{"id":4907,"date":"2025-01-13T13:55:57","date_gmt":"2025-01-13T13:55:57","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4907"},"modified":"2025-01-13T13:55:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:55:59","slug":"the-secret-of-taoist-masters-longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/health-healing\/the-secret-of-taoist-masters-longevity.html","title":{"rendered":"Taolaisten mestareiden pitk\u00e4ik\u00e4isyyden salaisuus"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Laozin terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen on syv\u00e4llist\u00e4 ja yksinkertaista. Se puolustaa ihmisen ja luonnon yhten\u00e4isyytt\u00e4, muodon ja hengen yhten\u00e4isyytt\u00e4. Se on t\u00e4ydellinen terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen teoria, joka ravitsee sek\u00e4 muotoa ett\u00e4 henke\u00e4 ja on linjassa kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen klassikon "Huangdi Neijing" -ajatuksen kanssa.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4m\u00e4 esittelyt k\u00e4sittelev\u00e4t kahta suurta terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen osaa: toinen on fyysisen terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen, eli muodon ravitseminen; toinen on henkisen terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen, eli hengen ravitseminen.<\/p>\n\n\n\n

Taolaisten terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen salaisuuksien n\u00e4k\u00f6kulmasta luonnonmukaisen terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen ja luontoa ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4n terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen pyrkimys on todella alkaa l\u00e4hesty\u00e4 taivasta ja maata. Vain silloin voimme saavuttaa ihmisen ja luonnon yhten\u00e4isyyden. Jokainen on pieni universumi, jokaisella on omat ainutlaatuiset piirteens\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Ja jokainen saa enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n tietoa ja inspiraatiota luonnosta ja maailmankaikkeudesta. Kun ihmiskehon pieni universumi on hyvin sopusoinnussa luonnollisen universumin kanssa, ilman poikkeamia, se on ihmisen ja luonnon yhten\u00e4isyyden korkein tila.<\/p>\n\n\n\n

Taolaisuus kannattaa kolmen merkin klassista menetelm\u00e4\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

"Three Go": Taolaisuuden perustaja Laozi ehdotti kirjassaan "Tao Te Ching", ett\u00e4 terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen on "v\u00e4istett\u00e4v\u00e4 \u00e4\u00e4rimm\u00e4isyyksi\u00e4, poistuttava liiallisuudesta ja poistuttava liiallisuudesta".<\/p>\n\n\n\n

    <\/ol>\n\n\n\n

    T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 ihmisen on p\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4 eroon \u00e4\u00e4rimm\u00e4isist\u00e4, liiallisista, ylellisist\u00e4 haluista ja laiskasta sy\u00f6misest\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4n ja tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ja oltava syd\u00e4melt\u00e4\u00e4n ja halultaan puhdas, ilman itsekk\u00e4it\u00e4 ajatuksia. T\u00e4m\u00e4 ei ole vain ihmisen\u00e4 olemisen moraalinen kasvatus, vaan my\u00f6s terveydenhuollon periaate.<\/p>\n\n\n\n

    "Kolme tabua": Kungfutse, suuri kouluttaja ja ajattelija, joka kysyi Laozilta etiketist\u00e4 kev\u00e4t- ja syyskaudella, kannatti, ett\u00e4 "herrasmiehell\u00e4 on kolme tabua: nuorena h\u00e4nen verens\u00e4 ei ole viel\u00e4 vakaa, joten h\u00e4nen tulee olla varovainen seksist\u00e4; kun h\u00e4n on vahva, h\u00e4nen verens\u00e4 on vain vahvaa, joten h\u00e4nen tulee olla varovainen taistelussa; kun h\u00e4n on vanha, h\u00e4nen verens\u00e4 on heikkoa, joten h\u00e4nen tulee olla varovainen saadakseen." Toisin sanoen hemmottelu, tappelu ja ahneus voivat vahingoittaa terveytt\u00e4, johtaa sairauksien lis\u00e4\u00e4ntymiseen ja lyhent\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

