{"id":4255,"date":"2024-09-09T14:30:33","date_gmt":"2024-09-09T14:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4255"},"modified":"2024-09-09T14:30:35","modified_gmt":"2024-09-09T14:30:35","slug":"techniques-and-methods-of-zhaobao-tai-chi-push-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/zhaobaotaichi\/techniques-and-methods-of-zhaobao-tai-chi-push-hands.html","title":{"rendered":"Techniques et m\u00e9thodes du Zhaobao Tai Chi Push Hands"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Le Tai Chi Push Hands, \u00e9galement connu sous le nom de \u00ab tenir la main \u00bb, \u00ab serrer la main \u00bb et \u00ab tourner en rond \u00bb ; r\u00e9cemment, certains l'ont appel\u00e9 \u00ab frotter les mains \u00bb, mais il est g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9 \u00ab pousser les mains \u00bb, y compris dans les comp\u00e9titions officielles nationales. La confrontation avec le Tai Chi Push Hands, la pratique pour comprendre la force, la pratique des comp\u00e9tences, est une m\u00e9thode utilis\u00e9e dans la pratique du Tai Chi, et constitue \u00e9galement un moyen interm\u00e9diaire d'apprendre la boxe Tai Chi et de l'appliquer. C'est une merveilleuse fa\u00e7on d'apprendre \u00e0 comprendre la force, et c'est aussi une \u00e9chelle pour passer de l'apprentissage du cadre \u00e0 l'apprentissage du combat \u00e0 mains libres. Le Tai Chi Push Hands doit \u00eatre enti\u00e8rement concentr\u00e9, l\u00e9ger et vivant, et une pratique \u00e0 long terme peut susciter un vif int\u00e9r\u00eat et \u00eatre fascinante.<\/p>\n\n\n\n

Le secret du push-hands dit : \u00ab Peng, Lu, Ji, An doivent \u00eatre s\u00e9rieux, suivre de haut en bas, et personne ne peut envahir. Qu'il me frappe avec une grande force, tire quatre onces pour d\u00e9placer mille livres, m\u00e8ne et tombe dans les airs, puis ressorte, colle au sommet sans le perdre. \u00bb On dit aussi : \u00ab S'il ne bouge pas, je ne bouge pas ; s'il bouge l\u00e9g\u00e8rement, je bouge en premier. La force semble l\u00e2che mais pas l\u00e2che, sur le point d'\u00eatre \u00e9tendue mais pas encore \u00e9tendue, s'\u00e9tirant avec la courbe, la force est bris\u00e9e mais l'intention n'est pas bris\u00e9e, l'intention est bris\u00e9e mais l'esprit peut \u00eatre connect\u00e9 \u00bb et ainsi de suite, sont toutes de v\u00e9ritables repr\u00e9sentations du Tai Chi Push Hands Kung Fu.<\/p>\n\n\n\n

1. La nature et l'importance des pouss\u00e9es de mains<\/h2>\n\n\n\n
    <\/ol>\n\n\n\n

    Le Tai Chi est le corps et le Push Hands est l'utilisation. Le corps et l'utilisation doivent \u00eatre \u00e9troitement associ\u00e9s pour am\u00e9liorer le Kung Fu. Vous devez bien pratiquer la boxe, puis l'appliquer au Push Hands, utiliser la boxe pour enrichir le Push Hands et utiliser le Push Hands pour tester la posture de boxe. En d'autres termes, le Push Hands est bas\u00e9 sur la posture de boxe et, \u00e0 son tour, teste et corrige la technologie de la posture de boxe. Si la posture de boxe est une th\u00e9orie, alors le Push Hands est une pratique. De cette fa\u00e7on, la combinaison du corps et de l'utilisation, de la th\u00e9orie et de la pratique au fil du temps peut former un saut dans le Kung Fu, mais ceux-ci ne peuvent \u00eatre pleinement entra\u00een\u00e9s qu'avec des m\u00e9thodes scientifiques et atteindre progressivement un niveau \u00e9lev\u00e9. Bien s\u00fbr, si vous ne pratiquez que la posture de boxe sans pousser les mains, il est difficile de comprendre en profondeur les diff\u00e9rentes exigences du Tai Chi, sans parler d'utiliser la posture de boxe avec souplesse, de respirer librement et d'exercer habilement la force, et vous ne pouvez pas du tout atteindre le haut niveau des sports de combat.<\/p>\n\n\n\n

