{"id":4269,"date":"2024-09-14T14:27:22","date_gmt":"2024-09-14T14:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4269"},"modified":"2024-09-14T14:27:24","modified_gmt":"2024-09-14T14:27:24","slug":"the-secret-of-zhaobao-tai-chi-using-crotch-instead-of-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/zhaobaotaichi\/the-secret-of-zhaobao-tai-chi-using-crotch-instead-of-hands.html","title":{"rendered":"Le secret du Tai Chi Zhaobao \u2013 \u00ab Utiliser l\u2019entrejambe au lieu des mains \u00bb"},"content":{"rendered":"
\n
\"Ma\u00eetre<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La m\u00e9thode d'entra\u00eenement cl\u00e9 du Tai Chi Zhaobao consiste \u00e0 mobiliser la fonction de l'entrejambe et des hanches. Les habitants de Zhaobao consid\u00e8rent l'utilisation de l'entrejambe et des hanches comme la principale m\u00e9thode d'entra\u00eenement, ce qui est \u00e9galement la caract\u00e9ristique la plus importante du Tai Chi Zhaobao. Bien qu'il existe de nombreuses autres caract\u00e9ristiques, elle traverse toute la force interne du Tai Chi, cette caract\u00e9ristique est donc particuli\u00e8rement importante, et c'est aussi une affirmation rare qui ne se trouve pas dans d'autres Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

J'ai aussi appris d'autres types de Tai Chi, mais je n'ai jamais mentionn\u00e9 cette m\u00e9thode. Certaines sont juste superficielles ou n'impliquent pas en profondeur. Comme le Tai Chi Zhaobao, c'est la principale m\u00e9thode d'entra\u00eenement, la cl\u00e9 de la pratique et le raccourci pour y acc\u00e9der. Vous devez apprendre \u00e0 mobiliser l'entrejambe et les hanches. Sans l'op\u00e9ration de l'entrejambe, en utilisant l'entrejambe pour envoyer les mains et en utilisant l'entrejambe \u00e0 la place des mains, il ne peut y avoir de v\u00e9ritable Tai Chi Zhaobao, encore moins comment l'utiliser, et il est impossible d'acc\u00e9der au niveau avanc\u00e9 du Tai Chi. La v\u00e9ritable pratique du Tai Chi et la pratique du Tai Chi Zhaobao ne peuvent \u00eatre s\u00e9par\u00e9es de l'entrejambe et des hanches. Cette m\u00e9thode d'op\u00e9ration de l'entrejambe et des hanches est difficile \u00e0 enseigner et encore plus difficile \u00e0 apprendre. Certains professeurs ne parlent pas de l'entrejambe et des hanches, et certains n'enseignent qu'au sein de l'\u00e9cole. La possibilit\u00e9 d'apprendre le Tai Chi d\u00e9pend de la m\u00e9thode corporelle, et la chose la plus importante est l'op\u00e9ration de l'entrejambe et des hanches. Certaines personnes pratiquent toute leur vie mais ne savent pas comment \u00ab utiliser l'entrejambe pour diriger les mains \u00bb ou \u00ab utiliser l'entrejambe pour remplacer les mains \u00bb, donc elles ne peuvent m\u00eame pas parler d'apprentissage et ne peuvent pas discuter de choses avanc\u00e9es. Bien s\u00fbr, cela se limite au Tai Chi Zhaobao, car les autres types de boxe n'ont pas de tel dicton, ni de telles m\u00e9thodes d'entra\u00eenement. On sait seulement que les hanches sont importantes, et comment les pratiquer est encore vague. Ind\u00e9pendamment des points de vue des autres, chaque \u00e9cole a ses propres points de vue. Pour le Tai Chi Zhaobao, sa force interne est toujours li\u00e9e au fonctionnement de l'entrejambe et des hanches. Que la force interne soit bonne ou non d\u00e9pend enti\u00e8rement de la justesse de cette op\u00e9ration. Dans le pass\u00e9, les enseignants n'enseignaient pas \u00e0 l'ext\u00e9rieur de l'\u00e9cole, mais seulement aux