{"id":4856,"date":"2024-12-09T14:12:25","date_gmt":"2024-12-09T14:12:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4856"},"modified":"2024-12-09T14:12:27","modified_gmt":"2024-12-09T14:12:27","slug":"explanation-of-the-secrets-of-zhaobao-tai-chi-footwork","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/zhaobaotaichi\/explanation-of-the-secrets-of-zhaobao-tai-chi-footwork.html","title":{"rendered":"Selitys Zhaobao Tai Chi -jalkaty\u00f6n salaisuuksista"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chin jalkaty\u00f6 on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Zhaobao Tai Chin yhdeks\u00e4ss\u00e4 perusosassa on yksityiskohtaisempi kuvaus jalkaty\u00f6st\u00e4. Kaikki ihmiskehon liikkeet ja taistelusovellukset riippuvat jalkaty\u00f6n liikkeest\u00e4. Sanotaan, ett\u00e4 \u201dviisi aistielint\u00e4 ja luut ovat vastuussa liikkeest\u00e4, ja varsinainen toiminta on jalkaty\u00f6ss\u00e4. Jalkaty\u00f6 on kehon perusta ja liikkeen keskipiste." Varsinaisessa taistelussa jalkaty\u00f6ll\u00e4 on usein ratkaiseva rooli. Tai Chin oppimiseksi sinun on opittava ja harjoitettava jalkaty\u00f6t\u00e4, kuten eteenp\u00e4in, taaksep\u00e4in, taaksep\u00e4in, v\u00e4\u00e4ntely\u00e4, putoamista, seuraamista, vinoa, tunkeutumista ja peitt\u00e4mist\u00e4. K\u00e4sien joustavuus ja sopeutumiskyky perustuvat my\u00f6s jalkaty\u00f6n toimintaan.<\/p>\n\n\n\n

The Nine Essentials sanoo: "Eteen\u00e4, vet\u00e4ydy, k\u00e4\u00e4nny ymp\u00e4ri, kuinka voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jalkaty\u00f6t\u00e4 liikkumiseen ilman jalkaty\u00f6t\u00e4? Jos et halua veny\u00e4 ja supistua, et voi muuttaa ihanuutta ilman jalkaty\u00f6t\u00e4.\u201d Siksi kaikenlaista nyrkkeily\u00e4 harjoitellessa kiinnitet\u00e4\u00e4n erityist\u00e4 huomiota jalkaty\u00f6n k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Nine Essentials sanoo my\u00f6s: "Joten tarkkailijan silm\u00e4t muuttuvat syd\u00e4mess\u00e4, ja se, joka k\u00e4\u00e4ntyy ja kiertyy ja k\u00e4\u00e4ntyy, muuttuu tuhannella tavalla, eik\u00e4 joudu nolostumaan, on jalkaty\u00f6, joka hallitsee kaikkea". Siksi, jos opit Zhaobao Taijiquanin, sinun on opittava alusta alkaen jalkaty\u00f6skentelyn tarkoitus ja kuinka se toteutetaan ty\u00f6nt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 k\u00e4si\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kun opettaja opettaa meit\u00e4 ty\u00f6nt\u00e4m\u00e4\u00e4n k\u00e4si\u00e4, h\u00e4n usein hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 hyvin erilaisia kehon lukitus- ja jalkojen lukitusmenetelmi\u00e4, kuten etenemist\u00e4 haarojen l\u00e4pi, sis\u00e4puoliset lukitusaskelmat, ulommat lukitusaskelmat sek\u00e4 askeleen tarttumis- ja asennon tarttumismenetelm\u00e4t, etenee ja per\u00e4\u00e4ntyy. Kun ty\u00f6nnet\u00e4\u00e4n k\u00e4si\u00e4 opettajan kanssa, ennen kuin huomaankaan, opettajan jalat on pakotettu keskiporttiin ja hallita kahta jalkaani, jolloin en pysty liikkumaan eteenp\u00e4in tai taaksep\u00e4in. Kun haluan hy\u00f6k\u00e4t\u00e4 opettajan kimppuun, en aina voi tavoittaa h\u00e4nt\u00e4. T\u00e4rkein syy on jalkaty\u00f6. Kun opettaja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 liikkeit\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4\u00e4miseen, h\u00e4n on usein nopea ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4inen. Tarkempien ja nopeampien liikkeiden lis\u00e4ksi