{"id":4465,"date":"2024-10-05T15:19:00","date_gmt":"2024-10-05T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/?p=4465"},"modified":"2024-10-05T15:19:02","modified_gmt":"2024-10-05T15:19:02","slug":"if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/taichi-blog\/if-you-practice-tai-chi-with-the-ten-hearts-in-mind-there-is-nothing-you-cannot-do-well.html","title":{"rendered":"Jos harjoittelet Tai Chi\u00e4 "kymmenen syd\u00e4nt\u00e4" ajatellen, et voi tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4."},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tai Chi on er\u00e4\u00e4nlainen Yi Quan, ja on v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 korostaa mielell\u00e4 harjoittelua. Harjoittelussa "mielen rauhoittaminen ja mielen k\u00e4ytt\u00f6" tulee asettaa etusijalle. Vain ohjaamalla itse\u00e4\u00e4n harjoittelemaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti mielen kanssa voi saavuttaa oman laatunsa korkeimman tason.<\/p>\n\n\n\n

Vanhemmat mestarit ovat osoittaneet mielen tehokkuuden harjoittelussa harjoitusten kautta ja varoittaneet nyrkkeilyopiskelijoiden nuorempaa sukupolvea kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n huomiota mielell\u00e4 harjoittamiseen. Nyrkkeilyteoria sanoo: "Mieli on t\u00e4rkein asia nyrkkeily\u00e4 harjoitellessa." Sen soveltaminen mieless\u00e4 on todellinen salaisuus. \u201dMuutos on kaikki mieless\u00e4\u201d ja \u201dIhana tilaisuus tulee alun perin syd\u00e4mest\u00e4\u201d ja muut nyrkkeilyteoriat korostavat sanaa \u201dsyd\u00e4n\u201d ja korostavat, ett\u00e4 Tai Chin oppiminen ja harjoittaminen edellytt\u00e4\u00e4 mielen k\u00e4yt\u00f6n salaisuuden ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kuinka oppia ja harjoitella Tai Chi\u00e4 syd\u00e4mell\u00e4si? Katsotaanpa "Mielen k\u00e4yt\u00f6n kymment\u00e4 perustetta" ja haluaisin tutkia sit\u00e4 muiden harjoittajien kanssa.<\/p>\n\n\n\n

Vilpitt\u00f6myys<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 riippumatta siit\u00e4, kohteleeko oppinut opettajaansa tai veljitovereitaan, h\u00e4nen tulee kohdella muita vilpitt\u00f6m\u00e4sti, ei koskaan pett\u00e4\u00e4 esimiehi\u00e4\u00e4n ja alaisiaan ja pett\u00e4\u00e4, ja h\u00e4nell\u00e4 on oltava hyvi\u00e4 moraalisia ominaisuuksia. H\u00e4nen t\u00e4ytyy harjoitella nyrkkeily\u00e4 vilpitt\u00f6m\u00e4sti etsi\u00e4kseen ansioita, harjoitellakseen fyysist\u00e4 rakennettaan, kasvattaakseen taitojaan ja parantaakseen tehokkuutta ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n ja palvellakseen ihmiskuntaa.<\/p>\n\n\n\n

Selke\u00e4 mieli<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa nyrkkeilyn oppimisen tarkoituksen selvent\u00e4mist\u00e4, Tai Chin periaatteiden ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4 ja periaatteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 nyrkkeilyn ohjaamiseen. Jatka mestarin nyrkkeilytyyli\u00e4, ymm\u00e4rr\u00e4 muodon ja merkityksen suhde, ja kun opettaja on opettanut nyrkkeily\u00e4, opi huolellisesti nyrkkeilyperiaatetta ja ymm\u00e4rr\u00e4 syd\u00e4men k\u00e4ytt\u00f6tapa.<\/p>\n\n\n\n

Keskittynyt mieli<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 oppilaiden tulee keskitty\u00e4 nyrkkeilyyn, keskitty\u00e4, eliminoida h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4t ja astua nyrkkeilyn maailmaan. Pyri saavuttamaan oikeat liikkeet ja johdonmukaiset liikkeet. Harjoittele nyrkkeily\u00e4 per\u00e4kk\u00e4in, etsi ensin oikea muoto ja sitten sis\u00e4inen qi, harjoittele ensin sis\u00e4puolen johtamista ulosp\u00e4in, sitten harjoittele tuhoamaan ulkopuoli sis\u00e4puolen kanssa ja etsi sitten sis\u00e4puolen ja ulkopuolen yhten\u00e4isyytt\u00e4 sek\u00e4 kovuuden ja pehmeyden yhdistelm\u00e4\u00e4. Oppilaiden tulee v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 mielen k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4 qin liikuttamiseen, ja heid\u00e4n tulee ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 rauhallisuuden periaate.<\/p>\n\n\n\n