    Le push-hand est une forme d'entra\u00eenement au combat pour les arts martiaux Tai Chi. Il s'agit d'une comp\u00e9tition \u00e0 deux dans des conditions de combat r\u00e9elles sans \u00e9quipement de protection, comparant la force interne (endurance) et la force sensorielle (flexibilit\u00e9), et utilisant habilement les techniques du Tai Chi pour contr\u00f4ler son propre \u00e9quilibre et d\u00e9truire l'\u00e9quilibre de l'adversaire. Les deux personnes mettent leurs mains ensemble et s'entrem\u00ealent, celui du haut attache l'autre avec ses mains, et celui du bas fait tr\u00e9bucher l'autre avec ses pieds et ses jambes, et les parties sup\u00e9rieure et inf\u00e9rieure coop\u00e8rent pour faire tomber l'autre. Le push-hand est un art martial dans lequel les deux parties s'affrontent \u00e0 mains nues. Ce n'est ni un combat pr\u00e9cipit\u00e9 ni une plaisanterie, mais une comparaison s\u00e9rieuse de force interne et de comp\u00e9tences. Une fois en contact, les deux parties entrent dans la phase d'exploration mutuelle. Elles doivent mesurer la force de l'autre partie \u00e0 travers les mouvements complets de leurs mains et de leurs pieds, et r\u00e9pondre calmement au d\u00e9fi ; voir qui peut facilement faire tomber l'autre partie ou le ma\u00eetriser. L'ensemble du processus est r\u00e9alis\u00e9 en utilisant la sensibilit\u00e9 du toucher de la peau et la proprioception de tout le corps pour d\u00e9tecter la taille, la duret\u00e9, la douceur, le vide, la longueur, la vitesse et la direction de la force de l'adversaire, et les refl\u00e9ter au cerveau pour prendre diverses contre-mesures pour tirer parti de la situation. Dans ce processus, vous devez \u00eatre bon pour percevoir la force, la faiblesse et la direction de la force de l'adversaire, et \u00eatre bon pour contr\u00f4ler l'adversaire dans diverses situations et porter des coups efficaces. Il s'agit d'un entra\u00eenement complet pour le toucher de la peau, la proprioception, la vitesse de r\u00e9action, les comp\u00e9tences de force et la qualit\u00e9 de la force interne des deux parties. Un pousseur qualifi\u00e9 peut sentir la taille, le point de force et la direction de la force de l'adversaire, le changement du centre de gravit\u00e9, le moment de la force et l'effet apr\u00e8s l'exercice de la force, etc. en \u00e9coutant la force. Plus le niveau est \u00e9lev\u00e9, plus la capacit\u00e9 de cette comp\u00e9tence compl\u00e8te est forte.<\/p>\n\n\n\n

    Il faut souligner que m\u00eame si le push hands est le principal moyen d'acqu\u00e9rir les techniques de combat du Tai Chi, il n\u00e9cessite l'utilisation de tout le corps dans l'entra\u00eenement au push hands, pas seulement pour pousser les \u00ab mains \u00bb, mais pour pousser (envoyer, frapper) les gens, y compris les m\u00e9thodes agressives telles que saisir au hasard, se pr\u00e9cipiter violemment, attraper et frapper, flasher, attaquer par surprise et poursuivre, ainsi que les m\u00e9thodes d\u00e9fensives telles que l'interception, le blocage, la surveillance, saisir, flasher, suivre et recevoir, ainsi que les techniques de combat compl\u00e8tes telles que saisir, lancer et frapper. Il a lui-m\u00eame une certaine praticabilit\u00e9 au combat et peut exercer une r\u00e9elle efficacit\u00e9 au combat, mais il ne s'agit pas du tout d'un v\u00e9ritable combat, mais seulement d'un entra\u00eenement au combat.<\/p>\n\n\n\n

    Cependant, dans une certaine mesure, par rapport au combat \u00e0 mains libres, les changements internes de la technologie du push hands sont plus subtils que ceux du combat \u00e0 mains libres. En termes de contenu et de difficult\u00e9 de l'entra\u00eenement, le premier est beaucoup plus compliqu\u00e9 et difficile que le second. Bien s\u00fbr, le push hands finira par servir au combat \u00e0 mains libres. Bien que les formes de combat soient divis\u00e9es en push hands et combat \u00e0 mains libres, les deux se compl\u00e8tent et forment un tout unifi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    2. M\u00e9thode de pouss\u00e9e des mains<\/h2>\n\n\n\n
      <\/ol>\n\n\n\n