t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 opettajan jalkaty\u00f6 on eritt\u00e4in joustavaa ja h\u00e4n tekee tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4\u00e4n aloitteen samalla kun minua ly\u00f6d\u00e4\u00e4n passiivisesti. T\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s Zhaobao Taijiquanin ainutlaatuinen sneak step -menetelm\u00e4, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jalkaty\u00f6t\u00e4 vastustajan p\u00e4ihitt\u00e4miseen \u00e4lykk\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja joustavalla tavalla. Nine Essentials sanoo: "Kun keho haluaa liikkua, jalkaty\u00f6 on jo kiert\u00e4nyt sen, ja kun k\u00e4si on liikkumassa, jalkaty\u00f6 on jo kehottanut sit\u00e4." T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 yl\u00e4- ja alaosat ovat johdonmukaisia, k\u00e4det ja jalat, mieli ja voima saadaan valmiiksi kerralla.<\/p>\n\n\n\n

Wudang Zhaobao Taijiquanissa on monia jalkaharjoituksia, joista osa on harjoitettava erikseen, kuten milloin edet\u00e4, milloin edet\u00e4, miten edet\u00e4 ja kuinka paljon edet\u00e4. Siin\u00e4 on syvi\u00e4 merkityksi\u00e4, eik\u00e4 sit\u00e4 saa olla liikaa eik\u00e4 liian v\u00e4h\u00e4n, ei liikaa eik\u00e4 liian v\u00e4h\u00e4n. Sama p\u00e4tee per\u00e4\u00e4ntymiseen tai taaksep\u00e4in astumiseen, ja on my\u00f6s tarpeen harjoitella nyrkkeilyteorian mukaan, jossa on tilaa eteen ja taakse sek\u00e4 eteen ja per\u00e4\u00e4ntymiseen vastauksena. The Nine Essentials sanoo my\u00f6s: "On olemassa kahdenlaisia askelia: eteen ja taakse. Askelmat, joissa on kiinte\u00e4 asento, ovat askelmia, mutta askeleet ilman kiinte\u00e4\u00e4 asentoa ovat my\u00f6s askelmia. Esimerkiksi kun etuaskelmaa seuraa taka-askel, etu- ja takaosa ovat vapaasti kiinnitetyt. Jos etuaskel on takana ja taka-askel edess\u00e4 ja etuaskel on taka-askel ja taka-askel on etu- ja taka-askel, silloin edess\u00e4 ja takana ei ole kiinte\u00e4\u00e4 asentoa."<\/p>\n\n\n\n

Kun taistelet muiden kanssa, katso vastustajaa silmiin ja k\u00e4yt\u00e4 silm\u00e4kulmaasi tarkkailemaan vastustajan olkap\u00e4it\u00e4 ja taistele takaisin h\u00e4nen hy\u00f6kk\u00e4ystavan mukaan. Molemmat sivut ovat noin k\u00e4sivarren pituus toisistaan. H\u00e4n ly\u00f6 ja min\u00e4 v\u00e4ist\u00e4n, ja min\u00e4 ly\u00f6n h\u00e4nt\u00e4 ja h\u00e4n v\u00e4ist\u00e4\u00e4, aivan kuin nyrkkeilykeh\u00e4ss\u00e4. Useimmiten ly\u00f6mme vastustajaa tai ly\u00f6mme ryhmiss\u00e4 ja per\u00e4\u00e4ntymme nopeasti ly\u00f6nnin j\u00e4lkeen est\u00e4\u00e4ksemme vastustajaa iskem\u00e4st\u00e4 takaisin. Tai Chin vapaa taistelumenetelm\u00e4 eroaa t\u00e4st\u00e4 suuresti. Perinteisen taistelutavan lis\u00e4ksi siin\u00e4 on my\u00f6s l\u00e4hitaistelumenetelm\u00e4, joka vaatii jalkaty\u00f6skentelyn koordinointia. Kun vastustaja tulee eteen ly\u00f6m\u00e4\u00e4n sinua, sen sijaan, ett\u00e4 juoksit karkuun, siirryt yht\u00e4kki\u00e4 eteenp\u00e4in ja p\u00e4\u00e4set l\u00e4helle vastustajan kehoa. Nyrkkeilyss\u00e4 toinen osapuoli halaa nopeasti toista osapuolta ly\u00f6ty\u00e4\u00e4n, yksi on v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 vastustajan vastahy\u00f6kk\u00e4ys ja toinen on saada mahdollisuus lev\u00e4t\u00e4. Vapaak\u00e4tisess\u00e4 Tai Chiss\u00e4 voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 l\u00e4hitaistelua, kuten peite-k\u00e4den