{"id":4525,"date":"2024-10-08T05:16:31","date_gmt":"2024-10-08T05:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4525"},"modified":"2024-10-30T14:22:12","modified_gmt":"2024-10-30T14:22:12","slug":"the-secret-of-yang-style-tai-chis-core-training-method","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/taichi-blog\/the-secret-of-yang-style-tai-chis-core-training-method.html","title":{"rendered":"Yang Style Tai Chin ydinharjoittelumenetelm\u00e4n salaisuus"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kuinka harjoitella Yang-tyylist\u00e4 Tai Chi:t\u00e4? Vastaus: Pyri ensin laajentamaan, sitten tiivist\u00e4m\u00e4\u00e4n. Aloittelijan kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 suurta kehyst\u00e4, joka saa lihakset ja luut mukavaksi, veri ja qi virtaavat ja asento on kiinte\u00e4, mik\u00e4 osoittaa taitoa. Sovelluksen tulee olla nopea ja k\u00e4tev\u00e4, joten pieni kehys sopii.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeily\u00e4:<\/h2>\n\n\n\n

Harjoittele koko sarja Tai Chi -asentoja, opi yksi tai kaksi asentoa joka p\u00e4iv\u00e4 ja jatka. Tavallisten ihmisten lahjakkuudella koko sarjan oppiminen kest\u00e4\u00e4 noin kuukauden. Korjaus kest\u00e4\u00e4 kaksi kuukautta. Lis\u00e4\u00e4 viel\u00e4 kuukausi kovaa harjoittelua, yhteens\u00e4 nelj\u00e4 kuukautta, niin asennot ja asennot eiv\u00e4t muutu, vaikka j\u00e4tt\u00e4isit mestarin vuodeksi. Jos sinulla on vain kuukausi aikaa tiet\u00e4\u00e4 yleisidea ilman korjausta, ei voida sanoa, ett\u00e4 olet oppinut sen. Koska jos pys\u00e4htyy hetkeksi, suunta ja liikkeet ovat muuttuneet. Mutta sinun on silti tarkistettava joka p\u00e4iv\u00e4. \u00c4l\u00e4 lopeta. Jos teet sen kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, voit tulla taitavaksi ja kolme kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Se voi lis\u00e4t\u00e4 taitojasi ja kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mutta et unohda sit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeily\u00e4 kaksi:<\/h2>\n\n\n\n

Nyrkkeilykehyksen oppimista ensimm\u00e4isest\u00e4 siirrosta loppuun kutsutaan sarjaksi. Nimi\u00e4 on yli sata, ja jokaisen asennon tulee olla l\u00e4heinen ja perusteellinen sek\u00e4 kevyt, ketter\u00e4 ja rauhallinen. Mik\u00e4\u00e4n asento ei voi olla satunnainen. Mit\u00e4\u00e4n asentoa ei voi menett\u00e4\u00e4 tai est\u00e4\u00e4. H\u00e4vi\u00e4minen tarkoittaa irtoamista ja tukkeutuminen j\u00e4ykkyytt\u00e4. Raajojen ja luiden tulee olla kevyit\u00e4, pehmeit\u00e4 ja lempeit\u00e4. Keveytt\u00e4 ei pid\u00e4 laiminly\u00f6d\u00e4, pehme\u00e4\u00e4 mutta ei rikki, ja pehme\u00e4\u00e4 mutta ei l\u00f6ys\u00e4\u00e4. Jos kiinnit\u00e4t siihen huomiota ja j\u00e4ykistyt, sit\u00e4 kutsutaan tukkeutumiseksi. Se on poissa Tai Chin tielt\u00e4, ja aloittelijoiden tulisi kiinnitt\u00e4\u00e4 siihen huomiota.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele kolme:<\/h2>\n\n\n\n