disciples, donc c'\u00e9tait peu connu du monde ext\u00e9rieur. Parfois, nous voyons \u00e0 quel point le kung-fu du professeur est formidable et voulons apprendre ses mouvements et ses m\u00e9thodes de combat, mais en fait nous ne pouvons pas l'apprendre. La cl\u00e9 est d'apprendre ses fondamentaux, le fonctionnement de sa force interne. La force int\u00e9rieure semble \u00eatre quelque chose qui ne peut pas \u00eatre expliqu\u00e9 clairement, cach\u00e9 \u00e0 l'int\u00e9rieur et non visible \u00e0 l'ext\u00e9rieur, mais elle est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par le mouvement de l'entrejambe. Ce genre de mouvement est tr\u00e8s subtil, et il n'y a pas de mouvement quand il bouge, et il n'y a pas d'immobilit\u00e9 quand il est immobile.<\/p>\n\n\n\n

Lors de la pratique, la force de l'entrejambe doit \u00eatre utilis\u00e9e comme m\u00e9thode principale de cultivation et coordonn\u00e9e avec les membres et le corps. Lors du combat, l'entrejambe et les membres doivent \u00eatre combin\u00e9s et se compl\u00e9ter pour \u00eatre utiles. Cela ne se manifeste pas seulement dans tous les mouvements externes (mouvements des membres et du corps), mais plus important encore, cela affecte le fonctionnement du Dantian, qui est la racine de la force interne. Il contr\u00f4le \u00e0 la fois la respiration abdominale invers\u00e9e et le fonctionnement du Dantian. Le fonctionnement du Dantian contr\u00f4le le fonctionnement du qi de tout le corps. L'entra\u00eenement interne et externe est indissociable du fonctionnement de l'entrejambe. Ce n'est qu'en ma\u00eetrisant compl\u00e8tement et minutieusement le fonctionnement de l'entrejambe et des hanches que l'on peut dire avoir compris la v\u00e9ritable signification du Zhaobao Tai Chi. \u00ab L'entrejambe guide les mains \u00bb, l'entrejambe et les hanches jouent un r\u00f4le tr\u00e8s important dans le Zhaobao Tai Chi. D\u00e8s le \u00ab Tai Chi authentique \u00bb de Du Yuanhua, les c\u00f4tes et les hanches \u00e9taient r\u00e9pertori\u00e9es comme une position tr\u00e8s importante. Dans son article \u00ab R\u00e8gles d'\u00e9veil du Tai Chi \u00bb, il a \u00e9num\u00e9r\u00e9 comme r\u00e8gle obligatoire : \u00ab Les deux c\u00f4tes et les hanches sont les quatre articulations principales. Les c\u00f4tes sont les racines des articulations sup\u00e9rieures et les hanches sont les racines des articulations inf\u00e9rieures. La vivacit\u00e9 de tout le corps en d\u00e9pend. \u00bb Huit sections : deux coudes, deux genoux, deux mains et deux pieds. Chaque articulation bouge en s\u00e9quence avec les c\u00f4tes et les hanches. Ne la laissez pas stagner, elle suivra naturellement et ne fera qu'un avec les c\u00f4tes et les hanches. Ainsi, le Taijiquan Zhaobao est principalement bas\u00e9 sur les hanches et les flancs, c'est-\u00e0-dire que tous les mouvements sont effectu\u00e9s en s\u00e9quence sous l'activation des hanches et des flancs. Ne le laissez pas stagner, le Taijiquan est vivant et mort. C'est ce \u00e0 quoi nous, \u00e0 Zhaobao, attachons une grande importance. Si vous n'apprenez pas \u00e0 utiliser les hanches et les flancs, ou si vous ne le savez pas du tout, ce n'est pas un vrai Taijiquan Zhaobao. Il n\u2019est pas \u00e9tonnant que notre professeur ait propos\u00e9 que la pratique du Taijiquan Zhaobao consiste \u00e0 \u00ab utiliser l\u2019entrejambe au lieu des mains, et \u00e0 utiliser l\u2019entrejambe pour guider les mains \u00bb. Le plus frappant et le plus \u00e9mouvant est que le professeur compare \u00ab utiliser l\u2019entrejambe au lieu des mains, et utiliser l\u2019entrejambe pour guider les mains \u00bb \u00e0 un spectacle de marionnettes.<\/p>\n\n\n\n

