{"id":4879,"date":"2025-01-10T14:50:12","date_gmt":"2025-01-10T14:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4879"},"modified":"2025-01-10T14:50:14","modified_gmt":"2025-01-10T14:50:14","slug":"zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body-must-start-from-the-root","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body-must-start-from-the-root.html","title":{"rendered":"Zhaobao Tai Chi: Kehon rentouttamisen on aloitettava juuresta"},"content":{"rendered":"
\n
\"rentouttaa<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zhaobao Tai Chin rentoutumisen on oltava juurella. Kehon rentouttamiseksi juuren on oltava rento. Yl\u00e4vartalo on tyhj\u00e4 ja alavartalo kiinte\u00e4. Ylempi ja alempi yin ja yang erotetaan, ja qi uppoaa Dantianiin. Voiman tulee olla jalkapohjissa, Yongquanin jalkapohjissa. Jokainen liike alkaa rentoutumisella ja p\u00e4\u00e4ttyy rentoutumiseen. Voima pys\u00e4htyy, mutta tarkoitus ei pys\u00e4hdy, eik\u00e4 se koskaan pys\u00e4hdy.<\/p>\n\n\n\n

Yongquan on yhteydess\u00e4 Dantianiin. Jalkapohjat ovat kuin kuiluun p\u00e4in. Voima alkaa maasta, s\u00e4\u00e4dell\u00e4\u00e4n jaloissa, muuttuu Dantianiksi, muodostuu selk\u00e4rangassa ja kommunikoi huipulla olevan hengen kanssa. Jalat laskevat ja nousevat kevyesti ja liikkuvat milloin tahansa. Mene eteenp\u00e4in, vet\u00e4ydy, katso ymp\u00e4rillesi, ja ydin on kaikki siin\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Nyrkkeily\u00e4 harjoitellessa k\u00e4det eiv\u00e4t liiku satunnaisesti. K\u00e4yt\u00e4 jalkapohjien voimaa liikuttamaan k\u00e4si\u00e4, vet\u00e4m\u00e4\u00e4n suuria j\u00e4nteit\u00e4, muuttamaan virtuaalisia ja todellisia akselivoimia, piirt\u00e4m\u00e4\u00e4n ympyr\u00f6it\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4iden alaosaan ja k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4\u00e4n yin- ja yang-k\u00e4mmenten voimaa. Nelj\u00e4 k\u00e4rke\u00e4 ovat vuorovaikutuksessa ja l\u00e4p\u00e4isev\u00e4t jokaisen nivelen. Nivus py\u00f6rii, kaksi lantiota ovat l\u00f6ys\u00e4t ja kiinni, selk\u00e4rangan suuret j\u00e4nteet tukevat toisiaan ja munuaiset menev\u00e4t munuaisista sis\u00e4\u00e4n ja ulos, ja taito kehittyy luonnollisesti.\u200b K\u00e4yt\u00e4 lantiota ty\u00f6nt\u00e4\u00e4ksesi maata, ja kun isompi trochanteri liikkuu, jalkasi pohjassa on jotain, jota kutsutaan maavoimaksi. Vain maavoimilla leikkim\u00e4ll\u00e4 voit oppia kuuntelemaan voimaa. T\u00e4m\u00e4 ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4det on hy\u00f6dyllinen. Tarkoitus on aivolis\u00e4kkeen endokriininen aine. Koko kehoa ohjaavat aivot, joiden voidaan sanoa olevan Wuji ja Taiji. Se, onko nyrkkeily hyv\u00e4\u00e4 vai ei, riippuu siit\u00e4, onko se terve vai ei, ja sitten se riippuu taistelutaidoista, ei asennosta tai voimasta. Terveyden s\u00e4ilytt\u00e4minen on katsoa verta ja qi taistelun j\u00e4lkeen, ja ihonv\u00e4ri. Hyv\u00e4 qi ja t\u00e4ysi henki.<\/p>\n\n\n\n

