{"id":4949,"date":"2025-01-17T12:48:27","date_gmt":"2025-01-17T12:48:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4949"},"modified":"2025-01-17T12:48:29","modified_gmt":"2025-01-17T12:48:29","slug":"the-standing-practice-of-zhaobao-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/the-standing-practice-of-zhaobao-tai-chi.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chin seisova harjoitus"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chiin ei ole oikotiet\u00e4. Vain ottamalla yksi kerrallaan tiukkoja askeleita voimme saavuttaa ihanteellisen tilan. Tai Chi on sinnikkyytt\u00e4! Kyse ei ole siit\u00e4, ett\u00e4 vastustaa sit\u00e4 koko ajan. Tai Chi voi antaa meid\u00e4n vapauttaa sis\u00e4isen syd\u00e4memme, ja Kung Fu voi kaksinkertaistaa itseluottamuksemme. Vaikka emme saavuttaisikaan suurta menestyst\u00e4 kamppailulajeissa tulevaisuudessa, meill\u00e4 tulee olemaan liikuttavimmat vuodet kamppailulajeissa. Riippumatta siit\u00e4, kuinka kiireinen olet, sinun on harjoitettava Kung Fua! Fyysinen terveys on tavoite. Asento on jaettu staattiseen ja dynaamiseen asentoon, ja nyrkkeilykehys on dynaaminen asento ja aktiivinen asento. Zhaobao Tai Chin seisova harjoitus on perustusten rakentamisen perusta ja qin hankkimisen alku, mutta et voi seist\u00e4 kuolleessa asennossa ja kohdella asentoa puuna.<\/p>\n\n\n\n

Todellinen Kung Fu on nyrkkeilyn ulkopuolella, ja yksinkertaiset perustaidot ovat arvokkaita.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chin oppimiseksi sinun on ensin ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4 periaatteet. Kun olet ymm\u00e4rt\u00e4nyt periaatteet, olet t\u00e4ynn\u00e4 asenteita. Jos et tied\u00e4, mihin asenne on tarkoitettu, sill\u00e4 ei ole paljon vaikutusta. Monet kiinnitt\u00e4v\u00e4t aluksi huomiota rentoutumiseen, mutta puolen tunnin seisomisen j\u00e4lkeen kroppa alkaa j\u00e4ykisty\u00e4, varsinkin jos kaksi jalkaa seisoo pitk\u00e4\u00e4n j\u00e4yk\u00e4sti, on helppo tulla ongelmia. Kun olet seisonut paikallaan ja j\u00e4ykistynyt, mit\u00e4 enemm\u00e4n harjoittelet, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n kehit\u00e4t taitojasi. Sen sijaan lis\u00e4\u00e4t tarpeetonta kulutusta, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 syd\u00e4mesi ja lihaksien kuormitusta ja on haitallista terveydelle. Monet ihmiset ajattelevat, ett\u00e4 runsas hikoilu nyrkkeilyn ja paikallaan seisomisen aikana on merkki kung fusta, mutta t\u00e4m\u00e4 on itse asiassa v\u00e4\u00e4rink\u00e4sitys. K\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 j\u00e4ykk\u00e4\u00e4 voimaa harjoituksissa, hikoilemalla runsaasti, etenkin hevosasennossa, saatat ajatella, ett\u00e4 sinulla on syv\u00e4 kung fu, mutta itse asiassa olet kuluttanut arvokasta energiaa ja kehosi ei ehk\u00e4 ole terve. Mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n henkist\u00e4 toimintaa, sen parempi. Alussa voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 joitain aktiivisia menetelmi\u00e4 siirty\u00e4ksesi v\u00e4hitellen passiivisiin menetelmiin, eli p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon hankituista keinotekoisista ajatuksista. T\u00e4m\u00e4 on tapa harjoitella. Keinotekoiset aikomukset todella k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t aivoja. Jos aivoja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n liikaa, se toisaalta kuluttaa enemm\u00e4n energiaa kuin raajojen k\u00e4ytt\u00f6, mik\u00e4 ei ole hyv\u00e4ksi pernan ja mahan terveydelle. Toisaalta, jos k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 liikaa aikomusta, on helppo samaistua kehon reaktioihin ja v\u00e4\u00e4riin havaintoihin, mik\u00e4 ei ole hyv\u00e4ksi mielenterveydelle.