ly\u00f6nti\u00e4, vartaloly\u00f6nti\u00e4, kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ly\u00f6nti\u00e4, naruly\u00f6nti\u00e4 jne. Voit my\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kehon ty\u00f6nt\u00e4mist\u00e4 ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ly\u00f6nti\u00e4, kuten esim. kasvojen ty\u00f6nt\u00e4minen, kehon ty\u00f6nt\u00e4minen, seitsem\u00e4n tuuman ly\u00f6nti, syd\u00e4nt\u00e4 l\u00e4vist\u00e4v\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4, banaanikyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4 jne. N\u00e4m\u00e4 ovat lyhyen matkan iskee. Tai Chi on erityisen hyv\u00e4 l\u00e4hiet\u00e4isyydelt\u00e4 tarttumaan ja neutraloimaan iskuja, mutta sinun tulee hallita oikea jalkaty\u00f6 ja seurata aina vastustajan selk\u00e4\u00e4, joten sinun on tunnettava jalkaty\u00f6 kamppailulajeja harjoitellessa. Vankan perustan lis\u00e4ksi kamppailulajien harjoittajilla tulee olla joustava jalkaty\u00f6skentely. Baguazhangin Bagua-jalkaty\u00f6 on ainutlaatuinen; Xingyiquan on hyv\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n kanavaihetta; Tai Chin jalkaty\u00f6 on p\u00e4\u00e4asiassa Yin-Yangin virtuaalisia ja todellisia askelia, ns. \u201dvasen raskas, vasen tyhj\u00e4, oikea raskas, oikea tyhj\u00e4\u201d. Sanotaan, ett\u00e4 "jalkaty\u00f6 on kehon perusta ja liikkeen keskipiste". Jos harjoittelet nyrkkeily\u00e4 ilman jalkaty\u00f6t\u00e4, sinulla ei ole perustaa; ilman perustaa, kuinka voit puhua kamppailulajeista!<\/p>\n\n\n\n

Wudang Zhaobao Taijiquanissa l\u00e4hes jokaisessa muodossa on erilaisia jalkaty\u00f6skentely\u00e4, joista osaa ei l\u00f6ydy muista taijiquaneista. Esimerkiksi Lazy Tie Clothes -muodossa, kun molempien k\u00e4sien liikkeit\u00e4 vaihdetaan l\u00e4ht\u00f6muodossa, vasen jalka siirtyy puoli askelta taaksep\u00e4in oikealle ja j\u00e4\u00e4 oikean jalan taakse. Yleens\u00e4 t\u00e4m\u00e4 taaksep\u00e4in-askel sopii vet\u00e4ytymiseen vastaanottaessaan vastustajan k\u00e4den, pit\u00e4en tietyn et\u00e4isyyden vastustajaan ja samalla hiipim\u00e4\u00e4n puoli askelta oikealle, mik\u00e4 on my\u00f6s tapa hiipi\u00e4 sis\u00e4\u00e4n. Esimerkiksi Valkoisessa Crane Spreads Wings muodostaa, ved\u00e4 oikea jalka tilap\u00e4isesti sis\u00e4\u00e4n helpottaaksesi vastustajan hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4, jolloin vastustajan hy\u00f6kk\u00e4ys ep\u00e4onnistuu, ja astu sitten eteenp\u00e4in hy\u00f6k\u00e4t\u00e4ksesi vastustajaa vastaan. Zhaobao Taijiquanin Single Whip -muoto eroaa my\u00f6s hieman muista muodoista. Yksipiippauksen alussa vasen jalka ottaa puoli askelta vasemmalle ja sitten k\u00e4mmenet k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t oikealle ja koko liike livahtaa puoli askelta vasemmalle.<\/p>\n\n\n\n

Niin kutsuttu sneak step on nimens\u00e4 mukaisesti livahtaa yksi tai puoli askelta eteenp\u00e4in vastustajan huomaamatta. Ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4siss\u00e4 takajalka hiipii askeleen tai puoli askelta ja etujalka seuraa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti askelta tai puoli askelta ja takajalka ottaa etujalan. T\u00e4llaista jalkaty\u00f6t\u00e4 kutsutaan yhteisesti jatkuvaksi jalkaty\u00f6ksi Zhaobao-kehyksess\u00e4. Eli "miehitt\u00e4\u00e4 keskustan" huomaamatta. Vaikka se on suhteellisen vaikeaa, se on eritt\u00e4in voimakas vahvan taisteluluonteensa vuoksi. On oikean ja vasemman jalan hiipimist\u00e4 sek\u00e4 