      Chaque Tai Chi a sa propre m\u00e9thode de pouss\u00e9e des mains, qui est g\u00e9n\u00e9ralement similaire et a ses propres caract\u00e9ristiques. Ici, nous pr\u00e9sentons principalement la m\u00e9thode traditionnelle de pouss\u00e9e des mains du Tai Chi h\u00e9rit\u00e9e de la ville de Zhaobao, comt\u00e9 de Wen, province du Henan. Cette pouss\u00e9e des mains a ses propres caract\u00e9ristiques distinctives. Par exemple, en termes de style, elle met l'accent sur la main froide, nette, rapide et vicieuse, le tremblement de la bombe de choc, l'utilisation continue de mouvements et de changements de force, la force suivant la force et les mouvements reliant les mouvements, de sorte que l'adversaire n'a aucune chance de respirer. En termes de techniques, elle met l'accent sur les articulations, la saisie, la fermeture, la s\u00e9paration des tendons et l'\u00e9crasement des os, le ramassage, la torsion et la rupture. Lors de la pouss\u00e9e et de la rotation, le poignet est droit, les doigts sont \u00e9tendus et les doigts sont l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9s, ce qui s'appelle ne pas perdre la main. En termes de mouvements du corps, elle met l'accent sur la mont\u00e9e et la descente, l'avance et la retraite, l'esquive et la rotation, l'avalement et le crachat, et l'\u00e9vitement du r\u00e9el et l'attaque du vide. En termes de jeu de jambes, il met l'accent sur la p\u00e9n\u00e9tration dans le corps, la flexion et la fermeture de la posture, le changement des pas actifs et le passage \u00e0 la position fixe. En plus des m\u00e9thodes courantes des techniques de main de la plaque sup\u00e9rieure et des techniques corporelles, telles que peng, liu, ji, an, cai, liu, jiao et kao, sa plus grande caract\u00e9ristique est qu'il a h\u00e9rit\u00e9 de l'ancienne plaque sup\u00e9rieure du Tai Chi : saisir, verrouiller, faire saillie, chevaucher, \u00e9craser, lancer et tirer ; les seize m\u00e9thodes de la plaque m\u00e9diane : monter, descendre, avancer, reculer, sauter, esquiver et tourner. Y compris tirer, passer et soulever, sonner, avaler et cracher ; et les seize m\u00e9thodes de la plaque inf\u00e9rieure : enchev\u00eatrement, s'agenouiller, cueillir, hacher, pendre, donner des coups de pied, accrocher, briser, couper et rouler, ainsi cela forme les trois plaques sup\u00e9rieure, m\u00e9diane et inf\u00e9rieure de quarante-huit m\u00e9thodes claires et sombres, ce qui est en effet \u00ab chaque m\u00e9thode a un mot, chaque mot a un secret, chaque mot a une utilisation, chaque phrase a une m\u00e9thode, chaque mot est une perle et chaque phrase est embellie \u00bb. Les trois plaques du kung-fu sont int\u00e9gr\u00e9es en une seule, et tout le corps est entra\u00een\u00e9 \u00e0 \u00eatre un tai-chi, le tai-chi est partout, et tout est comme une main, et il est lanc\u00e9 o\u00f9 qu'il soit.<\/p>\n\n\n\n

