{"id":4282,"date":"2024-09-15T14:13:01","date_gmt":"2024-09-15T14:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4282"},"modified":"2024-09-15T14:13:03","modified_gmt":"2024-09-15T14:13:03","slug":"traditional-chinese-medicine-recommends-10-things-to-do-to-stay-healthy-in-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/chinese-herb-nutrition\/traditional-chinese-medicine-recommends-10-things-to-do-to-stay-healthy-in-autumn.html","title":{"rendered":"La m\u00e9decine traditionnelle chinoise recommande 10 choses \u00e0 faire pour rester en bonne sant\u00e9 en automne"},"content":{"rendered":"
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Les soins de sant\u00e9 d'automne se concentrent principalement sur les soins pulmonaires. En particulier pour les patients atteints de maladies pulmonaires de base, des mesures de soins de sant\u00e9 appropri\u00e9es doivent \u00eatre prises pour renforcer les poumons. Cela peut non seulement r\u00e9sister efficacement \u00e0 l'invasion de la s\u00e9cheresse automnale, mais aussi jeter des bases de sant\u00e9 solides pour l'hiver froid \u00e0 venir, garantissant la sant\u00e9 globale et une transition en douceur du corps.<\/p>\n\n\n\n

Les soins de sant\u00e9 d'automne peuvent commencer par ces aspects<\/h2>\n\n\n\n

1. Un bol de porridge le matin pour nourrir la rate et l'estomac<\/h3>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    L'affaiblissement des fonctions de la rate et de l'estomac est un ph\u00e9nom\u00e8ne typique de la transition entre l'\u00e9t\u00e9 et l'automne. En \u00e9t\u00e9, les gens aiment manger des aliments crus et froids, et les maux d'estomac sont moins fr\u00e9quents lorsqu'il fait chaud ; mais lorsqu'il fait froid, la perte d'app\u00e9tit, la diarrh\u00e9e, les douleurs d'estomac et d'autres probl\u00e8mes surviennent.
    D\u00e9sormais, le stockage de l'\u00e9nergie yang permet de se pr\u00e9parer \u00e0 l'hiver, et la bouillie est un bon aliment pour r\u00e9guler la rate et l'estomac \u00e0 cette p\u00e9riode. Boire un bol de bouillie de riz chaque matin apr\u00e8s le d\u00e9but de l'automne peut non seulement se d\u00e9fendre contre le froid automnal, mais aussi harmoniser l'estomac et la rate.
    Si des poires, des carottes, des citrouilles, des lys et d\u2019autres aliments humidifiant les poumons sont ajout\u00e9s \u00e0 la bouillie, cela peut \u00e9galement avoir pour effet de b\u00e9n\u00e9ficier aux poumons et d\u2019humidifier la s\u00e9cheresse.
    Boire plus de bouillie chaude peut \u00e9galement aider le corps \u00e0 transpirer, \u00e0 dissiper la chaleur, \u00e0 dissiper le vent et le froid et \u00e0 soulager le rhume le plus rapidement possible.<\/p>\n\n\n\n

    2. Les aliments acides \u00e9liminent la s\u00e9cheresse de l'automne<\/h3>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      \u00c0 mesure que l\u2019automne devient plus intense, de plus en plus de personnes ressentent les effets de la s\u00e9cheresse automnale, comme des l\u00e8vres qui p\u00e8lent, une soif insupportable et une peau s\u00e8che.
      Pour faire face \u00e0 la s\u00e9cheresse automnale, l'alimentation est un moyen important. \u00c9vitez les gros poissons et la viande, adoptez une alimentation l\u00e9g\u00e8re, mangez plus de fruits et l\u00e9gumes frais chaque jour, des racines de lotus, des ignames, de la bouillie de lys, des poires et d'autres aliments qui peuvent aider \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 la s\u00e9cheresse automnale.
      Un apport suffisant en eau au bon moment peut pr\u00e9venir efficacement les l\u00e8vres gerc\u00e9es. Les adultes doivent boire au moins 1 500 \u00e0 1 700 ml d'eau par jour et les enfants au moins 1 200 ml.
      Manger des aliments acides, comme les agrumes, l\u2019aub\u00e9pine, le raisin, le pamplemousse, etc., peut aider \u00e0 humidifier les poumons, nourrir le yin et \u00e9liminer la s\u00e9cheresse.<\/p>\n\n\n\n

