{"id":4904,"date":"2025-01-13T13:47:53","date_gmt":"2025-01-13T13:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4904"},"modified":"2025-01-13T13:47:55","modified_gmt":"2025-01-13T13:47:55","slug":"xingyiquans-body-and-power-the-magic-weapon-for-internal-martial-arts-to-enter-the-realm-of-mastery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/martial-arts\/xingyiquans-body-and-power-the-magic-weapon-for-internal-martial-arts-to-enter-the-realm-of-mastery.html","title":{"rendered":"Xingyiquanin keho ja voima, taika-ase sis\u00e4isille kamppailulajeille p\u00e4\u00e4st\u00e4 mestaruuden valtakuntaan"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vain silloin, kun sinulla on todella kehon ja tekniikan voima, sis\u00e4isi\u00e4 kamppailulajeja voidaan kutsua edistyneiksi.<\/p>\n\n\n\n

Joten mihin keho ja tekniikka viittaavat?<\/p>\n\n\n\n

Se viittaa taitoon, joka sinulla on "kuuden taiteen" hallitsemisen j\u00e4lkeen!<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 ovat "kuusi taidetta"?<\/p>\n\n\n\n

Kuusi taidetta viittaavat Xingyiquanin "kananjaloihin", "lohik\u00e4\u00e4rmeen vartaloon", "karhuk\u00e4sivarsiin", "tiikerin ja leopardin (pid\u00e4) p\u00e4\u00e4h\u00e4n", "kotkan kynsiin (saappaa") ja "ukkonen".<\/p>\n\n\n\n

Xingyiquan m\u00e4\u00e4rittelee "Eagle Catchin" "\u00e4itinyrkiksi" ("Three Body Style" "\u00e4idin tyyliksi"), poistaa "Thunder" ja kutsuu "kananjalkoja", "lohik\u00e4\u00e4rmeen ruumista", "karhuvarsia" ja "tiikeri\u00e4". ja Leopard Head" "Nelj\u00e4 vaihetta".<\/p>\n\n\n\n

Joten mik\u00e4 on "nelj\u00e4n vaiheen" konnotaatio? Ja kuinka harjoitella sit\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

Se vaatii riitt\u00e4v\u00e4sti sis\u00e4ist\u00e4 Qi:t\u00e4 Dantianissa ja se voi virrata koko kehon l\u00e4pi. Runko on t\u00e4ynn\u00e4 Qi:t\u00e4 ja verta, ja sis\u00e4inen vahvuus laajenee rungossa ja laajentaa suuria niveli\u00e4. Jotkut ihmiset kutsuvat sit\u00e4 sis\u00e4iseksi lihasten venytt\u00e4miseksi ja luun vet\u00e4miseksi.<\/p>\n\n\n\n

Perinteisi\u00e4 harjoitusmenetelmi\u00e4 ovat: "avoimet olkap\u00e4\u00e4t", "avoin lantio", "avoin rintakeh\u00e4", "avoin selk\u00e4", "avoin kylkiluut" --- useimmat kamppailulajiyhteis\u00f6st\u00e4 ovat nyt havainneet siit\u00e4, mutta harvat tiet\u00e4v\u00e4t kokonaiskuva \u2013 vaikka vanhemman sukupolven kamppailulajeja on hallinnut avainkohdat, useimmat niist\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n salassa.<\/p>\n\n\n\n

Muistan, kun opiskelin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa taistelulajeja, kysyin opettajaltani, mik\u00e4 ylemmist\u00e4, keskimmist\u00e4 ja alemmista levyist\u00e4 on harjoittelun painopiste. Opettajani sanoi, ett\u00e4 se oli keskilevy. Jos keskilevy on v\u00e4\u00e4r\u00e4, alempaa levy\u00e4 ei koskaan harjoiteta! My\u00f6hemmin, pitk\u00e4n harjoittelun aikana, ymm\u00e4rsin hitaasti t\u00e4m\u00e4n totuuden!<\/p>\n\n\n\n