Mit\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n harjoittelet Tai Chi\u00e4, sit\u00e4 parempi. Jotkut ihmiset tarvitsevat yli 40 minuuttia harjoitellakseen kerran. Hitaasti harjoittelun j\u00e4lkeen pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s harjoitella nopeasti. Jotkut voivat lopettaa harjoituksen muutamassa minuutissa, ja jotkut voivat harjoitella nopeammin. Riippumatta siit\u00e4, onko se hidas vai nopea, on aina t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla tasainen. Pisteet sanoo: "\u00c4l\u00e4 tee mit\u00e4\u00e4n vikoja, \u00e4l\u00e4 kolhuja tai ep\u00e4jatkuvia." Aloittelijat harjoittelevat kerran. V\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahdeksasta kymmeneen minuuttia. Viiden tai kuuden vuoden kuluttua, jos sinulla on v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n taitoa, voit harjoitella nopeammin, mutta sinun on harjoitettava jokaista asentoa. \u00c4l\u00e4 ole huolimaton nopeuden takia. Asentoja on kolmea tyyppi\u00e4: korkea-asento sopii alkuharjoitteluun, jota seuraa nelj\u00e4n tason asento (silmien tasolla, k\u00e4det tasolla, jalat vaakasuorassa, haarojen korkeudessa), ja sitten ala-asento l\u00e4hestyy v\u00e4hitellen alempaa asentoa. kun taito syvenee. Korkeasta matalaan, kaikki perustuvat taitoihin, eik\u00e4 niit\u00e4 voida pakottaa, muuten siit\u00e4 on monia haittoja, eik\u00e4 oppijalle ole hy\u00f6ty\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeily\u00e4 nelj\u00e4:<\/h2>\n\n\n\n

Harjoittele asentoa ulkona ja kiinnit\u00e4 huomiota liikkeiden tasaisuuteen. Pisteet sanoo: "Jaloista s\u00e4\u00e4riin vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle, sen on oltava t\u00e4ydellinen ja yksi hengitys." My\u00f6s sis\u00e4isen hengityksen tulee olla tasaista, ik\u00e4\u00e4n kuin mit\u00e4\u00e4n ei olisi tapahtunut. \u00c4l\u00e4 koskaan pid\u00e4t\u00e4 hengityst\u00e4 (editori: ep\u00e4ill\u00e4\u00e4n olevan sana "n\u00e4ytt\u00f6", odottaen asiantuntijan selitt\u00e4v\u00e4n) hengityst\u00e4, eik\u00e4 mielen tulisi pys\u00e4hty\u00e4. Partituuri sanoo: "Henki voi nousta yl\u00f6s ilman pys\u00e4htymisen vaaraa, jota kutsutaan p\u00e4\u00e4n yl\u00e4osan roikkumiseksi." "Henki\u00e4 on muutettava ketter\u00e4sti, jotta syntyy py\u00f6reyden hauskuus, jota kutsutaan virtuaalisuuden ja todellisuuden muutokseksi." Lis\u00e4ksi erilaiset muuttuvat voimataidot, kuten k\u00e4dennostoasennon vahvuus t\u00e4ss\u00e4 j\u00e4rjestelm\u00e4ss\u00e4, muuttuvat siipi\u00e4\u00e4n levitt\u00e4v\u00e4n valkoisen nosturin voimakkuuteen ja sitten polvihalausaskeleen vahvuuteen. Jokaisella asennolla on oma Qi ja vahvuus. Vaihda asennosta toiseen. Siirron j\u00e4lkeen muuta asentoa ja menetelm\u00e4\u00e4, muuta menetelm\u00e4\u00e4 ja tarkoitusta, vaihda Qi aikomuksesta ja vaihda voimaa Qi: st\u00e4. Muutokset ja kiertoliikkeet liittyv\u00e4t l\u00e4heisesti sis\u00e4iseen Qi:hen ja raajojen ulkoiseen venymiseen, py\u00f6rimiseen, avaamiseen ja sulkeutumiseen. On tarpeen seurata k\u00e4sikirjan eri teorioita ja mukautua niihin.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeily\u00e4 viisi:<\/h2>\n\n\n\n