    "Three Haves": Klassinen it\u00e4maisen l\u00e4\u00e4ketieteen teos "Huangdi Neijing" huomauttaa, ett\u00e4 jos henkil\u00f6 haluaa sairastua v\u00e4hemm\u00e4n tai olla sairaamatta ja saavuttaa terveytt\u00e4 ja pitk\u00e4ik\u00e4isyytt\u00e4, h\u00e4nen on "sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 kohtuudella, el\u00e4tt\u00e4v\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja ty\u00f6skennelt\u00e4v\u00e4 j\u00e4rjestyksess\u00e4."<\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      Ylisy\u00f6minen, rasvaisen ruoan sy\u00f6minen, unettomuus, huomiotta j\u00e4tt\u00e4minen ty\u00f6n ja levon yhdist\u00e4miseen sek\u00e4 ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen el\u00e4m\u00e4 voivat helposti johtaa erilaisiin sairauksiin.<\/p>\n\n\n\n

      "Kolme v\u00e4hemp\u00e4\u00e4": Taoistit tekev\u00e4t yhteenvedon terveytt\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4v\u00e4st\u00e4 kokemuksestaan ja tiivist\u00e4v\u00e4t sen seuraavasti: "harvat toiveet ravitsevat olemusta, harvat sanat ravitsevat qi\u00e4 ja harvat ajatukset ravitsemaan henke\u00e4."<\/p>\n\n\n\n

        <\/ol>\n\n\n\n

        T\u00e4ysi olemus, riitt\u00e4v\u00e4 qi ja voimakas henki ovat merkkej\u00e4 ihmisten terveydest\u00e4; olemuksen puute, qin puute ja heikko henki ovat perimm\u00e4isi\u00e4 syit\u00e4 ennenaikaiseen ik\u00e4\u00e4ntymiseen. Siksi huomion kiinnitt\u00e4minen olemuksen, qin ja hengen s\u00e4ilytt\u00e4miseen ja "kolmen v\u00e4hemp\u00e4\u00e4n" saavuttamiseen on avain terveyteen ja pitk\u00e4ik\u00e4isyyteen.<\/p>\n\n\n\n

        "Kolme varoitusta": Taolaiset terveysasiantuntijat ehdottavat, ett\u00e4 avain terveyden s\u00e4ilytt\u00e4miseen on olla "varovainen ruuan, l\u00e4\u00e4kkeiden ja j\u00e4nnityksen suhteen". Ei ole harvinaista, ett\u00e4 akuutti haimatulehdus ja syd\u00e4ninfarkti aiheuttavat kuoleman maukkaasta ruoasta johtuen;<\/p>\n\n\n\n

          <\/ol>\n\n\n\n

          My\u00f6s akuutteja syd\u00e4n- ja aivoverisuonisairauksien kohtauksia, jotka johtuvat emotionaalisesta j\u00e4nnityksest\u00e4, esiintyy ajoittain; jos et k\u00e4yt\u00e4 vahvistavia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, kuten ginsengi\u00e4 ja peuran sarvia oman perustuslain erityisehtojen mukaisesti, se ei ole vain haitallista terveydelle, vaan my\u00f6s vahingoittaa kehoasi.<\/p>\n\n\n\n

          Kymmenen vinkki\u00e4 terveyden s\u00e4ilytt\u00e4miseen:<\/h2>\n\n\n\n

          1, \u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 liian l\u00e4mpimi\u00e4 vaatteita
          \u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 liikaa vaatteita tai hattuja L\u00e4mmin, mutta ei liian ohut. Liian l\u00e4mmin voi helposti vilustua ja liian kylm\u00e4 vilustua.<\/p>\n\n\n\n

          2, \u00e4l\u00e4 sy\u00f6 liikaa
          Sy\u00f6 70% - 80% t\u00e4yten\u00e4, yhdistelm\u00e4 karkeaa ja hienoa ruokaa, lihaa ja vihanneksia, juo keittoa ennen ateriaa, \u00e4l\u00e4 tupakoi, \u00e4l\u00e4 juo.<\/p>\n\n\n\n