Quand j'\u00e9tais enfant, j'ai vu un spectacle de marionnettes. Une grande bo\u00eete \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9e comme la sc\u00e8ne et diverses pi\u00e8ces \u00e9taient jou\u00e9es. Il n'y avait qu'une seule personne dans la bo\u00eete sous la sc\u00e8ne, qui chantait et chantait. Les personnages \u00e9taient faits de marionnettes et tous \u00e9taient manipul\u00e9s par un acteur, qui \u00e9tait autrefois appel\u00e9 jongleur. Il mettait ses mains dans les v\u00eatements de deux marionnettes et jouait de la mani\u00e8re la plus vivante, la plus vivante et la plus r\u00e9aliste possible. C'est aussi un art pas si facile. Quel est le rapport avec \u00ab l'utilisation de l'entrejambe au lieu des mains \u00bb dans notre Tai Chi Zhaobao ?<\/p>\n\n\n\n

Le professeur a dit que l'entrejambe est les mains d'un jongleur dans un spectacle de marionnettes. La vie ou la mort d\u00e9pend enti\u00e8rement de l'entrejambe. L'entrejambe joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans le Tai Chi. Il dirige tous les mouvements et traverse toute la force int\u00e9rieure. Il symbolise la force et la puissance int\u00e9rieures. En poussant les mains, il peut inconsciemment dissoudre la force de l'adversaire.<\/p>\n\n\n\n

Si l'adversaire utilise ses deux mains pour appuyer sur mon bras droit et que la force utilis\u00e9e est de 10 kilogrammes, alors je dois utiliser 15 kilogrammes de force pour rebondir facilement sur la pression de l'adversaire. Si je n'ai pas ce genre de puissance, je ne peux qu'\u00eatre \u00e9cras\u00e9 ou submerg\u00e9 par l'adversaire, ou je peux m'en d\u00e9barrasser. Si je ne peux pas m'en d\u00e9barrasser, nous pouvons utiliser la force de l'entrejambe pour faire pivoter vers le haut, de sorte que seule une petite quantit\u00e9 de force puisse repousser la pression de l'adversaire. Cela ne vous demande pas de r\u00e9sister \u00e0 la force, ce qui signifie que c'est une fa\u00e7on de r\u00e9soudre le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Je vais vous donner un autre exemple. Si l'adversaire saisit votre poignet et votre bras droits avec une force de 20 kilogrammes, et que vous n'avez pas la force correspondante pour vous en d\u00e9barrasser, votre bras est sous la forte force de l'adversaire, incapable de monter ou de descendre, incapable d'avancer ou de reculer, comment pouvez-vous vous en d\u00e9barrasser ? La diff\u00e9rence de puissance entre les deux c\u00f4t\u00e9s est comme un aigle saisissant un poussin, peu importe combien vous bougez, comment pouvez-vous vous en d\u00e9barrasser. Ensuite, je peux d\u00e9marrer l'entrejambe et les hanches, de sorte que l'entrejambe et les hanches soient combin\u00e9s avec les bras, tout comme l'arbre principal d'un moteur est d\u00e9marr\u00e9, et l'entrejambe et les hanches sont tir\u00e9s et pouss\u00e9s vers le poignet. La puissance n'est pas dans le poignet, donc l'adversaire ne peut plus saisir votre bras. C'est comme tenir un engrenage roulant, et il n'y a pas une telle capacit\u00e9 \u00e0 retenir l'adversaire. J'ai essay\u00e9 une fois de tenir le poignet du professeur. \u00c0 ce moment-l\u00e0, je pensais que si ma force de pr\u00e9hension du poignet n'\u00e9tait pas de 40 kilogrammes, elle devait \u00eatre au moins de 20 \u00e0 30 kilogrammes. J'ai tenu le bras du