Niin sanottu taitojen lis\u00e4ys on se, ett\u00e4 oppijan Qi kasvaa p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 ilman huohottamista ja t\u00e4rin\u00e4\u00e4, k\u00e4det ja jalat tulevat kevyemmiksi ja joustavammiksi, jalat ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 notkeammat, k\u00e4mmenet ja pohjat jalat paksuuntuvat, p\u00e4\u00e4 ja oimot t\u00e4ytel\u00e4isempi\u00e4, henki riitt\u00e4\u00e4, ajatukset ovat mietteli\u00e4it\u00e4, \u00e4\u00e4ni on kova, n\u00e4lk\u00e4 ja kylm\u00e4 kest\u00e4\u00e4, tyyneys pystyy ty\u00f6skentele kovasti, ruokavalio on riitt\u00e4v\u00e4, uni on hyv\u00e4 jne.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeilykuutta:<\/h2>\n\n\n\n

Vaikka nyrkkeilytaitojen ja nyrkkeilymenetelmien kehitt\u00e4minen on hy\u00f6dyllist\u00e4, sopii my\u00f6s oppijan kroppa, mik\u00e4 on ero laajan oppimisen ja valikoivan oppimisen v\u00e4lill\u00e4. Jos olet nuori ja vahva ja ymp\u00e4rist\u00f6 sen sallii, voit aloittaa laajalta alueelta ja sitten kaventaa sit\u00e4. Voit harrastaa monella eri tavalla ja lopulta erikoistua yhteen. Jos olet vanha ja sinulla on liikesuhteita, voit valita harjoittelemaan sinulle sopivia suhteita, jotta voit hy\u00f6ty\u00e4 helposti.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeilyseitsem\u00e4\u00e4:<\/h2>\n\n\n\n

Esimerkiksi liikalihavat voivat oppia Tongbiquania, painia ja muita taitoja; keskivartaloiset ja vahvavartaloiset voivat oppia Cuojiaoquania (Toimittaja: En tied\u00e4 mink\u00e4laista nyrkkeily\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on, sen ep\u00e4ill\u00e4\u00e4n olevan virhe "Chaojiao", tarkistettava), Bajiquan, Taizuquan, Xingyiquan ja muita taitoja ; kevyet ja pienivartaloiset voivat oppia Ditangquania, Monkeyquania, Zui Baxianquania ja muita taitoja; vanhat ja heikot voivat oppia Baguazhang, Taijiquan, Vajra kaksitoista menetelm\u00e4\u00e4 ja muita taitoja. Kiinalaisia \u200b\u200bnyrkkeilytaitoja on monia, ja annan niist\u00e4 vain yleiskuvan.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeilykahdeksaa:<\/h2>\n\n\n\n

Nyrkkeilyasentoihin erikoistuminen on harjoittelua ja vartaloa suojaavaa tekniikkaa, ja se on my\u00f6s itsens\u00e4 viljely\u00e4. Ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4sien ja vapaataistelun oppiminen on hy\u00f6kk\u00e4ys- ja v\u00e4ltt\u00e4mismenetelm\u00e4 sek\u00e4 voimaharjoittelutekniikka, joka on my\u00f6s vihollisen asia. Jos olet vanha ja sinulla on kroonisia sairauksia, nyrkkeilyasennon harjoittaminen voi my\u00f6s parantaa sairauksia ja pident\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4. Jos olet vanha ja vahva ja sinulla on hyv\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6, voit palkata kuuluisan opettajan. Se on tutkimus saliin etenemisest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Nyrkkeilyn harjoittelu:<\/h2>\n\n\n\n

Yst\u00e4v\u00e4n mukaan jokainen Tai Chin asento yhdist\u00e4\u00e4 eri nyrkkeilykoulujen asennot. Koko sarjassa on kahdeksan menetelm\u00e4\u00e4, kuten Peng, Lu, Ji, An, Tan Ba ja Cao. Voimia on my\u00f6s kahdeksan erilaista, kuten vet\u00e4ytyminen ja tiikerin yli astuminen avausvoimana, k\u00e4den nostaminen yl\u00f6s sulkemisvoimana, merenpohjan neula laskeutumisvoimana, valkoinen nosturi siipien levitt\u00e4minen nostovoimana, polvien halaaminen ja askelman v\u00e4\u00e4nt\u00e4minen voiman lis\u00e4\u00e4minen, apinan