Koska kriittisin avain keskilevyn harjoitteluun on saavuttaa "vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja hevosen yhten\u00e4isyys", eli vartalo ja alaraajat ovat yhteydess\u00e4 ja voima on yhdistetty. Avain t\u00e4m\u00e4n saavuttamiseen on "lantion avaaminen", jota jotkut koulut kutsuvat "lantion repimiseksi". Kun lonkat avataan, ristiluu ty\u00f6nnet\u00e4\u00e4n alasp\u00e4in, ihmiskehon kokonaispainopiste lasketaan, alaraajojen voimaa voidaan todella kohottaa ja vartalon voimaa voidaan todella v\u00e4litt\u00e4\u00e4 maahan, ja "kanankoipien" toiminta voi heijastua todella! Astu yht\u00e4 kevyesti kuin sivettikissa, astu yht\u00e4 vakaasti kuin Mount Tai! Vain silloin, kun vartalo ei ole stressaantunut, voi kehys todella muodostua! T\u00e4t\u00e4 kutsutaan "Seitsem\u00e4n t\u00e4hden kaaris\u00e4teen siirt\u00e4v\u00e4ksi painovoimaksi". (Lankojen avaamista, lantion l\u00f6ys\u00e4\u00e4mist\u00e4, h\u00e4nt\u00e4luun l\u00f6ys\u00e4\u00e4mist\u00e4 ja muita harjoituksia on tarjolla kaikissa suurimmissa lahkoissa, mutta ne ovat kaikki salaisia \u2013 ei saa siirt\u00e4\u00e4 muille kuin opetuslapsille! Olen ainoa poikkeus!<\/p>\n\n\n\n

Kun "kananjalkoja" on harjoiteltu, harjoitetaan "lohik\u00e4\u00e4rmeen vartaloa". "Lohik\u00e4\u00e4rmeen vartalo", jota harjoitamme, ei ole "lohik\u00e4\u00e4rmeen taitettu ruumis"! K\u00e4yt\u00e4mme sit\u00e4, ett\u00e4 koko kehon voima on esteet\u00f6n vartalossa! Koko kehon voimaa harjoitellaan kehossa, yl\u00f6s ja alas! Vasen ja oikea! Ristil\u00e4p\u00e4isy! Kun vartaloa on taivutettu eteenp\u00e4in ja taaksep\u00e4in, kallistettuna vasemmalle ja oikealle, yl\u00f6s ja alas, eteen ja taaksep\u00e4in ja yleinen py\u00f6riminen ja hy\u00f6kk\u00e4ys estyv\u00e4t, kehon muoto n\u00e4hd\u00e4\u00e4n usein "v\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4" eik\u00e4 se voi en\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 voimaa, mutta sis\u00e4inen avain on edelleen oikea! Koko kroppa on edelleen t\u00e4ynn\u00e4 voimaa, ja tilaisuus on saatu!<\/p>\n\n\n\n

"Lohik\u00e4\u00e4rmeen vartaloa" ja "tiikeri- ja leopardinp\u00e4\u00e4t\u00e4" tulee harjoitella yhdess\u00e4! Ainoa syy, miksi emme tarvitse Termill\u00e4 "tiikeri pitelee p\u00e4\u00e4t\u00e4" on syyns\u00e4. Toistaiseksi ker\u00e4\u00e4mist\u00e4ni taistelulajien materiaaleista olen n\u00e4hnyt vain Li Chunlingin ja h\u00e4nen opetuslastensa osoittavan t\u00e4t\u00e4 taitoa h\u00e4nen "Li's Xingyi Tai Chi" -kappaleessa (anteeksi tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyteni)! Toisin sanoen yhdell\u00e4 jalalla seisoessaan niska voi ripustaa henkil\u00f6n, jonka paino on itse\u00e4\u00e4n suurempi, eik\u00e4 vartalo itse liiku tai t\u00e4rise. T\u00e4m\u00e4 osoittaa, ett\u00e4 niskaan kohdistuva voima on v\u00e4littynyt jalkoihin ja voima p\u00e4\u00e4st\u00e4 jalkoihin on alun perin yhdistetty!<\/p>\n\n\n\n

