{"id":3985,"date":"2024-08-28T10:57:07","date_gmt":"2024-08-28T10:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3985"},"modified":"2024-08-28T10:57:09","modified_gmt":"2024-08-28T10:57:09","slug":"chinese-kung-fu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/martial-arts\/chinese-kung-fu.html","title":{"rendered":"Kung Fu chinois"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Les arts martiaux chinois ont une longue histoire. Dans la Chine ancienne, les arts martiaux \u00e9taient appel\u00e9s \u00ab arts martiaux \u00bb ou \u00ab arts martiaux \u00bb, \u00e9galement connus sous le nom de \u00ab techniques de combat \u00bb. Parce que les arts martiaux sont l\u2019essence m\u00eame de la Chine, ils sont appel\u00e9s \u00ab arts nationaux \u00bb ou \u00ab techniques nationales \u00bb depuis pr\u00e8s de cent ans. Les arts martiaux chinois comprennent la boxe et le b\u00e2ton. \u00ab La boxe est la pratique des mains nues, et le b\u00e2ton est l\u2019utilisation d\u2019\u00e9quipement. \u00bb Cet article ne pr\u00e9sente que les \u00e9coles de boxe.<\/p>\n\n\n\n

Les arts martiaux sont n\u00e9s dans l\u2019Antiquit\u00e9. La l\u00e9gende raconte que les arts martiaux \u00e9taient utilis\u00e9s dans les guerres depuis la p\u00e9riode de l\u2019Empereur Jaune, comme le dit le \u00ab Livre des annales historiques \u00bb : \u00ab Chi Youshi a combattu avec l\u2019Empereur Jaune \u00bb. Un autre exemple est \u00ab Liezi \u2013 L\u2019Empereur Jaune \u00bb qui a \u00e9galement enregistr\u00e9 cet aspect. Pendant la p\u00e9riode des Printemps et Automnes et la p\u00e9riode des Royaumes combattants, en raison du d\u00e9veloppement de l\u2019\u00e9conomie et de la culture de l\u2019\u00e9poque et de la n\u00e9cessit\u00e9 de la guerre, la Chine a \u00e9galement d\u00e9velopp\u00e9 les arts martiaux en cons\u00e9quence. Au cours de cette p\u00e9riode historique, les arts martiaux chinois ont produit de nombreux talents, et \u00e0 partir de la simple pratique du pass\u00e9, une th\u00e9orie pr\u00e9liminaire a \u00e9t\u00e9 form\u00e9e, comme l\u2019affirmation dans \u00ab Zhuangzi \u2013 Swords \u00bb : \u00ab L\u2019escrimeur doit montrer le vide, l\u2019ouvrir avec acuit\u00e9, attaquer apr\u00e8s lui et arriver avant lui. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Dans les \u00e9coles d'arts martiaux, en g\u00e9n\u00e9ral, Shaolin et Wudang sont les deux principales origines des arts martiaux populaires, et ils sont divis\u00e9s en deux \u00e9coles principales : la boxe interne et la boxe externe. La boxe interne est bas\u00e9e sur la force interne (le soi-disant qigong maintenant), et elle met l'accent sur la force douce et attend l'action lorsqu'elle est utilis\u00e9e, puis frappe en premier. La boxe externe prend des comp\u00e9tences dures telles que donner des coups de pied dans des tas et frapper des sacs comme base de la boxe, et met l'accent sur la force dure et se concentre sur l'attaque lorsqu'elle est utilis\u00e9e, et frappe en premier.<\/p>\n\n\n\n

