{"id":4816,"date":"2024-11-18T14:25:00","date_gmt":"2024-11-18T14:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4816"},"modified":"2024-11-18T14:41:34","modified_gmt":"2024-11-18T14:41:34","slug":"indigestion-and-poor-absorption-zhaobao-tai-chi-eryi-zhuang-fanhuan-gong-is-very-effective","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/health-healing\/indigestion-and-poor-absorption-zhaobao-tai-chi-eryi-zhuang-fanhuan-gong-is-very-effective.html","title":{"rendered":"Ruoansulatush\u00e4iri\u00f6t ja huono imeytyminen \u2013 Zhaobao Tai Chi Eryi Zhuang Fanhuan Gong on eritt\u00e4in tehokas"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Yhteis\u00f6n j\u00e4senten suorittama ruoansulatuskanavan sairauksien parantaminen Fanhuan Gongin harjoittamisen j\u00e4lkeen osoittaa, ett\u00e4 Liangyi Zhuang Gongin ja Fanhuan Gongin harjoittaminen voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ja parantaa maksan korkeaa transaminaasiindeksi\u00e4. Samanaikaisesti Fanhuan Gong on hyv\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 ja terapeuttinen menetelm\u00e4 ihmisille, jotka sy\u00f6v\u00e4t liikaa ja joilla on ruoan kertymist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Nyky-yhteiskunnassa ruoansulatuskanavan ongelmista n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan tullut ihmisten yleinen ongelma. Jotkut ihmiset syntyv\u00e4t ruoansulatuskanavan huonolla toiminnalla, mik\u00e4 johtaa ruoansulatush\u00e4iri\u00f6ihin, kun taas useimmat ihmiset joutuvat kohtaamaan erilaisia el\u00e4m\u00e4n ja ty\u00f6n aiheuttamia paineita p\u00e4ivitt\u00e4in. Lukemattomat sosiaaliset aktiviteetit ja ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ruokailutottumukset vaikuttavat ruoansulatuskanavan toimintaan, etenkin keski-i\u00e4ss\u00e4. Ruoansulatuskanavan sairaudet puhkeavat useammin. Joten kuinka s\u00e4\u00e4nnell\u00e4 tai valmistautua tehokkaasti ennaltaehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n t\u00e4llaisten sairauksien esiintymist\u00e4 maha-suolikanavan ongelmien yhteydess\u00e4? T\u00e4\u00e4ll\u00e4 esittelemme sinulle Wudang Zhaobao Tai Chin harjoitukset, jotka ovat eritt\u00e4in hyvi\u00e4 ruoansulatuskanavan sairauksien ehk\u00e4isyyn ja hoitoon \u2013 Liangyi Zhuang ja Fanhuan Gong.<\/p>\n\n\n\n