jahtaaminen taaksep\u00e4in vet\u00e4ytyv\u00e4n\u00e4 voimana, tiikerin halaaminen takaisin vuorelle oikealle k\u00e4\u00e4ntymisvoimana ja ly\u00f6nti kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4n alareunaan vasemmalle k\u00e4\u00e4nt\u00f6voimana. On my\u00f6s kahdeksan asentoa, kuten ristik\u00e4si, joka on Shaolinin litte\u00e4 hevosasento; polvea halaava askel, joka on Shaolinin hy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4 askelasento; alas asento, joka on Shaolinin polvistuva asento; kultainen kukko seisoo yhdell\u00e4 jalalla, mik\u00e4 on Shaolinin itsen\u00e4inen asento; k\u00e4tt\u00e4 heiluttava pipa, joka on Shaolinin taiji-asento; banaanily\u00f6nti, joka on Shaolinin istuma-asento; istutuspunssi, joka on Shaolinin Qilin-asento; tiikeriristeys, joka on Shaolinin riippuva jalka-asento, yhteens\u00e4 kahdeksan asentoa. Riippumatta tyypist\u00e4 nyrkkeily, se on aina n\u00e4iss\u00e4 kahdeksassa asennossa, joten nyrkkeilij\u00e4 on nimelt\u00e4\u00e4n "Ba Shi Zhe", mik\u00e4 on itse asiassa v\u00e4\u00e4r\u00e4 nimitys kahdeksasta asennosta. "Kahdeksan nopeaa laulua": "K\u00e4vele kuin tuuli, seiso kuin naula, nouse kuin apina, laskeudu kuin kotka, ly\u00f6 kuin meteori, silm\u00e4t kuin salama, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 kuin k\u00e4\u00e4rme, jalat kuin pora." Kahdeksan menetelm\u00e4n ja kahdeksan asennon lis\u00e4ksi perinteisess\u00e4 Tai Chiss\u00e4 on my\u00f6s kahdeksan jalkaa, kuten siipi, potku, nousu, keinu, yhdist\u00e4minen, asettaminen, rivi ja poiminta. Qing-dynastian lopussa harjoiteltiin vain nelj\u00e4\u00e4 jalkaa, kuten vasemman ja oikean siiven potkuja (eli potkuja), k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4\u00e4 potkua, kahta nousupotkua ja heiluvaa lootuspotkua. Nyky\u00e4\u00e4n harjoitellaan vain kolmea potkua, nimitt\u00e4in siipi, potku ja swing, ja muista nelj\u00e4st\u00e4 menetelm\u00e4st\u00e4 ei ole kuultu. Esimerkiksi kun n\u00e4et vihollisen jalan tulevan, k\u00e4yt\u00e4t jalkaasi vihollisen jalkaan ja potkaiset sit\u00e4. T\u00e4t\u00e4 kutsutaan saaliiksi. Kun n\u00e4et vihollisen jalan tulevan, potkaiset sit\u00e4. Jos vihollinen potkaisee vasemmalta, potkaiset sit\u00e4 oikealta. Jos vihollinen potkaisee oikealta, potkaiset sit\u00e4 vasemmalta. T\u00e4t\u00e4 kutsutaan potkuksi. Kun potkaiset jalkaasi vihollisen jalan sis\u00e4puolelle, sit\u00e4 kutsutaan potkuksi. Kun k\u00e4yt\u00e4t jalkaa sen kiinni saamiseksi, sit\u00e4 kutsutaan kiinnipotkuksi. Kun k\u00e4yt\u00e4t jalkaa sen kiinnitt\u00e4miseen vaakatasossa ja vinosti, sit\u00e4 kutsutaan kiinnipotkuksi, kun vihollinen potkaisee sivulta. N\u00e4it\u00e4 nelj\u00e4\u00e4 potkua on eritt\u00e4in vaikea harjoitella ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Niit\u00e4 on t\u00e4ydennett\u00e4v\u00e4 pitk\u00e4kestoisella yksijalkaharjoittelulla, muuten niit\u00e4 ei voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vapaasti. My\u00f6hemmin yleiset Tai Chi -opettajat eliminoivat ne, koska he eiv\u00e4t voineet antaa kaikkien oppia niit\u00e4, ja vanhusten ja heikkojen oli vaikea harjoitella niit\u00e4. Niiden taitava