{"id":4901,"date":"2025-01-13T13:38:58","date_gmt":"2025-01-13T13:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4901"},"modified":"2025-01-13T13:38:59","modified_gmt":"2025-01-13T13:38:59","slug":"the-secret-details-of-xingyiquan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/martial-arts\/the-secret-details-of-xingyiquan.html","title":{"rendered":"Xingyiquanin salaiset yksityiskohdat"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

K\u00f6mpel\u00f6n voiman poistaminen on t\u00e4rke\u00e4 osa Xingyiquan-harjoitusta. Sen tarkoitus on ravita qi\u00e4. K\u00f6mpel\u00f6n voiman poistaminen ei ole helppoa, koska ihmiskehoon on kertynyt lihasvoimaa hankitun ty\u00f6n kautta. Vaatii prosessin p\u00e4\u00e4st\u00e4ksesi helposti irti t\u00e4st\u00e4 vaistosta!<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 on k\u00f6mpel\u00f6 voima? K\u00f6mpel\u00f6voima on lihasvoimaa, eli lihasten tekemist\u00e4 liikkeit\u00e4 tehdess\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 est\u00e4\u00e4 qin ja veren kiertoa, joten sit\u00e4 kutsutaan my\u00f6s vereksi ja qi-voimaksi. Se, mit\u00e4 ihmiset kutsuvat vereksi ja qiksi, viittaa nuoruuden k\u00f6mpel\u00f6\u00f6n voimaan. Se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 eritt\u00e4in pelottavalta, mutta se on itse asiassa kiinte\u00e4 ulkopuolelta ja tyhj\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kun harjoittelemme nyrkkeily\u00e4, meid\u00e4n on ensin l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 mestari, joka ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sen. Kaikkein perustavanlaatuisinta on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 k\u00f6mpel\u00f6 voima on, mit\u00e4 haittaa k\u00f6mpel\u00f6voimasta on ja miten k\u00f6mpel\u00f6 voima voidaan poistaa.<\/p>\n\n\n\n

Vain t\u00e4ll\u00e4 tavalla voimme v\u00e4hitellen poistaa k\u00f6mpel\u00f6n voiman harjoittelun aikana ja p\u00e4\u00e4st\u00e4 oikealle tielle!<\/p>\n\n\n\n

Kun harjoittelet nyrkkeily\u00e4, laske syd\u00e4mesi alas, laita maine ja omaisuus ja jopa nyrkkeily (konsepti), m\u00e4\u00e4rit\u00e4 kolme k\u00e4sitett\u00e4: pystyss\u00e4, siisti ja harmoninen oleminen ja harjoittele niit\u00e4 henkil\u00f6kohtaisesti!<\/p>\n\n\n\n

Suuri este k\u00f6mpel\u00f6n voiman poistamiselle on taitojensa esittely. Harjoittelun aikana haluan aina v\u00e4lill\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 voimia, jotta pehme\u00e4n ja hitaan harjoituksen kertynyt hengitys tyhjenee ilman syyt\u00e4! Sanojen "muuta temperamenttia" kohdalla ensimm\u00e4inen asia on muuttua syd\u00e4mest\u00e4, eli todella "olla n\u00f6yr\u00e4 eik\u00e4 kilpailla maailman kanssa", jotta qi ja veri voivat integroitua paremmin ja koko ihminen ruumiillistuu. er\u00e4\u00e4nlaista eleganssia ja menett\u00e4\u00e4 soturin karkeuden!Yli kymmenen vuoden ajan nyrkkeilyn harjoittamisen j\u00e4lkeen minulla on selke\u00e4 k\u00e4sitys Xingyi-nyrkkeilyn viljelyst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Itse asiassa sis\u00e4isen ja ulkoisen nyrkkeilyn v\u00e4lill\u00e4 ei ole eroa. Jos voit viljell\u00e4 qi:t\u00e4 Dantianissa, se on sis\u00e4ist\u00e4 nyrkkeily\u00e4, muuten se on ulkoista nyrkkeily\u00e4! Xingyi-nyrkkeilyn harjoittamisen alkuvaiheessa en ymm\u00e4rt\u00e4nyt sen todellista merkityst\u00e4. Harjoittelun aikana tein usein sen virheen, ett\u00e4 yritin pakottaa qi:t\u00e4 syd\u00e4meeni, kuten toivoen saavani ly\u00f6nti\u00e4 loppuun mahdollisimman pian. Seurauksena on, ett\u00e4 keho ja syd\u00e4n eiv\u00e4t voi rentoutua ja j\u00e4rjesty\u00e4, mik\u00e4 vaikeuttaa qin ja veren kiertoa ja harjoituksen j\u00e4lkeen on v\u00e4symyst\u00e4 ja uneliaisuutta.<\/p>\n\n\n\n