Johdatus Fanhuan Gongin harjoittamiseen<\/h2>\n\n\n\n

Liangyi Zhuang Jiu Gongin Fanhuan Gong jakaantuu p\u00e4\u00e4asiassa kuuteen eri harjoitusmenetelm\u00e4\u00e4n. Ennen kuin teet kuusi erilaista ty\u00f6njakoharjoitusta, meid\u00e4n on harjoitettava Dantian Qi. Ensinn\u00e4kin meid\u00e4n on l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 Dantian. Oletetaan, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4n yl\u00e4osassa olevan Baihui-pisteen ja haarojen v\u00e4lilihapisteen yhdist\u00e4v\u00e4 viiva on kohtisuorassa maahan n\u00e4hden ja viiva, joka yhdist\u00e4\u00e4 navan alla olevan Qihai-pisteen ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n takana olevan Mingmen-pisteen, on yhdensuuntainen maan kanssa. Piste, jossa n\u00e4m\u00e4 kaksi suoraa leikkaavat, on yleens\u00e4 Dantian. K\u00e4yt\u00e4mme Dantian-hengitysmenetelm\u00e4\u00e4, hengit\u00e4mme Dantianiin, ja Dantian on hieman kuumaa, niin ett\u00e4 kuuma ilma kiert\u00e4\u00e4 kyseisen pisteen vaakasuunnassa, ensin kolme kertaa my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n, sitten kolme kertaa vastap\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja sitten ulos. Hengit\u00e4 ensin sis\u00e4\u00e4n ja sitten ulos, sis\u00e4\u00e4n ja ulos, vatsa supistuu ja rentoutuu, ja t\u00e4m\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 toistetaan monta kertaa, jota kutsutaan Danqiksi. T\u00e4m\u00e4n alkemian prosessin t\u00e4ytyy saavuttaa tietty taso, ennen kuin voimme tehd\u00e4 kuusi erilaista ty\u00f6njakoharjoitusta, jotka koskevat paluuta.<\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4inen jaettu ty\u00f6: Rendu Meridian Running Method<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 mainittu Rendu-juoksumenetelm\u00e4 eroaa perinteisess\u00e4 kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 mainituista aloitus- ja lopetuskohdista. Ensinn\u00e4kin Dantian hengitysmenetelm\u00e4, s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengitys. Kun aloitat juosta, ajattele Dantian Qi:t\u00e4, joka kulkee perineumista h\u00e4nt\u00e4luukkuun, h\u00e4nt\u00e4luusta Mingjiajiin ja nousee sitten Dazhuin ohitse, kaulan takana olevan Fengfun kautta Baihuihin, Baihuista alasp\u00e4in. Yintangista Yintangista kahteen temppeliin yl\u00e4suulaen, sitten kielen k\u00e4rkeen kurkkuun Tanzhong-pisteeseen, navasta Qihaihin ja takaisin Dantianiin. Tee seitsem\u00e4n sykli\u00e4 ja palaa sitten taaksep\u00e4in. K\u00e4\u00e4nteisess\u00e4 juoksumenetelm\u00e4ss\u00e4 Dantian Qi menee Qihaihin, nousee napaan, navasta Tanzhong-pisteeseen kurkkuun, kulkee Chengjiangin kielenk\u00e4rjen kautta, kulkee yl\u00e4maun l\u00e4pi Taiyangiin ja Yintangiin ja sitten menee yl\u00f6s Baihuille. Aloita menn\u00e4 alas Du-kanavaan, Baihui menee alas Fengfu Dazhui, kaularangan, rintarangan, lannerangan kautta h\u00e4nt\u00e4luuhun ja palaa Dantianille. Tee seitsem\u00e4n k\u00e4\u00e4nteist\u00e4 sykli\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Harjoituksen ensimm\u00e4inen jako on parasta tehd\u00e4 seisoma-asennossa. Pid\u00e4 p\u00e4\u00e4 suorana ja vartalo pystyss\u00e4, kielesi yl\u00e4suulakea vasten, leuka hieman sis\u00e4\u00e4n vedettyn\u00e4, olkap\u00e4\u00e4t rentoina ja kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t roikkuvat, rintakeh\u00e4si kiinni ja selk\u00e4 koukussa, haara auki ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 alhaalla, lantiosi liukuvat ja per\u00e4aukkosi kohoaa ja polvet hieman koukussa. Oikein seisomisen j\u00e4lkeen sinun tulee pyrki\u00e4 Qi:n sujuvaan liikkumiseen. Pitk\u00e4aikainen harjoittelu helpottaa menestyst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Toinen alaharjoitus: Sis\u00e4elinten Qigong<\/h2>\n\n\n\n

Sis\u00e4elinten Qigong on liikkua sis\u00e4ll\u00e4. Dantian-hengityksen s\u00e4\u00e4t\u00e4misen j\u00e4lkeen Dantian Qi siirtyy ensin maksaan ja sappirakkoon, sitten oikeaan keuhkoihin, Tanzhongin kautta vasempaan keuhkoihin, alas syd\u00e4men alueelle, sitten pernaan ja mahaan suoliston alueelle ja palaa Dantianiin. . T\u00e4m\u00e4 on seitsem\u00e4n sykli\u00e4. Tee sitten k\u00e4\u00e4nteinen kierto, Dantian Qi siirtyy suolen alueelle, pernan ja mahan alueelle, sitten syd\u00e4men alueelle ja vasempaan keuhkoihin, Tanzhongin kautta oikeaan keuhkoihin, alas maksan ja sappirakon alueelle ja suoliston alueelle takaisin Dantianiin, viel\u00e4 seitsem\u00e4n sykli\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4n harjoituksen tekeminen seisoo edelleen, mutta vaatii hidasta liikett\u00e4, jotta sis\u00e4elinten ja rintaontelon v\u00e4linen pallea kelluu ja uppoaa Qi:n liikkeell\u00e4, mik\u00e4 vastaa elinten, suoliston ja mahan hieromista, mik\u00e4 tehostaa sis\u00e4isten toimintojen toimintaa. elimi\u00e4, edist\u00e4\u00e4 sis\u00e4isen Qi:n ja veren liikkumista ja parantaa huomattavasti kunkin kehon toimintoja.<\/p>\n\n\n\n

