{"id":5220,"date":"2025-05-09T12:40:29","date_gmt":"2025-05-09T12:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=5220"},"modified":"2025-05-09T13:04:28","modified_gmt":"2025-05-09T13:04:28","slug":"key-points-of-tai-chi-practice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/taichi-blog\/key-points-of-tai-chi-practice.html","title":{"rendered":"Tai Chin harjoituksen p\u00e4\u00e4kohdat"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

01 Tai Chin alkuper\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Tai Chi perustuu perinteisen kiinalaisen kungfutselaisen ja taolaisen filosofian Tai Chin ja Yin-Yangin dialektiikkaan. Se yhdist\u00e4\u00e4 useita toimintoja, kuten luonteen ravitsemisen, kehon vahvistamisen ja taistelun. Se yhdist\u00e4\u00e4 Yin-Yangin ja viiden elementin muutokset Yixue-tekniikassa, kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen meridiaanit sek\u00e4 muinaiset Daoyin- ja hengitystekniikat muodostaen perinteisen kiinalaisen nyrkkeilyn, joka on sek\u00e4 sis\u00e4inen ett\u00e4 ulkoinen, lempe\u00e4, hidas, kevyt sek\u00e4 kova ja pehme\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Sana \u201dTai Chi\u201d on per\u00e4isin ilmaisusta \u201dYi:ss\u00e4 on Tai Chi, joka synnytt\u00e4\u00e4 kaksi yini\u00e4 ja yangia\u201d ilmaisusta \u201dZhou Yi\u00b7Xi Ci\u201d, joka tarkoittaa ylint\u00e4, \u00e4\u00e4rimm\u00e4ist\u00e4, absoluuttista ja sopivaa. Tai Chin alkuper\u00e4st\u00e4 on monia mielipiteit\u00e4, eik\u00e4 yksiselitteist\u00e4 johtop\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4 ole.<\/p>\n\n\n\n

Varhaista Tai Chita kutsuttiin nimell\u00e4 \u201dChangquan\u201d, \u201dMianquan\u201d, \u201dShisanshi\u201d jne. Vasta Ming-dynastian Wanli-kaudella Tai Chin nimi vahvistettiin virallisesti Shanxista kotoisin olevan Wang Zongyuen kirjoittamassa teoksessa \u201dTai Chi Boxing Theory\u201d, ja sit\u00e4 on noudatettu edelleen. Muinaiseen Daoyin-tekniikkaan ja hengitystekniikoihin perustuva Tai Chi omaksuu eri nyrkkeilytyylien vahvuudet ja yhdist\u00e4\u00e4 Yin-Yang-teorian ja kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen meridiaaniteorian, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 t\u00e4ydellisemm\u00e4n ja tehokkaamman.

Tai Chissa on useita koulukuntia, p\u00e4\u00e4asiassa Chen-tyylinen Tai Chi, Yang-tyylinen Tai Chi, Wu-tyylinen Tai Chi, Wu-tyylinen Tai Chi ja Sun-tyylinen Tai Chi. Vaikka koulukuntien tyylit ovat hyvin erilaisia, niill\u00e4 on yhteinen ydinajatus "l\u00f6ys\u00e4, pehme\u00e4, py\u00f6re\u00e4, virtuaalinen ja todellinen". Edist\u00e4\u00e4kseen Tai Chin suosiota massojen keskuudessa, valtion urheilukomissio poisti vuonna 1956 Yang-tyylisen Tai Chin pohjalta monimutkaiset ja toistuvat liikkeet, valitsi 24 tyyli\u00e4 ja kokosi "Yksinkertaistetun Tai Chin".