Shaolin et Wudang<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Les poings viennent de Shaolin, les \u00e9p\u00e9es viennent de Wudang \u00bb est une phrase qui revient souvent. Les arts martiaux du temple Shaolin sont devenus c\u00e9l\u00e8bres au d\u00e9but de la dynastie Tang. On dit que treize moines ont sauv\u00e9 Qin Wang Li Shimin lors d'une guerre, puis ont suivi Li Shimin pour pacifier le monde. Depuis lors, le temple Shaolin est c\u00e9l\u00e8bre pour ses arts martiaux. Les caract\u00e9ristiques de la boxe Shaolin sont qu'elle met l'accent sur l'unit\u00e9 de la boxe et du zen, l'unit\u00e9 de l'esprit et de la forme, les coups durs et les attaques rapides, et l'avanc\u00e9e \u00e0 l'unisson. En fait, les arts martiaux du temple Shaolin ont constamment altern\u00e9 entre ascension et chute. Au cours de nombreuses guerres, certains ma\u00eetres d'arts martiaux sont entr\u00e9s au temple Shaolin pour devenir moines, et ils ont constamment communiqu\u00e9 et appris les uns des autres. Le temple Shaolin propose de nombreux types d'arts martiaux, et les arts martiaux populaires ont \u00e9t\u00e9 constamment ajout\u00e9s et enrichis. On peut dire que \u00ab les arts martiaux du monde entrent dans Shaolin, et non le kung-fu du monde de Shaolin \u00bb. Sous la dynastie Ming, le c\u00e9l\u00e8bre g\u00e9n\u00e9ral Yu Dayou fut d\u00e9\u00e7u lorsqu'il vit les arts martiaux du temple Shaolin alors qu'il passait par l\u00e0. Il r\u00e9forma et entra\u00eena les moines du temple Shaolin aux arts martiaux. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, il a \u00e9t\u00e9 r\u00e9organis\u00e9 et promu. \u00c0 l'heure actuelle, les arts martiaux sont tr\u00e8s populaires pr\u00e8s du temple Shaolin et il existe des centaines d'\u00e9coles d'arts martiaux.<\/p>\n\n\n\n

La boxe interne est commun\u00e9ment connue sous le nom d'\u00e9cole Wudang. Elle est originaire de la montagne Wubu dans le Hubei. Depuis la fondation de la secte par Zhang Sanfeng, il y a eu des personnes c\u00e9l\u00e8bres \u00e0 chaque g\u00e9n\u00e9ration. Ses arts martiaux exquis Dan Gong sont depuis longtemps respect\u00e9s par la communaut\u00e9 des arts martiaux et aim\u00e9s par le grand public. Dans le tao\u00efsme de la montagne Wudang, l'\u00ab \u00e9cole Zhenwu Xuanwu \u00bb est le noyau ; puis elle s'est ramifi\u00e9e en plusieurs branches influentes, telles que \u00ab l'\u00e9cole Longmen \u00bb, \u00ab l'\u00e9cole naturelle \u00bb, \u00ab l'\u00e9cole Qingwei \u00bb, \u00ab la porte Qiankun \u00bb, \u00ab la porte Taiyi \u00bb, \u00ab l'\u00e9cole Hunyuan \u00bb, etc. Apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 introduite au peuple, elle a \u00e9t\u00e9 divis\u00e9e en deux \u00e9coles principales et plusieurs branches au nord et au sud. L'\u00e9cole du sud est authentique avec l'\u00e9cole Songxi, l'\u00e9cole du nord est centr\u00e9e sur la porte Taiji, et la porte Tongbei est \u00e9galement un repr\u00e9sentant important de l'\u00e9cole du nord. Ainsi, une c\u00e9l\u00e8bre secte d'arts martiaux chinois a \u00e9t\u00e9 form\u00e9e avec un syst\u00e8me riche et myst\u00e9rieux. La plupart des m\u00e9thodes de Tai Chi populaire, de Bagua Boxing, de Xingyi Boxing et autres m\u00e9thodes de boxe respectent la montagne Wudang.<\/p>\n\n\n\n