      3. Se coucher t\u00f4t et se lever t\u00f4t peut nourrir les poumons<\/h3>\n\n\n\n
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        Le printemps est synonyme de sommeil et l'automne de fatigue. Il est facile de se sentir somnolent en automne, mais de nombreuses personnes continuent \u00e0 avoir l'habitude de se coucher tard en \u00e9t\u00e9.
        La m\u00e9decine traditionnelle chinoise parle souvent de \u00ab nourrir les poumons en automne \u00bb, et l\u2019une des m\u00e9thodes les plus efficaces est de se coucher t\u00f4t et de se lever t\u00f4t, ce qui aide les poumons \u00e0 s\u2019\u00e9tirer et emp\u00eache le yang de s\u2019\u00e9chapper.
        Essayez d'aller vous coucher vers 22 heures et de dormir au moins 8 heures par jour.
        De plus, le froid peut facilement envahir les poumons par la bouche et le nez, provoquant des maladies respiratoires comme le rhume. En automne, vous souhaiterez peut-\u00eatre porter un gilet pour prot\u00e9ger votre poitrine et votre dos, manger moins d'aliments froids et boire moins de boissons froides.<\/p>\n\n\n\n

        4. Prot\u00e9gez votre dos et vos pieds.<\/h3>\n\n\n\n
          <\/ol>\n\n\n\n

          Comme le dit le dicton, il faut se couvrir au printemps et geler en automne. \u00ab Geler en automne \u00bb permet d'am\u00e9liorer la r\u00e9sistance du corps au froid et de pr\u00e9venir les maladies respiratoires.
          Cependant, il ne faut pas pr\u00e9f\u00e9rer avoir froid sans ajouter de v\u00eatements. \u00ab Gel\u00e9 en automne \u00bb doit \u00eatre bas\u00e9 sur le fait que vous ayez froid ou non.
          Les personnes ayant une faible r\u00e9sistance, comme les personnes \u00e2g\u00e9es et les enfants, ainsi que celles atteintes de maladies chroniques telles que la bronchite, l\u2019hypertension et les maladies coronariennes, ne doivent pas \u00ab geler en automne \u00bb pour \u00e9viter la r\u00e9cidive d\u2019anciennes maladies.
          Quand il fait \u00ab froid en automne \u00bb, m\u00eame si on porte moins de v\u00eatements, il y a trois parties essentielles \u00e0 prot\u00e9ger : le nombril, le dos et les pieds.
          Le nombril est reli\u00e9 aux organes internes. Le dos est un obstacle \u00e0 la sant\u00e9 humaine. S'il fait froid, il est facile de provoquer des maladies cardiaques et pulmonaires. Si les pieds sont froids, cela r\u00e9duira consid\u00e9rablement la r\u00e9sistance du corps aux maladies.<\/p>\n\n\n\n

          5. Frottez l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre pour \u00e9viter la constipation<\/h3>\n\n\n\n
            <\/ol>\n\n\n\n

            La m\u00e9decine chinoise consid\u00e8re que les poumons et le gros intestin sont li\u00e9s. Le climat sec de l'automne non seulement nuit aux poumons, mais ralentit \u00e9galement le p\u00e9ristaltisme du gros intestin, ce qui entra\u00eene une constipation saisonni\u00e8re.
            Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019apprendre quelques m\u00e9thodes de massage pour stimuler les points d\u2019acupuncture afin de soulager la constipation.
            Allongez-vous sur le dos, frottez vos paumes pour les r\u00e9chauffer, posez vos mains sur le bas-ventre droit et massez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ 30 cercles. Ou utilisez le pouce ou le majeur pour appuyer rythmiquement sur le philtrum afin de favoriser le m\u00e9tabolisme.
            Le meilleur moment pour effectuer le massage est environ une demi-heure apr\u00e8s le petit-d\u00e9jeuner, moment o\u00f9 il est le plus susceptible d'agir sur le gros intestin. Si le transit intestinal se d\u00e9roule sans probl\u00e8me, la fonction pulmonaire sera \u00e9galement renforc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