Rauhallinen mieli<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 nyrkkeily\u00e4 harjoitellessa ei saa olla itsekk\u00e4it\u00e4 ajatuksia, ei h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 ja sulkea pois kaikki asiat, jotka eiv\u00e4t liity nyrkkeilyyn. Vain harjoittelemalla nyrkkeily\u00e4 rauhallisella mielell\u00e4 voit korostaa Tai Chin tyyli\u00e4. Mieli on rauhallinen ja qi harmoninen, koko keho on rentoutunut, aivoj\u00e4rjestelm\u00e4 innostunut ja eri elinj\u00e4rjestelmien liikkeit\u00e4 koskeva tieto voidaan v\u00e4litt\u00e4\u00e4 ja vastaanottaa oikein. Ympyr\u00f6iden piirt\u00e4minen ja kiertelev\u00e4 silkki parantaa lihasten supistumis- ja rentoutumiskyky\u00e4 ja parantaa jatkuvasti hermoston herkkyytt\u00e4. Pitk\u00e4aikainen harjoittelu voi kumota pehmeyden kovuudeksi, ja kovuus ja pehmeys t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t toisiaan.<\/p>\n\n\n\n

Varovainen<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 harjoittajan tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 erityist\u00e4 huomiota liikkeiden yksityiskohtiin, tarkkailla ja tutkia tarkasti opettajan nyrkkeilyasentoja ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 huolellisesti opettajan opettama nyrkkeilyteoria. Keskustessa yst\u00e4vien kanssa sinun tulee selvitt\u00e4\u00e4 huolellisesti omat puutteesi. Harjoittelussa kannattaa mietti\u00e4 nyrkkeilyasennon reitti\u00e4, suuntaa, nopeutta ja sijaintia. Sinun tulee l\u00f6yt\u00e4\u00e4 vastaus huolellisesti, yritt\u00e4\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4 jokainen liike, kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota jokaiseen liikkeeseen ja pysty\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 esimerkist\u00e4 toiseen ja etsim\u00e4\u00e4n liikkeiden taistelutoimintoa.<\/p>\n\n\n\n

Sinnikkyytt\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 harjoittajan tulee olla sinnikkyytt\u00e4. Nyrkkeilyn oppiminen ei voi luottaa v\u00e4liaikaiseen j\u00e4nnitykseen ja innostukseen. Sinun pit\u00e4isi tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 Tai Chin harjoittaminen menestykseen on pitk\u00e4aikainen prosessi. Siksi et voi kalastaa kolmea p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja kuivata verkkoa kaksi p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Oppilaiden tulee aina motivoida itse\u00e4\u00e4n, vahvistaa uskoaan roolimallien kanssa harjoitteluun ja harjoitella menestyst\u00e4 nyrkkeily\u00e4 tuulesta, sateesta tai ukkosta riippumatta.<\/p>\n\n\n\n

Pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 olitpa sitten ty\u00f6nt\u00f6k\u00e4siss\u00e4 tai Sanda-kilpailussa, sinun tulee pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4 tarkoitus, harjoitella nyrkkeily\u00e4 menestykseen ja tehd\u00e4 selke\u00e4 suunnitelma siit\u00e4, mit\u00e4 liikkeit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4\u00e4miseen ja puolustukseen. "Muutos on kaikki yhdess\u00e4 mieless\u00e4" vaatii pit\u00e4mist\u00e4 mieless\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4 syd\u00e4n<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 nyrkkeilyn taistelulajien etiikan tulee olla jaloa. Ty\u00f6nt\u00f6kilpailun ei pit\u00e4isi olla julmaa. Liikkeet pit\u00e4\u00e4 mitata. Vain osu maaliin \u00e4l\u00e4k\u00e4 koskaan ole hullu. Nyrkkeilyteoria sanoo: "Et voi olla hullu, kun opit Tai Chi\u00e4. Hullu saa aikaan oikean ja v\u00e4\u00e4r\u00e4n. Et voi olla hullu k\u00e4sill\u00e4si, etk\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n sanoillasi." Opiskelijoiden tulee noudattaa t\u00e4t\u00e4 periaatetta, perustua hyv\u00e4ntahtoisuuteen ja vanhurskauteen, kohdella muita kunnioittavasti, ei saa kilpailla hullujen kanssa, ei kilpailla tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden kanssa. Jos muut kilpailevat, voin antaa periksi yh\u00e4 uudelleen ja uudelleen ja puolustaa itse\u00e4ni, kun minun on pakko, ja pys\u00e4hty\u00e4, kun osun maaliin. Mutta kun kohtaat roistoja ja vihollisia, sinun on oltava rohkea eik\u00e4 pehme\u00e4syd\u00e4minen.<\/p>\n\n\n\n

