{"id":4187,"date":"2024-09-05T11:16:58","date_gmt":"2024-09-05T11:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4187"},"modified":"2024-09-05T11:16:59","modified_gmt":"2024-09-05T11:16:59","slug":"practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/blog-de-taichi\/practicing-tai-chi-in-different-levels-will-help-you-develop-advanced-dynamics-and-the-spirit-of-boxing.html","title":{"rendered":"La pratique du Tai Chi \u00e0 diff\u00e9rents niveaux vous aidera \u00e0 d\u00e9velopper une dynamique avanc\u00e9e et l'esprit de la boxe."},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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    L'essence du Tai Chi est de trouver et de suivre votre propre rythme int\u00e9rieur, afin que l'esprit, la vitesse et la force int\u00e9rieure puissent \u00eatre parfaitement int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 la boxe, ouvrant ainsi la fen\u00eatre de l'\u00e2me et exp\u00e9rimentant une joie int\u00e9rieure difficile \u00e0 mesurer avec de l'argent.<\/p>\n\n\n\n

    En pratiquant la boxe, ce n'est pas plus vous utilisez de force que vous serez meilleur, mais plus vous vous ouvrez, plus vous serez fort. C'est la recherche d'une puissance douce et durable. Si vous forcez les choses \u00e0 grandir, votre corps sera d\u00e9ficient. Si vous vous forcez \u00e0 vous retenir, votre qi et votre sang deviendront toxiques. Une force excessive endommagera votre corps, et la force supprim\u00e9e entra\u00eenera un qi et un sang pauvres.<\/p>\n\n\n\n

    Dans la pratique du Tai Chi, nous devons apprendre \u00e0 \u00e9couter la voix du corps, plut\u00f4t que de nous fier uniquement \u00e0 la pens\u00e9e du cerveau. Le subconscient est cach\u00e9 dans le corps, et le corps r\u00e9agit avant que le cerveau ne r\u00e9fl\u00e9chisse.<\/p>\n\n\n\n

    Lorsque nous nous consacrons \u00e0 la dynamique, sans plus penser d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e0 chaque mouvement, mais en le ressentant, c'est le d\u00e9but de l'illumination.<\/p>\n\n\n\n

    Le royaume le plus \u00e9lev\u00e9 n\u2019est pas une d\u00e9duction logique, mais une \u00e9nergie inn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

    Pour pratiquer le Tai Chi, il faut ma\u00eetriser le degr\u00e9, savoir quand commencer, quand s\u2019arr\u00eater et comment contr\u00f4ler la force et le timing, qui sont les cl\u00e9s pour atteindre la pr\u00e9cision. Devenir un ma\u00eetre du Tai Chi d\u00e9pend de sa compr\u00e9hension pr\u00e9cise du \u00ab degr\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    Les routines de Tai Chi ne sont pas de simples r\u00e9p\u00e9titions, mais tracent avec pr\u00e9cision une trajectoire du d\u00e9but \u00e0 la fin. \u00c0 chaque coup de poing, votre esprit, vos tendons, votre pression interne et votre \u00e9nergie cin\u00e9tique peuvent \u00eatre parfaitement combin\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

    Le Tai Chi ne consiste pas \u00e0 pratiquer la force avec la force, mais \u00e0 pratiquer la force avec des lignes.<\/p>\n\n\n\n

    Le Tai Chi met l'accent sur la pratique de la force par des lignes. \u00c0 travers la relaxation de tout le corps, une expansion lente, des spirales douces et une descente lente, nous recherchons une ligne cach\u00e9e. Cette ligne est pr\u00e9sente sur tout le corps, comme un filet, avec une caract\u00e9ristique fluctuante. Ce n'est qu'en dessinant des arcs et en marchant en cercles que nous pouvons ressentir profond\u00e9ment cette ligne.<\/p>\n\n\n\n

    Dans la pratique du Tai Chi, nous devons pr\u00eater attention au mouvement de l\u2019omoplate et ressentir l\u2019ouverture et la fermeture de la poitrine et du dos \u00e0 travers l\u2019ouverture et la fermeture de l\u2019omoplate.<\/p>\n\n\n\n

    Il y a une membrane \u00e0 l'int\u00e9rieur du torse qui enveloppe la cavit\u00e9. Le gonflement de pression interne, la rotation abdominale, le mouvement circulaire des m\u00e9ridiens de la ceinture et l'entrelacement des deux reins ont tous pour but d'ouvrir la colonne vert\u00e9brale gr\u00e2ce \u00e0 la force interne.<\/p>\n\n\n\n

    Lorsque nous pratiquons le Tai Chi, la colonne vert\u00e9brale g\u00e9n\u00e8re une sorte de courant sous-jacent de puissance. Le sommet de la t\u00eate est soulev\u00e9 doucement et les points Mingmen et Tanzhong sont ouverts et ferm\u00e9s ou malax\u00e9s, massant doucement la colonne vert\u00e9brale de l'int\u00e9rieur vers l'ext\u00e9rieur, de sorte que la colonne vert\u00e9brale fluctue et r\u00e9agit l'une \u00e0 l'autre, cr\u00e9ant ainsi un sentiment de hi\u00e9rarchie.<\/p>\n\n\n\n

    Le Tai Chi se concentre sur le pouvoir de relaxation et d'affaissement. Ce pouvoir est une sorte de transmission. Il ne s'agit pas d'un simple squat, mais d'une relaxation hi\u00e9rarchique de la colonne vert\u00e9brale, en rel\u00e2chant chaque section et en descendant couche par couche. En parcourant chaque section, pour pouvoir se d\u00e9tendre plus en profondeur. En se relaxant couche par couche, en affaissant couche par couche, pour que toute la colonne vert\u00e9brale coule.<\/p>\n\n\n\n

    Par exemple, dans la posture de d\u00e9part, nous devons maintenir l'esprit vide et la force maximale, d\u00e9terminer la hauteur de commandement, faire pivoter doucement l'articulation de l'\u00e9paule vers l'arri\u00e8re, enfoncer l'\u00e9paule, d\u00e9tendre les c\u00f4tes, d\u00e9charger l'omoplate, descendre le diaphragme, enfoncer le dantian, laisser tomber les hanches et marcher sur les deux pieds.<\/p>\n\n\n\n

    Par analogie, lorsque vous pratiquez la boxe, que ce soit en descendant ou en montant, n'allez pas droit, \u00e9tendez lentement le guide d'ondes, tournez chaque articulation, reliez les points, le cercle int\u00e9rieur entra\u00eene le cercle ext\u00e9rieur, et le sens de la hi\u00e9rarchie est s\u00e9par\u00e9, et la force interne sera in\u00e9vitablement cultiv\u00e9e. Lentement, vous pratiquerez une dynamique avanc\u00e9e, qui est aussi le vrai sens de la boxe.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L'essence du Tai Chi est de trouver et de suivre votre propre rythme int\u00e9rieur, afin que l'esprit, la vitesse et la force int\u00e9rieure puissent \u00eatre parfaitement int\u00e9gr\u00e9s \u00e0 la boxe, ouvrant ainsi la fen\u00eatre du\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Practicing-Tai-Chi.jpg",800,533,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4187"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4189,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4187\/revisions\/4189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}