Joulukuussa 2020 Tai Chi lis\u00e4ttiin UNESCOn aineettoman kulttuuriperinn\u00f6n luetteloon.<\/p>\n\n\n\n

02 Tai Chin harjoituksen p\u00e4\u00e4kohdat<\/h2>\n\n\n\n

Kahdeksan erilaista voimaa Tai Chiss\u00e4:<\/h3>\n\n\n\n

Peng (k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n voimien liuottamiseen tai yhdist\u00e4miseen ty\u00f6nt\u00e4miseksi takaisin),
Lu (k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n voiman k\u00e4ytt\u00e4miseen vet\u00e4ytymiseen),
Ji (ulkoinen Peng-voima alavartalolle),
(ulkoinen Peng-voima yl\u00e4vartalolle tai nivelten vastainen tarttuminen),
Cai (seuraa voimaa yhdist\u00e4\u00e4ksesi vastustajan voiman tai tartu),
Lie (tuhoa vastustajan tasapaino sivuttaisella Peng-voimalla),
Zhou (ly\u00f6 vastustajaa kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n k\u00e4rjell\u00e4), Kao (ly\u00f6 vastustajaa olkap\u00e4\u00e4n etu- ja takaosan tuuman voimalla).<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi on kamppailulaji, jonka ominaisuuksia ovat \u201dpehmeyden k\u00e4ytt\u00e4minen kovuuden voittamiseksi, liikkeen odottaminen liikkumatta, py\u00f6reyden muuttaminen suoruudeksi, pienuuden k\u00e4ytt\u00e4minen suuruuden voittamiseksi ja heikkouden k\u00e4ytt\u00e4minen vahvuuden voittamiseksi\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chin harjoituksen p\u00e4\u00e4kohdat<\/h3>\n\n\n\n

Rauhoita mielesi ja hengit\u00e4 luonnollisesti, eli nyrkkeilyn harjoittelu vaatii hiljaisia ja keskittyneit\u00e4 ajatuksia, keskittymist\u00e4 liikkeiden ohjaamiseen sek\u00e4 tasaista, syv\u00e4\u00e4 ja tasaista sek\u00e4 luonnollista hengityst\u00e4. \u00c4l\u00e4 pakota itse\u00e4si pid\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n hengityst\u00e4si. 1. Asetu pystyss\u00e4, mukavasti, lempe\u00e4sti ja hitaasti, eli kehon tulee olla rento ja luonnollinen, puolueeton, ja liikkeiden tulee olla kuin virtaavaa vett\u00e4, lempeit\u00e4 ja hitaita. 2. Liikkeiden tulee olla kaarenmuotoisia, py\u00f6reit\u00e4 ja t\u00e4ydellisi\u00e4, eli liikkeiden tulee olla kaarien ja spiraalien muodossa, ja siirtymien tulee olla py\u00f6reit\u00e4 ja sujuvia. Samanaikaisesti vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4 tulee k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 akselina, ja yl\u00e4- ja alaosan tulee seurata toisiaan, ja koko kehon tulee muodostaa kokonaisuus. 3. Johdonmukaisuus ja koordinaatio, selke\u00e4 ero todellisen ja feikin v\u00e4lill\u00e4, eli liikkeiden tulee olla jatkuvia, sujuvia, ja todellisen ja feikin tulee olla erotettavissa kaikkialla, ja painopisteen tulee olla vakaa. 5. Ole kevyt ja rauhallinen ja yhdist\u00e4 kovuus ja pehmeys, eli jokaisen liikkeen tulisi olla kevyt ja rauhallinen, ei kelluva tai j\u00e4ykk\u00e4, pehme\u00e4 ulkoa ja kova sis\u00e4lt\u00e4, ja voiman tulisi olla t\u00e4ydellinen ja joustava, eik\u00e4 k\u00f6mpel\u00f6\u00e4 voimaa tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chin vaatimukset eri osien asennoille<\/h3>\n\n\n\n