          3, \u00c4l\u00e4 el\u00e4 liian ylellisesti
          Ole tyytyv\u00e4inen siihen, mit\u00e4 sinulla on, ja pid\u00e4 huoneesi siistin\u00e4 ja mukavana. Sen ei tarvitse olla upea, koska se voi helposti h\u00e4irit\u00e4 mielesi ja saada sen rappeutumaan.<\/p>\n\n\n\n

          4, \u00c4l\u00e4 k\u00e4vele liikaa
          Jos terveytesi sallii, yrit\u00e4 k\u00e4vell\u00e4 ajamisen sijaan. Jos sinun on otettava auto, kun l\u00e4hdet ulos, jalat ja jalkasi menett\u00e4v\u00e4t joustavuuttasi ajan my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

          5, \u00c4l\u00e4 ty\u00f6skentele liian kovasti
          Ty\u00f6n intensiteetti on rajallinen. Kuorman ylitt\u00e4minen aiheuttaa fyysist\u00e4 vahinkoa. Kiinnit\u00e4 huomiota ty\u00f6n ja levon yhdistelm\u00e4\u00e4n. Lep\u00e4\u00e4 kunnolla 8 tunnin ty\u00f6skentelyn j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n

          6, Lepo ei riit\u00e4. Jos et tee mit\u00e4\u00e4n koko p\u00e4iv\u00e4n, menet\u00e4t kiinnostuksesi el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja lannistut. Siksi, vaikka lep\u00e4\u00e4tkin, sinun tulisi osallistua useampaan toimintaan, kuten k\u00e4velyyn, juttelemiseen, kirjoittamiseen ja maalaamiseen, shakin pelaamiseen ja n\u00e4ytelmien katseluun, kirjojen ja sanomalehtien lukemiseen sek\u00e4 ahkera ajattelu ja hyv\u00e4n mielen yll\u00e4pit\u00e4minen pident\u00e4\u00e4ksesi el\u00e4m\u00e4\u00e4si. el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

          7, Onnellisuus ei riit\u00e4. Ihmiset tuntevat olonsa virke\u00e4ksi, kun he ovat onnellisia, mutta heid\u00e4n ei pit\u00e4isi olla liian onnellisia. Jos he ovat liian iloisia, surullinen. Muinainen Fan Jin hulluksi l\u00e4p\u00e4isty\u00e4\u00e4n keisarillisen kokeen, mik\u00e4 johtui liiallisesta ilosta.<\/p>\n\n\n\n

          8, \u00e4l\u00e4 ole liian vihainen
          Jos sinulla on ongelmia syd\u00e4mess\u00e4si, \u00e4l\u00e4 suuttuu, viha vahingoittaa maksaasi. Sinun on opittava hallitsemaan tunteitasi, parantamaan itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4 ja olemaan optimistinen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

          9, \u00c4l\u00e4 etsi mainetta
          Maine ja omaisuus ovat ulkoisia asioita, et voi tuoda niit\u00e4 syntym\u00e4ss\u00e4si, etk\u00e4 voi vied\u00e4 niit\u00e4 pois kuollessasi. Maine ja omaisuus ovat vain ohikulkevia pilvi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

          10, \u00c4l\u00e4 ole liian ahne
          En ota "viini\u00e4, seksi\u00e4, rahaa, vihaa", "romanttista rakkautta", en halua, ei takaa-ajoa, ei huolia, tyytyv\u00e4isyytt\u00e4, anna luonnon kulkea omaa tahtiaan, niin sin\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4t vanhuudellasi.<\/p>\n\n\n\n

            <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Laozin terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen on syv\u00e4llist\u00e4 ja yksinkertaista. Se puolustaa ihmisen ja luonnon yhten\u00e4isyytt\u00e4, muodon ja hengen yhten\u00e4isyytt\u00e4. Se on t\u00e4ydellinen terveyden s\u00e4ilytt\u00e4misen teoria, joka ravitsee sek\u00e4 muotoa ett\u00e4 henke\u00e4, ja\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4908,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/secret-taoist-masters-longevity.jpg",492,318,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4907"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4909,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4907\/revisions\/4909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}