Kolmas osagong: Munuaisgong<\/h2>\n\n\n\n

Munuaiset ovat ihmisen el\u00e4m\u00e4n synnynn\u00e4inen perusta ja l\u00e4hde. Munuaisten suojaaminen on yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kuin syd\u00e4men suojaaminen.<\/p>\n\n\n\n

Kun Dantian Qi on s\u00e4\u00e4detty, nosta Qi napaan, mene vatsaa pitkin, mene oikealle, mene vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n oikealle puolelle, mene oikeaan munuaiseen, ohita lanneranga, siirry vasempaan munuaiseen, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n vasemmalle puolelle, vasemman vatsan sis\u00e4puolelle, palaa napaan ja palaa Dantian. Kun sit\u00e4 tekee, mieli py\u00f6rii. Pitk\u00e4n ajan kuluttua n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 ilma virtaa, joka l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4. K\u00e4\u00e4nteisi\u00e4 jaksoja on seitsem\u00e4n seitsem\u00e4\u00e4 sykli\u00e4 kohti. K\u00e4\u00e4nteinen kierto, Dantian nostaa Qi:n navaan, vasemman vatsan sis\u00e4puolelta, mene vasemmalle, sitten ohittaa vasemman munuaisen, siirt\u00e4\u00e4 lannerangan oikeaan munuaiseen, mene oikealle puolelle ja sis\u00e4puolelle vatsaan ja palaa Dantian navan kautta.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4t\u00e4 harjoitusta harjoitetaan my\u00f6s seisoma-asennossa. Sinun t\u00e4ytyy olla tosissaan sit\u00e4 tehdess\u00e4si, edist\u00e4\u00e4 Qin toimintaa, antaa todellisen Qin vaikuttaa munuaisiin, vahvistaa munuaisten toimintaa ja parantaa energian laatua, jotta voit kehitt\u00e4\u00e4 synnynn\u00e4ist\u00e4 voimaa ja voittaa hankittu kuollut voima. T\u00e4m\u00e4 on munuaisharjoituksen tarkoitus.<\/p>\n\n\n\n

Nelj\u00e4s harjoitus: yl\u00e4raajan harjoitus<\/h2>\n\n\n\n

Seiso jalat hartioiden leveydell\u00e4, nosta k\u00e4det eteenp\u00e4in ik\u00e4\u00e4n kuin pid\u00e4t Tai Chi -pallosta peukalot samalla tasolla hartioiden kanssa ja k\u00e4mmenet toisiaan kohti. Vaikeus on: hengitt\u00e4minen Dantianista, mutta keskittyminen Tanzhongiin, toisin sanoen hengitt\u00e4minen Dantianiin ja paluu Tanzhongiin, k\u00e4vely Jianjingista Jianyuhun vasemmalla, sitten Quchiin ja Shousanliin, Waiguanin kautta sormen viiden sormen p\u00e4\u00e4h\u00e4n. vasen k\u00e4si, vasemmasta sormenp\u00e4\u00e4st\u00e4 Laogongin kautta Neiguanin kautta kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n sis\u00e4puolelle, vasemman Jianjingin kautta takaisin Tanzhong, s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengityst\u00e4si ja ala k\u00e4vell\u00e4 oikealle Jianjingiin ja Jiantiin, k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 oikeasta Quchista ja Shousanlista oikeaan Waiguaniin, oikean k\u00e4den viisi sormenp\u00e4\u00e4t\u00e4, oikean k\u00e4den sormenp\u00e4\u00e4st\u00e4 oikeaan Laogongiin, k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 oikea Neiguan ajan sis\u00e4puolelle ja palaa oikealle Jianjing Tanzhongiin. Seitsem\u00e4n syklin j\u00e4lkeen suorita k\u00e4\u00e4nteinen sykli. Hengityksen s\u00e4\u00e4telyn j\u00e4lkeen mene vasempaan olkap\u00e4\u00e4h\u00e4n oikeasta kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4st\u00e4, kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4st\u00e4 sis\u00e4porttiin, vasemmasta Laogongista sormenp\u00e4ihin, vasemmasta sormenp\u00e4ist\u00e4 ulkoportin l\u00e4pi, k\u00e4si kolme li, oikea Quchi takaisin oikeaan olkap\u00e4\u00e4h\u00e4n, takaisin Tanzhongiin. S\u00e4\u00e4d\u00e4 hengityst\u00e4, mene oikealle olkap\u00e4\u00e4lle hyvin oikeasta kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4st\u00e4 oveen ja talviporttiin, Laogongin kautta oikeaan sormenp\u00e4ihin ja sitten ulkoporttiin, k\u00e4si kolme li, oikea Quchi takaisin oikeaan olkap\u00e4\u00e4kuoppaan Tanzhong, sykli on valmis. Hengityksen yl\u00e4raajojen jako on vaikea tehd\u00e4, se on teht\u00e4v\u00e4 hitaasti, mieli johtaa hengityksen pysymiseen, kest\u00e4\u00e4 jonkin aikaa suorittaa loppuun, saavuttaa kaksinkertainen tulos puolella vaivalla.<\/p>\n\n\n\n