            6. Avalez de la salive pour bloquer le froid de l'automne<\/h3>\n\n\n\n
              <\/ol>\n\n\n\n

              Une bonne d\u00e9glutition de la salive est bonne pour la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9.
              Au petit matin et avant d'aller au lit, fermez les yeux et asseyez-vous tranquillement. Commencez par claquer vos dents 30 fois, puis l\u00e9chez votre palais sup\u00e9rieur et vos dents sup\u00e9rieures et inf\u00e9rieures avec votre langue. Lorsque votre bouche est pleine de salive, avalez-la deux ou trois fois.
              Ensuite, faites une pause d'un instant, respirez lentement et profond\u00e9ment, serrez votre anus lorsque vous inspirez et r\u00e9citez silencieusement le mot \u00ab xi \u00bb lorsque vous expirez, mais ne faites pas de bruit, et r\u00e9p\u00e9tez 30 fois.
              Cette m\u00e9thode peut non seulement exercer les poumons, mais \u00e9galement favoriser la circulation sanguine et r\u00e9sister au froid en automne.<\/p>\n\n\n\n

              7. \u00ab Boire \u00bb un peu de brise d\u2019automne est plus sain<\/h3>\n\n\n\n
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                L'automne est clair et frais, ce qui est propice \u00e0 la diffusion des polluants, donc la brise d'automne est la plus fra\u00eeche et la plus adapt\u00e9e aux \u00ab bains d'air \u00bb. Au petit matin et le week-end, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'aller \u00e0 la montagne, dans les for\u00eats et dans les parcs pour prendre quelques respirations profondes afin d'obtenir des bienfaits pour la sant\u00e9.
                Si vous insistez sur les exercices matinaux \u00e0 partir de cette p\u00e9riode jusqu'\u00e0 l'hiver, cela permettra aux organes de tout le corps de recevoir un entra\u00eenement de r\u00e9sistance au froid dans le \u00ab bain d'air \u00bb, posant ainsi les bases des soins de sant\u00e9 hivernaux.
                En plus de la respiration profonde, vous pouvez \u00e9galement pratiquer la respiration abdominale plus souvent dans la vie quotidienne. D\u00e9tendez vos \u00e9paules et placez vos mains sur votre abdomen. Lorsque vous inspirez, gonflez votre abdomen autant que possible et faites une pause de 1 \u00e0 2 secondes ; lorsque vous expirez, contractez votre abdomen autant que possible et faites une pause de 1 \u00e0 2 secondes, et r\u00e9p\u00e9tez ce cycle.
                Ces deux mouvements sont simples et faciles \u00e0 r\u00e9aliser, et il n'y a pas de limite au nombre d'exercices. Vous pouvez les faire en attendant un bus ou en faisant la queue. Une pratique soutenue contribuera \u00e0 am\u00e9liorer la capacit\u00e9 pulmonaire et \u00e0 renforcer l'endurance cardio-pulmonaire.
                L'automne est clair et rafra\u00eechissant, et il est plus propice aux sports de plein air. Un exercice physique persistant peut am\u00e9liorer la fonction cardio-pulmonaire et la r\u00e9sistance au froid. Cependant, l'exercice doit varier d'une personne \u00e0 l'autre, \u00eatre effectu\u00e9 en fonction des capacit\u00e9s de chacun et persister.
                Les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent se promener, escalader des montagnes, pratiquer le Tai Chi, etc., et les jeunes et les personnes d'\u00e2ge moyen peuvent jouer au ballon, courir, nager, etc. En m\u00eame temps, vous pouvez \u00e9galement coop\u00e9rer avec certains \u00ab exercices statiques \u00bb, comme s'asseoir en m\u00e9ditation avec les yeux ferm\u00e9s pour nourrir votre esprit, afin d'obtenir une combinaison de mouvement et d'immobilit\u00e9.<\/p>\n\n\n