      Avant de pratiquer la pouss\u00e9e des mains dans le Tai Chi Zhaobao, vous devez d'abord pratiquer les mouvements de plaque \u00e0 une seule position. Les formes les plus courantes sont les mains nuageuses, le cheval sauvage \u00e9carte la crini\u00e8re, le bras roulant invers\u00e9, la grue blanche \u00e9carte les ailes, le fouet simple, la ligne oblique, le cheval explorant en hauteur, la main crois\u00e9e, le vajra, le bras clignotant, etc. Et pour la pratique individuelle, une personne s'assoit sur la pile et passe la main, et l'autre personne pratique, comme la petite ouverture et la fermeture, le n\u0153ud paresseux des v\u00eatements, la grue blanche \u00e9carte les ailes, le cheval explorant en hauteur, le bras roulant invers\u00e9, la main crois\u00e9e, la ligne oblique, le coup de poing sur la corde, le coup de poing sur la main couverte, et diverses m\u00e9thodes de saisie et de rupture des mains, des m\u00e9thodes de coups de pied, d'accrochage, de suspension, de coups de pied et de rel\u00e2chement des comp\u00e9tences. Parmi toutes ces m\u00e9thodes, la m\u00e9thode de pratique la plus couramment utilis\u00e9e est du nouveau au familier, du lent au rapide, de s'asseoir sur la pile \u00e0 ne pas s'asseoir sur la pile, de la pile morte \u00e0 la pile vivante, de la main qui nourrit \u00e0 la force qui nourrit \u00e0 la force qui ne nourrit pas \u00e0 la recherche de force, \u00e0 la sensation de force, \u00e0 la demande de force et \u00e0 l'exercice automatique de la force. \u00c9tape par \u00e9tape, atteignez progressivement la ma\u00eetrise et la libert\u00e9, et faites ce que vous voulez.
      Le Tai Chi traditionnel Zhaobao utilise la m\u00e9thode de pouss\u00e9e de haut en bas comme m\u00e9thode de base. Les soi-disant pas de haut en bas signifient que deux personnes se tiennent l'une en face de l'autre, vous faites un pas en avant pour attaquer, je fais un pas en arri\u00e8re pour me d\u00e9fendre ; puis je fais \u00e0 nouveau un pas en avant et vous faites \u00e0 nouveau un pas en arri\u00e8re. D'un pas en avant et d'un pas en arri\u00e8re pour devenir comp\u00e9tent dans les pas, c'est-\u00e0-dire que vous pouvez avancer et reculer \u00e0 volont\u00e9, mais il existe \u00e9galement certaines r\u00e8gles et caract\u00e9ristiques lors de la pratique. Par exemple, si vous \u00e9tendez votre bras droit et faites un pas vers la droite, j'\u00e9tends ma main gauche pour attraper votre coude droit, puis mon pas gauche est plac\u00e9 devant votre orteil droit. Mais rappelez-vous, mon pied gauche (pas avant) doit \u00eatre une fausse jambe, et il ne peut pas d\u00e9passer votre pied droit, sinon il sera contr\u00f4l\u00e9 par votre m\u00e9thode de jambe. Au contraire, quand je l\u00e8ve mon pied droit et bouge mon bras droit, tu recules avec ton pied droit et ton bras droit, et tu passes \u00e0 l'\u00e9tape suivante avec ton pied gauche vers l'ext\u00e9rieur de mon orteil droit, et tu attrapes mon coude droit avec ta main gauche, et nous formons tous les deux un pas droit. Tu sors avec ton pied gauche et je sors avec mon pied droit, et tu sors avec ton pied droit et je sors avec mon pied gauche, chacun en prenant la moiti\u00e9. En fait, nous sommes tous les deux un seul corps, et la forme form\u00e9e par nos pieds est exactement le diagramme du Tai Chi. Le point o\u00f9 la poitrine des deux personnes tombe est le centre du diagramme du Tai Chi. L'endroit o\u00f9 les pieds des deux personnes marchent est exactement la t\u00eate de poisson des deux poissons yin et yang, et le pied arri\u00e8re est la queue de poisson. De plus, la posture du bras de la plaque sup\u00e9rieure a \u00e9galement des exigences uniques. En plus de l'exigence g\u00e9n\u00e9rale d'enfoncer les \u00e9paules et de cacher les coudes, il est \u00e9galement particuli\u00e8rement exig\u00e9 que les doigts soient assembl\u00e9s en s\u00e9quence et collent toujours au dos de la main de l'adversaire. Cette forme de main est appel\u00e9e main unie ou main de lame. Lorsqu'il n'utilise pas de mouvement, la bouche et les doigts du tigre ne peuvent pas \u00eatre ouverts et la paume ne peut pas \u00eatre accidentellement tourn\u00e9e vers le bas. Parce que si les doigts sont ouverts accidentellement, il est facile d'\u00eatre attrap\u00e9, tordu et \u00e9cras\u00e9 par l'adversaire. Il est facile de cacher le coude et de le laisser tomber lorsque la paume est tourn\u00e9e vers le bas, et il est facile d'exposer le coude et d'\u00eatre contr\u00f4l\u00e9 par l'adversaire. Par cons\u00e9quent, le secret est : \u00ab Suivez la paume pour attaquer, ouvrez la main pour frapper. \u00bb On dit aussi : regardez le coude lorsque vous attaquez, ce que la plupart des gens pensent : \u00ab La main ne quitte pas le coude, le coude ne quitte pas la main. Si le coude quitte la main, vous attaquerez certainement. \u00bb Le secret dit : \u00ab Lorsque vous rencontrez une force qui ne r\u00e9siste pas, vous avez tendance \u00e0 attaquer, et le lourd est l\u00e9ger, vous attaquerez certainement. \u00bb Une main repr\u00e9sente les deux mains, et la main volante est infinie.<\/p>\n\n\n\n