sovellus ja t\u00e4ydelliset potkumenetelm\u00e4t on kuitenkin esitett\u00e4v\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Potkimisen avainkohdat ovat: "suora, nousu, tuuli ja aalto". Suora tarkoittaa potkua, joko eteenp\u00e4in tai sivuttain, sen on oltava suora. Jos se ei ole suora, sit\u00e4 ei voida t\u00e4ysin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4. Nousu tarkoittaa korkeaa. Sek\u00e4 potkimisen ett\u00e4 potkimisen tulee olla korkealla. Korkealla oleminen voi tyydytt\u00e4\u00e4 aikomuksen. Sen tulisi olla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n yl\u00e4puolella. Harjoittelussa se voi olla korkea ja sit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 halutulla tavalla. Tuuli tarkoittaa, ett\u00e4 potkittaessa keskelt\u00e4 kuuluu tuulen \u00e4\u00e4ni. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 se ei ole nopea tai ei ole tuulta, eli se ei voi tuottaa voimaa. Aalto tarkoittaa, ett\u00e4 potkaisijalka kulkee vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lt\u00e4 varpaisiin. Siin\u00e4 on aaltomuoto, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 jalkojen voima ulottuu varpaisiin. N\u00e4ill\u00e4 nelj\u00e4ll\u00e4 sanalla voidaan sanoa, ett\u00e4 potkimisen avainkohdat ovat valmiit. T\u00e4m\u00e4 ei p\u00e4de vain taijiin, vaan my\u00f6s muihin kamppailulajeihin. Potkiminen on eri asia kuin potkiminen. Varpailla, jalan sivuilla tai jalkapohjalla ly\u00f6mist\u00e4 kutsutaan potkimiseksi. Koko jalalla tai jalan kantap\u00e4\u00e4ll\u00e4 ly\u00f6mist\u00e4 kutsutaan potkuksi, ja avainkohdat ovat samat. T\u00e4m\u00e4n mukaan Daon ihmiset sanovat: "K\u00e4det ovat kuin kaksi ovea, ja luotat jaloihin ly\u00f6d\u00e4ksesi ihmisi\u00e4", "Kahdeksan asentoa ei ole totta eik\u00e4 tarua, osoita vain yl\u00f6s ja ly\u00f6 alas", mik\u00e4 osoittaa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 jalkoja.<\/p>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeily\u00e4 kymment\u00e4:<\/h2>\n\n\n\n

Harjoittele nyrkkeily\u00e4, t\u00e4rkeint\u00e4 kiinnitett\u00e4v\u00e4 huomiota ovat k\u00e4det, silm\u00e4t, vartalo, menetelm\u00e4 ja askeleet. Ns. k\u00e4det viittaavat k\u00e4mmenten, nyrkkien, kyyn\u00e4rp\u00e4iden ja ranteiden liikkeisiin; niin sanotut silm\u00e4t viittaavat katsomiseen vasemmalle ja oikealle tai yl\u00f6s ja alas katsomiseen; ns. body viittaa hartioiden, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ja lantion liikkeisiin, kuten rinnasta pit\u00e4miseen ja sel\u00e4n vet\u00e4miseen, vaihtamiseen jne.; niin sanotut menetelm\u00e4t viittaavat nyrkkeilyn erilaisiin asentoihin, kuten Taijiquanin, Hongquanin ja Huaquanin nimet, kaikenlainen nyrkkeily, kaikenlaiset rutiinit ja kaikenlaiset menetelm\u00e4t, joita on liian paljon mainitakseni, mutta ne ovat kaikki tapoja ly\u00f6d\u00e4 ihmisi\u00e4 nyrkkeilyss\u00e4; niin sanotut askelmat ovat nyrkkeilyn harrastajille helpoimmin laiminly\u00f6ty ja t\u00e4rkein asia. Askelmat ovat perusta, nopeus on portaissa, vakaus on my\u00f6s askelissa, osuitko tai et, on askelissa ja se, oletko \u00e4lyk\u00e4s vai et, on my\u00f6s askelissa. Ihmiset, jotka seuraavat t\u00e4t\u00e4 polkua, sanovat: "Jos k\u00e4tesi ovat siell\u00e4, mutta jalkasi eiv\u00e4t ole, etsit ongelmia. Jos kumartat p\u00e4\u00e4si ja taivutat vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4si, opetuksestasi ei tule korkeaa." N\u00e4m\u00e4 kaksi lausetta kuvaavat kaikkia viitt\u00e4 menetelm\u00e4\u00e4.