Mieli<\/h2>\n\n\n\n

Se tarkoittaa, ett\u00e4 taistelun liikkeiden tulee olla joustavia, ja liikkeiden joustavuus riippuu mielest\u00e4. Nyrkkeilyteoria sanoo, ett\u00e4 "ihana mahdollisuus tulee syd\u00e4mest\u00e4". Nyrkkeilyteoria korostaa, ett\u00e4 taistelutaidot tulee suunnitella huolellisesti, ja avain joustavaan liikkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n on se, ett\u00e4 oppijat oppivat lis\u00e4\u00e4 yin- ja yang-dialektiikan teoriasta, liikkuvat ympyr\u00e4ss\u00e4, ly\u00f6v\u00e4t lujasti, k\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t vapaasti, \u00e4l\u00e4 h\u00e4vi\u00e4 tai est\u00e4, tartu toisiinsa, johda sis\u00e4\u00e4n ja missaa, v\u00e4lt\u00e4 todellista ja hy\u00f6kk\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4\u00e4 vastaan, Tai Chin kekseli\u00e4isyys on kaikki yhdess\u00e4 ympyr\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Omahyv\u00e4inen<\/h2>\n\n\n\n

Muinaiset opetukset sanovat: "N\u00f6yryydest\u00e4 on hy\u00f6ty\u00e4, ylimielisyydest\u00e4 haittaa." Se korostaa, ett\u00e4 ihmisten ja asioiden kanssa tulee olla n\u00f6yr\u00e4. Tai Chi -nyrkkeilyteoria sanoo: "Tai Chi -nyrkkeily ei voi olla t\u00e4ynn\u00e4, ylimielisyys tuo vahinkoa...". Nyrkkeilyn oppimisen tulee olla n\u00f6yr\u00e4, varoa ylimielisyytt\u00e4 ja k\u00e4rsim\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4. Jos joku ly\u00f6 minua, kunnioita h\u00e4nt\u00e4, \u00e4l\u00e4k\u00e4 ole ylpe\u00e4 ja mustasukkainen syd\u00e4n. Jos joku ei ly\u00f6 minua, kohtele h\u00e4nt\u00e4 n\u00f6yr\u00e4sti, eik\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 ole kevytmielist\u00e4 tarkoitusta. Vain s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 n\u00f6yr\u00e4 ja ahkera asenne voidaan todella oppia nyrkkeilytaitoja, harjoitella hyvin ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vapaasti. Tutkijoilla tulee olla jalo luonne kunnioittaa opettajia ja yst\u00e4vi\u00e4, olla n\u00f6yri\u00e4 ja ahkeria, mik\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 kamppailulajien viljelyss\u00e4, joka on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n kamppailulajien harjoittamisessa.<\/p>\n\n\n\n

Lyhyesti sanottuna tai Chia opiskellessa ja harjoittelussa sinun tulee asettaa "syd\u00e4n" etusijalle, muistaa syd\u00e4men kymmenen pistett\u00e4, olla sinnikkyyden henke\u00e4 ja tutkia ja tutkia Tai Chin mysteereit\u00e4. Sinun tulee viljell\u00e4 sek\u00e4 moraalia ett\u00e4 taidetta, hy\u00f6ty\u00e4 Tai Chin harjoittamisesta, vahvistaa kehoasi, ty\u00f6skennell\u00e4 kovasti ja hy\u00f6dytt\u00e4\u00e4 ihmiskuntaa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tai Chi on er\u00e4\u00e4nlainen Yi Quan, ja on v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 korostaa mielell\u00e4 harjoittelua. Harjoittelussa "mielen rauhoittaminen ja mielen k\u00e4ytt\u00f6" tulee asettaa etusijalle. Vain itse\u00e4\u00e4n ohjaamalla\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-taichi-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Taichi BLog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/zhaobaotaiji.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/practice-tai-chi-ten-hearts-mind-1024x637.jpg",1024,637,true],"author_info":{"display_name":"Taichi","author_link":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/author\/taichi"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Taichi BLog","slug":"taichi-blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","parent":0,"count":114,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":114,"category_description":"Tai Chi is an important representative school of Chinese martial arts. It takes the Tai Chi and Yin-Yang dialectics in traditional Chinese Confucian and Taoist philosophy as its core ideas, and integrates multiple functions such as nourishing temperament, strengthening the body, and fighting. It combines the changes of Yin-Yang and the Five Elements in Yixue, the meridian theory of traditional Chinese medicine, the dual cultivation of sex and life in Taoism, and the ancient Daoyin and breathing techniques to form an excellent traditional Chinese boxing that cultivates both inside and outside, is gentle, slow, light, and combines hardness and softness. In the long process of development, various styles have been formed, mainly Zhaobao style, Yang style, Chen style, Wu style, Sun style, Wu style.","cat_name":"Taichi BLog","category_nicename":"taichi-blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4465"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4467,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4465\/revisions\/4467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zhaobaotaiji.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}