      Le Tai Chi de Zhaobao peut \u00eatre divis\u00e9 en deux cat\u00e9gories : les mains qui poussent seules et les mains qui poussent \u00e0 deux. Les mains qui poussent seules sont principalement bas\u00e9es sur la pleine conscience. Vous pouvez dessiner des cercles et des arcs dans diff\u00e9rentes directions avec un bras, ou vous pouvez dessiner l'itin\u00e9raire des mains qui poussent \u00e0 deux avec les deux bras. Vous pouvez penser \u00e0 la coordination de la main, de l'\u0153il, du corps et du jeu de jambes, et vous entra\u00eener avec un sens du combat. Les exercices de dessin de cercles \u00e0 pas fixes pour une seule personne comprennent les cercles int\u00e9rieurs gauche et droit, les cercles ext\u00e9rieurs ouverts, les cercles plats gauche et droit, les cercles verticaux avant et arri\u00e8re, les cercles obliques sup\u00e9rieur gauche et inf\u00e9rieur droit, sup\u00e9rieur droit et inf\u00e9rieur gauche, etc. Le cercle peut \u00eatre grand ou petit, rapide ou lent, de grand \u00e0 petit, de petit \u00e0 grand (vous pouvez \u00e9galement garder votre apparence immobile et vous entra\u00eener \u00e0 tourner en rond avec votre esprit en marchant, en \u00e9tant assis ou allong\u00e9). Le corps peut \u00e9galement se d\u00e9placer de haut en bas, d'avant en arri\u00e8re, de gauche \u00e0 droite, de gauche \u00e0 droite, de droite \u00e0 gauche, et coordonner les mouvements. Les bras peuvent \u00eatre simples ou doubles, ou altern\u00e9s, et peuvent \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9s en s\u00e9quence sans contrainte. Les trois \u00e9l\u00e9ments de l'esprit, du qi et de la force sont combin\u00e9s en un seul corps.<\/p>\n\n\n\n

      Le push-hand \u00e0 deux peut \u00eatre divis\u00e9 en push-hand \u00e0 un bras et push-hand \u00e0 deux bras. Vous pouvez vous d\u00e9placer \u00e0 un pas fixe, de haut en bas, ou en un pas mobile, et vous pouvez le faire \u00e0 volont\u00e9. Par exemple, lorsque deux personnes font un push-hand \u00e0 un bras \u00e0 un pas fixe, elles avancent avec leur main droite, le dos de leurs poignets se touchant. Lorsque A avance, elles se mettent en position d'arc, et lorsque B recule, elles se mettent en position assise virtuelle. Cela va et vient. Puis elles passent de l'autre c\u00f4t\u00e9, en utilisant la m\u00eame m\u00e9thode. Elles peuvent dessiner un cercle plat au niveau des \u00e9paules ou de la poitrine (la partie qui avance doit essayer de toucher l'\u00e9paule ou la poitrine de l'adversaire avec ses mains, tandis que la partie qui d\u00e9fend doit essayer de r\u00e9tracter ses bras et de s'asseoir et de tourner ses articulations de la taille et des hanches, avec ses bras coll\u00e9s ensemble pour guider le mouvement) ou faire des cercles verticaux vers l'avant, vers l'arri\u00e8re, de haut en bas, etc. Cela en fait un pas vivant, qui peut \u00eatre fait en marchant et en tournant. Lorsque deux personnes font une pouss\u00e9e des mains \u00e0 deux bras \u00e0 un pas fixe, elles font d'abord la pouss\u00e9e des mains \u00e0 quatre carr\u00e9s et \u00e0 quatre coins, et elles peuvent continuer \u00e0 changer de cercle d'un c\u00f4t\u00e9, puis tourner de l'autre c\u00f4t\u00e9. Une fois que les deux parties sont comp\u00e9tentes, elles peuvent coop\u00e9rer et changer d'exercice \u00e0 volont\u00e9.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Tai Chi Push Hands, \u00e9galement connu sous le nom de \u00ab tenir la main \u00bb, \u00ab serrer la main \u00bb et \u00ab tourner en rond \u00bb ; r\u00e9cemment, certains l'ont appel\u00e9 \u00ab frotter les mains \u00bb, mais on l'appelle g\u00e9n\u00e9ralement \u00ab pousser les mains \u00bb, y compris dans les comp\u00e9titions officielles nationales. Tai Chi Push Hands\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Zhaobao-TaiChi-Push-Hands-2.jpg",600,488,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4255"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4257,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4255\/revisions\/4257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}