Katso tiikerien ja leopardien kaulan tilannetta, niin tied\u00e4t, ett\u00e4 kirjoittajan sanoma on totta! "Tiikerin ja leopardin p\u00e4\u00e4" viittaa tiikerien ja leopardien voimakkuuteen, joka menee suoraan p\u00e4\u00e4n l\u00e4pi (p\u00e4\u00e4n yl\u00e4osa on my\u00f6s salaa supistunut)! Edelt\u00e4jien tarkoitus on antaa meid\u00e4n ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tiikeri. Leopardin p\u00e4\u00e4n ja kaulan voimatila antaa meille mahdollisuuden ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 bioniikan periaatteet!<\/p>\n\n\n\n

Katsokaa "nelj\u00e4n vaiheen" tai "kuuden taiteen" avainkohtia, mik\u00e4 ei ole ruumiinosa (toiminto, jonka pit\u00e4isi n\u00e4ky\u00e4), miksi meid\u00e4n on lis\u00e4tt\u00e4v\u00e4 tiikeri? Ent\u00e4 liikkeet? Kuinka sopimatonta t\u00e4m\u00e4 on? (Anna minulle arvokkaita ehdotuksiasi, jos niiss\u00e4 on virheit\u00e4!!)<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 on "karhuaseet"? Pitk\u00e4n harjoittelun j\u00e4lkeen Zhuanggongissa sel\u00e4st\u00e4 tulee v\u00e4hitellen kiinte\u00e4 kuin ter\u00e4slevy, trapezius- ja latissimus dorsi -lihakset venyv\u00e4t molemmille puolille, lapaluiden vajoaminen ja sitten avautuminen vaakasuoraan ja kiinnittyv\u00e4t venytettyyn asentoon. lihaksista hieman eteenp\u00e4in kiedottuna, selk\u00e4 on py\u00f6re\u00e4, rintakeh\u00e4 kiinte\u00e4, kylkiluut auki ja k\u00e4sivarret t\u00e4ynn\u00e4 voimaa, kuin karhu k\u00e4sivarret, jolloin rungosta tulee py\u00f6re\u00e4mpi, vartalon sis\u00e4inen qi ja veri t\u00e4yttyv\u00e4t ja tunkeutuvat koko kehoon, ja koko vartalo ohjaa sel\u00e4n ja kylkiluiden lihasten laajenemista ja supistumista tehden niist\u00e4 eritt\u00e4in joustavia, mik\u00e4 on kehon k\u00e4\u00e4reen voima. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 voit tuntea, ett\u00e4 vahvin voima on n\u00e4iss\u00e4 ihmiskehon kuolleimmissa niveliss\u00e4 (hartiat, lonkat ja 24 nikamaa), mik\u00e4 on primitiivisen pedon voimaa, vaistomaista voimaa, josta kamppailulajit haaveilevat. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ihmiskehon fysiologisella rakenteella on taipumus olla pedon tilassa!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vain silloin, kun sinulla on todella kehon ja tekniikan voima, sis\u00e4isi\u00e4 kamppailulajeja voidaan kutsua edistyneiksi. Joten mihin keho ja tekniikka viittaavat? Se viittaa taitoon, joka sinulla on hallitsemisen j\u00e4lkeen\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18,25],"tags":[],"class_list":["post-4904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts","category-xingyiquan"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"},{"value":25,"label":"Xingyiquan"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/internal-martial-arts.jpg",786,497,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0},{"term_id":25,"name":"Xingyiquan","slug":"xingyiquan","term_group":0,"term_taxonomy_id":25,"taxonomy":"category","description":"xingyiquan","parent":18,"count":7,"filter":"raw","cat_ID":25,"category_count":7,"category_description":"xingyiquan","cat_name":"Xingyiquan","category_nicename":"xingyiquan","category_parent":18}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4904"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4906,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions\/4906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}