P\u00e4\u00e4 \u2013 pid\u00e4 \u201dtyhj\u00e4 niska ja voima huipussaan\u201d ajatuksena roikkua, ei kallistua tai huojua. Silmien tulee olla luonnostaan \u200b\u200bsuorassa, suun tulee olla kevyesti kiinni ja kielen tulee olla yl\u00e4kiulakea vasten. Niska \u2013 luonnostaan \u200b\u200bpystyss\u00e4, joustava py\u00f6rimisess\u00e4, ei j\u00e4nnittyneen\u00e4. Hartiat \u2013 litte\u00e4t, rentoutuneet ja uppoavat, eiv\u00e4t koholla, eteenp\u00e4in tai taaksep\u00e4in venyneet. Kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t \u2013 taipuvat ja uppoavat luonnollisesti, v\u00e4lt\u00e4 j\u00e4ykkyytt\u00e4 tai yl\u00f6sp\u00e4in suuntautuvaa liikett\u00e4. Ranteet \u2013 uppoavat ja taittuvat, keskitt\u00e4v\u00e4t voimaa, eiv\u00e4t ole pehmeit\u00e4. Rintakeh\u00e4 \u2013 rentoudu ja pid\u00e4 hieman sis\u00e4ll\u00e4, \u00e4l\u00e4 ty\u00f6nny ulos \u00e4l\u00e4k\u00e4 kutistu tahallisesti. Selk\u00e4 \u2013 venyt\u00e4 ja ved\u00e4, kutsutaan \u201dvet\u00e4\u00e4ksesi taaksep\u00e4in\u201d, \u00e4l\u00e4 lys\u00e4hd\u00e4. Vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 \u2013 rentoudu ja vaihda alasp\u00e4in, kierr\u00e4 joustavasti, \u00e4l\u00e4 taivu eteenp\u00e4in \u00e4l\u00e4k\u00e4 ty\u00f6nn\u00e4 taaksep\u00e4in. Selk\u00e4ranka \u2013 suora ja pystyss\u00e4, pid\u00e4 vartalo suorana ja luonnollisena. Pakarat \u2013 ved\u00e4 hieman sis\u00e4\u00e4np\u00e4in, \u00e4l\u00e4 ty\u00f6nny ulosp\u00e4in, kutsutaan \u201dliukuvaksi pakaraksi\u201d tai \u201dvet\u00e4\u00e4ksesi pakarat sis\u00e4\u00e4n\u201d. Lonkat \u2013 rentoudu ja taivuta, keskit\u00e4 voima alaraajoihin, \u00e4l\u00e4 kierr\u00e4 tai ty\u00f6nn\u00e4 eteenp\u00e4in. Jalat \u2013 vakaat ja tukevat, taivuta asianmukaisesti, k\u00e4\u00e4nny kevyesti, liiku tasaisesti, polvet ovat rentoina ja luonnollisina, ja jalkapohjat erottuvat selv\u00e4sti oikeista ja feikeist\u00e4. Tai Chin liikevaatimukset<\/p>\n\n\n\n

