{"id":3790,"date":"2024-07-20T12:33:06","date_gmt":"2024-07-20T12:33:06","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3790"},"modified":"2024-10-03T14:55:43","modified_gmt":"2024-10-03T14:55:43","slug":"overview-and-skills-of-xingyiquan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/martial-arts\/overview-and-skills-of-xingyiquan.html","title":{"rendered":"Aper\u00e7u et comp\u00e9tences du Xingyiquan"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Les amis qui souhaitent apprendre les arts martiaux doivent conna\u00eetre les connaissances et les comp\u00e9tences du Xingyiquan. Voici les connaissances d\u00e9taill\u00e9es sur le Xingyiquan.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Aper\u00e7u<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Le Xingyiquan est \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab Xinyiquan \u00bb, \u00ab Xinyi Liuhequan \u00bb et \u00ab Liuhequan \u00bb. Les opinions divergent quant \u00e0 l'origine du Xingyiquan. Certains pensent que cette boxe n\u00e9cessite \u00ab le c\u0153ur est sinc\u00e8re dans le c\u0153ur et le corps est \u00e0 l'ext\u00e9rieur \u00bb, et que l'apparence et la signification int\u00e9rieure sont tr\u00e8s unifi\u00e9es, c'est pourquoi on l'appelle \u00ab Xingyiquan \u00bb ; deuxi\u00e8mement, cette boxe prend les caract\u00e9ristiques particuli\u00e8res des animaux, prend la signification des pictogrammes et adopte la m\u00e9thode comme la boxe, c'est pourquoi on l'appelle \u00ab Xingyiquan \u00bb. Son contenu est bas\u00e9 sur la boxe des cinq \u00e9l\u00e9ments et la boxe des douze formes, et la m\u00e9thode de traction est bas\u00e9e sur le style des trois corps. Selon les recherches, le Xingyiquan a \u00e9t\u00e9 form\u00e9 \u00e0 la fin des dynasties Ming et au d\u00e9but des Qing. Il a d'abord \u00e9t\u00e9 populaire \u00e0 Yongji, Shanxi. Le villageois Ji Jike (Zi Longfeng) a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 diffuser cette boxe. Depuis la p\u00e9riode Qianlong de la dynastie Qing, le Xingyiquan a \u00e9t\u00e9 largement diffus\u00e9 dans le Henan, le Shanxi et le Hebei. Au cours du d\u00e9veloppement continu, diff\u00e9rents styles de sport se sont progressivement form\u00e9s. Xingyiquan au Shanxi : Les m\u00e9thodes de boxe de base sont principalement le style \u00e0 trois corps, la boxe \u00e0 cinq \u00e9l\u00e9ments et la boxe \u00e0 douze formes. Dans certaines r\u00e9gions, le style \u00e0 trois corps n'est pas utilis\u00e9, mais le \u00ab style \u00e0 six combinaisons \u00bb. \u00ab Debout dans le Dantian \u00bb ; la boxe \u00e0 douze formes est la boxe \u00e0 dix formes. Les routines d'entra\u00eenement simples comprennent la cha\u00eene \u00e0 cinq \u00e9l\u00e9ments, divers marteaux, etc., ainsi que le sparring et divers \u00e9quipements. Les caract\u00e9ristiques sont la boxe compacte et la force exquise. Le Xingyiquan populaire au Henan est principalement appel\u00e9 \u00ab Xinyiquan \u00bb. Les m\u00e9thodes de boxe sont bas\u00e9es sur dix formes majeures, quatre poings et huit styles. Les m\u00e9thodes de pile comprennent la pile de pattes de poulet et la pile d'ours d'aigle. Les routines d'entra\u00eenement simples comprennent le combat du dragon et du tigre, l'unit\u00e9 \u00e0 dix formes, les quatre mains sup\u00e9rieures, moyennes et inf\u00e9rieures, etc. Ses caract\u00e9ristiques sont la boxe courageuse et l'\u00e9lan vigoureux. Le Xingyiquan du Hebei est proche du Shanxi ces derni\u00e8res ann\u00e9es en raison d'\u00e9changes fr\u00e9quents. Ses caract\u00e9ristiques sont la boxe \u00e9tir\u00e9e, la stabilit\u00e9 et la solidit\u00e9. En g\u00e9n\u00e9ral, les caract\u00e9ristiques de mouvement du Xingyiquan sont : simple et concis, une distinction claire entre mouvement et immobilit\u00e9, des mouvements stricts, une coordination fluide des mains et des pieds, un corps droit et des pas stables, rapide et net, pleine de force, stable et calme. Les proverbes de boxe tels que \u00ab deux coudes ne quittent pas les c\u00f4tes, deux mains ne quittent pas le c\u0153ur \u00bb, \u00ab s'\u00e9lever comme une lime en acier, tomber comme un crochet \u00bb, \u00ab marcher comme une charrue, atterrir comme des racines \u00bb, \u00ab trois pointes se refl\u00e8tent l'une l'autre \u00bb, \u00ab trois articulations se suivent \u00bb refl\u00e8tent tous de mani\u00e8re vivante les caract\u00e9ristiques du style technique du Xingyiquan.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Techniques de base du Xingyiquan<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      (1) La t\u00eate doit \u00eatre relev\u00e9e et le cou doit \u00eatre vertical :
      "La t\u00eate est le corps entier" Ma\u00eetre de la t\u00eate ", le Xingyiquan exige que la t\u00eate soit maintenue droite et que le cou soit consciemment droit. Bien que les mouvements soient de haut en bas et en rotation, la t\u00eate doit toujours \u00eatre pouss\u00e9e vers le haut et elle ne doit pas \u00eatre inclin\u00e9e ou secou\u00e9e librement. Elle doit contenir une l\u00e9g\u00e8re force vers le haut dans la verticalit\u00e9 naturelle. En plus de la t\u00eate verticale, la bouche doit \u00eatre ferm\u00e9e naturellement, les dents doivent \u00eatre serr\u00e9es, la pointe de la langue doit toucher le palais sup\u00e9rieur, l'expression doit \u00eatre naturelle, l'esprit doit \u00eatre concentr\u00e9 et les sourcils ne doivent pas \u00eatre fronc\u00e9s, les yeux doivent \u00eatre serr\u00e9s et le bas du cou doit \u00eatre r\u00e9tract\u00e9, et la respiration doit se faire par le nez.<\/p>\n\n\n\n

