{"id":3974,"date":"2024-08-27T10:36:19","date_gmt":"2024-08-27T10:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3974"},"modified":"2024-08-27T10:36:20","modified_gmt":"2024-08-27T10:36:20","slug":"early-autumn-september-november-three-tcm-health-preservation-techniques-four-acupuncture-points-in-early-autumn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/chinese-herb-nutrition\/early-autumn-september-november-three-tcm-health-preservation-techniques-four-acupuncture-points-in-early-autumn.html","title":{"rendered":"D\u00e9but de l'automne (septembre-novembre) Trois techniques de pr\u00e9servation de la sant\u00e9 de la MTC : \u00ab Quatre points d'acupuncture \u00bb au d\u00e9but de l'automne"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Le d\u00e9but de l'automne marque l'entr\u00e9e de la nature dans son \u00ab mode automnal \u00bb. Le Classique de m\u00e9decine interne de l'Empereur Jaune rapporte\u00a0: \u00ab\u00a0Au troisi\u00e8me mois de l'automne, nous sommes dans une phase de paix, le temps est cl\u00e9ment et le sol est lumineux.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Du point de vue des changements dans la mont\u00e9e et la descente du yin et du yang au cours des quatre saisons, \u00e0 ce moment-l\u00e0, le mouvement de gaz\u00e9ification naturelle passe de la \u00ab transformation \u00bb \u00e0 la \u00ab collecte \u00bb, le yang diminue progressivement et le yin devient progressivement plus lourd.<\/p>\n\n\n\n

Mais \u00e0 ce moment-l\u00e0, la chaleur r\u00e9siduelle du milieu de l'\u00e9t\u00e9 ne s'est pas dissip\u00e9e, et sous l'influence des \u00ab derniers jours caniculaires \u00bb des trois jours caniculaires, la temp\u00e9rature pourrait ne pas baisser mais augmenter, et m\u00eame le \u00ab tigre d'automne \u00bb pourrait appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 quoi devons-nous pr\u00eater attention pour pr\u00e9server notre sant\u00e9 durant cette p\u00e9riode particuli\u00e8re ?<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Quatre points d'acupuncture \u00bb au d\u00e9but de l'automne<\/h1>\n\n\n\n

Au d\u00e9but de l'automne, le qi du corps humain commence \u00e0 converger, se pr\u00e9parant \u00e0 l'hivernage. Un massage ou un accompagnement peut non seulement d\u00e9tendre le corps et l'esprit, mais aussi favoriser la convergence du qi et pr\u00e9venir et traiter les maladies.<\/p>\n\n\n\n

Dans l'Antiquit\u00e9, on disait que \u00ab la moxibustion du Qihai se pratique au d\u00e9but du printemps et celle du Guanyuan au d\u00e9but de l'automne \u00bb. Voici quelques points d'acupuncture propices au massage au d\u00e9but de l'automne.<\/p>\n\n\n\n

Pointe Dazhui<\/h2>\n\n\n\n

Localisation : Sur le cou, dans la d\u00e9pression sous l'apophyse \u00e9pineuse de la 7e vert\u00e8bre cervicale.
M\u00e9thode de massage\u00a0: Vous pouvez appuyer et frotter le point Dazhui pendant 60\u00a0secondes. Si vous avez le corps froid ou \u00eates sujet aux rhumes en automne et en hiver, vous pouvez utiliser des b\u00e2tonnets de moxa pour r\u00e9chauffer ce point.
Fonction : tonifie le qi et renforce le yang, pr\u00e9vient le rhume et am\u00e9liore la raideur de la nuque et l'inconfort du cou et des \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n

Pointe Feishu<\/h2>\n\n\n\n

Emplacement : Sur le dos, \u00e0 1,5 pouce de l'apophyse \u00e9pineuse de la 3e vert\u00e8bre thoracique.
M\u00e9thode de massage : Vous pouvez vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la technique de massage du point Dazhui, ou vous pouvez utiliser la m\u00e9thode du tapotement.
Fonction : Il peut soulager les tensions du cou, les douleurs aux \u00e9paules et au dos autour du point d'acupuncture et am\u00e9liorer les maladies pulmonaires telles que la toux, l'asthme et le rhume.<\/p>\n\n\n\n

Pointe Yingxiang<\/h2>\n\n\n\n

Localisation : \u00c0 c\u00f4t\u00e9 du milieu du bord externe du nez, dans le sillon nasog\u00e9nien.
M\u00e9thode de massage\u00a0: utilisez le th\u00e9nar des deux mains le long de l'ar\u00eate et des deux c\u00f4t\u00e9s du nez, massez de haut en bas environ 60 fois, puis appuyez 20 fois sur les points Yingxiang de chaque c\u00f4t\u00e9 de l'aile du nez. Effectuez 1 \u00e0 2 s\u00e9ries matin et soir.
Fonction : Disperse le vent et la chaleur et d\u00e9gage les voies nasales.
Le point d'acupuncture Yingxiang est essentiel pour traiter diverses affections nasales. Son massage peut soulager les maux de dents et du visage, ainsi que traiter diverses affections faciales.<\/p>\n\n\n\n

Point d'acupuncture Guanyuan<\/h2>\n\n\n\n

Localisation : Sur le bas de l'abdomen, sur la ligne m\u00e9diane ant\u00e9rieure, 3 pouces sous le nombril.
M\u00e9thode de massage : Utilisez les doigts du milieu des deux mains pour appuyer et frotter ce point d'acupuncture avec une force appropri\u00e9e, massez pendant 5 minutes \u00e0 chaque fois, une fois le matin et le soir.
Vous pouvez \u00e9galement utiliser la m\u00e9thode de massage abdominal : superposez vos mains, appuyez sur la zone o\u00f9 se trouve le point d'acupuncture Guanyuan et massez doucement et dans le sens des aiguilles d'une montre.
Fonction : Renforce les fondations, restaure le yang et consolide le corps, et astringe le yang. Convient aux personnes fragiles, souffrant de maux de dos et transpirant facilement apr\u00e8s l'effort.<\/p>\n\n\n\n

Note: <\/strong>Il convient de rappeler que les personnes souffrant de maladies sous-jacentes graves ou qui sont enceintes doivent consulter un m\u00e9decin professionnel et se masser sous sa direction.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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