Tai Chin liikkumisvaatimukset<\/h3>\n\n\n\n


Tyhj\u00e4 niska ja yl\u00e4asento: P\u00e4\u00e4 ja niska n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t nousevan yl\u00f6sp\u00e4in ja pysyv\u00e4t pystyasennossa. Niiden tulisi olla rentouttavat, mutta eiv\u00e4t j\u00e4yk\u00e4t ja py\u00f6ritett\u00e4v\u00e4t. Kun voima on pystyasennossa, kehon painopiste pysyy vakaana. Rintakeh\u00e4n pit\u00e4minen ja sel\u00e4n vet\u00e4minen, hartioiden upottaminen ja kyyn\u00e4rp\u00e4iden roikkuminen: viittaa rintakeh\u00e4n, sel\u00e4n, hartioiden ja kyyn\u00e4rp\u00e4iden asentoon. Rintakeh\u00e4 tulee pit\u00e4\u00e4, mutta ei suorana, hartioita ei tule nostaa, vaan ne tulee painaa alas, kyyn\u00e4rp\u00e4it\u00e4 ei tule nostaa, vaan ne tulee roikkua, ja koko kehon tulee olla luonnollisesti rentoutunut. K\u00e4sien ja silmien tulee olla linjassa, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ollessa akselina, ja askelten tulee olla kuin kissan k\u00e4velem\u00e4ss\u00e4, ja virtuaalisen ja todellisen tulee olla selv\u00e4sti erotettavissa: viittaa nyrkkeilyn yl\u00e4- ja alaosien on reagoitava toisiinsa ja oltava integroituja. Liikkeiden on tultava mielest\u00e4, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6st\u00e4 ja k\u00e4sist\u00e4. Silm\u00e4t seuraavat k\u00e4si\u00e4, ja kahden alaraajan jousiaskeleet ja virtuaaliset askeleet tulee erottaa selv\u00e4sti toisistaan ja vuorotella. Harjoittele, kunnes jalat ovat vahvat, ja liiku hitaasti ja \u00e4\u00e4nett\u00f6m\u00e4sti. Mieli ja keho seuraavat toisiaan, ja mielt\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ilman voimaa: sit\u00e4 ei pid\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 yksipuolisesti voiman k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 j\u00e4tt\u00e4misen\u00e4. Jos olet pehme\u00e4 nyrkkeilless\u00e4si, eik\u00e4 kehosi kuumene tai hikoile ly\u00f6ntien j\u00e4lkeen, eik\u00e4 sykkeesi muutu paljon, nyrkkeilyn vaikutus menetet\u00e4\u00e4n. Oikea ymm\u00e4rrys tulisi olla mielen k\u00e4ytt\u00e4minen kehon liikkeiden ohjaamiseen ja voiman k\u00e4ytt\u00f6 mielen mukaan. Vaikka voima on eritt\u00e4in voimakas, sit\u00e4 ei voida n\u00e4hd\u00e4 ulkopuolelta, eli se tarkoittaa voiman k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 salaa mielen mukaan. Mieli ja henki ovat sopusoinnussa, ja henki uppoaa dantianiin: eli aikomuksen ja hengityksen tulisi olla koordinoituja. Hengityksen tulisi olla vatsahengityst\u00e4, ja sis\u00e4\u00e4n- ja uloshengityksen tulisi olla juuri sopivat liikkeen alkamiseen ja p\u00e4\u00e4ttymiseen. Pyri liikkumaan hiljaisuuteen ja yhdist\u00e4 liike ja hiljaisuus: eli keho liikkuu, mutta aivot ovat paikallaan, ja mielen tulisi keskitty\u00e4 nyrkkeilyyn, ns. keho liikkuu ulosp\u00e4in ja mieli on edelleen sis\u00e4ll\u00e4. Tyylit ovat yhdenmukaisia ja jatkuvia: se tarkoittaa, ett\u00e4 jokaisen liikkeen nopeus on tasainen ja eri tyylit ovat jatkuvia, ja kaikkien kehon osien lihakset ovat rentoutuneita, koordinoituneita ja l\u00e4heisesti yhteydess\u00e4 toisiinsa.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    03 Tai Chin terveytt\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t vaikutukset<\/h2>\n\n\n\n

    Hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 aivoja ja ehk\u00e4isee ja hoitaa hermoston sairauksia. Tai Chita harjoitellessa on oltava rauhallinen ja annettava aivokuoren olla t\u00e4ysin levossa. Ajatusten, hengityksen ja liikkeiden koordinoinnin kautta voidaan parantaa aivojen hermosolujen toimintaa, lis\u00e4t\u00e4 hermoston herkkyytt\u00e4 ja koordinoida koko kehon elimi\u00e4. Pitk\u00e4aikaisella harjoittelulla on hyv\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 ja terapeuttinen vaikutus neurasteniaan, unettomuuteen jne.<\/p>\n\n\n\n