Viides harjoitus: alaraajojen harjoitus<\/h2>\n\n\n\n

Yl\u00e4raajan Qi liikett\u00e4, harjoitella Tanzhong ja Laogong, sitten alaraajan Qi liikemenetelm\u00e4 on p\u00e4\u00e4asiassa harjoitella Dantian Tongyongquan, Yongquan on jalkapohjassa, maadoitettuin, Danqi laskeutuu houkuttelemaan maata Qi yhdist\u00e4\u00e4, joten t\u00e4t\u00e4 varten meid\u00e4n on kiinnitett\u00e4v\u00e4 siihen enemm\u00e4n huomiota. Juoksessa seiso jalat auki, hieman olkap\u00e4it\u00e4 leve\u00e4mmin ja k\u00e4det riippuvat luonnollisesti jalkojen molemmilla puolilla. Kun Qi uppoaa Dantianiin ja hengitys on s\u00e4\u00e4detty, k\u00e4vele ensin vasemman reiden sis\u00e4puolelle, alas polvinivelen sis\u00e4puolelle Sanyinjiaoon ja sitten Yongquaniin. Kun olet s\u00e4\u00e4t\u00e4nyt hengityst\u00e4 Yongquanissa, k\u00e4vele uudelleen Zusanliin, palaa Dantianiin reisijuuren kautta ja s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengitys uudelleen, k\u00e4vele oikeaan reiden juureen oikeaan Zusanliin, mene alas Yongquaniin harjoittelemaan Qi:ta ja s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n hengityst\u00e4, k\u00e4velem\u00e4\u00e4n Sanyinjiaon sis\u00e4puolelle, oikean polvinivelen sis\u00e4puolelle ja palaa Dantianiin reiden sis\u00e4puolen kautta. Seitsem\u00e4n sykli\u00e4, tee sitten k\u00e4\u00e4nteinen sykli: Dantian Qi \u2192 oikean reiden sis\u00e4puoli \u2192 oikean polvinivelen sis\u00e4puoli \u2192 oikea Sanyinjiao \u2192 Yongquan, harjoittele Qi:t\u00e4 ja s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengitys \u2192 oikea Zusanli \u2192 oikea reiden juuri \u2192 palaa Dantianiin, s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengitys \u2192 vasen reisijuuri \u2192 vasen Zusanli \u2192 Yongquan, harjoittele Qi:t\u00e4 ja s\u00e4\u00e4d\u00e4 hengityst\u00e4 \u2192 vasen Sanyinjiao \u2192 vasemman sis\u00e4puoli polvinivel \u2192 vasemman reiden sis\u00e4puoli \u2192 palaa Dantianiin. Seitsem\u00e4n sykli\u00e4, alaraajojen harjoitus on valmis. Vaikka alaraajojen harjoituksissa on muutoksia, ne eiv\u00e4t poikkea olemuksestaan ja ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t mysteerin ja saavat avainkohdat.<\/p>\n\n\n\n