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuinka harjoitella Yang-tyylist\u00e4 Tai Chi:t\u00e4? Vastaus: Pyri ensin laajentamaan, sitten tiivist\u00e4m\u00e4\u00e4n. Aloittelijoiden tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 suurta runkoa, joka saa lihakset ja luut mukavaksi, veri ja qi virtaavat,\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1,30],"tags":[],"class_list":["post-4525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog","category-yang-style-tai-chi"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"},{"value":30,"label":"Yang Style Tai Chi"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/the-secret-yang-style-tai-chi-top.jpg",945,594,false],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0},{"term_id":30,"name":"Yang Style Tai Chi","slug":"yang-style-tai-chi","term_group":0,"term_taxonomy_id":30,"taxonomy":"category","description":"Yang Style Tai Chi is one of the important schools of Tai Chi. It was developed and created by Yang Luchan, a native of Yongnian, Handan City, Hebei Province, China, and his sons Yang Banhou and Yang Jianhou, and his grandsons Yang Shaohou and Yang Chengfu. Because Yang Style Tai Chi is developed in a straight and simple posture and is easy to practice, it is deeply loved by the masses and widely developed, playing an important role in the development of Tai Chi in China and abroad. Yang Style Tai Chi has a graceful and graceful posture, upright posture, smooth and straight movements, from loose to soft, and a combination of hardness and softness, all in one go, just like boating in the lake, light and calm. It has a history of more than 170 years.","parent":1,"count":5,"filter":"raw","cat_ID":30,"category_count":5,"category_description":"Yang Style Tai Chi is one of the important schools of Tai Chi. It was developed and created by Yang Luchan, a native of Yongnian, Handan City, Hebei Province, China, and his sons Yang Banhou and Yang Jianhou, and his grandsons Yang Shaohou and Yang Chengfu. Because Yang Style Tai Chi is developed in a straight and simple posture and is easy to practice, it is deeply loved by the masses and widely developed, playing an important role in the development of Tai Chi in China and abroad. Yang Style Tai Chi has a graceful and graceful posture, upright posture, smooth and straight movements, from loose to soft, and a combination of hardness and softness, all in one go, just like boating in the lake, light and calm. It has a history of more than 170 years.","cat_name":"Yang Style Tai Chi","category_nicename":"yang-style-tai-chi","category_parent":1}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4525"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4528,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4525\/revisions\/4528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}