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                8. Ajustez votre humeur et favorisez le qi pulmonaire<\/h3>\n\n\n\n
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                  L'automne est la saison o\u00f9 tout m\u00fbrit, et c'est aussi une p\u00e9riode de transition o\u00f9 le yang du corps humain dispara\u00eet et le yin grandit. Selon la th\u00e9orie de la m\u00e9decine chinoise, \u00ab l'automne \u00bb dans les quatre saisons correspond au \u00ab poumon \u00bb dans les cinq organes internes, \u00e0 la \u00ab tristesse \u00bb dans les sept \u00e9motions et \u00e0 \u00ab l'or \u00bb dans les cinq \u00e9l\u00e9ments. Par cons\u00e9quent, la tristesse et le chagrin sont tous deux des \u00e9motions d'automne.
                  Certaines femmes, qui sont naturellement sensibles, lorsqu'elles voient les feuilles tomber en automne, la s\u00e9paration du ciel et de la terre, et sentent l'arriv\u00e9e de l'air meurtrier, sont facilement prises au pi\u00e8ge d'une humeur triste en raison de la correspondance psychologique et physiologique. Il y a une phrase dans le \u00ab Trait\u00e9 sur les maladies f\u00e9briles \u00bb qui dit que \u00ab les femmes sont irritables, heureuses et tristes et ont envie de pleurer, comme si elles \u00e9taient faites par les dieux\u2026 La d\u00e9coction de Ganmai Dazao est le traitement principal \u00bb. La r\u00e9glisse est sucr\u00e9e, le bl\u00e9 reconstitue le qi du foie et la jujube reconstitue la rate. Utilisez ce m\u00e9dicament chaud, sucr\u00e9 et ti\u00e8de pour calmer et soulager ce genre de d\u00e9pression triste, de tristesse et de transe, et l'humeur boulevers\u00e9e du c\u0153ur. Ne laissez pas le m\u00e9tal prendre le dessus sur le bois.
                  \u00ab Huangdi Neijing \u00bb a \u00e9galement dit : \u00ab La tristesse fait dispara\u00eetre le qi \u00bb, soulignant qu'une tristesse excessive est plus susceptible d'endommager le qi des poumons. Par cons\u00e9quent, il est \u00e9galement important de pr\u00eater attention \u00e0 l'ajustement mental en automne pour nourrir les poumons. Une tristesse ou un chagrin excessifs peuvent facilement conduire \u00e0 un qi pulmonaire anormal.
                  Gardez une bonne humeur et riez quand vous n'avez rien \u00e0 faire pour aider vos poumons. Lorsque les gens rient, leurs muscles thoraciques s'\u00e9tirent, la cavit\u00e9 thoracique se dilate et la capacit\u00e9 pulmonaire augmente, ce qui aide \u00e0 soulager l'oppression thoracique, \u00e0 \u00e9liminer la fatigue et \u00e0 dissiper la tristesse.<\/p>\n\n\n\n