Kuudes alagong: Koko kehon harjoitus<\/h2>\n\n\n\n

Viiden ensimm\u00e4isen sub-gong-harjoituksen perusteella Dantian on koulutettu tuntemaan Qi ja liikkumaan vapaasti. Seuraavaksi meid\u00e4n on harjoitettava koko kehon harjoittelua. Seiso jalat hartioiden leveydell\u00e4 ja aseta k\u00e4tesi jalkojen eteen k\u00e4mmenet eteenp\u00e4in. Dan Qi virtaa k\u00e4siesi l\u00e4pi, ja k\u00e4siesi Laogong-akupisteet kuumenevat. Pid\u00e4 k\u00e4si\u00e4si hitaasti eteenp\u00e4in, ik\u00e4\u00e4n kuin pid\u00e4t Qi-palloa, ja pid\u00e4 sit\u00e4 p\u00e4\u00e4n yl\u00e4puolella. L\u00e4het\u00e4 t\u00e4m\u00e4 Qi-pallo k\u00e4mmenill\u00e4si alas Baihuista kolmiulotteisesti otsaan, silmiin, kahteen nen\u00e4\u00e4n, suuhun, kurkkuun ja kahteen hartiaan. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 Qi:n tulisi peitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s kaksi olkap\u00e4\u00e4t\u00e4 ja k\u00e4sivartta ja menn\u00e4 alas, kulkea rinnan kautta kahteen keuhkoihin ja l\u00e4hett\u00e4\u00e4 syd\u00e4n maksaan ja sappirakkoon, kulkemalla pernan ja vatsan l\u00e4pi ja kulkemalla n\u00e4iden kahden l\u00e4pi. suolet. Kun k\u00e4det ovat t\u00e4ysin alhaalla, my\u00f6s mielen Qi tulee l\u00e4hett\u00e4\u00e4 alas, alaraajoihin Yongquaniin. Minne tahansa k\u00e4siss\u00e4 pidetty Qi kulkee, se kuumenee, ja Dan Qi peitt\u00e4\u00e4 ja ravitsee koko kehoa. Kun Qi saavuttaa Yongquanin, molemmat k\u00e4det palaavat alkuasentoon. Pid\u00e4 sitten Qi:t\u00e4 kiinni ja nosta ne yl\u00f6s eteesi l\u00e4hett\u00e4en Qi p\u00e4\u00e4si yli. Toista t\u00e4m\u00e4 sykli yh\u00e4 uudelleen ja uudelleen liikuttamalla sit\u00e4 hitaasti alasp\u00e4in. Useamman syklin tekeminen tuottaa odottamattomia tuloksia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yhteis\u00f6n j\u00e4senten suorittama ruoansulatuskanavan sairauksien parantaminen Fanhuan Gongin harjoittamisen j\u00e4lkeen osoittaa, ett\u00e4 Liangyi Zhuang Gongin ja Fanhuan Gongin harjoittaminen voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ja parantaa maksan korkeaa transaminaasiindeksi\u00e4. klo\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[20,21],"tags":[],"class_list":["post-4816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-healing","category-zhaobaotaichi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":20,"label":"Health&Healing"},{"value":21,"label":"ZhaobaoTaiChi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/dan-acupoints.jpg",1000,568,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":20,"name":"Health&Healing","slug":"health-healing","term_group":0,"term_taxonomy_id":20,"taxonomy":"category","description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","parent":0,"count":51,"filter":"raw","cat_ID":20,"category_count":51,"category_description":"Taoist health-preserving techniques focus on conditioning methods. They believe that the human body is a dynamic balance system. It is necessary to maintain the balance of yin and yang in the human body and adapt the human body rhythm to the natural rhythm of the sun and the moon. They emphasize \"following the law of yin and yang, being in harmony with numbers, eating and drinking in moderation, living and sleeping regularly, and not overworking\". Before getting sick, people pay attention to food, clothing, and daily life to nourish their temperament. After getting sick, they know the art of treatment and carry out self-care and rehabilitation. This column uses family life, stretching activities, diet and sleep, decompression techniques and psychological construction, and the study and research of oriental medical techniques, acupuncture, massage, moxibustion, etc. to achieve self-dredging of meridians, harmonization of qi and blood, and improvement of body functions, so that the body\/mind can be restored to a balanced\/healthy state.","cat_name":"Health&Healing","category_nicename":"health-healing","category_parent":0},{"term_id":21,"name":"ZhaobaoTaiChi","slug":"zhaobaotaichi","term_group":0,"term_taxonomy_id":21,"taxonomy":"category","description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":21,"category_count":72,"category_description":"Zhaobao Tai Chi is one of the oldest and most primitive forms of Tai Chi in China. It is said to have been founded by Wudang Taoist Zhang Sanfeng and inherited and developed by descendants in Zhaobao Town. Its characteristics are smooth and rounded movements, delicate movements, concise routines, and emphasis on the unity of body and mind, and the combination of inside and outside. Zhaobao Tai Chi is not only a fitness art, but also an exquisite martial art, and is known as the \"living fossil of Tai Chi.\"","cat_name":"ZhaobaoTaiChi","category_nicename":"zhaobaotaichi","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4816"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4820,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4816\/revisions\/4820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}