jatkuvaa hy\u00f6kk\u00e4ysjalkaty\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Taistelun voiton tai tappion m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 enimm\u00e4kseen jalkaty\u00f6n laatu. Esimerkiksi Zhaobao Taiji Chengjiassa k\u00e4\u00e4nt\u00f6varren k\u00e4ytt\u00f6 voi rikkoa villihevosen halkaistun harjan. Jos vastustaja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vasenta olkap\u00e4\u00e4t\u00e4 ja k\u00e4sivartta iske\u00e4kseen minua villihevosen halkaistulla harjalla, se on sek\u00e4 olkap\u00e4\u00e4n ja sel\u00e4n nojausvoima, k\u00e4sivarren ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n vierint\u00e4voima ett\u00e4 vaakasuora hy\u00f6kk\u00e4ysmenetelm\u00e4. Ved\u00e4n nopeasti oikean jalkani pois ja k\u00e4yt\u00e4n tilaisuutta hyv\u00e4kseni koukkuun vastustajan vasempaan jalkaan, py\u00f6ritellen k\u00e4si\u00e4ni eteenp\u00e4in, jotta h\u00e4n laihtuisi ja putoaa. T\u00e4m\u00e4 on k\u00e4\u00e4nt\u00f6varsi murtaaksesi villihevosen halkaistun harjan. Villihevosen halkaistu harja voi my\u00f6s rikkoa taaksep\u00e4in k\u00e4\u00e4nt\u00f6varren. Jos vastustajan per\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 seuraan nopeasti h\u00e4nen voimaansa ja otan askeleen tai puoli askelta eteenp\u00e4in, niin ettei h\u00e4nen k\u00e4\u00e4nteisheittovarrensa voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 koukku ja laukaisu -menetelm\u00e4\u00e4, nojaan olkap\u00e4\u00e4ll\u00e4ni h\u00e4neen ja k\u00e4yt\u00e4n vieriv\u00e4 k\u00e4si osuu vaakasuoraan voimaan, jolloin h\u00e4n putoaa taaksep\u00e4in. \u201dNyrkkeilyklassikossa\u201d sanotaan: \u201dK\u00e4sien on oltava joustavia, askeleiden on oltava kevyit\u00e4 ja etenemisen, vet\u00e4ytymisen ja py\u00f6rimisen on oltava kuin kissa; vartalon on oltava suora, silmien on oltava ter\u00e4vi\u00e4 ja k\u00e4sien ja jalkojen on oltava koordinoituja voittaakseen." Voiko k\u00e4\u00e4nteisen rullan varsi rikkoa villihevosen halkaistun harjan tai villihevosen halkaistu harja murtaa k\u00e4\u00e4nteisen rullan varren, ratkaisevaa on, voiko jalkaty\u00f6 olla parempi. Siksi jokaisen, joka on p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt oppia tai Chin hyvin, on opittava hallitsemaan jalkaty\u00f6. Muuten, vaikka kung fusi on kuinka hyv\u00e4, liikkeesi eiv\u00e4t toimi, raahaat jalkasi tai et tied\u00e4 mist\u00e4 aloittaa, olet rohkea, mutta sinulla ei ole paikkaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 taitojasi tai j\u00e4\u00e4nyt pulaan eik\u00e4 pysty nousemaan pois tiikereist\u00e4. Aivan kuten shakkia pelatessa, sinun olisi pit\u00e4nyt voittaa peli, mutta h\u00e4visit, ja lopulta p\u00e4\u00e4dyit vain "rakentamaan yhdeks\u00e4n jalkaa korkean vuoren, mutta ep\u00e4onnistuit viimeisell\u00e4 esteell\u00e4".<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tai Chin jalkaty\u00f6 on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Zhaobao Tai Chin yhdeks\u00e4ss\u00e4 perusosassa on yksityiskohtaisempi kuvaus jalkaty\u00f6st\u00e4. Kaikki ihmiskehon liikkeet ja taistelusovellukset riippuvat\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/zhaobao-tai-chi-footwork.jpg",800,467,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4856"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4858,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4856\/revisions\/4858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}