{"id":4917,"date":"2025-01-14T14:17:19","date_gmt":"2025-01-14T14:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4917"},"modified":"2025-01-14T14:17:20","modified_gmt":"2025-01-14T14:17:20","slug":"the-three-stages-of-practicing-zhaobao-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/the-three-stages-of-practicing-zhaobao-tai-chi.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chin harjoittamisen kolme vaihetta"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chin terveytt\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4v\u00e4 vaikutus tunnetaan hyvin maailmalla. Maailmassa on monia Tai Chi -kouluja, ja monet ihmiset harjoittavat sit\u00e4. He haluavat harjoitella ja oppia miss\u00e4 tahansa n\u00e4kem\u00e4ss\u00e4\u00e4n koulussa. Itse asiassa ihmisen ahneus on syyllinen. Puheenjohtaja Mao Zedong huomautti "Study of Sports" -tutkimuksessaan, ett\u00e4 harjoitusmenetelm\u00e4 on arvokas: "Menetelm\u00e4, joka johtaa sen vaikutukseen, on yksi. Jos yhden menetelm\u00e4n vaikutus on niin, my\u00f6s sadan menetelm\u00e4n vaikutus on sellainen. Sitten muut yhdeks\u00e4nkymment\u00e4yhdeks\u00e4n menetelm\u00e4\u00e4 voidaan luopua." Toisin sanoen ihmiset valitsevat menetelm\u00e4n jatkaakseen harjoittelua. Jos yksi menetelm\u00e4 on tehokas, miksi heid\u00e4n pit\u00e4isi oppia niin monia?<\/p>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chin ominaisuudet ovat kohtalaisia ja rauhallisia, kevyit\u00e4 ja joustavia, kuten lapset leikkiv\u00e4t, ilman tarkoitusta tai hengityst\u00e4, puhtaasti luonnollista. Tao Te Chingin luku 10: Hengen ja sielun kantaminen ja ykseyden syleily, voidaanko se erottaa? Keskittyminen hengitykseen ja pehme\u00e4ksi oleminen, voiko se olla kuin vauva? Kuten klassikoissa kuvataan, Zhaobao Tai Chin harjoitusmenetelm\u00e4 ja vaikutus ovat eritt\u00e4in nopeita Taon mukaisia!<\/p>\n\n\n\n

Seuraavassa esitell\u00e4\u00e4n Zhaobao Tai Chin harjoittamisen kolme vaihetta.<\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4inen vaihe: tiet\u00e4minen on vaikeaa, mutta etsiminen vaikeaa<\/h2>\n\n\n\n

Tai Chin oppiessa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa lihakset ja kehon toiminnot muuttuvat p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 20 vuoden i\u00e4n j\u00e4lkeen, mutta ihmiset eiv\u00e4t ole tietoisia siit\u00e4. 20-30-vuotiaat, vaikka ihmiskehon havainnointi ja koordinaatio ovat eritt\u00e4in hyv\u00e4t, se on jo alasp\u00e4in. Suhteellisesti 20\u201330-vuotiaiden ei ole helppoa oppia urheilutaitoja. P\u00f6yt\u00e4tennist\u00e4 katsottuna suurin osa menestyneist\u00e4 ihmisist\u00e4 on harjoitellut lapsuudesta asti, ja he voivat saavuttaa helpotuksen vain k\u00e4den, silm\u00e4n, kehon, menetelm\u00e4n ja askeleen pitk\u00e4ss\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4. Kun aikuiset harjoittelevat, heid\u00e4n k\u00e4tens\u00e4 ja jalkansa eiv\u00e4t ole koordinoidut ja heid\u00e4n kykyns\u00e4 k\u00e4ske\u00e4 kehoa mielell\u00e4\u00e4n heikkenee. T\u00e4m\u00e4n ik\u00e4ryhm\u00e4n taiji-aloittelijoilla on lyhyempi oppimisjakso ja tulokset n\u00e4kev\u00e4t aikaisemmin, mutta siit\u00e4 ei ole helppoa pit\u00e4\u00e4 kiinni, mik\u00e4 on s\u00e4\u00e4li.<\/p>\n\n\n\n