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e4ykk\u00e4 voima ja liiallinen aikomus voivat tuoda ns. kung fua hetkeksi, mutta kun vanhenet tai kohtaat ep\u00e4suotuisia tilaisuuksia, sairastut. Etsi ilman toimia, rauhoittaa viisi sis\u00e4elint\u00e4, harmonisoi kuusi sis\u00e4elint\u00e4, pid\u00e4 henki ja sielu paikallaan, katso sis\u00e4\u00e4np\u00e4in, kuuntele, s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengityst\u00e4 ja odota hengen tulevaa. "Etsi ilman toimintaa". Sen on perustuttava mielen menetelm\u00e4n oikeaan periytymiseen. Jos menetelm\u00e4 ei ole oikea ja keho on rikki, terveys vaarantuu.<\/p>\n\n\n\n

Seisominen on my\u00f6s mielen harjoittelua. Kun mieli on kuuliainen, j\u00e4senet ovat tottelevaisia. T\u00e4m\u00e4 on hyvin yksinkertainen totuus. Se ei riipu ajan pituudesta, vaan h\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Sen vartalomenetelm\u00e4n perusominaisuudet ovat t\u00e4ysin yhdenmukaisia Tai Chi -nyrkkeilykehyksen kanssa. Yl\u00e4osaa nostettaessa ja lantiota laskettaessa molemmat k\u00e4det nostetaan molemmilta puolilta ja sylet\u00e4\u00e4n rinnan edest\u00e4 siten, ett\u00e4 k\u00e4mmenet ja rintojen keskikohta ovat toisiaan vasten, vaakasuora nyrkki ja puolitoista v\u00e4liss\u00e4. Molempien k\u00e4sien kymmenen sormea ovat my\u00f6s k\u00e4mmenten puolella, ja molempien k\u00e4sien sormenp\u00e4\u00e4t ovat noin vaakasuoran nyrkin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 toisistaan. Molempien k\u00e4mmenten k\u00e4mmenet ovat sis\u00e4\u00e4np\u00e4in ja hieman alasp\u00e4in, ranteet ovat kasassa ja k\u00e4mmenet ovat tyhj\u00e4t. K\u00e4mmenen pikkusormi on hieman v\u00e4\u00e4ntynyt alasp\u00e4in, mik\u00e4 itse asiassa tukee lihaksia ja luita. Kyyn\u00e4rp\u00e4iden tulee olla hieman ranteita alempana, ja mielen tulee olla sis\u00e4ll\u00e4. Koko keholla t\u00e4ytyy olla uppoamisvauhti. Jos et tunne olkap\u00e4iden vajoamista, kannattaa ajatuksen avulla kuvitella itsesi seisomassa vedess\u00e4, puulauta kyyn\u00e4rp\u00e4iden alla ja olkap\u00e4\u00e4t vajoavat. T\u00e4m\u00e4 seisoma-asento k\u00e4det ymp\u00e4rill\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 "keskipisteen pit\u00e4misen" merkityksen kamppailulajeissa. Eli: ota viiva p\u00e4\u00e4n yl\u00e4osan Baihui-pisteest\u00e4 haarojen alla olevaan v\u00e4lilihapisteeseen keskilinjaksi niin, ett\u00e4 koko kehon painopiste putoaa luonnollisesti kahden jalan v\u00e4liin. N\u00e4in vartalomenetelm\u00e4 ja haaraaskel ovat luonnollisesti mukavia ja vakaita. Syy siihen, miksi k\u00e4det ja k\u00e4det asetetaan ymp\u00e4rysviivalle, on hy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4n ja puolustavan tietoisuuden hillitseminen puolustamisesta ja vastahy\u00f6kk\u00e4yksen ja hy\u00f6kk\u00e4yksen odottamisesta.<\/p>\n\n\n\n

Siksi kainaloiden tulee olla tyhji\u00e4 ja kahden sivun v\u00e4listen rakojen tulee olla suhteellisen kiinte\u00e4t. Jos kainalot ovat tyhji\u00e4, k\u00e4sivarret ovat riitt\u00e4v\u00e4n joustavia ja niiss\u00e4 on enemm\u00e4n tilaa laajentumiselle ja supistumiselle; jos molemmat puolet ovat kiinteit\u00e4, sivuportit eiv\u00e4t ole helposti tunkeutuvia. Mutta tyhj\u00e4t kainalot ja kiinte\u00e4t sivut yhdistet\u00e4\u00e4n kahteen k\u00e4sivarteen ja kyyn\u00e4rp\u00e4ihin. Molempia k\u00e4sivarsia tulee tukea mielell\u00e4 ja k\u00e4\u00e4ri\u00e4 syd\u00e4mell\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa tietoista kahden k\u00e4sivarren voiman harjoittamista ja vastuuta odottaa mahdollisuutta hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 vihollista vastaan ja vartioida syd\u00e4nt\u00e4, vatsaa, kylke\u00e4 ja kainaloita. T\u00e4m\u00e4n asennon perusteella, kun staattisuus on muuttunut