Yli kymmenen vuoden omistautuneen harjoittelun j\u00e4lkeen, yhdistettyn\u00e4 edelt\u00e4jieni opetuksiin, tajusin v\u00e4hitellen, ett\u00e4 Xingyiquanin konnotaatio ei ole muuta kuin sis\u00e4isen energian neutralointi, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta kuin muoto ja turkki. Joten nyrkkeilytyyli on horjuttanut menneisyytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Xingyiquania voi harjoitella l\u00f6ys\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 hartiat ja lantiot, jotta voit muodostaa karhun k\u00e4sivarren (hartiat roikkuvat) ja lohik\u00e4\u00e4rmeen vartalon (kolmikertainen asento) ja kolmivartalo-asennossa seistess\u00e4si voit seurata s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja tehd\u00e4 l\u00f6ys\u00e4t lantiot, painunut vy\u00f6t\u00e4r\u00f6, rintakeh\u00e4 ja soljetut hartiat.<\/p>\n\n\n\n

Kolmivartalo-asennossa seisominen voi saada koko kehon lihakset roikkumaan luissa (luun ja lihan erottaminen). N\u00e4in seistess\u00e4 veri ja qi jyskytt\u00e4v\u00e4t, hengitys on syv\u00e4\u00e4, qi dantianissa on t\u00e4ynn\u00e4 ja k\u00e4det ovat ep\u00e4normaalin turvonneet.<\/p>\n\n\n\n

Kun kolmivartaloasento saavuttaa yll\u00e4 olevan tilan, niin kauan kuin rentouttaa kehoasi ja mielt\u00e4si hieman nyrkinhalkaisun harjoituksen aikana, koko keho integroituu hetkess\u00e4, veri ja qi virtaavat tasaisesti ja olla eritt\u00e4in mukava. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 koko kehon voima (lihasvoima, eli hankitun veren ja qin voima, k\u00f6mpel\u00f6 voima) puretaan.<\/p>\n\n\n\n

Vain harjoittelemalla t\u00e4h\u00e4n vaiheeseen voit ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, mik\u00e4 on k\u00f6mpel\u00f6n voiman poistaminen ja mik\u00e4 on sis\u00e4isen perheen todellinen tarkoitus!<\/p>\n\n\n\n

Kun purat koko kehosi voimaa, Qi uppoaa luonnollisesti Dantianiin. Sen j\u00e4lkeen nyrkkeily\u00e4 ohjataan kokonaan lantiolla. Lonkien yl\u00e4puolella ei tarvita lihasvoimaa. Yl\u00e4raajat liikkuvat kevyesti, kun taas jalat ovat vahvat ja kiinte\u00e4t. Koko prosessi on luonnollinen ja sujuva, ilman Qi:n ja veren tukkeumia. T\u00e4m\u00e4 on sopusoinnussa taivaan ja maan tien kanssa \u2013 kevyt ylh\u00e4\u00e4lt\u00e4 ja raskas alhaalla. T\u00e4m\u00e4 on Xingyiquanin tapa!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00f6mpel\u00f6n voiman poistaminen on t\u00e4rke\u00e4 osa Xingyiquan-harjoitusta. Sen tarkoitus on ravita qi\u00e4. K\u00f6mpel\u00f6n voiman poistaminen ei ole helppoa, koska ihmiskehoon on kertynyt lihasvoimaa hankitun ty\u00f6n kautta\u2026.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[18,25],"tags":[],"class_list":["post-4901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-martial-arts","category-xingyiquan"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"Martial Arts"},{"value":25,"label":"Xingyiquan"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/secret-details-xingyiquan.jpg",919,516,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"Martial Arts","slug":"martial-arts","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","parent":0,"count":52,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":52,"category_description":"Chinese martial arts culture has a long history, rich heritage, and many schools. Among the people, they are divided into internal and external schools. Internal schools focus on softness and are stored inside, while external schools focus on hardness and are strong outside. From the perspective of health and sports, internal boxing is easy and soft, while external boxing is strong and powerful, but in the end they both need to cultivate both inside and outside to make the body evenly developed. Internal schools regard Wudang as their ancestor, and martial arts represented by Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. are mostly called internal boxing. Internal boxing emphasizes intentional practice, and can be practiced by anyone, regardless of strength or weakness, old or young. This column focuses on the study and research of internal boxing.","cat_name":"Martial Arts","category_nicename":"martial-arts","category_parent":0},{"term_id":25,"name":"Xingyiquan","slug":"xingyiquan","term_group":0,"term_taxonomy_id":25,"taxonomy":"category","description":"xingyiquan","parent":18,"count":7,"filter":"raw","cat_ID":25,"category_count":7,"category_description":"xingyiquan","cat_name":"Xingyiquan","category_nicename":"xingyiquan","category_parent":18}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4901"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4903,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4901\/revisions\/4903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}