    Edist\u00e4\u00e4 verenkiertoa ja parantaa syd\u00e4n- ja keuhkojen toimintaa. Tai Chin liikkeet ovat rauhoittavia ja voivat rentouttaa lihaksia koko kehossa. Pitk\u00e4aikainen harjoittelu on hy\u00f6dyllist\u00e4 syd\u00e4men verenkierrolle ja voi ehk\u00e4ist\u00e4 syd\u00e4nsairauksia. Lis\u00e4ksi Tai Chi eroaa muista urheilulajeista. Harjoitteluajan ei tulisi olla liian lyhyt. Tietty harjoitteluaika voi lis\u00e4t\u00e4 kehon hapenottoa, helpottaa veren ja qin virtausta, edist\u00e4\u00e4 imunestej\u00e4rjestelm\u00e4n aineenvaihduntaa, vahvistaa kehon vastustuskyky\u00e4 ja parantaa syd\u00e4n- ja keuhkojen toimintaa.<\/p>\n\n\n\n

    Harjoittele lihaksia ja ehk\u00e4ise osteoporoosia. Tai Chin harjoittelu vaatii usein painopisteen vaihtamista. Lis\u00e4ksi harjoituksessa tehd\u00e4\u00e4n monia halauksia ja k\u00e4\u00e4nt\u00f6liikkeit\u00e4, jotka parantavat lihasten kest\u00e4vyytt\u00e4 kehon eri osissa. Osteoporoosin vuoksi ik\u00e4\u00e4ntyneet menett\u00e4v\u00e4t usein tasapainonsa ja kaatuvat, mik\u00e4 johtaa murtumiin ja muihin sairauksiin. Tai Chissa tehd\u00e4\u00e4n yhden jalan tukiliikkeit\u00e4. Voit vahvistaa harjoitusta asianmukaisesti parantaaksesi jalan kantokyky\u00e4 ja vahvistaaksesi luita. Siksi ik\u00e4\u00e4ntyneet voivat haluta harjoittaa Tai Chita usein parantaakseen kehon joustavuutta ja ehk\u00e4ist\u00e4kseen osteoporoosia.<\/p>\n\n\n\n

    Hyv\u00e4 ruoansulatus ja ruoansulatuskanavan sairauksien ehk\u00e4isy. Tai Chin harjoittelussa k\u00e4\u00e4nteinen vatsahengitysmenetelm\u00e4 voi hieroa sis\u00e4elimi\u00e4. Jotkut liikkeet, kuten kielen painaminen yl\u00e4kiulakea vasten ja huulten ja hampaiden kevyt yhteen sulkeminen, lis\u00e4\u00e4v\u00e4t syljen erityst\u00e4 ja helpottavat ruoansulatusta. Pitk\u00e4aikainen harjoittelu vaikuttaa hyvin vatsavaivoihin, ummetukseen jne.<\/p>\n\n\n\n

    Rauhoittaa mielt\u00e4 ja lievitt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4. Tai Chin harjoittelu vaatii tyynt\u00e4 mielt\u00e4 ja rentoutunutta kehoa, tasaista hengityst\u00e4 sek\u00e4 kovuuden ja pehmeyden yhdistelm\u00e4\u00e4. Pitk\u00e4aikainen harjoittelu voi lis\u00e4t\u00e4 hapen saantia kehon eri elimiin ja saada ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi, rentoutuneeksi ja emotionaalisesti vakaaksi harjoituksen j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n


    Lyhyesti sanottuna moderni tieteellinen tutkimus on vahvistanut, ett\u00e4 Tai Chin s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu voi paitsi hoitaa ja ehk\u00e4ist\u00e4 erilaisia sairauksia, my\u00f6s pident\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. <\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      01 Tai Chin alkuper\u00e4 Tai Chi perustuu perinteisen kiinalaisen kungfutselaisen ja taolaisen filosofian Tai Chiin ja Yin-Yang-dialektiikkaan. Se yhdist\u00e4\u00e4 useita toimintoja, kuten temperamentin ravitsemisen, kehon vahvistamisen ja\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/key-points-of-tai-chi-practice-image-top.png",863,479,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5220"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5228,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions\/5228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}