                  9. Appuyez et frottez les points d'acupuncture<\/h3>\n\n\n\n
                    <\/ol>\n\n\n\n

                    Point d'acupuncture Shaoshang : serrez l\u00e9g\u00e8rement le poing, le dos du pouce vers le haut, et le point d'acupuncture est \u00e0 environ 3 mm du coin interne de l'ongle du pouce.
                    Ce point d'acupuncture a pour effet de d\u00e9gager les poumons et de soulager les maux de gorge, d'ouvrir les orifices et de rafra\u00eechir l'esprit. Lorsque la gorge est gonfl\u00e9e et douloureuse, appuyez et stimulez ce point d'acupuncture, et l'effet de d\u00e9gagement de chaleur est \u00e9vident.
                    Point d'acupuncture Yuji : La d\u00e9pression derri\u00e8re la premi\u00e8re articulation m\u00e9tacarpo-phalangienne du pouce, approximativement sur le c\u00f4t\u00e9 radial du milieu du premier os m\u00e9tacarpien, \u00e0 la jonction de la chair rouge et blanche.
                    Ce point d'acupuncture a pour effet de nettoyer les poumons et de purger le feu, de nettoyer et de disperser le qi pulmonaire, de nourrir le yin et d'humidifier les poumons, et peut traiter le rhume, la bronchite, la pharyngite, etc.
                    Point d'acupuncture Kongzui : Redressez votre avant-bras, tournez votre paume vers le haut et le point d'acupuncture est un doigt horizontal au-dessus du point m\u00e9dian de la ligne reliant le point d'acupuncture Chize et le point d'acupuncture Taiyuan.
                    Ce point d'acupuncture a pour effet d'\u00e9vacuer la chaleur et d'arr\u00eater les saignements, d'humidifier les poumons et de r\u00e9guler le qi, ainsi que de soulager l'asthme et les maux de gorge. En cas d'\u00e9pistaxis provoqu\u00e9e par la s\u00e9cheresse, vous pouvez appuyer davantage sur ce point d'acupuncture pour le soulager.
                    Point d'acupuncture Taiyuan : \u00c9tendez votre bras et regardez vers le haut, situ\u00e9 dans la zone ant\u00e9rieure du poignet, plus pr\u00e9cis\u00e9ment entre le processus stylo\u00efde radial et l'os scapho\u00efde, dans la d\u00e9pression du c\u00f4t\u00e9 ulnaire du tendon du long extenseur du pouce.
                    Le poumon fait face \u00e0 tous les m\u00e9ridiens, et ces derniers se rencontrent \u00e0 Taiyuan. Ce point d'acupuncture a pour fonction de nourrir les poumons et de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer le qi, de soulager la toux et de r\u00e9duire les mucosit\u00e9s, de d\u00e9bloquer les m\u00e9ridiens et de r\u00e9tablir le pouls. Il peut traiter la toux, l'asthme et le syndrome sans pouls.
                    Point d'acupuncture Feishu : asseyez-vous et baissez la t\u00eate. Une main revient autour du cou oppos\u00e9. Touchez d'abord le point le plus \u00e9lev\u00e9 de la colonne cervicale (point d'acupuncture Dazhui), puis touchez les trois vert\u00e8bres sup\u00e9rieures vers le bas. Lorsque vous touchez la troisi\u00e8me vert\u00e8bre, elle se trouve \u00e0 environ 2 doigts horizontaux \u00e0 gauche et \u00e0 droite.
                    Ce point d'acupuncture a pour fonction de stimuler et de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer le Qi pulmonaire, de nourrir le Yin et d'humidifier la s\u00e9cheresse, de soulager la toux et de soulager l'asthme. Il traite principalement la toux chronique, la pneumonie, la rhinite, etc. caus\u00e9es par la bronchite.
                    Point d'acupuncture Chize : Levez d'abord le bras. Le point d'acupuncture Chize se situe au niveau du coude, c'est-\u00e0-dire sur le pli du coude, dans la d\u00e9pression du c\u00f4t\u00e9 radial du tendon du biceps.
                    Ce point d'acupuncture a pour fonction de favoriser la fonction pulmonaire, de faire descendre le qi, de d\u00e9gager la chaleur pulmonaire et d'\u00e9liminer les toxines. Il peut traiter la toux, l'asthme, la rhinite, etc.<\/p>\n\n\n\n

                    Les 6 points d'acupuncture ci-dessus sont situ\u00e9s de chaque c\u00f4t\u00e9. Le point d'acupuncture Shaoshang peut \u00eatre stimul\u00e9 en appuyant avec un coton-tige, et les autres points d'acupuncture peuvent \u00eatre frott\u00e9s avec le pouce. Utilisez les deux mains en alternance et frottez chaque point d'acupuncture pendant 3 \u00e0 5 minutes.<\/p>\n\n\n\n