La diff\u00e9rence entre les arts martiaux internes et externes<\/p>\n\n\n\n

On pense g\u00e9n\u00e9ralement que la premi\u00e8re distinction entre arts martiaux internes et externes vient de l\u2019\u00ab \u00c9pitaphe de Wang Zhengnan \u00bb \u00e9crite par Huang Zongxi. On y lit : \u00ab Shaolin est c\u00e9l\u00e8bre pour sa boxe et sa bravoure, mais il se concentre sur le combat contre les gens, et les gens peuvent aussi en profiter. Il existe un art martial dit interne, qui utilise l\u2019immobilit\u00e9 pour contr\u00f4ler le mouvement, et le contrevenant tombera imm\u00e9diatement, donc Shaolin est distingu\u00e9 comme art martial externe. \u00bb L\u2019art martial externe fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la boxe Shaolin, et l\u2019art martial interne fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la boxe enseign\u00e9e par Zhang Sanfeng \u00e0 Wang Zhengnan. Comme on pense g\u00e9n\u00e9ralement que Zhang Sanfeng a cr\u00e9\u00e9 le Tai Chi, certaines personnes pensent que l\u2019art martial interne mentionn\u00e9 dans l\u2019article fait r\u00e9f\u00e9rence au Tai Chi. Cependant, il existe actuellement une \u00e9cole de boxe au Sichuan appel\u00e9e \u00ab art martial interne \u00bb et ils pensent qu\u2019il s\u2019agit de \u00ab l\u2019art martial interne \u00bb mentionn\u00e9 dans l\u2019\u00ab \u00c9pitaphe de Wang Zhengnan \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Selon les \u00ab Archives de la pr\u00e9fecture de Ningbo. La biographie de Zhang Songxi \u00bb : \u00ab Les arts martiaux internes sont les bons, et leurs m\u00e9thodes sont principalement utilis\u00e9es pour se d\u00e9fendre contre l\u2019ennemi. Ils n\u2019attaqueront pas \u00e0 moins d\u2019\u00eatre en difficult\u00e9. Lorsqu\u2019ils attaquent, ils vainquent l\u2019ennemi et ne lui laissent aucune chance de prendre l\u2019avantage. Par cons\u00e9quent, les arts martiaux internes sont particuli\u00e8rement bons. Ils doivent attaquer avec leurs points d\u2019acupuncture. \u00bb On peut comprendre que les arts martiaux internes mentionn\u00e9s ici sont principalement d\u00e9fensifs et utilisent la pression des points d\u2019acupuncture comme technique. Je pense que tout le monde devrait \u00eatre \u00e9tourdi \u00e0 ce stade. Que sont exactement les arts martiaux internes ? Que sont les arts martiaux externes ?<\/p>\n\n\n\n

Selon le dicton g\u00e9n\u00e9ral actuel, les \u00ab arts martiaux internes \u00bb se concentrent sur la force intelligente, utilisent l'immobilit\u00e9 pour contr\u00f4ler le mouvement et pr\u00eatent attention \u00e0 l'entra\u00eenement de la respiration et de l'\u00e9nergie humaine ~ Qi. Les plus courants sont le Tai Chi, le Xingyi, le Baguazhang et le Crane Fist. Les \u00ab arts martiaux externes \u00bb se concentrent sur l'attaque, mettent l'accent sur l'entra\u00eenement musculaire et mettent l'accent sur la force et la puissance. Le Bajiquan, le Shaolin, le Taizuquan, etc. en sont des exemples.<\/p>\n\n\n\n

En fait, cette m\u00e9thode de classification est difficile \u00e0 distinguer strictement entre les arts martiaux internes et externes. Par exemple, la boxe Mantis n\u00e9cessite la pratique externe de la paume de sable de fer et la pratique interne du Gong Luohan Gong \u00e0 trois tours et neuf tours, \u00e9galement connu sous le nom de Gong de r\u00e9surrection \u00e0 trois tours et neuf tours. Parce que presque tout le Kung Fu chinois se concentre sur \u00ab l'entra\u00eenement externe des muscles, des os et de la peau, l'entra\u00eenement interne de la respiration \u00bb, mettant l'accent \u00e0 la fois sur l'entra\u00eenement interne et externe. Au cours des ann\u00e9es d'\u00e9changes d'arts martiaux, les comp\u00e9tences offensives et d\u00e9fensives se concentrent \u00e9galement sur l'attaque et la d\u00e9fense. Par cons\u00e9quent, utiliser l'interne et l'externe pour distinguer les types d'arts martiaux n'est pas assez rigoureux et il est difficile de faire une distinction claire.<\/p>\n\n\n\n