      (2) Les \u00e9paules doivent \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es et les coudes doivent \u00eatre baiss\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

      Les \u00e9paules d\u00e9tendues sont \u00e9galement appel\u00e9es \u00ab \u00e9paules tombantes \u00bb ou \u00ab \u00e9paules pendantes \u00bb. Le Xingyiquan exige une attention particuli\u00e8re \u00e0 la relaxation et \u00e0 l'affaissement des articulations des \u00e9paules, \u00e0 la relaxation et \u00e0 la chute des articulations des coudes et \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re \u00e9treinte des \u00e9paules. La combinaison d'\u00e9paules rel\u00e2ch\u00e9es et de relaxation de la poitrine (tenir la poitrine) peut \u00e9galement aider le qi \u00e0 s'enfoncer ; rendre les membres inf\u00e9rieurs plus stables. Lors des coups de poing, les bras ne doivent pas \u00eatre compl\u00e8tement tendus et les coudes doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9s et abaiss\u00e9s en arc de cercle. Chaque fois que les bras sont r\u00e9tract\u00e9s et rel\u00e2ch\u00e9s, les coudes doivent \u00eatre proches des c\u00f4tes, de sorte que la force de tout le corps puisse \u00eatre concentr\u00e9e sur les membres sup\u00e9rieurs et que tout le corps soit complet et unifi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      (3) Le poignet doit s'affaisser, la paume doit \u00eatre soutenue et le poing doit \u00eatre serr\u00e9 ; en g\u00e9n\u00e9ral, le poignet doit s'affaisser lors de la frappe de la paume, la paume doit \u00eatre tourn\u00e9e vers l'avant et vers le bas, il doit y avoir \u00e0 la fois une force de pouss\u00e9e vers l'avant et une force de pression vers le bas, les cinq doigts doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement s\u00e9par\u00e9s, l'index doit \u00eatre lev\u00e9 et le pouce doit \u00eatre soutenu vers l'ext\u00e9rieur. La bouche du tigre doit former un demi-cercle, la paume doit \u00eatre tourn\u00e9e vers l'int\u00e9rieur et les diff\u00e9rentes parties de la main ne doivent pas \u00eatre molles et rel\u00e2ch\u00e9es. Son coup de poing n\u00e9cessite que les cinq doigts soient serr\u00e9s, le pouce pour appuyer sur la deuxi\u00e8me phalange de l'index et du majeur, l'index pour faire saillie vers l'avant et le poing doit \u00eatre en forme oblique comme une vis, ce qui est appel\u00e9 un \u00ab poing \u00e0 vis \u00bb. Le poignet doit \u00eatre droit et non inclin\u00e9 vers le haut, et la force doit \u00eatre concentr\u00e9e sur l'extr\u00e9mit\u00e9 avant du poing.<\/p>\n\n\n\n