dynaamiseksi, sinun tarvitsee vain k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t\u00e4 akselina, nostaa k\u00e4det yl\u00f6sp\u00e4in suojataksesi p\u00e4\u00e4t\u00e4si ja kasvojasi ja laskea k\u00e4det alas puolustaaksesi polviasi. T\u00e4m\u00e4 osoittaa t\u00e4ysin, ett\u00e4 Tai Chin ja Qigongin terveyteen liittyv\u00e4t vaatimukset ovat erilaiset. T\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy n\u00e4kyv\u00e4sti psykologisessa tahdon harjoittelussa, rentoutumisharjoittelussa, kest\u00e4vyysharjoittelussa, muotoharjoittelussa ja Tai Chi -seisonnan hengitysharjoittelussa, jotka liittyv\u00e4t l\u00e4hes kaikki l\u00e4heisesti taistelulajien vaatimuksiin. Mit\u00e4 nyrkkeily on? Nyrkkeily\u00e4 harjoitellaan syd\u00e4mell\u00e4. Mik\u00e4 on syd\u00e4n? Syd\u00e4n on Tao. Siksi nyrkkeily on my\u00f6s Tao. Jos et alista syd\u00e4nt\u00e4si, kuinka voit liikuttaa kehoasi, kuinka saat k\u00e4tesi ja jalkasi kuuntelemaan sinua kokonaisuutena, luovuttamaan voiman ja muodostamaan kokonaisuuden. Nyrkkeily ilman syd\u00e4nt\u00e4 on helppo menn\u00e4 harhaan ja tulla \u00e4\u00e4rimm\u00e4iseksi ja omahyv\u00e4ksi. Itse asiassa valaistuminen piilee t\u00e4ss\u00e4. Jos asento ei ole rento, k\u00e4yt\u00e4 nyrkki\u00e4; jos nyrkki ei ole tuttu, puhu vahvuudesta; jos et ymm\u00e4rr\u00e4 voimaa, harjoittele Qi:t\u00e4; Jos et tunne Qi:t\u00e4, kuinka voit ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 maailmaa. Nyrkki on alun perin ilman metodia, ja asento on metodi. Yhdell\u00e4 yhdistelm\u00e4ll\u00e4 ei ole itseluonnetta. Ei ole muotoa, ei muotoa ilman muotoa, ei yhdistelm\u00e4\u00e4 ja muotoa, ja muotoon kiinnittyminen johtaa sekaannukseen.<\/p>\n\n\n\n

Nyky\u00e4\u00e4n on enemm\u00e4n ihmisi\u00e4, jotka ty\u00f6skentelev\u00e4t lujasti asennon kuin nyrkin kanssa. Asentoa ei saavuteta seisomalla useita tunteja p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Jos et ymm\u00e4rr\u00e4 periaatetta, se voi tuntua eritt\u00e4in vakavalta, mutta itse asiassa se ei ole asenteen periaate. On tuhansia ihmisi\u00e4, jotka harjoittavat t\u00e4t\u00e4 asennetta, mutta vain harvat ovat saavuttaneet asenteen. Jos et ole harjoitellut asentoa, niin sanottu pieni muoto tarkoittaa, ett\u00e4 asennon funktio on oksastettu. Voitko sanoa, ett\u00e4 se ei ole asenne, vaan sen on pysytt\u00e4v\u00e4 paikallaan? Kaikki korkealta kuulostavat selitykset ovat pinnallisia, eiv\u00e4t aitoa kehonkielt\u00e4, ja ne n\u00e4kev\u00e4t vain kiihke\u00e4n puolen, eli liike ja hiljaisuus ovat olemassa samanaikaisesti, ja vain sellaisella liikkeell\u00e4 voi olla el\u00e4m\u00e4\u00e4. Tai Chi ei ole muuta kuin liikett\u00e4 ja hiljaisuutta, liike ja hiljaisuus ovat asento, ja asenne on t\u00e4rke\u00e4. Jos sinulla ei ole asennetta, sanasi ovat kalpeat ja voimattomat, ja vastustat sit\u00e4, kun kohtaat nyrkin. Perinteisten kamppailulajien perustaidot perustuvat asentoon, ja hiljaisuus on asento, ja liike on my\u00f6s asento. Tai Chi "palaa muodosta muodottomuuteen" ja "ei ole etu- tai takaosaa, ei vasenta tai oikeaa, ei yl\u00f6s tai alas". T\u00e4m\u00e4 on oikein aloittelijoille, mutta hetken harjoittelun j\u00e4lkeen olet jakanut sen eteen ja taakse, vasemmalle ja oikealle, yl\u00f6s ja alas, isoon runkoon ja pieneen runkoon. Itse asiassa, jos "jaat", se on liikaa. Tai Chi "ei ole painetta". Ne, jotka harjoittavat sit\u00e4 muodossa, ovat periaatteessa aloittelijoita. Jos et ymm\u00e4rr\u00e4, voit olla vain pakkomielle. Tai Chi -liikkeiden j\u00e4rjestely perustuu "Yin Yang Five Elements Eight -kaavioon". Sit\u00e4 on vaikea ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n rakenteesta. Jos olet erityinen jokaiselle liikkeelle, on mahdotonta ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sen merkityst\u00e4 ilman opettajaa. T\u00e4m\u00e4 merkitys sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 usein ajatuksen Tai Chista. Jos et ole opiskellut tai Chi\u00e4 erityisesti, ajatus on mielen menetelm\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on eritt\u00e4in kriittist\u00e4. Vaikka olisit oppinut rutiinin ja keksinyt kaikki yksityiskohdat, jos sinulla ei ole mielen menetelm\u00e4\u00e4, sis\u00e4inen merkitys on enimm\u00e4kseen v\u00e4\u00e4r\u00e4. Kirjassa sanotaan, ett\u00e4 "p\u00e4\u00e4syopas on opetettava suullisesti, ja toiminto on itseoppinut". Jos mestari ei ole johdattanut sinua ovelle, sinun on hyvin vaikeaa harjoitella sit\u00e4. Jos et saavuta t\u00e4t\u00e4 tasoa, et ole p\u00e4tev\u00e4 arvioimaan todellista ja v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 Tai Chi -voimaa. Jotkut ihmiset ovat itseluottamuksensa tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden asteella ja saavat tietoa sokealla kulmalla. Ihmiset, joilla on viisautta, voivat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Hankittu ajattelu ei voi objektiivisesti n\u00e4hd\u00e4 luonnonlakeja. Kaiken laki on luonnonlaki. Jos et ymm\u00e4rr\u00e4, se on prosessi. Sopeudu hitaasti ja muuta mielt\u00e4si. \u00c4l\u00e4 kiirehdi vastustamaan.<\/p>\n\n\n\n

Esimerkiksi mik\u00e4 on juurinivel? Juurinivel on vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja jalkojen v\u00e4liss\u00e4, vaaka on avoin ja pystysuora on pudotus. Aloittelijat etsiv\u00e4t haaraa. Se on paikallinen taito. Kun taito on saavutettu, kaiken t\u00e4m\u00e4n on oltava tyhj\u00e4. Jos et kest\u00e4 sit\u00e4, menet\u00e4t sen. Et voi pit\u00e4\u00e4 kahdeksaa puolta yhdess\u00e4, pit\u00e4\u00e4 toisiasi yhdess\u00e4 ja olla rauhassa. Jos keho ei kest\u00e4 yhdess\u00e4, ei puhuta mielen taidosta. L\u00f6ys\u00e4\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4 ja avaa lantio. Vain kun lantio avataan, lantio voi pudota ja sulkea lantion; sulje polvet ja haara, niin jalat eiv\u00e4t hajoa; syleile rintaa ja kylkiluita, kiedo haara ja suojaa pakaroita, niin vartalo ei hajoa. Mutta kaikki t\u00e4m\u00e4 on erottamaton lonkkien avaamisesta, ja h\u00e4pylihaksen ja lantion mukuloiden v\u00e4linen nivelrako suurenee liikeradan lis\u00e4\u00e4miseksi. Se on lantion avaaminen, koska lonkkanivel on avain vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja jalkojen liikkeiden s\u00e4\u00e4t\u00e4miseen. Sis\u00e4inen voimar\u00e4j\u00e4hdys tarkoittaa kyky\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lihasvoimaa, energiaa ja painovoimaa mahdollisimman lyhyess\u00e4 ajassa. Energia on kuin s\u00e4hk\u00f6\u00e4, ja j\u00e4nteet ovat kuin johtoja, jotka kuljettavat ja johtavat nopeasti s\u00e4hk\u00f6\u00e4, johtaen sit\u00e4 aaltojen ja v\u00e4r\u00e4htelyjen muodossa kudoksissa, rentouttaen jokaista nivelt\u00e4, yhdist\u00e4en jokaisen nivelen, yhdist\u00e4en j\u00e4nteet ja koordinoimalla energian muuntamisen saavuttamiseksi.<\/p>\n\n\n\n

Se on arvo ja merkitys, ett\u00e4 pysyv\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 Zhaobao Tai Chi.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tai Chiin ei ole oikotiet\u00e4. Vain ottamalla yksi kerrallaan tiukkoja askeleita voimme saavuttaa ihanteellisen tilan. Tai Chi on sinnikkyytt\u00e4! Kyse ei ole kaikesta vastustamisesta\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/standing-practice-of-zhaobao-tai-chi.jpg",800,485,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4949"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4951,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4949\/revisions\/4951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}