\u00e9ciale. \u00c0 un certain moment, ce sentiment appara\u00eetra tout seul...<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8, combien de temps dure l&#039;intervalle entre deux je\u00fbnes ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pas n\u00e9cessairement. En supposant que chaque je\u00fbne dure 7 jours, il est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 d&#039;avoir un intervalle de 2 \u00e0 3 mois. La fr\u00e9quence du je\u00fbne n&#039;est pas importante. Ce qui est important, c&#039;est de savoir si vous pratiquez fr\u00e9quemment pendant l&#039;intervalle, si vous mangez moins et si vous faites plus d&#039;exercice. Pour les amis qui veulent perdre du poids, vous pouvez faire de l&#039;exercice et ne pas manger l&#039;apr\u00e8s-midi, et ne je\u00fbner que 2 \u00e0 3 fois par an. Cela peut \u00e9galement donner de bons r\u00e9sultats. Pour les amis qui soignent des maladies, ils devraient faire plus attention \u00e0 garder un esprit paisible et \u00e0 pratiquer dans la vie quotidienne. Il n&#039;est pas n\u00e9cessaire de rechercher la fr\u00e9quence et la profondeur du je\u00fbne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. Les femmes peuvent-elles je\u00fbner pendant leurs r\u00e8gles ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui. La pratique a montr\u00e9 que le je\u00fbne peut rendre le cycle physiologique des femmes plus stable et plus r\u00e9gulier. Pour les amies qui veulent perdre du poids, l&#039;effet du je\u00fbne pendant les r\u00e8gles est meilleur qu&#039;\u00e0 d&#039;autres moments.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10, Je je\u00fbne depuis 10 jours, pourquoi n&#039;ai-je pas eu de selles ?<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"10\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e8s que le je\u00fbne est entam\u00e9, le corps et l&#039;esprit changent. Certaines personnes n&#039;ont pas eu de selles pendant 15 jours sans que cela n&#039;affecte l&#039;effet. La th\u00e9orie de la r\u00e9tention des selles n&#039;est qu&#039;une fa\u00e7on pratique de le dire, et il n&#039;est pas n\u00e9cessaire de la forcer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">11. Qui n\u2019est pas apte au je\u00fbne ?<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"11\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreuses personnes ne sont pas aptes au je\u00fbne. Il est recommand\u00e9 \u00e0 ceux qui ont l&#039;id\u00e9e de je\u00fbner de commencer la pr\u00e9paration au je\u00fbne sous la direction de professionnels.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui sont sceptiques \u00e0 propos du je\u00fbne ne sont pas aptes \u00e0 le pratiquer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui ne savent rien du je\u00fbne ne sont pas aptes \u00e0 le pratiquer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui sont obs\u00e9d\u00e9s par le profit ne sont pas aptes au je\u00fbne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les patients souffrant de maladies aigu\u00ebs (comme l\u2019appendicite, les saignements traumatiques, etc.) ne sont pas aptes au je\u00fbne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui ne savent que rechercher un traitement m\u00e9dical mais pas des soins de sant\u00e9 (c&#039;est-\u00e0-dire ceux qui ne connaissent que le traitement en trois points mais pas les soins en sept points) ne sont pas aptes au je\u00fbne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui sont avides de succ\u00e8s ne sont pas aptes au je\u00fbne.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Exp\u00e9rience de Bigu Principe de base de l&#039;univers : le vide g\u00e9n\u00e8re la conscience, l&#039;\u00e9nergie g\u00e9n\u00e8re la mati\u00e8re. 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