                    10. Prendre un bain de soleil sur le dos pour nourrir les poumons<\/h3>\n\n\n\n
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                      Selon la th\u00e9orie de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise, l'arri\u00e8re du corps humain est le lieu o\u00f9 l'\u00e9nergie yang se rassemble, et des m\u00e9ridiens importants tels que le vaisseau gouverneur et le m\u00e9ridien de la vessie le traversent. Le vaisseau gouverneur est la \u00ab mer des m\u00e9ridiens yang \u00bb et gouverne le yang de tout le corps. Il existe de nombreux points d'acupuncture li\u00e9s aux poumons sur le m\u00e9ridien de la vessie, tels que le point d'acupuncture Feishu et le point d'acupuncture Fengmen.
                      Prendre un bain de soleil sur le dos peut stimuler l'\u00e9nergie yang, lui permettre de circuler en douceur dans les m\u00e9ridiens et renforcer la r\u00e9sistance et l'immunit\u00e9 du corps. En automne, l'\u00e9nergie yang du corps humain diminue progressivement. En prenant un bain de soleil sur le dos, vous pouvez reconstituer et stocker l'\u00e9nergie yang et vous pr\u00e9parer \u00e0 l'hiver froid qui arrive.
                      Le point d'acupuncture Feishu est situ\u00e9 \u00e0 1,5 pouce sous l'apophyse \u00e9pineuse de la troisi\u00e8me vert\u00e8bre thoracique du dos. Une exposition r\u00e9guli\u00e8re au soleil sur ce point d'acupuncture peut r\u00e9guler le qi pulmonaire, soulager la toux et l'asthme, et convient particuli\u00e8rement aux patients souffrant d'asthme et de bronchopneumopathie chronique obstructive. Le point d'acupuncture Fengmen est situ\u00e9 \u00e0 1,5 pouce sous l'apophyse \u00e9pineuse de la deuxi\u00e8me vert\u00e8bre thoracique. L'exposition au soleil sur ce point d'acupuncture peut aider \u00e0 dissiper le vent et le froid et emp\u00eacher le vent mal\u00e9fique d'envahir les poumons.
                      Apr\u00e8s une exposition au soleil, il est in\u00e9vitable de transpirer \u00e0 cause de la chaleur. \u00c0 ce moment-l\u00e0, vous ne pouvez pas boire imm\u00e9diatement des boissons glac\u00e9es. Vous pouvez prendre un bol de boisson \u00e0 la poire des neiges et au sucre de roche \u00e0 temp\u00e9rature ambiante, qui peut nettoyer le c\u0153ur et hydrater la s\u00e9cheresse, soulager la toux et hydrater la s\u00e9cheresse, et \u00eatre d\u00e9licieux.
                      Boisson au sucre candi et \u00e0 la poire des neiges
                      Ingr\u00e9dients : Pr\u00e9parez 1 poire des neiges, lavez-la et r\u00e9servez-la, ainsi qu'une quantit\u00e9 appropri\u00e9e de sucre cristallis\u00e9 monocristallin.
                      M\u00e9thode : Coupez la poire des neiges en petits morceaux, faites bouillir le sucre candi dans de l'eau dans une casserole, puis ajoutez les morceaux de poire des neiges, couvrez et laissez mijoter \u00e0 feu vif pendant environ 15 minutes.
                      Mode d'emploi : Laissez refroidir \u00e0 temp\u00e9rature ambiante avant de prendre.
                      Remarque : il ne convient pas aux patients diab\u00e9tiques. \u25a0<\/p>\n\n\n\n

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                      Les soins pulmonaires constituent le c\u0153ur des soins de sant\u00e9 d'automne. En particulier pour les patients atteints de maladies pulmonaires de base, des mesures de soins de sant\u00e9 appropri\u00e9es doivent \u00eatre prises pour renforcer les poumons. Cela permet non seulement de r\u00e9sister efficacement aux\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-4282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chinese-herb-nutrition"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":19,"label":"Chinese Herb & Nutrition"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Autumn-scenery.jpg",718,398,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":19,"name":"Chinese Herb & Nutrition","slug":"chinese-herb-nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":19,"taxonomy":"category","description":"After a long period of practice and development in China, Chinese medicine and dietary culture have formed a huge and systematic health-preserving system. Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. They have extremely high health-preserving effects and fewer side effects. \"Dietary care\" combines nutrition, diet therapy and medicinal diet, which is a unique feature of Chinese medicine. The concept of Chinese medicine health preservation runs through daily life, including daily life, diet conditioning and spiritual cultivation. It is an important excellent cultural heritage of mankind to enhance physical fitness, health and longevity, and prevent diseases.","parent":0,"count":32,"filter":"raw","cat_ID":19,"category_count":32,"category_description":"After a long period of practice and development in China, Chinese medicine and dietary culture have formed a huge and systematic health-preserving system. Chinese medicine theory believes that the human body needs to maintain a balance of yin and yang and harmony of the five elements in order for people to be healthy and long-lived. Chinese medicine is mostly taken from natural plants, animals and minerals. Dietary culture emphasizes \"medicine and food are of the same origin, and medicine and food are of the same origin\". Many foods are both food ingredients and medicinal materials. 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