      (4) Le dos doit \u00eatre relev\u00e9 et la poitrine doit \u00eatre contenue :<\/p>\n\n\n\n

      Le dos tir\u00e9 est \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab dos serr\u00e9 \u00bb et \u00ab dos rond \u00bb, qui se compose de deux aspects. Premi\u00e8rement, parce que la t\u00eate est en haut, le cou est droit et la taille est affaiss\u00e9e, la colonne vert\u00e9brale a la sensation d'\u00eatre tir\u00e9e vers le haut et vers le bas. Deuxi\u00e8mement, avec l'aide de la relaxation des deux \u00e9paules, les \u00e9paules sont serr\u00e9es vers l'avant, la poitrine est vers l'int\u00e9rieur et le grand dorsal s'\u00e9tire autant que possible vers la gauche et la droite lorsque le poing et la paume sont \u00e9tendus vers l'avant. De cette fa\u00e7on, les muscles du dos maintiennent une tension de haut en bas, de gauche \u00e0 droite. \u00ab Hang Xiong \u00bb est \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab Shu Xiong \u00bb, ce qui signifie que la poitrine est d\u00e9tendue et r\u00e9serv\u00e9e. \u00ab Hang Xiong \u00bb et \u00ab Ba Bei \u00bb sont interd\u00e9pendants. Si vous pouvez r\u00e9aliser \u00ab Ba Bei \u00bb, vous pouvez \u00e9galement montrer \u00ab Hang Xiong \u00bb. Lors de la pratique du Xingyiquan, \u00ab Hang Xiong \u00bb et \u00ab Ba Bei \u00bb ne sont pas statiques. Ils changent avec l'\u00e9tirement et la contraction des mouvements pour aider le poing.<\/p>\n\n\n\n

      (5) La taille doit \u00eatre affaiss\u00e9e et la colonne vert\u00e9brale doit \u00eatre droite :<\/p>\n\n\n\n

      Tous les changements dans les mouvements du Xingyiquan, les virages \u00e0 gauche et \u00e0 droite, se concentrent sur l'int\u00e9grit\u00e9 et la coordination de tout le corps. Par cons\u00e9quent, la taille doit s'effondrer et jouer un r\u00f4le dominant pendant le mouvement. Une taille affaiss\u00e9e n'est en aucun cas une taille et une colonne vert\u00e9brale rigides, mais une \u00e9lasticit\u00e9 l\u00e2che et naturelle, qui devient le centre des mouvements sup\u00e9rieurs et inf\u00e9rieurs. La cl\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale est indissociable de la taille. Tant que vous faites attention \u00e0 l'affaissement de la taille et \u00e0 la tenue de la t\u00eate, vous pouvez garder la colonne vert\u00e9brale droite. Pendant l'exercice, \u00e0 mesure que le mouvement change, la colonne vert\u00e9brale doit \u00e9galement \u00eatre \u00e9tir\u00e9e et tourn\u00e9e pour aider les bras, les jambes et la taille \u00e0 accumuler de la force, mais elle ne doit pas \u00eatre d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment tordue ou balanc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

      (6) Les fesses doivent \u00eatre r\u00e9tract\u00e9es et l'anus doit \u00eatre soulev\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

