{"id":4545,"date":"2024-10-08T08:39:33","date_gmt":"2024-10-08T08:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4545"},"modified":"2024-10-08T08:39:34","modified_gmt":"2024-10-08T08:39:34","slug":"oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/health-healing\/oriental-culture-5-tips-for-healthy-belly-slimming.html","title":{"rendered":"Culture orientale, 5 astuces pour mincir sainement du ventre"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

01 Qu\u2019est-ce que l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 abdominale ?<\/h2>\n\n\n\n

L'ob\u00e9sit\u00e9 abdominale (\u00e9galement appel\u00e9e ob\u00e9sit\u00e9 centrale ou ob\u00e9sit\u00e9 centrip\u00e8te) d\u00e9signe une accumulation excessive de graisse abdominale, en particulier une accumulation excessive de graisse visc\u00e9rale dans la cavit\u00e9 abdominale, qui se manifeste principalement par un abdomen \u00e9largi et un tour de taille accru. Comme la taille et l'abdomen sont trop gras, ils ressemblent \u00e0 des pommes, c'est pourquoi on les appelle aussi \u00ab silhouettes en forme de pomme \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Selon la m\u00e9decine chinoise, \u00ab l\u2019endroit o\u00f9 la viande est empil\u00e9e indique o\u00f9 se trouve le probl\u00e8me \u00bb. Le gros ventre appartient \u00e0 la rate, et la rate est la source du m\u00e9tabolisme biochimique du qi et du sang. La principale cause de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 est le dysfonctionnement de la rate et la stagnation du qi et du sang.<\/p>\n\n\n\n

02 Comment juger si vous souffrez d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 abdominale ?<\/h2>\n\n\n\n

La pratique courante consiste \u00e0 utiliser l\u2019indice de masse corporelle (IMC) pour \u00e9valuer l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, mais en fait, il est facile d\u2019ignorer l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 abdominale, plus nocive, en utilisant uniquement l\u2019IMC pour la mesurer.<\/p>\n\n\n\n

Alors, comment savoir si vous souffrez d'ob\u00e9sit\u00e9 abdominale ? Nous pouvons le savoir en mesurant simplement le tour de taille. Dans mon pays, les hommes dont le tour de taille est \u2265 90 cm et les femmes dont le tour de taille est \u2265 85 cm peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme ob\u00e8ses.<\/p>\n\n\n\n

03 Quels sont les dangers de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 abdominale ?<\/h2>\n\n\n\n

L'ob\u00e9sit\u00e9 abdominale signifie que trop de graisse visc\u00e9rale s'accumule dans le corps, ce qui peut facilement provoquer une inflammation chronique dans le corps humain, conduisant \u00e0 des maladies chroniques telles que \u2611 l'hypertension, \u2611 l'hyperlipid\u00e9mie, \u2611 la st\u00e9atose h\u00e9patique et \u2611 le diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

Comme le dit le dicton, \u00ab un tour de taille plus long signifie une esp\u00e9rance de vie plus courte \u00bb. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que pour chaque augmentation de 1,22 cm du tour de taille, le risque de mortalit\u00e9 toutes causes confondues augmente de 19% ; pour chaque augmentation de 1,32 cm du tour de taille, le risque de mortalit\u00e9 cardiovasculaire augmente de 33%.<\/p>\n\n\n\n

04 Cinq secrets de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise pour \u00e9viter l'ob\u00e9sit\u00e9 abdominale<\/h2>\n\n\n\n

A, Coupe d'\u00e9quilibre \u00e0 cinq organes Zang<\/h3>\n\n\n\n

Le massage abdominal peut renforcer la rate et l'estomac, dig\u00e9rer les aliments et soulager la stagnation, et r\u00e9guler la motilit\u00e9 gastro-intestinale. Ici, la tasse d'\u00e9quilibre des cinq organes zang est recommand\u00e9e. Elle est bas\u00e9e sur la th\u00e9orie de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, int\u00e8gre les th\u00e9ories du Bagua, du zangfu, des m\u00e9ridiens, etc., et int\u00e8gre les fonctions de pression des points d'acupuncture, de massage, de massage et de ventouses. Il utilise principalement une vari\u00e9t\u00e9 de techniques de massage abdominal telles que la pression des points d'acupuncture, le massage des m\u00e9ridiens, le massage abdominal Bagua, etc., qui sont plus adapt\u00e9es aux patients souffrant d'ob\u00e9sit\u00e9 abdominale.<\/p>\n\n\n\n

B, m\u00e9thode Bian (grattage du cuivre Bian du Talisman du Tigre)<\/h3>\n\n\n\n

Le grattage au cuivre Bian de Tiger Talisman stimule directement l'abdomen o\u00f9 la graisse s'accumule facilement, r\u00e9chauffe rapidement les tissus locaux, acc\u00e9l\u00e8re la circulation sanguine et acc\u00e9l\u00e8re la consommation de graisse, atteignant ainsi l'objectif de mise en forme (amincissement du ventre).<\/p>\n\n\n\n

C, Incorporation de fils d'acupuncture<\/h3>\n\n\n\n

Il s'agit d'une th\u00e9rapie d'acupuncture \u00e0 long terme. Gr\u00e2ce \u00e0 la stimulation continue des points d'acupuncture avec des fils r\u00e9sorbables, on obtient un effet similaire \u00e0 celui de l'acupuncture, et l'effet est plus durable.<\/p>\n\n\n\n

D, M\u00e9decine orale chinoise<\/h3>\n\n\n\n

Le traitement de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 avec des d\u00e9coctions orales de m\u00e9decine chinoise repose principalement sur le renforcement de la rate et de l\u2019estomac et sur la r\u00e9solution des mucosit\u00e9s et de l\u2019humidit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le traitement de l'ob\u00e9sit\u00e9 \u00e0 l'aide de substances m\u00e9dicinales \u00e0 base de plantes a toujours \u00e9t\u00e9 un sujet de recherche br\u00fblant. Les m\u00e9dicaments chinois repr\u00e9sentatifs pour la perte de graisse et de poids comprennent l'alisma, la rhubarbe, le th\u00e9 Kuding, l'aub\u00e9pine, le th\u00e9 Oolong, la feuille de lotus, la graine de cassia, etc. Le m\u00e9dicament sp\u00e9cifique varie d'une personne \u00e0 l'autre et doit \u00eatre prescrit par un m\u00e9decin dans une clinique externe.<\/p>\n\n\n\n

La forme posologique de la m\u00e9decine chinoise sera d\u00e9termin\u00e9e en fonction de la situation de perte de poids et du moment de la prise du m\u00e9dicament. Il existe des d\u00e9coctions, des pilules pour l'eau, des prescriptions de p\u00e2tes, etc. (La m\u00e9decine chinoise ne se pr\u00e9sente pas uniquement sous forme de d\u00e9coction).<\/p>\n\n\n\n

E, Ba Duan Jin<\/h3>\n\n\n\n

L'exercice est essentiel pour r\u00e9duire la graisse du ventre. Le Ba Duan Jin est un exercice pour tout le corps qui r\u00e9gule les organes internes du corps. Il peut favoriser efficacement la circulation sanguine et est plus adapt\u00e9 aux exercices de combustion des graisses pour les \u00ab b\u00e9b\u00e9s chinois \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". 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