professeur et le professeur ne pouvait pas bouger du tout. Il a d\u00fb utiliser la force de l'entrejambe pour me frapper, car il pouvait utiliser d'autres m\u00e9thodes pour me frapper, comme les coudes, les \u00e9paules, les coups de pied et les genoux. Apr\u00e8s tout, j'\u00e9tais jeune et fort, alors que le professeur avait presque 70 ans. Le professeur m'a demand\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises de l'attraper avec force, mais j'\u00e9tais sceptique et n'osais pas faire de mon mieux. Le professeur a dit que c'\u00e9tait d'accord. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 saisir le poignet du professeur avec 80% de ma force, mais le professeur a activ\u00e9 la force de l'entrejambe. Mon poignet n'avait aucune force du tout. Il semblait que je ne tenais pas le bras, mais l'engrenage roulant du moteur. Non seulement je ne pouvais pas le tenir, mais j'ai \u00e9galement ressenti un sentiment de peur. Plus tard, j'ai appris que le professeur utilisait la force de l'entrejambe, et cette force de l'entrejambe pouvait \u00eatre directement exprim\u00e9e dans la main, en utilisant l'entrejambe au lieu de la main, et en utilisant l'entrejambe pour guider la main. Cela signifie que vous ne tenez pas la main du professeur, mais la cuisse du professeur, qui est l'arbre principal du moteur. Bien s\u00fbr, vous ne pouvez pas la tenir. Comment parvenir \u00e0 \u00ab utiliser l'entrejambe pour guider les mains \u00bb est une question de pratique de la forme. Il n'y a pas d'autre raccourci. Chaque mouvement a un cercle, c'est-\u00e0-dire le cercle de l'entrejambe, et l'entrejambe entra\u00eene le mouvement des bras. Bien s\u00fbr, cela doit avoir des exigences strictes et certaines normes. Tout d'abord, il est n\u00e9cessaire de desserrer les hanches et les racines des hanches, et l'entrejambe et les hanches tournent en arc de cercle pour entra\u00eener une s\u00e9rie d'op\u00e9rations des membres. Par exemple, le style Vajra du Tai Chi Zhaobao n\u00e9cessite des hanches l\u00e2ches et l'entrejambe dessine un arc de cercle pour envoyer les deux mains soutenir la lance, \u00e9galement appel\u00e9e le style. Lorsque le deuxi\u00e8me mouvement passe du style de traction au style de traction, il repose \u00e9galement principalement sur la hanche droite pour tirer les deux bras vers l'arri\u00e8re, un par un, et l'entrejambe et les hanches tournent simplement en un cercle vertical, et les deux styles de compression et de pression suivants compl\u00e8tent simplement le deuxi\u00e8me cercle de l'entrejambe, puis continuent \u00e0 dessiner un cercle. Lorsque le poing droit frappe la paume gauche, l'entrejambe d\u00e9place le deuxi\u00e8me cercle en dessinant un cercle. Les trois paires dites Vajra sont compos\u00e9es de ces cercles en cha\u00eene, et la cl\u00e9 r\u00e9side dans le fonctionnement des deux hanches. Le Tai Chi en constante \u00e9volution d\u00e9pend enti\u00e8rement des mouvements de l'entrejambe et des hanches, et l'entrejambe et les hanches sont les secrets myst\u00e9rieux du Tai Chi Zhaobao. Comment utiliser les hanches pour coordonner les mouvements de tout le corps est tr\u00e8s important pour le Tai Chi Zhaobao. Dans ses premi\u00e8res ann\u00e9es, Du Yuanhua \u00e9tait plus pr\u00e9cis sur les mouvements des hanches dans son livre \u00ab Le Tai Chi authentique \u00bb, en particulier dans son explication de la forme Vajra. Il a dit : \u00ab Les deux hanches sont les secrets du ciel, et il est important d'\u00eatre souple et