Tai Chi ei ole vain yin ja yang, vaan my\u00f6s viisi elementti\u00e4, kun se liikkuu. Henki on puuta, kulta on luuta, vesi on verta, tuli on qi ja maa on lihaa. T\u00e4st\u00e4 voimme l\u00f6yt\u00e4\u00e4 yinin ja yangin maagisen konnotaation ja tai Chin viisi elementti\u00e4. Akupisteen l\u00e4ht\u00f6kohta on h\u00e4nt\u00e4luupiste, ensin jalkapohjan Yongquan-pisteest\u00e4. Yongquan rynt\u00e4\u00e4 yl\u00f6s ja saavuttaa v\u00e4hitellen polven. Polven alapuolella teht\u00e4v\u00e4 ty\u00f6 vaatii jalkapohjan voiman kohdistamiseen. Kuin mato k\u00e4velee ja kuin piikki. Polven ohitse ja hitaasti h\u00e4nt\u00e4luuhun saavuttaessa se on kuin kova esine, joka tulee vastustamaan. On keveyden tunne, viisi sormea makaa maassa, jalkapohjat n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t astelevan j\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja vauhti on ker\u00e4tty. Koko keho synnytt\u00e4\u00e4 staattista voimaa. Ymm\u00e4rr\u00e4 tuulen ja cicadan \u00e4\u00e4ni. Liike sis\u00e4ltyy staattiseen eli ohjausvoimaan. Kehon kuopat ovat paikkoja voiman muunnokselle. Esimerkiksi kainaloissa ja nivusissa Zhaobao Tai Chi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 haaraa k\u00e4den sijasta, joka on haaravoima eli nivusen etu- ja takakeh\u00e4. Haaravoima on vahva, itse asiassa on hyv\u00e4 rentoutua ja sulkeutua, nivusj\u00e4nteet kohoavat, ja sitten se voi pomppia suurella nopeudella. Kun haara on rento, vartalo sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 nopeutta. Rentoutuminen ja sulkeutuminen ovat itsess\u00e4\u00e4n yht\u00e4, yinin ja yangin pari. Rentoutuminen on sulkemista varten, sulkeminen on laukaisua ja rentoutuminen eteenp\u00e4in. P\u00e4\u00e4tt\u00e4minen on taistelua. Nyrkkeilyn harjoittaminen tarkoittaa viiden jousen kantamista kehossa ja jousen harjoittelussa nuolien ampumista. Tai Chin n\u00e4k\u00f6kulmasta se tarkoittaa kuuden jousen kantamista kehossa, ja toinen t\u00e4rkein jousi on haara. Nivus on kuminauha ja isompi trochanteri on ammus, jotta potentiaalienergia voidaan romuttaa yht\u00e4 nopeasti kuin nuolen ampuminen. Se on upottaa qi uudelleen alas pienen Zhoutianin perusteella, aina jalkapohjan Yongquan-pisteeseen asti ja sitten k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 se uudelleen yl\u00f6s. T\u00e4m\u00e4 on toiminta ison Zhoutian!<\/p>\n\n\n\n

Paras tapa harjoitella pient\u00e4 verenkiertoa on itse asiassa istua meditaatiossa, ja paras tapa ajaa suurta verenkiertoa on seist\u00e4 asennossa! Kun ajaa pient\u00e4 verenkiertoa, h\u00e4nt\u00e4luu on kasvot eteenp\u00e4in, kutsutaan my\u00f6s pakarat ovat koottu; selk\u00e4ranka nousee Baihui-pisteeseen p\u00e4\u00e4n yl\u00e4osassa ja laskee sitten Chonglou-pisteest\u00e4 Dantian-pisteeseen. Sitten Dai- ja Chong-meridiaanien Yin- ja Yang-symbolit py\u00f6riv\u00e4t suoraan Yongquan-pisteeseen jalkojen pohjassa ja palaavat Mingmen-pisteeseen, joka py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 suurta kiertoa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zhaobao Tai Chin rentoutumisen on oltava juurella. Kehon rentouttamiseksi juuren on oltava rento. Yl\u00e4vartalo on tyhj\u00e4 ja alavartalo kiinte\u00e4. Ylempi ja alempi\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zhaobao-tai-chi-relaxing-the-body.jpg",800,510,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4881,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4879\/revisions\/4881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}