      Les fesses doivent \u00eatre consciemment rentr\u00e9es vers l'int\u00e9rieur. Les soi-disant \u00ab soulever l'anus et envelopper les hanches \u00bb ou \u00ab soulever l'anus vers l'int\u00e9rieur \u00bb font tous r\u00e9f\u00e9rence au resserrement des hanches et de l'anus. La m\u00e9thode de resserrement consiste \u00e0 contracter l\u00e9g\u00e8rement le sphincter anal, ce qui emp\u00eache les fesses de d\u00e9passer, assure le centre de la taille et du coccyx, et favorise la poitrine et le dos, et l'enfoncement du qi dans le dantian. Par cons\u00e9quent, la comptine dit : \u00ab soulevez l'anus et serrez les fesses, et le qi coulera \u00e0 travers les quatre extr\u00e9mit\u00e9s. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

      (7) Les hanches doivent \u00eatre contract\u00e9es, les genoux doivent \u00eatre serr\u00e9s et les pieds doivent \u00eatre stables :<\/p>\n\n\n\n

      Le jeu de jambes du Xingyiquan est principalement direct vers l'avant et vers l'arri\u00e8re, et le \u00ab style \u00e0 trois corps \u00bb en est la base. Sur cette base, il exige une avance et un recul stables, forts, agiles et flexibles. Il met l'accent sur \u00ab les mains doivent \u00eatre rapides, les pieds doivent \u00eatre l\u00e9gers ; la posture doit \u00eatre comme celle d'un chat ; le c\u0153ur doit \u00eatre droit, les yeux doivent \u00eatre per\u00e7ants et les mains et les pieds doivent \u00eatre coordonn\u00e9s pour gagner \u00bb. Le Xingyiquan se d\u00e9place rapidement et atterrit de mani\u00e8re stable, et les hanches, les genoux et les pieds sont \u00e9troitement coordonn\u00e9s sans aucun rel\u00e2chement. Dans le processus d'avance et de recul, les hanches sont utilis\u00e9es pour entra\u00eener les genoux et les genoux pour entra\u00eener les pieds. Les hanches sont la partie racine, les genoux sont la partie m\u00e9diane et les pieds sont les parties pointues. \u00c0 l'arr\u00eat, les hanches doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement vers l'int\u00e9rieur, les genoux doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement vers l'int\u00e9rieur et les pieds doivent \u00eatre stables et marcher sur le sol. En m\u00eame temps, les jambes doivent \u00eatre mod\u00e9r\u00e9ment pli\u00e9es. S\u2019ils sont trop droits, ils seront rigides, et s\u2019ils sont trop courb\u00e9s, ils seront fragiles.<\/p>\n\n\n\n

      (8) La posture doit \u00eatre correcte et les mouvements doivent \u00eatre nets :<\/p>\n\n\n\n

      Le Xingyiquan exige que chaque mouvement et chaque posture soient conformes aux r\u00e8gles. Les trois articulations du corps doivent \u00eatre dispos\u00e9es en harmonie et les \u00ab trois articulations et six combinaisons \u00bb doivent \u00eatre coordonn\u00e9es. Le corps doit \u00eatre \u00ab droit et confortable, soutenant tous les c\u00f4t\u00e9s \u00bb, et les pointes des mains, des pieds et du nez doivent \u00eatre \u00ab trois pointes face \u00e0 face \u00bb. Il est important que \u00ab le c\u0153ur et les membres bougent lorsque le qi est lib\u00e9r\u00e9 \u00bb, et tout le mouvement doit \u00eatre commenc\u00e9 en m\u00eame temps. Et complet<\/p>\n\n\n\n

      (9) L\u2019avance et le recul doivent \u00eatre fluides, et la mont\u00e9e et la descente doivent \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

      Le Xingyiquan exige une attention particuli\u00e8re \u00e0 l'harmonie dans les changements de techniques de boxe et dans les mouvements d'avance et de recul. Ce n'est que lorsque les itin\u00e9raires, les directions, le temps, les angles et les positions des diff\u00e9rentes parties du corps sont agenc\u00e9s de mani\u00e8re harmonieuse pendant l'avance et le recul qu'il n'y aura pas d'erreurs de posture, de mouvements raides, de respiration tendue, de postures instables, etc. Le Xingyiquan est rapide et puissant, avec des mouvements distincts et immobiles. \u00ab Au d\u00e9but, c'est comme un mur qui s'effondre, et quand il atterrit, c'est comme un arbre qui prend racine. \u00bb Par cons\u00e9quent, il attache une grande importance \u00e0 l'\u00e9quilibre et \u00e0 la stabilit\u00e9 de la mont\u00e9e et de la descente.<\/p>\n\n\n\n