30-40-vuotiailla on t\u00e4n\u00e4 aikana tarvetta terveydelle, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 fyysinen kunto heikkenee nopeammin. Naisilla 35 ja miehill\u00e4 40 on k\u00e4\u00e4nnekohta, ja fyysinen kunto heikkenee t\u00e4n\u00e4 aikana nopeasti. Tai Chin oppiminen on t\u00e4n\u00e4 aikana vaikeampaa.<\/p>\n\n\n\n

40 vuoden i\u00e4n j\u00e4lkeen ihmiskehon terveys on vakavasti heikentynyt, keho ei ole sopusoinnussa hengen kanssa ja ongelmia on enemm\u00e4n. T\u00e4n\u00e4 aikana useimmat ihmiset k\u00e4rsiv\u00e4t hakeutumisesta hoitoon, mutta eiv\u00e4t saa apua, ja sitten he ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on monia k\u00e4rsimyksi\u00e4, mutta terveytt\u00e4 ei voi pett\u00e4\u00e4!<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 aikaisemmin opit Tai Chin, sit\u00e4 nopeammin hy\u00f6dyt. Riippumatta siit\u00e4, milloin opit sen, oppimisen vaikeus on olemassa. Se vaatii paljon ajattelua ja kehoa. Siksi vaikeuden tuntemisen ensimm\u00e4inen taso on usko, sinnikkyys ja kohtalo!<\/p>\n\n\n\n

Toinen vaihe: vaikeuden tunteminen on helppoa<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 vaihe on fyysisen kokemuksen vaihe Tai Chin oppimisen j\u00e4lkeen 3\u20135 vuoden ajan. S\u00e4\u00e4nt\u00f6jen mukaisen harjoittelun j\u00e4lkeen voit saavuttaa luonnollisen mukautumisen, tuntea qin kierron, seurata yl\u00e4- ja alaosaa sek\u00e4 koordinoida kehoasi ja mielt\u00e4si. Vasta sitten tied\u00e4t, ett\u00e4 Tai Chi on niin yksinkertainen asia. T\u00e4m\u00e4 taso on sitkeytt\u00e4, sinnikkyytt\u00e4 ja valaistumista!<\/p>\n\n\n\n

Kolmas vaihe: tiet\u00e4minen on helppoa, etsiminen vaikeaa<\/h2>\n\n\n\n

Kun kehomme ja mielemme ovat mukautettuja ja eritt\u00e4in mukavia, tunnemme luonnollisesti kuulumisen Taoon. Wudang Zhaobao Tai Chin alkuper\u00e4inen tarkoitus on p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 ihmiset Taoon nyrkkeilyn kautta, palauttaa alkuper\u00e4isen ihmisen harmonia ja vapaus. T\u00e4m\u00e4 taso on hiljaisuutta, viisautta ja taoa.<\/p>\n\n\n\n

Zhaobao Tai Chi -harjoittelussa jokainen vaihe on oppimista ja oppimista uudelleen, tunnetta ja tunnetta uudelleen, kokemista ja uudelleen kokemista, uskomista, pit\u00e4mist\u00e4 ja ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4 ja paluuta Taoon. T\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s Tai Chin alkuper\u00e4inen tarkoitus. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tai Chin terveytt\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4v\u00e4 vaikutus tunnetaan hyvin maailmalla. Maailmassa on monia Tai Chi -kouluja, ja monet ihmiset harjoittavat sit\u00e4. He haluavat harjoitella ja oppia miss\u00e4 tahansa koulussa...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/practicing-zhaobao-tai-chi-1024x641.jpg",1024,641,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4917"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4919,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4917\/revisions\/4919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}