flexible. \u00bb Il a compar\u00e9 les deux hanches aux secrets du Tai Chi. Je pense qu'il n'y a rien de plus important que les hanches ? Comment exp\u00e9rimenter le Tai Chi \u00ab diriger les mains avec l'entrejambe \u00bb. Si nous parvenons vraiment \u00e0 \u00ab diriger les mains avec le corps \u00bb, les mouvements du corps entra\u00eenent les mouvements des mains, c'est-\u00e0-dire que l'entrejambe entra\u00eene et dirige les mouvements des mains, vous semblez sentir que vous avez atteint le niveau de \u00ab tirer avec l'entrejambe \u00bb, alors vous pourriez aussi bien tester votre force de l'entrejambe. Lorsque vous marchez sur la routine du cadre, mettez vos mains dans les poches de votre pantalon sans bouger, ou mettez-les derri\u00e8re votre dos sans faire aucun mouvement, c'est-\u00e0-dire utilisez vos deux paires de pieds pour effectuer une s\u00e9rie de cadres. Les personnes ayant une bonne force de l'entrejambe peuvent naturellement effectuer des mouvements du corps.<\/p>\n\n\n\n

Ceux qui pensent avoir de bons mouvements corporels n'ont en fait aucune force dans l'entrejambe ou ne peuvent diriger leur corps qu'avec les mains. Lorsque vous pratiquez le Tai Chi, vous ne pouvez que marcher et faire quelques mouvements corporels, mais vous n'avez aucune force dans l'entrejambe et c'est tr\u00e8s laid.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, nous utilisons \u00e9galement cette m\u00e9thode de test pour v\u00e9rifier si nous ma\u00eetrisons vraiment \u00ab l\u2019art de diriger les mains avec l\u2019entrejambe \u00bb. Ceux qui ont de la force dans l\u2019entrejambe peuvent diriger le mouvement des mains. Si les mains ne bougent pas, notre entrejambe peut toujours ex\u00e9cuter une s\u00e9rie de postures de Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

On peut tester sur place si cela fonctionne ou non. Pour les d\u00e9butants, le cercle peut \u00eatre plus grand, ce qui prouve que nous avons la puissance de l\u2019entrejambe pour entra\u00eener les membres. Il y a un point cl\u00e9 entre avoir un cercle d\u2019entrejambe et ne pas en avoir. Ceux qui n\u2019ont pas de cercle d\u2019entrejambe doivent le pratiquer. Pour ceux qui ont vraiment un cercle d\u2019entrejambe, nous devons nous adapter aux besoins des routines et des combats. Nous devons changer le grand cercle en un petit cercle, et le cercle semble \u00eatre sans cercle, et le grand cercle est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du petit cercle, formant un cercle de Tai Chi impr\u00e9visible. C\u2019est exactement comme le dit le \u00ab Tai Chi authentique \u00bb : \u00ab Ceux qui pratiquent cette boxe doivent prendre cela comme une obligation, afin qu\u2019ils puissent trouver la vraie voie du Tai Chi et cr\u00e9er le vrai plomb et le mercure du Tai Chi. \u00bb<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La m\u00e9thode d'entra\u00eenement cl\u00e9 du Tai Chi Zhaobao consiste \u00e0 mobiliser la fonction de l'entrejambe et des hanches. Les habitants de Zhaobao utilisent l'entrejambe et les hanches comme principale m\u00e9thode d'entra\u00eenement, ce qui est \u00e9galement la principale m\u00e9thode d'entra\u00eenement.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/taijimaster-junzheng.jpg",600,400,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4269"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4271,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4269\/revisions\/4271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}