{"id":3757,"date":"2024-07-20T08:01:52","date_gmt":"2024-07-20T08:01:52","guid":{"rendered":"http:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=3757"},"modified":"2024-07-20T08:01:52","modified_gmt":"2024-07-20T08:01:52","slug":"to-unlock-the-lock-of-tai-chi-you-must-master-three-keys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fr\/blog-de-taichi\/to-unlock-the-lock-of-tai-chi-you-must-master-three-keys.html","title":{"rendered":"Pour d\u00e9verrouiller la serrure du Tai Chi, vous devez ma\u00eetriser trois cl\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Pour entrer dans la porte du Tai Chi, vous devez d'abord apprendre \u00e0 d\u00e9verrouiller la serrure du Tai Chi. Pour d\u00e9verrouiller la serrure, vous devez ma\u00eetriser trois cl\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re cl\u00e9 : le support tridimensionnel<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous effectuez un coup de poing, il s'agit d'un Tai Chi en spirale tridimensionnelle. Tout comme une tornade. Luttez \u00e0 gauche et \u00e0 droite, suspendez-vous de haut en bas et soutenez-vous devant et derri\u00e8re. Maintenez le soutien et l'\u00e9quilibre du corps en trois dimensions. Exigences sp\u00e9cifiques, luttez \u00e0 gauche et \u00e0 droite, il existe deux types de succion des hanches et de r\u00e9traction des fesses et de succion des hanches et de rotation des hanches, de sorte que le bassin puisse se retourner encore et encore sous la tension musculaire, entra\u00eenant le mouvement des membres.<\/p>\n\n\n\n

En se levant et en se baissant, c'est-\u00e0-dire en faisant bouger la force sup\u00e9rieure de l'esprit, en faisant descendre le qi dans le dantian. En tirant vers le haut et vers le bas, avec le nombril et la porte de la vie comme centre, en soutenant l'avant et l'arri\u00e8re, c'est-\u00e0-dire que le yin d\u00e9passe le yang et s'\u00e9tire - la taille d\u00e9passe l'abdomen. En formant un ressort, en pliant les genoux et en arrondissant l'entrejambe en m\u00eame temps, l'os de la cuisse tourne vers l'int\u00e9rieur pour former le genou inf\u00e9rieur pli\u00e9 vers l'int\u00e9rieur, et la t\u00eate f\u00e9morale sup\u00e9rieure est soutenue vers l'ext\u00e9rieur pour soutenir l'entrejambe. De cette fa\u00e7on, le corps est dans un espace tridimensionnel de haut en bas, d'avant en arri\u00e8re, de gauche \u00e0 droite.<\/p>\n\n\n\n

La deuxi\u00e8me cl\u00e9 : les trois portes de la colonne vert\u00e9brale<\/p>\n\n\n\n

C'est-\u00e0-dire le sacrum. Vert\u00e8bres thoraciques, vert\u00e8bres cervicales Parmi elles, les vert\u00e8bres cervicales, thoraciques et lombaires se trouvent au-dessus du support pelvien. Leur fonction est d'amortir la force sup\u00e9rieure, mais aussi de dissiper la force transmise par la taille et les jambes.<\/p>\n\n\n\n

Il est n\u00e9cessaire de tenir le menton et de tenir le cou, de tenir la poitrine et de tirer le dos, de serrer l'abdomen et de tenir la taille, de mani\u00e8re \u00e0 ce que la colonne vert\u00e9brale au-dessus du bassin soit droite. Les vert\u00e8bres sacr\u00e9es sont comme la plaque d'acier \u00e0 ressort d'une voiture, ce qui a pour effet de r\u00e9duire le tampon. La puissance de la taille et des fesses peut \u00eatre transmise le long de la colonne vert\u00e9brale en ligne droite pour r\u00e9duire la perte de puissance. Le coccyx est droit et l'esprit p\u00e9n\u00e8tre le sommet de la t\u00eate, et le qi p\u00e9n\u00e8tre les trois portes et entre dans le Niwan.<\/p>\n\n\n\n

Troisi\u00e8mement : les m\u00e9ridiens Ren et Du Zhoutianguan<\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9ridien Du part du p\u00e9rin\u00e9e et passe par l'anus le long de la colonne vert\u00e9brale jusqu'\u00e0 Baihui, et le m\u00e9ridien Ren part de Baihui et passe par la bouche et descend jusqu'au p\u00e9rin\u00e9e. Il est d\u00e9connect\u00e9 au niveau de l'anus et de la bouche, il est donc n\u00e9cessaire de pincer la vall\u00e9e (anus) et d'appuyer la langue contre la partie sup\u00e9rieure du palais pour relier le m\u00e9ridien Du et le m\u00e9ridien Ren.<\/p>\n\n\n\n

D'un point de vue m\u00e9canique, ces deux actions ont principalement pour fonction de r\u00e9guler la pression interne des cavit\u00e9s abdominale et thoracique pour faciliter une meilleure transmission et r\u00e9ception de la puissance. D'un point de vue physiologique, ces deux mouvements ont \u00e9galement pour fonction de r\u00e9guler les nerfs autonomes et de favoriser la s\u00e9cr\u00e9tion glandulaire.<\/p>\n\n\n\n

Si vous pratiquez bien les trois cl\u00e9s ci-dessus, vous pourrez ouvrir la porte du Tai Chi. C'est la principale vanne pour ouvrir le myst\u00e8re du Tai Chi, et c'est seulement alors que vous pourrez entrer dans la porte du Tai Chi. C'est la m\u00e8re de tous les styles d'arts martiaux.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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