Conclusion:<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre ne savez-vous pas comment choisir parmi tant d'arts martiaux. En fait, vous pouvez d'abord regarder la boxe que vous aimez, s'il s'agit d'un art martial de saut ou d'une position de boxe forte et puissante ; si votre temps peut \u00eatre coordonn\u00e9, si vous pouvez vous lever \u00e0 cinq ou six heures du matin, ou s'il est pr\u00e9f\u00e9rable d'avoir du temps le soir ; puis parlez au professeur pour voir si sa philosophie d'enseignement est acceptable, s'il est strict et rigide ou s'il aime l'enseignement d\u00e9tendu ; essayez quelques cours vous-m\u00eame pour voir si vous pouvez appr\u00e9cier la situation de transpiration lorsque vous vous entra\u00eenez dans la position de base de la position du cheval et de la position de l'arc, et ressentir le plaisir lorsque vous vous s\u00e9parez et vous \u00e9tirez. C'est n\u00e9cessaire. La soi-disant pratique n'est pas un travail difficile, et bien s\u00fbr, si vous vous concentrez uniquement sur la sant\u00e9, vous n'avez pas besoin d'en demander autant.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, vous n'avez pas besoin d'apprendre les arts martiaux pour vous battre, causer des ennuis ou intimider les faibles, mais vous devez travailler dur pour apprendre \u00e0 vous prot\u00e9ger. Cependant, puisque vous pratiquez, il est pr\u00e9f\u00e9rable de travailler dur pour bien apprendre et d'essayer d'apprendre des techniques d'autod\u00e9fense. Les techniques d'autod\u00e9fense sont comme des extincteurs, qu'il vaut mieux pr\u00e9parer mais ne pas utiliser. La pratique des arts martiaux met l'accent sur l'auto-examen, c'est-\u00e0-dire l'auto-observation. Par exemple, lorsque vous vous accroupissez, vous devez v\u00e9rifier si votre posture est correcte, si vos genoux sont au-del\u00e0 de vos orteils, si votre centre de gravit\u00e9 est correct et si vos \u00e9paules sont d\u00e9tendues. Il serait pr\u00e9f\u00e9rable que vous ayez un miroir. Apr\u00e8s ces inspections, v\u00e9rifiez comment vos muscles se sentent depuis la t\u00eate ? Sont-ils tendus ou d\u00e9tendus ? V\u00e9rifiez ensuite la t\u00eate, le cou, les \u00e9paules, la poitrine, la taille, les hanches, les mains et les jambes couche par couche pour ressentir les sensations de votre corps. Une fois que tout est corrig\u00e9, vous devez faire attention \u00e0 votre respiration, sentir l'air que vous inspirez entrer dans votre cavit\u00e9 nasale, dans votre cavit\u00e9 thoracique et la coordination entre la cavit\u00e9 abdominale et la cavit\u00e9 pelvienne. C'est l'exigence de base lors de la pratique de la posture. De plus, lors de la pratique des routines, vous pouvez sentir le contact entre votre corps et l'air et sentir le flux d'air. Lorsque vous pratiquez les arts martiaux, vous devez \u00eatre capable de d\u00e9couvrir vos pens\u00e9es, les pens\u00e9es de chaque action, de l'observation du corps \u00e0 l'observation de l'esprit. De cette fa\u00e7on, la pratique des arts martiaux ne sera pas seulement un simple exercice physique, et la pratique des arts martiaux sera plus int\u00e9ressante.<\/p>\n\n\n\n

En fait, si vous voulez bien pratiquer les arts martiaux, en plus de travailler dur, vous devez \u00e9galement vous enrichir et lire davantage de livres sur l'histoire des arts martiaux, la physiologie et l'anatomie, les m\u00e9ridiens de la m\u00e9decine chinoise et la philosophie li\u00e9e au corps, \u00e0 l'esprit et \u00e0 l'\u00e2me. Cela n'est pas seulement n\u00e9cessaire aux \u00e9tudiants, mais un professeur d'arts martiaux lui-m\u00eame doit constamment absorber de nouvelles connaissances pour s'enrichir. De plus, la culture du caract\u00e8re moral est \u00e9galement tr\u00e8s importante. Si vous apprenez les arts martiaux juste pour augmenter votre temp\u00e9rament violent et pour montrer votre violence, cela ne vous sera pas seulement d'aucune utilit\u00e9, mais ajoutera \u00e9galement un fardeau \u00e0 votre famille et \u00e0 vos amis. Les arts martiaux n\u00e9cessitent \u00e0 la fois des comp\u00e9tences morales et techniques. Si vous avez les id\u00e9es ci-dessus, je pense que vous pouvez vous promener avec bonheur dans le beau domaine des arts martiaux.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les arts martiaux chinois ont une longue histoire. Dans la Chine ancienne, les arts martiaux \u00e9taient appel\u00e9s \u00ab arts martiaux \u00bb ou \u00ab arts martiaux \u00bb, \u00e9galement connus sous le nom de \u00ab techniques de combat \u00bb. Parce que les arts martiaux sont l\u2019essence m\u00eame de la Chine, ils ont \u00e9t\u00e9\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/wudang-shaolin.jpg",1000,445,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3985"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3987,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions\/3987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}