      (10) La force doit \u00eatre pleine et la respiration doit \u00eatre naturelle :<\/p>\n\n\n\n

      Le Xingyiquan exige des poings serr\u00e9s, des pas stables, des pieds solides, une force rapide et totale. Chaque fois que les membres inf\u00e9rieurs avancent, le pied avant doit \u00eatre proche du sol et essayer d'avancer, tandis que le pied arri\u00e8re doit pousser le sol vers l'arri\u00e8re de toute sa force, de sorte que \u00ab le pied ne manque pas la porte du milieu et que les nouvelles d\u00e9pendent du pied arri\u00e8re \u00bb. Les mouvements des membres sup\u00e9rieurs doivent \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9s et tir\u00e9s par les deux mains, et ils doivent se faire \u00e9cho. Les deux avant-bras doivent tourner vers l'int\u00e9rieur et vers l'ext\u00e9rieur, tout comme pour tordre une corde, monter, percer, tomber, se tordre, avancer et reculer, et fusionner en une seule force. De cette fa\u00e7on, la force de tout le corps est enrichie. Tenir la poitrine, soulever l'abdomen, exercer de l'air et une force maladroite sont les quatre probl\u00e8mes les plus tabous du Xingyiquan. Il n\u00e9cessite une poitrine l\u00e2che et un abdomen solide, une respiration naturelle et une coordination naturelle avec les mouvements. Dans des circonstances normales, inspirez toujours lorsque vous stockez de la force et expirez lorsque vous exercez de la force, en utilisant le qi pour vous aider, afin que le qi et la force soient unifi\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

      (11) L\u2019\u00e9lan doit \u00eatre connect\u00e9, et l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur doivent \u00eatre unifi\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

      L\u2019\u00e9lan doit \u00eatre li\u00e9, et chaque mouvement et posture doivent \u00eatre li\u00e9s par une respiration. Il est n\u00e9cessaire de parvenir \u00e0 ce que la posture soit bris\u00e9e mais que la force soit connect\u00e9e, et que la force change et que l\u2019intention soit connect\u00e9e. Il y a \u00e0 la fois un rythme vif et un \u00e9lan bris\u00e9 et continu. L\u2019unit\u00e9 de l\u2019int\u00e9rieur et de l\u2019ext\u00e9rieur est la combinaison des \u00e9paules et des hanches, des coudes et des genoux, des mains et des pieds, du c\u0153ur et de l\u2019esprit, de l\u2019esprit et du qi, du qi et de la force. \u00ab Lorsque le c\u0153ur et le qi sont lib\u00e9r\u00e9s, tous les membres bougent \u00bb, \u00ab la t\u00eate dirige le corps \u00bb, \u00ab la taille entra\u00eene les hanches, les hanches entra\u00eenent les genoux, les genoux entra\u00eenent les pieds, les coudes entra\u00eenent les coudes, les coudes entra\u00eenent les mains et les mains entra\u00eenent les doigts \u00bb, la forme et l\u2019intention, l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur, tout le corps sont en harmonie. De cette fa\u00e7on, le Xingyiquan peut \u00ab combiner l\u2019int\u00e9rieur et l\u2019ext\u00e9rieur \u00bb et \u00ab unifier la forme et l\u2019intention \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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      1. Le concept de l'int\u00e9rieur<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        L'int\u00e9rieur est relatif \u00e0 l'ext\u00e9rieur, et il d\u00e9pend de l'ext\u00e9rieur et coexiste avec lui. La diff\u00e9rence entre l'int\u00e9rieur et l'ext\u00e9rieur est une question complexe pour les historiens. Nous ne pouvons ni confondre les deux ni les s\u00e9parer de mani\u00e8re uniforme. Tout a une dualit\u00e9 et existe toujours avec l'ext\u00e9rieur dans l'int\u00e9rieur et l'int\u00e9rieur dans l'ext\u00e9rieur. Par cons\u00e9quent, si nous voulons faire la distinction entre l'int\u00e9rieur et l'ext\u00e9rieur, nous devons avoir un point de base, qui est la fronti\u00e8re entre l'int\u00e9rieur et l'ext\u00e9rieur. Il n'est pas n\u00e9cessaire de discuter de cet aspect dans la boxe, nous pouvons donc seulement expliquer le sens du Xingyiquan \u00e0 titre de r\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n

        Le Xingyiquan comprend en g\u00e9n\u00e9ral cinq aspects : l'intention, l'essence, le qi, l'esprit et la force. L'essence est le camp de tout le corps, le qi est la base de la vie, l'esprit est le pouvoir de l'apparence, la force est l'utilisation de tout le corps et l'intention est le chef de tous les aspects. Par cons\u00e9quent, dans la pratique de raffiner l'essence en qi, de raffiner le qi en esprit, de transformer l'esprit en vacuit\u00e9 et de lancer la vraie force, l'activit\u00e9 de l'intention est indissociable.<\/p>\n\n\n\n

        L'intention fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la v\u00e9ritable intention du corps humain ; l'essence fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l'essence originelle du corps humain ; le qi fait r\u00e9f\u00e9rence au qi originel du corps humain ; l'esprit fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l'esprit originel du corps humain ; la force fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la v\u00e9ritable force du corps humain. Il y a l'intention int\u00e9rieure et l'intention ext\u00e9rieure ; il y a l'essence inn\u00e9e et l'essence acquise ; il y a le qi int\u00e9rieur et le qi ext\u00e9rieur ; il y a l'esprit et le mental primordiaux ; il y a la force int\u00e9rieure et la force ext\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

        L'int\u00e9rieur est l'art de pr\u00e9server la sant\u00e9 et la fa\u00e7on de rester en forme ; la forme est la fa\u00e7on de se d\u00e9placer et la m\u00e9thode d'attaque et de d\u00e9fense. La boxe est la manifestation du corps, l'art en est l'utilisation merveilleuse, l'ext\u00e9rieur est la forme et l'int\u00e9rieur est le leader. Le mouvement int\u00e9rieur est la source du mouvement ext\u00e9rieur et le mouvement ext\u00e9rieur est l'incarnation du mouvement int\u00e9rieur. S'il n'y a pas de mouvement int\u00e9rieur, il n'y aura pas de mouvement ext\u00e9rieur. Si l'intention int\u00e9rieure n'est pas atteinte, le qi sera difficile \u00e0 atteindre ; si le qi n'est pas atteint, la force ne sera pas g\u00e9n\u00e9r\u00e9e. Inversement, si la direction du mouvement du corps ext\u00e9rieur (y compris la taille, l'angle, la force des articulations, la forme de la main, le type de pas, la m\u00e9thode de la main, la m\u00e9thode du pas, la direction visuelle, la m\u00e9thode du corps, etc.) n'est pas correcte, l'intention int\u00e9rieure, le qi int\u00e9rieur, la force int\u00e9rieure, etc. seront supprim\u00e9s et le d\u00e9veloppement des facteurs internes sera affect\u00e9. Par cons\u00e9quent, afin d'exprimer et de d\u00e9velopper correctement l'int\u00e9rieur du Yiquan, il est n\u00e9cessaire de rechercher l'int\u00e9rieur tout en tenant compte de l'ext\u00e9rieur, qui est le vrai visage du Xingyiquan.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Les amis qui veulent apprendre les arts martiaux doivent conna\u00eetre les connaissances et les comp\u00e9tences du Xingyiquan. Voici les connaissances d\u00e9taill\u00e9es sur le Xingyiquan. Le Xingyiquan est \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab Xinyiquan \u00bb, \u00ab Xinyi Liuhequan \u00bb et \u00ab Liuhequan \u00bb. Il existe diff\u00e9rents\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18,25],"tags":[],"class_list":["post-3790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts","category-xingyiquan"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"},{"value":25,"label":"Xingyiquan"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/wudang-xingyi.jpg",648,486,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. 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